Cuando llegue la temporada de frío este año, es posible que desee evitar los costosos tratamientos de venta libre que pueden causar efectos secundarios desagradables como somnolencia o hiperactividad. Aunque los jarabes caseros para la tos no tratan todos los síntomas de un resfriado, a menudo pueden aliviar eficazmente el alcance de la tos cuando se toman con regularidad. Este artículo incluye varias recetas que puede preparar fácilmente en casa.
Ingredientes
Jarabe de miel para la tos
- 1½ cucharadas de ralladura de limón o la ralladura de 2 limones
- ¼ de taza de jengibre pelado y en rodajas o ½ cucharadita de jengibre molido
- 1 taza de agua
- 1 taza de miel
- ½ taza de jugo de limón
Jarabe para la tos a base de hierbas
- 1 cuarto de galón agua filtrada
- ¼ de taza de flores de manzanilla
- ¼ de taza de raíz de malvavisco
- ¼ de taza de raíz de jengibre fresca
- 1 cucharada de canela
- ¼ de taza de jugo de limón
- 1 taza de miel
Jarabe picante para la tos
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana sin filtrar
- 1 cucharada de miel
- 2 cucharadas de agua
- ¼ de cucharadita de pimienta de cayena
- ¼ de cucharadita de jengibre molido
Jarabe para la tos de rábano picante
- ¼ de taza de miel
- Una pizca (aproximadamente ⅛ de cucharadita) de raíz de rábano picante rallada fresca
Jarabe para la tos con mantequilla de miel, leche y ajo
- 1/4 cucharadita de mantequilla
- 1/3 taza de leche
- 1 brote de ajo / diente
- 1 a 2 cucharaditas de miel
Pasos
Método 1 de 5: jarabe de miel para la tos
Paso 1. Combine la ralladura de limón, el jengibre y el agua
En una cacerola pequeña, combine los primeros tres ingredientes de la receta.
Si decide usar jengibre fresco en la receta en lugar de jengibre molido, puede pelarlo con un cuchillo de cocina o un pelador de verduras
Paso 2. Lleve la mezcla a ebullición
Una vez que la mezcla hierva, cocine a fuego lento durante cinco minutos.
Paso 3. Colar y transferir la mezcla a una taza medidora
Use un colador fino o una gasa para colar la mezcla y quitar las rodajas de jengibre y la ralladura de limón. Dado que la mezcla aún estará tibia, es mejor transferirla a un recipiente resistente al calor o una taza medidora.
- Un recipiente de vidrio con tapa segura o un frasco grande para conservas funcionan bien.
- La estopilla generalmente se puede encontrar en tiendas de comestibles y ferreterías.
- Después de este paso, puede desechar la ralladura restante y el jengibre en rodajas en el colador porque ha infundido el agua con estos ingredientes.
Paso 4. Enjuague la cacerola y agregue la miel
Después de enjuagar la cacerola, agregue la miel a la cacerola y caliéntela a fuego lento. No quieres hervir la miel.
Paso 5. Agregue el agua de limón y jengibre colada y el jugo de limón a la miel tibia
Cuando la miel esté tibia, puede verter el agua de limón y jengibre colada, así como el jugo de limón.
Paso 6. Revuelva la mezcla hasta que se convierta en un almíbar espeso
Una vez que esté bien mezclado, vierta el jarabe en un frasco o botella limpia con tapa segura.
Paso 7. Tome el jarabe para aliviar la tos
Siga las pautas de dosificación que se enumeran a continuación:
- Los adultos y los niños mayores de 12 años deben tomar de 1 a 2 cucharadas de jarabe cada cuatro horas.
- A los niños de cinco a 12 años se les puede dar de 1 a 2 cucharaditas de jarabe cada dos horas.
- Los niños de uno a cinco años pueden usar ½ cucharadita a 1 cucharadita cada dos horas.
- Los niños menores de un año no deben recibir miel, debido al riesgo de intoxicación por botulismo infantil.
Paso 8. Guarde el jarabe en el refrigerador hasta por dos meses
Este almíbar se conserva bien en el frigorífico y probablemente se acabará antes de que hayan pasado dos meses.
Método 2 de 5: jarabe para la tos a base de hierbas
Paso 1. Compre flores de manzanilla y raíz de malvavisco en una tienda local de té o hierbas
También puede solicitarlos en línea. El resto de ingredientes de esta receta se pueden encontrar en un supermercado.
- Las flores de manzanilla pueden calmar tu garganta y ayudarte a dormir.
- La raíz de malvavisco recubre la garganta y reduce la mucosidad.
- Si está embarazada o amamantando, no tome nada con raíz de malvavisco antes de hablar con su médico.
- Si tiene diabetes, también debe hablar con su médico antes de consumir raíz de malvavisco, ya que existe alguna evidencia de que podría interferir con los niveles de azúcar en sangre.
Paso 2. Lave una botella o un frasco de conservas
Utilizará esta botella o un frasco de conservas para almacenar el jarabe.
Paso 3. Vierta el agua filtrada en una cacerola
Vierta el agua filtrada en una cacerola mediana. Enciende la cacerola a fuego medio alto.
Paso 4. Agregue la raíz de malvavisco y las flores de manzanilla al agua
Mide y agrega la cantidad adecuada de raíz de malvavisco y flores de manzanilla al agua de la cacerola.
Paso 5. Ralle la raíz de jengibre
Un rallador de microplano funciona bien para rallar rápidamente el jengibre. Es mejor rallar a través del grano de las fibras de jengibre.
Si primero desea pelar el jengibre, puede usar un cuchillo de cocina o un pelador de verduras antes de rallarlo
Paso 6. Agregue la canela y hierva la mezcla
Ahora que la raíz de malvavisco, las flores de manzanilla, la raíz de jengibre y la canela están en el agua, hierva la mezcla en la cacerola. Luego, cocine a fuego lento hasta que el volumen total se reduzca a la mitad.
Paso 7. Coloque una capa de gasa sobre la boca de un frasco de conservas grande o una botella de boca ancha
Vierta el líquido en la cacerola a través de la estopilla para colar las hierbas.
- La estopilla generalmente se puede encontrar en tiendas de comestibles y ferreterías.
- También puede usar un colador fino en lugar de una gasa.
Paso 8. Espere a que el líquido se enfríe un poco antes de agregar la miel y el limón
Una vez que la mezcla se haya enfriado y esté tibia, agregue la miel y el limón.
Paso 9. Cubra bien con la tapa y agite bien la mezcla
Esto ayudará a combinar todos los ingredientes.
Paso 10. Tome 1 cucharada varias veces al día para tratar la tos
Para los niños, 1 cucharadita. es la dosis recomendada.
Paso 11. Almacene en el refrigerador hasta por dos meses
Si bien puede almacenar la mezcla en el refrigerador hasta por dos meses, es posible que deba agitar la mezcla antes de cada uso para incorporar los ingredientes que pueden haberse asentado en el fondo.
Método 3 de 5: jarabe picante para la tos
Paso 1. Lave una botella o un frasco de conservas
Utilizará esta botella o frasco de conservas para mezclar el jarabe para la tos, pero también para almacenar el jarabe en el refrigerador. Usar un frasco o botella facilita la limpieza.
Es útil usar una botella o frasco con una tapa segura para que pueda mezclar los ingredientes en el frasco sin derramarlos, pero también para almacenar el jarabe sin preocuparse de que haga un lío pegajoso en su refrigerador
Paso 2. Agregue el vinagre de manzana, la miel, el agua, el jengibre y la pimienta de cayena
Mide con cuidado estos ingredientes y agrégalos al frasco.
Si la miel es sólida, colóquela en el microondas o caliéntela en un baño de agua durante uno o dos minutos, para que sea más fácil combinar estos ingredientes de manera uniforme. Dependiendo de la potencia de su microondas, es posible que deba hacer esto a un nivel de potencia más bajo para no hervir ni quemar la miel
Paso 3. Asegure la tapa y agite bien para combinar
Después de agregar los ingredientes, coloque la tapa en el frasco o botella y agítelo vigorosamente para combinar todos los ingredientes.
Paso 4. Administre hasta 3 cucharaditas a la vez a los adultos según sea necesario para aliviar la tos
Puede tomar este jarabe con más frecuencia que los medicamentos típicos para la tos porque no contiene ningún ingrediente que pueda causar somnolencia.
Este jarabe también puede ayudar con la congestión y despejar los senos nasales
Paso 5. Agite bien antes de cada uso
El almíbar se puede asentar en el refrigerador, así que agite bien antes de cada uso para incorporar completamente los ingredientes. Es posible que deba calentarlo antes de agitarlo, ya que la miel se solidifica en el refrigerador.
Recuerde, es posible que deba utilizar una configuración de nivel de potencia más baja cuando utilice el microondas
Paso 6. Haga un nuevo lote cada pocos días
La miel se solidificará en el refrigerador y las especias perderán algo de su potencia, por lo que el almíbar será más efectivo si lo preparas cada pocos días.
Método 4 de 5: jarabe para la tos de rábano picante
Paso 1. Seleccione la raíz de rábano picante fresca en un supermercado o mercado
El rábano picante fresco es mucho más potente que el rábano picante preparado que puede comprar en un frasco, y será más efectivo en esta receta. Busque una raíz que se sienta firme, pero que también esté limpia y sin cicatrices.
Paso 2. Lave una botella pequeña o un frasco de conservas
Puede usar la botella o el frasco de conservas para mezclar el jarabe para la tos y también guardarlo en el refrigerador.
Paso 3. Mide la miel y viértela en el frasco
Agregue la cantidad especificada de miel al frasco para que esté lista para mezclarse con el rábano picante.
Paso 4. Pele y ralle la raíz de rábano picante fresca
Después de lavar la raíz de rábano picante en agua, use un pelador de verduras para quitar la capa exterior de la raíz y luego frote el rábano picante pelado contra un rallador.
- Un rallador de microplano que ralle finamente los alimentos funcionará bien para el rábano picante.
- Es una buena idea rallar el rábano picante fresco en una habitación que esté bien ventilada, ya que tiene fuertes vapores. Como precaución, también puede usar guantes aptos para alimentos. Preparar rábano picante puede hacer que se rompan las lágrimas de la misma manera que lo hace al picar una cebolla.
- Guarde la raíz de rábano picante sin pelar en una bolsa de plástico en su refrigerador.
- Aunque podría ser tentador agregar más rábano picante con la esperanza de que ayude a aclarar la tos más rápido, un poco es suficiente. Grandes cantidades de rábano picante pueden causar malestar estomacal.
Paso 5. Agregue la pizca de rábano picante a la miel en el frasco y deje que la mezcla repose durante varias horas
Esto aumentará la potencia del jarabe.
Revuelva la mezcla antes de consumir el almíbar para asegurarse de que el rábano picante se incorpore uniformemente a la miel
Paso 6. Administre cucharadas de almíbar según sea necesario
Tome algunas cucharadas del jarabe según sea necesario para aliviar la tos.
Paso 7. Guarde el almíbar en el refrigerador
Esta receta no produce mucho almíbar, pero consérvela en el frigorífico ya que el rábano picante pierde su potencia a temperatura ambiente.
Es posible que deba calentar suavemente la mezcla en el microondas, ya que la miel se solidifica en el refrigerador
Método 5 de 5: miel, mantequilla, leche y jarabe para la tos de ajo
Esta es una receta de lector no verificada.
Paso 1. Agregue mantequilla en la olla y ponga al fuego
Paso 2. Encienda la estufa y espere hasta que la mantequilla se derrita
Paso 3. Después de que la mantequilla se haya derretido, agregue la leche
Paso 4. Una vez que la leche haya comenzado a hervir, agregue la miel y el ajo, luego mezcle
Paso 5. Después de que todos los ingredientes se hayan mezclado completamente, déjelo reposar en la estufa durante dos o tres minutos
Luego, retire la olla del fuego y déjela reposar durante otros dos o tres minutos.
Paso 6. Saque el ajo
Vierta y beba.
Paso 7. Terminado
Con suerte, la tos disminuirá y su garganta se sentirá más suave.
Consejos
- Los frascos para conservas funcionan bien para mezclar y almacenar estos jarabes para la tos.
- Los jarabes para la tos caseros a menudo deben almacenarse en el refrigerador para mantener la frescura, y también deben agitarse o mezclarse antes de tomar las dosis, ya que algunas de las hierbas, especias o ingredientes tienden a depositarse en el fondo del recipiente o frasco.
Advertencias
- No agregue aceites esenciales a sus jarabes para la tos caseros porque pueden causar problemas hepáticos cuando se ingieren.
- Los niños menores de un año no deben consumir miel debido al riesgo de intoxicación por botulismo infantil.
- Hable con su pediatra sobre la seguridad de estos remedios caseros antes de dárselos a un niño.
- La miel cruda no debe administrarse a personas con alergia conocida a las abejas o sensibilidad al polen.
- Si su tos no mejora después de varias semanas, está acompañada de fiebre o está tosiendo flemas de color verde o amarillo, lo mejor es buscar atención médica.
