Temodar (nombre genérico temozolomida) es un fármaco de quimioterapia recetado para algunos tipos de tumores cerebrales. Si está tomando o está a punto de comenzar a tomar Temodar, es posible que sepa que uno de los efectos secundarios más comunes es el estreñimiento: tener que esforzarse para defecar o tener menos de tres deposiciones a la semana. El estreñimiento no solo es incómodo, sino que también puede afectar negativamente su salud en general. Evite el estreñimiento cuando tome Temodar alterando su dieta y hábitos, y usando medicamentos de manera apropiada con la ayuda de su médico o equipo de atención.
Pasos
Método 1 de 2: Manejo de su dieta y hábitos
Paso 1. Mantente hidratado
Beber agua (y otros líquidos sin cafeína) es muy importante para evitar el estreñimiento. A menos que su médico le haya dicho que restrinja sus líquidos, beba regularmente de 8 a 12 tazas diarias de líquidos como agua, té descafeinado, limonada tibia o jugo de ciruelas pasas. El agua también puede ayudar a eliminar el exceso de toxinas de la quimioterapia.
- Trate de beber 2-3 cuartos de galón de líquido cada 24 horas.
- La cafeína, como en el café y el té, puede actuar como diurético y aumentar la cantidad de orina. Esto puede contribuir a la deshidratación y, por lo general, debe evitarse mientras está estreñido.
Paso 2. Consuma alimentos ricos en fibra
Siempre consulte con su médico o equipo de cáncer antes de realizar cambios drásticos en su dieta. Sin embargo, se recomienda mejorar su dieta en lugar de tomar muchas vitaminas y suplementos. Si es apropiado, aumente la cantidad de fibra que consume. Debe obtener de 25 a 30 gramos de fibra de los alimentos al día. Mucha gente no cumple con ese requisito. Es poco probable que exceda los 30 gramos de fibra, pero trate de no hacerlo: realice un seguimiento de su fibra y apunte a ese rango. Los cereales integrales, la avena, los frijoles, las lentejas, las nueces, las semillas y las frutas y verduras integrales son buenas fuentes de fibra.
- Beba 8 onzas o más de líquido cuando coma mucha fibra o tome un suplemento y manténgase hidratado. Puede empeorar el estreñimiento si aumenta su fibra pero no bebe suficiente agua.
- La fibra es muy abundante, así que asegúrese de obtener las calorías diarias que necesita si la pérdida de peso es un problema.
- Agregue fibra a su dieta gradualmente para que su cuerpo se acostumbre. De lo contrario, podría experimentar hinchazón o gases.
- Para el desayuno, pruebe cereales y barras con alto contenido de fibra (salvado, avena y lino), frutas frescas y secas y bagels y avena integrales.
- Para el almuerzo y la cena, coma panes o pastas integrales y con alto contenido de fibra, arroz integral, quinua, frijoles y nueces, verduras, verduras de hoja verde y frutas.
- Si es difícil alcanzar los requisitos de fibra, se puede agregar un suplemento de fibra. Discuta esto con su médico.
Paso 3. Aumente su consumo de magnesio
Analice con su equipo de atención si agregar un suplemento de magnesio de alta calidad es una buena opción para usted. El magnesio, como el citrato de magnesio, puede ayudar con el estreñimiento. Comience con una dosis baja y use la dosis más baja efectiva para evitar la diarrea.
Los alimentos ricos en magnesio incluyen: nueces (almendras, anacardos, maní), espinacas, frijoles negros, aguacate, frijoles, brócoli, zanahoria, plátano, manzana, pasas, pan integral y cereales, leche y leche de soja, yogur, edamame, café arroz, salmón, fletán, pechuga de pollo y carne molida. Obtenga el magnesio que pueda de los alimentos
Paso 4. Vaya lento al integrar alimentos que puedan causar gases
Probablemente se sienta mejor y mejore el estreñimiento si incorpora nuevos alimentos lentamente y limita los alimentos que pueden causar gases en las primeras etapas del cambio de dieta. Sin embargo, una vez que su cuerpo se adapte al aumento de fibra y a los nuevos alimentos, no tendrá que preocuparse por tener gases. Los frijoles, el brócoli, las coles de Bruselas, el repollo, la coliflor, las cebollas y la lechuga son las verduras que tienen más probabilidades de provocarle gases, así que intégrelos lentamente y limite sus porciones al principio. Evite las bebidas carbonatadas y gaseosas.
No mastique chicle. Beba directamente de su vaso en lugar de usar una pajita. No hables mucho mientras comes. Estos pequeños cambios ayudarán a disminuir la cantidad de aire que ingiere
Paso 5. Agregue 20-30 minutos de ejercicio a su día
Un trabajo y un estilo de vida sedentarios pueden agravar el estreñimiento. Es posible que no se sienta lo mejor posible, pero agregue un poco de ejercicio ligero a su rutina diaria para ayudar a minimizar el estreñimiento. Camine, haga un trote ligero, use una elíptica, baile; haga cualquier actividad que le guste para que usted y sus intestinos se muevan.
Método 2 de 2: Búsqueda de tratamiento médico
Paso 1. Pruebe un ablandador de heces de venta libre
A veces, usar un ablandador de heces junto con una dieta adecuada puede prevenir el estreñimiento. Hay varios ablandadores de heces que puede obtener sin receta médica en su farmacia local. Pruebe Colace (docusato de sodio), sen (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol y más), leche de magnesia (hidróxido de magnesio), MiraLAX o Metamucil.
Consulte con su equipo de atención del cáncer antes de comenzar a tomar un medicamento de venta libre, para asegurarse de que no interfiera con sus otros medicamentos o necesidades de salud
Paso 2. Busque una receta para un laxante
A veces, cuando esté tomando Temodar u otros medicamentos, simplemente necesitará tomar un laxante recetado también. Hay muchos tipos diferentes de laxantes que funcionan de diferentes maneras. Los laxantes “formadores de masa” como psyllium, policarbofilo o metilcelulosa a menudo se recetan primero para el estreñimiento leve; Se puede recetar docusato con estos para ayudar a prevenir el esfuerzo.
- Si los laxantes anteriores no ayudan, su médico puede recetarle algo como glicerina, polietilenglicol, lactulosa o sorbitol. La metoclopramida es otro tipo de laxante que se puede usar cuando los agentes de quimioterapia causan estreñimiento.
- Los laxantes vienen en muchas formas, como píldoras, supositorios y enemas. Su equipo de atención puede ayudarlo a decidir cuál es el mejor medicamento para tomar, en qué horario tomarlo y en qué forma debe ser para sus necesidades particulares.
Paso 3. Siga su "programa intestinal" con precisión
Su equipo de atención del cáncer, si es necesario, le recetará un programa intestinal para prevenir o tratar su estreñimiento mientras toma Temodar. Dependiendo de sus hábitos intestinales anteriores, es posible que le pidan que comience a tomar medicamentos para el estreñimiento antes de comenzar a tomar Temodar. Es posible que deba tomar un ablandador de heces u otro medicamento una o dos veces al día. Siga todas las instrucciones sobre cuándo y cómo tomar sus medicamentos y siga cuidadosamente su programa intestinal.
Paso 4. Consulte a su médico si no ha defecado en más de 3 días
Si su estreñimiento persiste a pesar de sus mejores esfuerzos y han pasado 3 días o más desde su última evacuación intestinal, consulte a su médico. Es posible que le receten un laxante fuerte u ofrezcan otros consejos para solucionar el problema. También busque atención médica inmediata si experimenta alguno de los siguientes:
- Fiebre de 104 ° F (40 ° C) o más
- No puede expulsar gases, tiene dolor de estómago o tiene náuseas o vómitos con estreñimiento.
- Su estómago se siente tenso o duro cuando lo presiona, o se siente hinchado
