Si has visto El señor de los anillos, reconocerás inmediatamente al gran mago Gandalf por su larga y blanca barba. A pesar de que la barba de Gandalf era falsa en las películas, ¡aún puedes intentar hacer crecer una real tú mismo! El vello facial generalmente solo crece 1⁄2 pulgada (1,3 cm) al mes, por lo que es posible que su barba tarde algunos años en alcanzar su longitud final de 1 pie (30 cm) de largo. Mientras seas paciente y cuides bien tu barba, se mantendrá saludable y por mucho tiempo para que puedas lucir como un verdadero mago.
Pasos
Método 1 de 3: promover un crecimiento saludable
Paso 1. Incorpore proteínas y algunas grasas a su dieta para un mejor crecimiento
Comience a tener comidas que incluyan más pollo, pescado, huevos y nueces para que pueda obtener proteínas durante el día. Trate de consumir al menos 56 g de proteína todos los días. Si bien comer demasiadas grasas puede provocar aumento de peso o problemas cardíacos, una pequeña cantidad todos los días también puede ayudar a que su barba se vuelva más espesa. Está bien si consume hasta 16 a 22 g de grasas saturadas al día de alimentos fritos, productos horneados, carnes rojas o productos lácteos enteros.
- Por ejemplo, 1 cucharada (15 g) de mantequilla tiene 7 gramos de grasa saturada y un filete de 12 oz (340 g) tiene 20 gramos.
- Si no tiene suficiente proteína, su cabello puede secarse o volverse quebradizo.
Advertencia:
Si tiene una enfermedad cardíaca o colesterol alto, pregúntele a su médico si está bien incorporar más grasas saturadas en su dieta.
Paso 2. Haga ejercicio de 4 a 5 días a la semana para ayudar a reducir el estrés
El estrés en realidad puede causar la caída del cabello y el ejercicio es una excelente manera de aliviar el estrés. Programe entrenamientos de 30 minutos durante la semana para que pueda mantenerse activo y saludable. Pruebe una variedad de actividades, como trotar, practicar un deporte, levantar pesas o hacer caminatas, para que pueda ejercitar todo su cuerpo. No solo ayudará a que tu barba crezca, sino que también hará que tu cuerpo se sienta genial.
A medida que su barba se alarga, es posible que deba recortarla o atarla para que no interfiera con su entrenamiento
Paso 3. Lávese la cara con un limpiador facial suave todos los días para abrir los poros
A lo largo del día, tus poros se llenan de suciedad o aceite y pueden bloquear la entrada de tu cabello. Elige un limpiador facial suave que no tenga abrasivos para no dañar ni irritar tu piel. Mójate la cara con agua tibia y aplica el limpiador en la cara. Enjuague el limpiador y seque su cara con una toalla suave cuando haya terminado.
Incluso masajear su cara a diario puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a los folículos pilosos para que su cabello reciba mejor los nutrientes
Paso 4. Intente tomar biotina para ayudar a fortalecer su cabello
La biotina es una vitamina B que le da energía a su cuerpo y puede promover el crecimiento del cabello. Encuentra un suplemento diario que contenga 30 mcg de biotina en tu farmacia local y tómate uno al día. También puede obtener biotina al comer alimentos como carne, huevos, semillas, espinacas, brócoli y batatas.
- Hable con su médico antes de comenzar a tomar suplementos para asegurarse de que no interactúen con ningún otro medicamento que esté tomando.
- No se han realizado muchos estudios sobre la biotina y el crecimiento del cabello, por lo que puede que no sea el tratamiento más eficaz.
Propina:
El vello facial de todos crece de manera diferente, por lo que es posible que su barba no se llene tanto como su amigo. Ten paciencia y deja que tu barba suba a su propio ritmo.
Método 2 de 3: arreglarte la barba
Paso 1. Lávese la barba una o dos veces por semana con champú y acondicionador
Cuando te duches o te bañes, aplica champú en la barba y enjuágate con agua tibia. Luego aplique acondicionador para ayudar a mantener su vello facial suave y terso. Enjuaga el acondicionador cuando hayas terminado de frotarlo en tu barba.
- Puedes comprar champú y acondicionador específicamente diseñados para barbas, pero también puedes usar tus productos para el cabello habituales.
- Enjuague su barba con agua los días que no la lave para deshacerse de los enredos y ayudarla a lucir prolija.
- Si bien lavarse la barba todos los días parece una buena idea para mantenerla limpia, en realidad puede secar y dañar su vello facial.
Paso 2. Frote aceite de barba en su vello facial todos los días mientras aún esté húmedo
Después de lavarse o enjuagarse la barba, frote entre 3 y 5 gotas de aceite para barba en las manos. Pasa tus dedos por tu barba para esparcir el aceite. Masajea suavemente el vello facial y la piel para que se absorba por completo y mantenga la barba limpia y brillante.
- El aceite de barba ayuda a humectar la barba para que se mantenga suave y no se dañe. Puedes comprarlo online, en peluquerías o en la sección de cuidado del cabello de la tienda más cercana.
- El aceite de barba viene en muchos aromas, así que elige el que más te guste.
Variación:
También puede obtener un bálsamo para barba que humedezca su cabello durante todo el día, pero puede hacer que las barbas más largas se junten. Masajea el bálsamo en tu barba mientras aún es corta en lugar de usar aceite para barba.
Paso 3. Peina tu barba a diario para deshacerte de los enredos
Use un peine para barba de dientes finos que esté hecho de madera para que sea menos probable que se enrede en su barba. Empiece por las mejillas y pase el peine por la barba. Si se enreda, deténgase y separe los pelos con la mano para no arrancarlos ni romperlos. Pasa el peine por toda tu barba para que se mantenga recta y sin daños.
Evite el uso de peines de plástico moldeado, ya que suelen tener bordes pequeños que se enganchan en el pelo de la barba y lo dañan
Paso 4. Seque la barba con secador mientras la cepilla para ayudar a mantenerla recta
Es normal usar un secador de pelo en el cabello largo, ¡así que también puedes usarlo para tu barba! Ponlo en la posición más cálida y mantenlo extendido con el brazo extendido. Apunta el secador de pelo hacia abajo y muévelo desde tus mejillas hasta el final de tu barba. Mantenga el secador en movimiento en todo momento para que no se seque y dañe el cabello en un solo lugar. Pasa tu peine o un cepillo para barba por tu vello facial mientras lo secas para ayudar a alisarlo aún más.
No tienes que secarte el cabello con secador, pero puede parecer más desordenado
Método 3 de 3: Dar forma a tu vello facial
Paso 1. Dale forma a tu barba semanalmente después de dejarla crecer durante los primeros 1 o 2 meses
Si bien puede resultar tentador darle forma o limpiar la barba cuando se ve descuidada, déjelo como está durante al menos 1 o 2 meses. Una vez que su barba se llene un poco más, planee recortar y dar forma una vez a la semana para que nunca se salga demasiado de control.
Paso 2. Lava y seca tu barba antes de cortarla
Use su champú y acondicionador habitual para limpiar su barba. Asegúrate de enjuagar bien los productos antes de secarte la barba con una toalla. Si todavía se siente mojado o tienes prisa, usa un secador de pelo para secarte la barba más rápido.
Evite recortarse la barba mientras está mojada, ya que podría cortarse accidentalmente más de lo planeado
Paso 3. Corte los lados de la barba con unas tijeras de aseo personal si se abren en abanico
Si bien Gandalf tenía una barba tupida, todavía se veía ordenada y recortada en los lados. Párese frente a un espejo y mire a los lados de su cara para ver si algún vello sobresale horizontalmente y es más largo que los demás. Sostén las tijeras de aseo para que apunten hacia arriba y recorten los pelos más largos de tu barba para que tengan el mismo largo que los demás. Trabaja a lo largo de toda la barba en cada lado.
La barba de Gandalf llegó a un punto leve al final, por lo que puede intentar afilar los lados de su barba si no llega a un punto naturalmente
Paso 4. Difumina tu barba con tus patillas para que luzcan uniformes
Peina el pelo de la barba justo debajo de las patillas para que sobresalga horizontalmente. Busque los pelos que sobresalgan más allá de las patillas y córtelos con las tijeras. Siga recortando los pelos que sean demasiado largos o que parezcan fuera de lugar. Mire cada lado de su cara en un espejo para asegurarse de que se vean uniformes.
- Puede ser complicado mezclar la barba con el cabello, así que no se desanime si comete un error la primera vez.
- Si no te sientes seguro de mezclar tu barba con tu cabello, busca una barbería local que ofrezca corte de barba.
Variación:
También puede usar recortadoras eléctricas para recortar sus patillas. Pasa el peine por tu cabello hasta el largo que quieras cortar y mantenlo en su lugar. Pasa tu recortadora eléctrica sobre el peine para cortar tu barba de modo que se mezcle.
Paso 5. Córtese el bigote si sobrepasa el labio superior
Si bien puede dejar que su bigote crezca más, los pelos pueden meterse en su boca cuando come y habla. Mantenga la cara seria y sostenga sus tijeras de aseo para que se alineen con la parte superior de su labio superior. Córtate el vello facial recto en la parte superior de la boca.
