El ácido ascórbico, o ascorbato, es otro nombre para la vitamina C. El ácido ascórbico ayuda a su cuerpo a crecer y repararse a sí mismo y es un nutriente esencial. Desafortunadamente, también es muy delicado y se descompone rápidamente cuando se expone al oxígeno, el calor o la luz solar. Afortunadamente, al almacenar el ácido ascórbico en el lugar correcto y a la temperatura adecuada, puede mantenerlo estable y evitar que se degrade tan rápidamente. Ya sea que esté almacenando un suero de vitamina C u otra forma de ácido ascórbico, consulte los consejos a continuación para aprender cómo almacenarlo correctamente.
Pasos
Método 1 de 2: almacenamiento de ácido ascórbico fresco
Paso 1. Mantenga el ascórbico en un recipiente opaco sellado
El ácido ascórbico es muy sensible al oxígeno y a la luz. Para que dure el mayor tiempo posible, guárdelo en un recipiente opaco con tapa hermética. Cualquier ácido ascórbico que compre generalmente vendrá en uno de estos recipientes, por lo que no tendrá que transferirlo antes de almacenarlo. Sin embargo, muévalo a un recipiente más apropiado si es necesario.
- Evite almacenar ácido ascórbico en recipientes metálicos.
- Las píldoras y polvos de ácido ascórbico, por ejemplo, a veces vienen en cajas o bolsas. Están bien en sus envases originales siempre que pueda mantenerlos sellados.
- Si tiene una caja de píldoras de ácido ascórbico, las píldoras se sellarán en paquetes de papel de aluminio. Puedes dejarlos en el papel de aluminio.
Paso 2. Guarde las pastillas y los polvos en un lugar fresco y oscuro
Trate de encontrar un lugar que se mantenga a una temperatura constante. Por ejemplo, puede mover el ácido ascórbico al fondo de un armario oscuro. También puede guardarlo en el sótano si su casa tiene uno. Guárdelo en un lugar donde no esté expuesto a ninguna fuente de luz.
- No almacene ácido ascórbico en el baño o la cocina debido a los frecuentes cambios de temperatura. Para el almacenamiento a largo plazo, busque un lugar diferente.
- Si usa ácido ascórbico en un lugar como un baño, recuerde sacarlo después. Es un poco complicado, pero ayuda a que el ácido ascórbico dure más tiempo.
Paso 3. Refrigere el ácido ascórbico líquido para conservarlo por más tiempo
La temperatura más fría ayuda a conservar el ácido ascórbico por más tiempo. Asegúrese de que esté en un recipiente opaco y sellado antes de colocarlo en uno de los estantes. Los lugares de almacenamiento más frescos suelen estar en la parte inferior y justo al lado del congelador.
La exposición a la luz y al oxígeno aún puede hacer que el ácido ascórbico se degrade en el refrigerador. Deje la botella sellada y la puerta cerrada tanto como sea posible
Paso 4. Deseche el ácido ascórbico cuando se vuelva marrón oscuro o rojo
El ácido ascórbico es normalmente de color amarillo pálido. La mayoría de los polvos y píldoras de ácido ascórbico comienzan de color blanco, aunque es posible que aún note un ligero tinte amarillo en ellos. A medida que envejecen, se oscurecen. En ese momento, el ácido ascórbico ya no es potente, por lo que es una buena señal de que necesita reemplazar su suministro.
- El ácido ascórbico es seguro de usar cuando cambia de color, pero no tendrá mucho efecto. El oxígeno convierte el ácido ascórbico en otra forma que su cuerpo no puede absorber.
- En general, el polvo de ácido ascórbico dura más tiempo. Las píldoras también pueden durar años. El ácido ascórbico líquido se echa a perder más rápido y es posible que no dure más de 5 a 6 meses.
- Incluso con un almacenamiento adecuado, el ácido ascórbico pierde su potencia con el tiempo. Es mejor cuando se usa de inmediato. Intente usar ácido ascórbico unos meses después de abrirlo.
Método 2 de 2: elegir ácido ascórbico estable para un almacenamiento más prolongado
Paso 1. Obtenga ácido ascórbico en forma de píldora y polvo para una mejor conservación
El ácido ascórbico líquido está bien, pero es más difícil de almacenar. Si está tomando un suplemento, puede usar pastillas de ácido ascórbico. El polvo de ácido ascórbico también se puede tomar como suplemento o aplicarse sobre la piel. Funcionan tan bien como el ácido ascórbico líquido puro a pesar de que no se echan a perder tan rápido.
- Algunos tipos de ácido ascórbico se mezclan con ingredientes como la silicona para crear un gel duradero y fácil de frotar sobre la piel.
- Recuerde que el ácido ascórbico es vitamina C. Si compra pastillas o polvo de vitamina C, seguirá obteniendo ácido ascórbico, ya que son lo mismo.
Paso 2. Elija formas más estables de ácido ascórbico para un almacenamiento más prolongado
El ácido L-ascórbico es muy común, pero también se echa a perder más rápido. Para garantizar que el ácido ascórbico dure más tiempo, a veces se mezcla con cosas como sodio o calcio. Los ingredientes adicionales hacen que el ácido sea más estable pero menos potente. El ácido L-ascórbico es vitamina C pura al 100%, por lo que es el tipo más fácil de absorber por el cuerpo.
- Por ejemplo, el ascorbato de sodio es menos ácido que el ácido L-ascórbico. A menudo se usa en suplementos dietéticos y puede ser bueno si el ácido ascórbico puro le causa malestar estomacal. El ascorbato de calcio es una opción similar.
- Existen otros tipos, como el ascorbato de magnesio. También puede comprar productos con ascorbil glucosamina, palmitato de ascorbilo y otras alternativas.
Paso 3. Compre suero de vitamina C si usa ácido ascórbico para el cuidado de la piel
El suero de vitamina C viene en forma líquida o en gel. Por lo general, se compone de una pequeña cantidad de ácido ascórbico, como del 10% al 20%, mezclado con otros ingredientes. Si puede evitar ingredientes como el agua, el suero durará más. Un sérum es fácil de aplicar sobre la piel, por lo que no tiene que pasar mucho tiempo con el frasco abierto.
- Para asegurarse de que el suero dure más tiempo, busque variedades hechas de algo como fosfato de ascorbilo de magnesio o sodio. Será menos potente que un suero elaborado con ácido L-ascórbico al 100%, pero durará más en almacenamiento.
- Evite el suero elaborado con agua, ya que el oxígeno en el agua hace que el ácido ascórbico se descomponga más rápido. En su lugar, intente obtener polvo de ácido ascórbico y mezclarlo con agua para crear su propio suero.
Paso 4. Compre ácido ascórbico en botellas opacas que durarán más
Elija ácido ascórbico que viene en una bolsa o botella oscura. Los recipientes de plástico son mejores ya que bloquean más luz. Si recibe ácido ascórbico embotellado, las botellas marrones bloquean más la luz ultravioleta que las azules. Evite todo lo que se venda en una botella transparente, ya que el vidrio transparente deja entrar la mayor cantidad de luz.
- Si obtiene una marca en el tipo de recipiente incorrecto, transfiérala a sus propios recipientes de almacenamiento. Por ejemplo, puede tener a mano algunas botellas marrones viejas para guardarlas.
- Asegúrese de que el recipiente esté bien sellado. Si no es hermético, el ácido ascórbico se echará a perder mucho más rápido de lo habitual.
Paso 5. Compre botellas pequeñas de ácido ascórbico para reducir el desperdicio
Dado que el ácido ascórbico puede deteriorarse en varios meses, trate de evitar comprar más de lo que puede usar durante ese tiempo. Busque botellas del tamaño de muestra para comenzar. Si pasa por varias botellas en unos pocos meses, entonces puede actualizar a un frasco más grande o comenzar a comprarlo a granel.
- El ácido ascórbico pierde su potencia con el tiempo, por lo que es mejor comprar solo lo que puede usar en unos pocos meses. De esa manera, puede reemplazarlo con ácido ascórbico más fresco en el futuro.
- Esté atento a la fecha de vencimiento impresa en los envases. Si no planea usar el ácido ascórbico todos los días, puede elegir un producto con una fecha de vencimiento posterior, como un polvo sobre un líquido.
Consejos
- La vitamina C se encuentra en muchas frutas y verduras, incluidas las naranjas, los pimientos, las fresas y el brócoli. Si consume alimentos ricos en vitamina C, no tendrá que tomar ácido ascórbico como suplemento.
- Su cuerpo solo puede almacenar una cantidad limitada de vitamina C, por lo que tomar suplementos de ácido ascórbico adicionales no mejorará su salud en general. Espaciar las dosis ayuda a su cuerpo a absorber más.
- Si obtiene ácido ascórbico de los alimentos, los alimentos también deben almacenarse correctamente. Refrigere o congele para conservar el ácido ascórbico.
