El eccema es una afección en la que la piel se inflama e irrita. Se desconoce la causa exacta del eccema, pero se cree que está relacionado con una respuesta hiperactiva del sistema inmunológico del cuerpo a un irritante. Es esta respuesta la que causa los síntomas del eccema. Aunque no existe cura, la mayoría de las personas pueden controlar eficazmente su enfermedad con tratamiento médico y evitando los irritantes. La afección no es contagiosa y no se puede transmitir de persona a persona.
Pasos
Método 1 de 3: uso de cremas y baños
Paso 1. Aplicar una crema anti-picazón
Puede obtener cremas contra la picazón de venta libre en su farmacia local. Busque una loción o crema de calamina formulada para la piel enrojecida e irritada que contenga al menos un 1 por ciento de hidrocortisona. Aplícalo en el área afectada para un alivio instantáneo.
Puede tener cremas contra la picazón a mano en casa o en su bolso para poder aplicarlas cuando su eccema se agrave
Paso 2. Use una compresa fría en el área
Humedezca un paño limpio y colóquelo sobre la zona afectada. Esto puede ayudar a reducir la inflamación y la irritación. Luego, puede reemplazar la compresa fría por una nueva hasta que el eccema se vuelva menos intenso.
Tener la compresa fría en el área también puede disuadirlo de picazón o rascado en el área
Paso 3. Ponga aceite de coco en el área
El aceite de coco es un gran humectante y puede ayudar a aliviar el eccema. Aplicar generosamente aceite de coco en la zona y dejar secar. Puede obtener aceite de coco en línea o en su tienda local de alimentos saludables.
Puede aplicar el aceite de coco después de un baño frío o un baño tibio con aceites esenciales y avena
Paso 4. Tome un baño tibio con aceites esenciales y avena
Llena la bañera con agua tibia. Luego agregue avena cruda y aceites esenciales como eucalipto, lavanda y árbol de té. Sumérjase en el baño durante 10 a 15 minutos.
- Después de 10-15 minutos, enjuague su cuerpo con agua tibia y seque con una toalla limpia.
- Después del baño tibio, puede aplicar una crema contra la picazón para ayudar a aliviar el eccema.
- Es posible que desee probar estos productos primero para asegurarse de que no irriten más su eccema.
Método 2 de 3: ajustar su dieta y estilo de vida
Paso 1. Reduzca el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y conservantes
El eccema se ha relacionado con la comida chatarra y una mala alimentación. Evite los alimentos inflamatorios, como los alimentos fritos, los alimentos con azúcares artificiales y los alimentos ricos en conservantes. En su lugar, opte por alimentos frescos y ricos en nutrientes, como verduras, frutas y fuentes saludables de proteínas como pollo, tofu y frijoles.
- Hable con su médico antes de realizar cambios importantes en su dieta. No cambie su dieta de manera drástica y repentina sin antes hablar con su médico.
- Las manzanas, las naranjas, el kiwi y los tomates son los culpables habituales del eccema.
Paso 2. Evite los huevos y los lácteos
Se ha demostrado que los huevos y los productos lácteos causan problemas en la piel de algunas personas, especialmente si tiene alergia o sensibilidad a estos alimentos. Intente eliminar los huevos y los productos lácteos como la leche, el queso y el yogur de su dieta.
- Si nota que su eccema mejora una vez que elimina los huevos y los lácteos de su dieta, es posible que sea alérgico a estos alimentos. Puede pedirle a su médico que le haga una prueba de alergia para confirmar su alergia, de modo que pueda eliminar estos alimentos de su dieta por completo.
- Los cacahuetes, la soja, el trigo y el pescado también pueden agravar los síntomas.
Paso 3. Reduzca sus niveles de estrés
El eccema también está relacionado con el estrés y la ansiedad. Trate de reducir sus niveles de estrés para que su eccema no se agrave. Realice una actividad relajante como leer, escribir o mirar televisión. Ve a una clase de yoga o da un largo paseo al aire libre. Pasa el rato con amigos para desahogarte y mantener bajos tus niveles de estrés.
También puede intentar hacer una meditación de cinco minutos para centrar su mente y mantener la calma. Respire profundamente para ayudarlo a mantenerse relajado
Paso 4. Use ropa transpirable
Elija camisetas y pantalones de algodón u otros materiales transpirables como lino o cáñamo. Evite la ropa de materiales sintéticos o materiales no transpirables como la lana. Usar ropa transpirable asegurará que su piel no se irrite más con su ropa.
También debe usar ropa de entrenamiento adecuada cuando haga ejercicio o sude, ya que esto puede evitar que su eccema se agrave. Recuerde que el ejercicio puede empeorar su eccema
Método 3 de 3: Hablar con su médico
Paso 1. Pídale a su médico tratamientos recetados para su eccema
El eccema es una enfermedad crónica. Hable con su médico sobre la posibilidad de obtener tratamientos recetados para la afección. Es posible que le recomienden una crema contra la picazón recetada o un medicamento oral que puede tomar para tratar su eccema.
- Luego, puede aplicar los tratamientos recetados cada vez que tenga un brote para que se cure más rápidamente.
- Siempre lea la advertencia del recuadro negro sobre los medicamentos recetados para el eccema.
Paso 2. Hágase la prueba de alergias alimentarias
El eccema a menudo puede ser causado por alergias alimentarias. Determinar cuáles son sus alergias alimentarias puede hacer que sea más fácil para usted evitarlas y mantener su eccema bajo control. Hable con su médico sobre la posibilidad de que un dermatólogo le haga una prueba de alergia.
Paso 3. Discuta los tratamientos alternativos para el eccema con su médico
Los tratamientos alternativos como la fototerapia, la aplicación de vendajes húmedos y la biorretroalimentación son opciones para abordar el eccema. Pregúntele a su médico acerca de las terapias alternativas que puede intentar para tratar su afección.
