Vivimos en un mundo lleno de abundancia. La mayoría de nosotros tenemos acceso a todo lo que necesitamos y mucho de lo que deseamos. Sin embargo, muchas personas están muy insatisfechas con sus vidas. En lugar de entrar en el ciclo interminable de siempre querer más y ser crítico con todos, prueba un poco de gratitud.
Pasos
Paso 1. Empiece a dar las gracias por todo, tiempo, obsequios, servicio prestado, asistencia, palabras amables, todo
Recuerda: ¡lo que buscas es lo que encontrarás! Trate de resaltar las cosas positivas de su vida en lugar de las negativas
Paso 2. Haga una lista de las cosas y las personas que aprecia y haga un esfuerzo consciente para mostrarles su aprecio con regularidad
Agregue algo nuevo a esta lista todos los días.
Paso 3. Ofrézcase como voluntario
Pase tiempo en su escuela primaria local, biblioteca, refugio para personas sin hogar, comedor de beneficencia, hogar de ancianos u hospital. Dona sangre, sé un mentor, limpia el parque de tu vecindario. Simplemente haga algo que sea para todos menos para usted de forma regular.
Paso 4. Sepa que si tiene la suerte de tener electricidad y plomería interior, intente prescindir de ella durante un día completo
Sin trampas, todavía tienes que encontrar la manera de lavar la ropa, cocinar y limpiar.
Paso 5. Comprenda que regularmente sale a comer, compra alimentos precocinados, golosinas, incluso pan, o si tiene ayuda en la casa, pase una semana aprendiendo y haciéndolo todo por sí mismo
Te garantizo que la próxima vez que un camarero te traiga una canasta de pan por la que tuviste que esperar un par de minutos más, te sentirás más agradecido y apreciarás el trabajo que tomó para entregárselo.
Paso 6. Si tiene su propio transporte personal o vive en una ruta de autobús, intente caminar a todas partes durante unos días
Paso 7. Date cuenta de que si te encuentras siendo demasiado crítico con las personas que te rodean, haz una lista mental de sus buenas cualidades y las cosas que hacen que tú aprecias (p. Ej
tal vez su jefe no siempre sea agradable, pero le paga lo suficiente para mantener la comida en su mesa y lo más probable es que pueda permitirse muchos lujos)
Consejos
- Recuerda siempre que los niños imitan mucho, así que si quieres que digan "gracias", primero tienes que decir "gracias".
- Recuerde que el comportamiento de los niños está fuertemente influenciado por sus actitudes y acciones, así que asegúrese de agradecer y mostrar aprecio. Con los niños pequeños, es posible que incluso desee señalar las cosas descaradamente (es decir, ¿no somos afortunados de que los basureros se lleven toda nuestra basura todas las semanas? o, "Seguro que está tormentoso, ¿no te alegra que tengamos una casa para mantenernos secos y calientes?", etc., etc.
- Si está tratando de entrenar a los niños para que sean más agradecidos o agradecidos, simplemente explíqueles que espera que le den las gracias por todo. Luego, cuando se olviden, inmediatamente retiren lo que les dieron, sí, incluso comida (aunque a la hora de comer, si se olvidan, es posible que desee llevárselos durante unos minutos y luego darles la oportunidad de volver a hacerlo).
