Mimarse puede incluir una amplia gama de actividades, todas las cuales deben adaptarse para que se sienta feliz y relajado. Ya sea que esté mimando su cuerpo, mente o corazón, siéntese y relájese. Cuando te miman, disfrutas serlo.
Pasos
Método 1 de 3: Mimar tu cuerpo
Paso 1. Tenga un día de spa
Para un día muy lujoso, diríjase a un spa donde podrá descansar, relajarse y rejuvenecer. Los spa a menudo tienen jacuzzis y baños fríos donde puede sumergirse y burbujear, pero también ofrecen servicios como masajes y tratamientos faciales.
Alternativamente, puede configurar su propio spa en casa. Haga clic aquí para aprender cómo darse un facial y haga clic aquí para aprender cómo darse un masaje relajante
Paso 2. Sumérjase en un baño caliente
Remojarse en un baño caliente puede ser a la vez pacífico y rejuvenecedor. Prepare un baño caliente y humeante para usted y agregue un poco de baño de burbujas, sales de baño o aceites esenciales para darle a su bañera un toque de lujo adicional.
Para que su baño sea aún más relajante, encienda algunas velas y ponga su música favorita. No olvide servirse un vaso de agua fría (o vino) para llevarlo al baño
Paso 3. Hazte la manicura y la pedicura
Una vez que te hayas sumergido en la bañera, quita el esmalte y los separadores de los dedos de los pies y píntate las uñas de un color funky (o de un color más oscuro si eso es lo tuyo). O da un paso más y hazte una manicura francesa.
Alternativamente, puedes ir al salón para que te arreglen las uñas
Paso 4. Prueba la aromaterapia
Hierva una olla de agua y luego agregue un poco de aceite esencial (el aroma depende de usted) al agua hirviendo. Una vez que el agua esté humeando, retire la olla de la estufa, coloque una toalla sobre su cabeza y la olla, y respire el vapor perfumado. Los aromas que pueden ayudarlo a relajarse incluyen:
- Lavanda.
- Jazmín.
- Madera de cedro.
- Bergamota.
Paso 5. Practica yoga restaurativo
Las clases de yoga restaurativo pueden ayudarlo a aliviar la tensión y las torceduras de sus músculos. Estas posturas tienen como objetivo hacer que se sienta tranquilo y equilibrado al mismo tiempo que le dan a sus músculos un suave estiramiento.
Realice una búsqueda en línea para encontrar clases de yoga restaurativo cerca de usted
Paso 6. Disfrute de una golosina que normalmente no compraría
Esto no tiene por qué ser necesariamente comida, sino que podrían ser entradas para el espectáculo de esa banda que querías ver. Por supuesto, la golosina también podría ser un cupcake relleno de natillas, pero esa decisión depende de ti.
Paso 7. Cómprese algo de ropa nueva
Vaya de compras y vístase con un nuevo guardarropa (o al menos con un nuevo atuendo). Parte de mimar tu cuerpo es envolverlo en ropa cómoda y hermosa.
Si no tiene ganas de ir de compras, también puede pasar un tiempo simplemente probándose los atuendos más elegantes que no ha usado en un tiempo, o revisando su ropa y seleccionando algunas para vender para poder continuar. una juerga de compras en el futuro
Paso 8. Haz un pasatiempo para el que a menudo no tienes tiempo
¿Has tenido la intención de probar finalmente ese kit de tallado en linóleo que compraste? Tal vez la mitad de su jardín se haya sembrado, o tiene una montaña que tenía la intención de escalar. Cualquiera que sea su pasatiempo, reserve algo de tiempo para mimarse haciendo ese pasatiempo.
Método 2 de 3: Mimar tu mente
Paso 1. Ponte ropa cómoda y lee
Ponte tu pijama más cómodo y envuélvete en tu bata más suave. Siéntese en su silla favorita y tome ese libro que ha estado leyendo a la mitad durante los últimos tres meses y finalmente relájese y lea.
Si los libros no son lo tuyo, elige tu revista, periódico o blog favorito y ponte al día con algo de literatura
Paso 2. Acurrúquese y mire una película atractiva
Cuando te mimes, no tienes que preguntarle a nadie la opinión sobre qué mirar ni discutir con nadie sobre tu elección. En su lugar, mire la película que ha querido ver durante años y que sigue siendo vetada por su pareja o familia.
Mira una película para chicas sin sentirte culpable o un documental sin tener miedo de aburrir a tus amigos. Este día se trata de ti después de todo
Paso 3. Intente meditar
La meditación consiste en liberar tus preocupaciones y permitirte relajarte mentalmente. Busque un lugar tranquilo y silencioso, siéntese y cierre los ojos. Concéntrese en su respiración y deje que sus preocupaciones se alejen flotando de usted.
Si la meditación no funciona realmente, practique algunos ejercicios de respiración. Estos pueden ayudarlo a liberar la tensión que se ha acumulado en su cuerpo y lo ayudarán a liberarse del estrés
Paso 4. Considere sus metas
Pensar en las cosas que realmente te apasionan a menudo puede dejarse de lado en la locura del presente. Cuando se mime, reserve un tiempo para considerar su vida y lo que espera lograr.
Cree una lista de deseos o revise una lista de deseos anterior que hizo y considere cómo han cambiado sus objetivos (si es que lo han hecho)
Paso 5. Practica un poco de amor propio
Mírate en el espejo y haz una lista de todo lo que amas de ti mismo. Dite a ti mismo que eres increíble y que mereces ser amado. Piense en las cosas que ha logrado y las experiencias que ha tenido.
Al mismo tiempo, considere las cosas que le gustaría mejorar, sin pensar negativamente en esas cosas. Por ejemplo, en lugar de pensar "No me cuesta administrar mi tiempo", dite a sí mismo: "Voy a trabajar más duro para administrar bien mi tiempo", y cómprate un organizador fantástico
Método 3 de 3: Mimar tu corazón
Paso 1. Pase tiempo con sus seres queridos
Si ha estado trabajando mucho o ha estado muy ocupado, reserve algo de tiempo para mimar su corazón haciendo planes con las personas que ama. Planifique un día de actividades o simplemente decida ir a ver una película con algunos amigos.
Cuando te rodeas de las personas que amas, es posible que te des cuenta de que estás más relajado y feliz
Paso 2. Planifique una escapada para usted y su pareja
Mimarse a sí mismo también puede implicar mimar a su pareja. Dedique algún tiempo a planificar una escapada para usted y su amada. No significa que tengas que ir muy lejos; simplemente programar una excursión de un día podría ser una excelente manera de mimarse.
Considere reservar un hotel por una noche para cambiar de escenario, o conducir hasta la playa o un lago
Paso 3. Juega con un animal que amas
Las personas no son las únicas criaturas que pueden hacerte sentir amado. Pase un buen rato con su mascota para mimarse emocionalmente. Sal a caminar con tu gato, acurrúcate y mira una película con tu gato o monta a caballo por un sendero boscoso.
Si no tiene una mascota, considere trabajar como voluntario en un refugio de animales. Puede terminar con una mascota cuando termine el día
Paso 4. Llame a un amigo con el que no ha hablado por un tiempo
Ponerse al día con un querido amigo también puede ser una excelente manera de mimarse emocionalmente.
Incluso podrías planear una cita por Skype con tu amigo, para que puedan reír juntos sin importar en qué parte del mundo se encuentren
Consejos
- Asegúrese de estar solo en la casa o con poca gente, ya que si hay muchas personas en su casa que podrían molestarlo y hacer mucho ruido cuando esté tratando de relajarse.
- Siempre asegúrese de lavarse la cara todas las mañanas y antes de acostarse para prevenir el acné.
- Vaya a la cama temprano y mímese poniéndose al día con el sueño que tanto necesita.
- Baila con tu música favorita en la privacidad de tu hogar, ¡o en la pista de baile!
