¿Tu cabello se vuelve como una paja y se encrespa? Es hora de tomar medidas para que tu cabello vuelva a estar sano. Al comenzar una nueva rutina de cuidado del cabello, acondicionarlo profundamente y nutrir su cuerpo con vitaminas saludables, puede ayudar a que su cabello recupere su belleza natural.
Pasos
Parte 1 de 3: Iniciar una nueva rutina
Paso 1. Manipule su cabello con cuidado
El cabello dañado es muy quebradizo y debe manipularse con cuidado. Si eres áspero con tu cabello, puede partirse o romperse, y se verá más encrespado que nunca. A partir de hoy, manipule su cabello con especial cuidado, ya sea húmedo o seco. Esto es lo que debe hacer:
- Cuando aplique champú y otros productos, use los dedos para pasar suavemente el producto a través del cabello desde la raíz hasta las puntas. No te frotes el cabello.
- Enjuague su cabello con agua tibia, no con agua caliente.
- No escurra su cabello ni lo seque con una toalla. Exprima el agua suavemente, luego séquela con una camiseta vieja, una gamuza o una toalla suave.
Paso 2. Lávese el cabello con menos frecuencia
Cuando te lavas el cabello, los aceites naturales que lo protegen de la sequedad y la fragilidad se eliminan. Si lo haces con demasiada frecuencia, tu cabello se encrespará y se dañará. Deje de lavarse el cabello solo una o dos veces por semana para que tenga tiempo de recuperarse. Después de aproximadamente una semana, deberías notar un cambio positivo en la textura de tu cabello.
- Cuando laves con champú, usa solo la cantidad de producto que necesites. Una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos o una moneda de veinticinco centavos está bien. Tu cabello no debe gotear con jabón.
- Si sus raíces comienzan a verse grasosas entre lavados, retoquelas con champú seco. Después de algunas semanas de lavar menos, las raíces tardarán más y más en necesitar un retoque. Tenga en cuenta que el uso excesivo de champú seco puede secar su cabello y dañarlo.
Paso 3. Deje que se seque al aire siempre que sea posible
Probablemente hayas escuchado que usar un secador de pelo causa estragos en el cabello, especialmente si ya está dañado. Deje el secador de pelo y deje que su cabello se seque al aire de forma natural. Déjate seducir por la textura natural de tu cabello; si aprende a amarlo y lo deja en paz, comenzará a ponerse menos encrespado y seco.
- Evite también las herramientas de peinado con calor. Use planchas para rizar y alisar con moderación, si es que lo usa.
- Si sientes la necesidad de usar un secador de pelo, usa la configuración más fría que funcione para tu cabello, por lo general, las texturas más finas deben usar temperaturas más bajas. Cuando termine, configure el estilo con la foto genial.
Paso 4. Use un peine, no un cepillo
Los cepillos con cerdas de plástico se arrastran por tu cabello, tirando violentamente de los enredos y provocando roturas y roturas. Un peine de dientes anchos es una mejor herramienta para desenredar suavemente el cabello sin dañarlo. Comience trabajando a través de las puntas de su cabello, luego suba unos centímetros a la vez hasta que su cabello se desenrede desde las puntas hasta las raíces.
Paso 5. Deja de dañar tu cabello con tratamientos
El teñido, la decoloración, la permanente y el alisado químico son un anatema para un cabello sano. No existe una forma saludable de cambiar permanentemente el color o la textura de su cabello, por lo que es mejor detener estas prácticas por completo.
- Si realmente quieres teñir tu cabello, prueba un té sutil o un tinte de henna para iluminar o intensificar tu color.
- Está bien usar métodos para alisar y rizar el cabello sin usar calor.
Parte 2 de 3: Dale vida a tu cabello
Paso 1. Acondicione profundamente su cabello una vez a la semana
Un buen acondicionador profundo puede restaurar la vitalidad de tu cabello. Sacará lo mejor de la textura natural de tu cabello, ya sea suave y sedoso o rizado y elástico. Puede usar un acondicionador profundo comprado en la tienda de acuerdo con las instrucciones del fabricante, o hacer su propio tratamiento de acondicionador profundo haciendo lo siguiente:
- Humedece tu cabello.
- Aplique una o dos cucharadas de aceite de coco o aceite de oliva. Péinalo a través de tu cabello para distribuirlo uniformemente.
- Póngase un gorro de ducha o cúbrase la cabeza con una envoltura de plástico.
- Déjelo reposar durante al menos una hora o toda la noche.
- Lávate el cabello con champú como de costumbre. Es posible que se necesiten dos o más lavados para enjuagar el exceso de aceite.
Paso 2. Haz tus propias mascarillas para el cabello que se adapten a tu textura
Las mascarillas para el cabello están hechas con ingredientes naturales que probablemente tengas en tu cocina. Acondicionan tu cabello y le dan el impulso que estás buscando. Aplicar una mascarilla para el cabello en la ducha, después de mojar el cabello. Déjelo reposar durante cinco minutos antes de lavarlo con champú. Aquí hay algunas máscaras geniales para probar:
- Para cabello encrespado: use un huevo batido
- Para cabello seco: use 2 cucharadas de leche entera o yogur
- Para cabello desequilibrado: use 2 cucharadas de miel
- Para cabello opaco: use una mezcla de 1 cucharada de vinagre blanco y 1 cucharada de agua
Paso 3. Aplique un aceite de acabado sobre el cabello seco o húmedo
Un aceite de acabado es similar a un acondicionador sin enjuague, pero no dejará tu cabello pesado ni opaco. Para aplicar, frote una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos entre sus palmas. Usa tus dedos para distribuirlo uniformemente por tu cabello, enfocándote en las raíces. Aquí hay algunos aceites para elegir:
- Aceite de coco (usar en cabello muy seco para arreglarlo)
- Aceite de argán
- Aceite de jojoba
- Aceite de almendras
- Aceite de oliva
Paso 4. Pruebe con un cepillo de cerdas de jabalí
Este tipo especial de cepillo se utiliza para extraer los aceites naturales desde las raíces hasta las puntas del cabello. El aceite actúa como un acondicionador maravilloso. Si tu cabello está dañado, es el único tipo de cepillo que es seguro de usar. Las cerdas de jabalí son fibras naturales que se asemejan mucho a la textura del cabello humano. He aquí cómo usar uno:
- Varias horas (o la noche anterior) planea lavarse el cabello con champú, cepillar su cabello desde la raíz hasta las puntas. Presione el cepillo contra su cuero cabelludo y tire suavemente hacia abajo.
- Cepille cada sección de su cabello varias veces para distribuir los aceites.
- Lávate el cabello con champú como de costumbre.
Paso 5. Utilice únicamente productos totalmente naturales
Los ingredientes típicos de la mayoría de los champús, acondicionadores y productos de peinado son dañinos para el cabello. Cuando intente restaurar la salud de su cabello, vale la pena cambiar a productos totalmente naturales que sepa que no causarán más daño. Revise las etiquetas de sus productos y evite aquellos con los siguientes ingredientes:
- Sulfatos: se encuentran comúnmente en el champú; le quitan los aceites naturales al cabello.
- Siliconas: se encuentran comúnmente en acondicionadores; se acumulan en tu cabello y lo hacen parecer opaco.
- Alcohol: se encuentra comúnmente en laca para el cabello, gel y otros productos: seca el cabello.
Parte 3 de 3: Crecimiento del cabello sano
Paso 1. Masajee su cuero cabelludo
Masajear el cuero cabelludo mejora la circulación sanguínea en el área, lo que promueve el crecimiento de cabello nuevo y saludable. Adquiera el hábito de masajearse la cabeza cada vez que se duche. Con la punta de los dedos, masajee su cuero cabelludo con pequeños movimientos circulares, asegurándose de cubrir todos los puntos.
- Para un masaje nutritivo, sumerja los dedos en aceite de almendras, jojoba, oliva o coco antes de comenzar.
- Se dice que el aceite de árbol de té promueve el crecimiento del cabello; intente diluir cinco gotas en una cucharada de aceite de oliva, luego masajee su cuero cabelludo.
Paso 2. Tenga una dieta bien balanceada
La comida que ingieres tiene un gran impacto en tu cabello. Si no obtiene suficientes vitaminas y nutrientes, su cabello se verá insalubre y sin brillo o puede volverse quebradizo. La mejor forma de evitar una deficiencia es consumir una dieta variada que incluya proteínas, frutas, cereales, verduras y una cantidad saludable de grasas. También tenga en cuenta que la desnutrición generalizada que afecta su cabello puede ser causada por dietas intensas o trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia.
- Ácidos grasos omega 3, que se encuentran en el salmón, las sardinas, las semillas de lino y los aguacates.
- Proteína, que se encuentra en la carne, el pescado, los huevos, los frijoles y el tofu.
- Otros alimentos para probar incluyen almejas / ostras, maní, pimientos, yogur griego, papaya y otras frutas con alto contenido de vitamina C como los cítricos.
- Si sospecha que tiene una deficiencia de vitaminas o minerales que le está causando problemas en el cabello, considere si su dieta contiene suficiente hierro, zinc, biotina y vitamina B12 (la vitamina B12 debe complementarse si es vegetariano) y hable con un médico acerca de sus inquietudes..
Paso 3. Mantente hidratado
La deshidratación es otro culpable común cuando se trata de cabello seco y dañado. Asegúrese de beber mucha agua durante el día. Cuando tenga sed, busque agua pura en lugar de café o refrescos, que pueden actuar como diuréticos y deshidratarlo.
- El alcohol puede deshidratar el cuerpo rápidamente. Cuando tome una bebida alcohólica, siga con un vaso grande de agua.
- Trate de llevar una botella de agua durante el día para que nunca se quede sin agua.
Paso 4. Protege tu cabello de los elementos
El cabello se daña fácilmente con el sol, el aire extremadamente frío y la contaminación del aire. Use sombreros diseñados para protegerlo de estos factores ambientales que pueden hacer que su cabello sea menos saludable. También debe usar un gorro de baño si va a nadar en una piscina, para proteger su cabello del cloro. Además, muchos protectores térmicos y productos diseñados para cabello teñido pueden proteger del sol y tener una clasificación de SPF. Estos se pueden usar para ayudar con el daño incluso si no usas calor ni te tiñes el cabello.
Paso 5. Córtate el cabello con frecuencia
Obtener recortes regulares refrescará tu cabello y te permitirá comenzar a reemplazar los mechones dañados por otros nuevos y saludables. Trate de recortarse cada 6 a 8 semanas, ya sea que su cabello sea largo o corto. Incluso si solo recorta media pulgada, refrescará su apariencia cada vez.
- En el salón, es posible que desee decirle a su estilista que solo está usando productos naturales.
- Evite que el estilista le sople o alise el cabello mientras intenta restaurar su buena salud.
Consejos
- Las vitaminas no son un reemplazo perfecto para una dieta rica en nutrientes que contiene muchas frutas y verduras.
- Para evitar las puntas abiertas, también es mejor usar peinados protectores, como intentar peinarse, especialmente cuando el clima es demasiado caluroso o ventoso.
- Puede intentar aplicar aceite de ricino aproximadamente una hora antes de lavarse el cabello. Caliente ligeramente el aceite de ricino antes de aplicarlo sobre el cabello seco. Muchas personas también prefieren agregar un poco de aceite de coco, pero también puedes usar aceite de ricino puro si lo deseas.
