Caminar con elegancia requiere algo de práctica, pero puede hacerlo siguiendo unos sencillos pasos. Asegúrese de prestar siempre atención a su postura y haga todo lo posible para transmitir un lenguaje corporal seguro. Si desea caminar con gracia con tacones, elija zapatos que sean adecuados para usted para que su caminata parezca sin esfuerzo.
Pasos
Parte 1 de 3: Caminar con una postura perfecta
Paso 1. Mantén la cabeza erguida
El primer paso para dominar una postura elegante para caminar es asegurarse de que su cabeza esté siempre en una posición vertical y natural, en lugar de inclinarse hacia adelante o apuntar hacia el cielo. Sabrá que su cabeza está en la posición correcta si su barbilla está en paralelo al piso.
También debe ser consciente de no sobresalir la cabeza frente a usted, lo que a menudo puede suceder cuando camina con tacones. Si nota que está haciendo esto, intente inclinarse ligeramente hacia atrás para que su cabeza esté alineada con su columna
Paso 2. Tenga cuidado con sus hombros
Trate de mantener los hombros hacia abajo y hacia atrás. Debes evitar tenerlos encorvados hacia adelante o elevados cerca de tus orejas en todo momento, ya sea que estés caminando o no.
Si no está seguro de la posición de sus hombros, intente pararse con la espalda contra la pared. Los hombros deben estar lo suficientemente atrás como para que ambos toquen la pared, pero no tan atrás como para evitar que la parte superior de la columna toque la pared
Paso 3. Apunta a una columna recta
Si te esfuerzas demasiado por evitar encorvarte, es posible que te des cuenta de que estás arqueando la columna. Esta tampoco es la postura ideal, ¡así que intenta relajarte un poco! Tu columna debe estar lo más recta posible, sin curvas notables en tus hombros o espalda baja.
La forma más sencilla de comprobar la rectitud de su columna es mirarse en un espejo de cuerpo entero. Tu columna debe crear una línea recta desde el cuello hasta el coxis. Si arquea la espalda, probablemente notará que su trasero sobresale un poco
Paso 4. No olvide sus piernas
Tus piernas son la base de tu postura, por lo que es importante que estén en la posición correcta cuando caminas. La posición adecuada de las piernas no solo lo hará lucir más elegante, sino que también ayudará a prevenir el dolor de espalda. Para lograr la postura ideal, la distancia entre sus pies debe ser aproximadamente la misma que el ancho de sus hombros. También debe evitar bloquear las rodillas.
Paso 5. Utilice su núcleo
Sus músculos abdominales son muy importantes para mantener una buena postura. Trate de atraer conscientemente la parte inferior del abdomen hacia adentro mientras camina.
Si sus músculos abdominales no son muy fuertes, un buen régimen de ejercicio puede ayudarlo a fortalecer su núcleo y mejorar su postura
Paso 6. Practica
Para perfeccionar su postura para caminar, deberá dedicar algo de tiempo a la práctica. Si es posible, grábate en video mientras caminas y luego mira las imágenes con atención para buscar formas en las que tu postura pueda mejorarse.
También puede intentar practicar caminar con una buena postura balanceando un libro sobre su cabeza. Cuanto más lo hagas, más fácil y natural se volverá
Paso 7. Emule a los demás
Además de ser consciente de su propia postura y aplomo, tenga en cuenta la forma en que los demás se comportan. Si ves a alguien que tiene un andar particularmente elegante, toma nota de su postura y trata de aprender de ella.
Parte 2 de 3: Caminar con confianza
Paso 1. Mire hacia adelante mientras camina
No es necesario que mires a todos los que pasas por delante, pero no temas hacer un breve contacto visual. Incluso si tu postura es perfecta, no lucirás muy elegante si tus ojos siempre miran al suelo.
Podría ayudarlo a sentirse más cómodo si imagina una línea recta en el piso y enfoca su atención en un lugar muy frente a usted. Esto te ayudará a caminar más recto y hará que parezca que estás mirando al frente, sin tener que preocuparte por el contacto visual directo
Paso 2. Cuida tus manos
Nada arruinará más fácilmente su elegante andar que sus manos inquietas. Mientras camina, sostenga los brazos suavemente a los lados y permita que se muevan ligeramente. Evite cruzar los brazos, poner las manos en los bolsillos o tocarse el cabello y la ropa con las manos. Todas estas acciones te harán lucir ansioso e incómodo.
- Es importante encontrar una posición de brazo de apariencia natural. Tus brazos no deben balancearse violentamente a los lados, ni deben estar tan rígidos como para parecer un robot.
- Si parece que no puede sostener los brazos a los lados sin parecer demasiado rígido, intente sostener un embrague. Esto le dará a tus manos algo productivo para que no se muevan.
Paso 3. Tómese su tiempo para caminar
Los movimientos repentinos te harán parecer nervioso e inseguro de ti mismo, mientras que los movimientos tranquilos y deliberados se muestran elegantes y seguros.
- Sea especialmente consciente de la rapidez con la que camina si se siente ansioso. Puede ser fácil acelerar el ritmo sin darse cuenta. Cuanto más deliberado sea con sus movimientos, más natural se volverá este tipo de caminata.
- Si bien desea moverse lentamente, asegúrese de que sus movimientos no sean anormalmente lentos.
- Si camina con tacones, es aún más importante no caminar demasiado rápido. Probablemente encontrará que su paso natural es un poco más corto cuando usa tacones, por lo que caminar rápidamente se verá incómodo. También hará que sea más probable que pierda el equilibrio.
Paso 4. Sonríe mientras caminas
No es necesario que tengas una sonrisa artificial en tu rostro todo el tiempo, pero te ayudará a lucir más seguro y elegante mientras caminas si tienes una expresión agradable en tu rostro.
Parte 3 de 3: Elegir el calzado adecuado para caminar
Paso 1. Asegúrese de que sus zapatos le queden bien
Si sus zapatos están demasiado holgados, será muy difícil caminar con ellos. Si están demasiado apretados, sentirá tanto dolor que su caminar puede parecer muy incómodo. Asegúrese de tomarse un tiempo para caminar con ellos en la tienda para asegurarse de que realmente le queden bien y no pellizquen sus pies.
Si encuentra que sus zapatos son un poco demasiado grandes, puede comprar inserciones para agregar un poco de amortiguación y evitar el roce
Paso 2. Elija el tipo de tacón adecuado
Los zapatos de tacón alto vienen en diferentes formas y tamaños. Para caminar con elegancia con ellos, es crucial elegir un par que sea adecuado para usted.
- Comience con un talón más bajo y vaya subiendo gradualmente hasta un talón más alto. Tenga en cuenta que no todo el mundo es capaz de caminar con tacones súper altos. Por lo general, las personas que tienen pies más pequeños necesitan usar tacones más cortos.
- Los zapatos con tacones muy estrechos son mucho más difíciles de usar, así que busque un tacón un poco más ancho si no está acostumbrado a caminar con tacones.
- Si sus tobillos tienden a temblar cuando usa tacones, es posible que desee buscar un par que tenga correas para los tobillos.
- Los tacones con dedos puntiagudos suelen ser menos cómodos que otros estilos.
- No elija tacones de plataforma alta a menos que tenga experiencia en caminar con tacones.
Paso 3. Practique caminar con los talones
Caminar con tacones es un poco complicado, y puede parecer torpe e incómodo si no está acostumbrado a caminar con ellos. Antes de salir en público en tacones, asegúrese de tomarse un tiempo para practicar caminar con ellos por la casa. Tenga en cuenta estos consejos cuando camine con tacones:
- Siempre baje el talón primero al dar un paso.
- Da pasos más pequeños que los que harías si usaras zapatos planos.
- Tenga cuidado con las superficies blandas o irregulares que puedan atrapar su talón.
Paso 4. Use zapatos con los que se sienta cómodo
Puedes caminar con elegancia con casi cualquier tipo de zapato, así que no sientas que tienes que usar tacones. Si prefiere los pisos, simplemente trabaje para mejorar su postura y transmitir un lenguaje corporal seguro, y se verá muy elegante.
Es posible que desee evitar caminar con chanclas, ya que hacen mucho ruido, son malas para su postura y pueden hacer que se tropiece, nada de lo cual es muy elegante
Consejos
- Asegúrese de que los cordones de los zapatos estén atados para evitar tropezones.
- La práctica hace la perfección, ¡así que no te rindas!
- Trate de no pisar fuerte. Si hace demasiado ruido mientras camina con tacones, puede ser una señal de que son demasiado altos para usted.
- No intente caminar como un modelo de pasarela en su vida diaria. Este tipo de caminata se ve elegante en ciertas situaciones, pero se verá extraño si lo haces en los pasillos de la escuela o en la tienda de comestibles.
- Esté siempre atento a dónde se dirige.
- No exagere su caminata moviendo las caderas de lado a lado.
