El ligamento cruzado anterior (LCA) es uno de los cuatro ligamentos principales de la rodilla que conecta el fémur con la tibia. Su ACL proporciona estabilidad rotacional para su rodilla y mantiene las articulaciones de la rodilla en su lugar. Puede desgarrarse el ligamento cruzado anterior al torcer la rodilla y al aterrizar con demasiada fuerza sobre la rodilla de forma constante. Los desgarros del LCA son una lesión común entre los atletas y las personas que practican deportes de contacto. Si se desgarra el ligamento cruzado anterior, debe tener cuidado de inmediato para proteger la lesión. Luego, puede probar tratamientos de rehabilitación para tratar la lesión o someterse a una cirugía en su LCA para corregir el problema.
Pasos
Método 1 de 3: atención inmediata
Paso 1. Descanse la rodilla
Empiece sentándose para quitarse el peso de la rodilla. Siéntese en una silla cómoda o acuéstese con la rodilla elevada por encima de la cintura sobre una almohada u otra silla más alta. Elevar la rodilla ayudará a que baje la hinchazón.
Trate de no mover la rodilla en absoluto ni de ponerse de pie. Pídale a un amigo o familiar que le ayude a alcanzar los artículos y a preparar la comida para que no tenga que pararse o caminar
Paso 2. Ponga hielo en su rodilla
Envuelva una bolsa de hielo o una bolsa de guisantes congelados en una toalla. Colóquelo sobre su rodilla cada dos horas durante 20 minutos a la vez. Hacer esto puede ayudar a reducir cualquier dolor o molestia y mantener baja la hinchazón.
No deje la bolsa de hielo por más de 20 minutos seguidos, ya que demasiado frío puede agravar las articulaciones de la rodilla
Paso 3. Aplicar una compresa
Tome una banda de compresión o una venda elástica y envuélvala alrededor de su rodilla. Envuelva la banda de compresión alrededor de su rodilla varias veces, protegiendo las articulaciones de la rodilla. Asegúrese de que la banda de compresión esté ajustada pero sin cortar la circulación a su rodilla.
Es posible que necesite que alguien le ayude a envolver su rodilla, dependiendo de la gravedad del desgarro del LCA
Paso 4. Tome analgésicos de venta libre
Si el dolor es severo debido a su ligamento cruzado anterior desgarrado, tome analgésicos de venta libre según sea necesario. Siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta y nunca tome más de la dosis recomendada.
Paso 5. Ve a ver a tu médico
Una vez que cuide de inmediato su rodilla y tome analgésicos, debe comunicarse con su médico o ser llevado al centro médico más cercano. El médico comenzará con radiografías para evaluar la estructura ósea de la rodilla y luego obtendrá una resonancia magnética para obtener una vista detallada de los ligamentos y tendones de la rodilla. Esto ayudará a determinar qué tan grave es el desgarro en su LCA.
Pídale a alguien que lo lleve al centro médico más cercano para un diagnóstico. No intente pararse, caminar o conducir sin ayuda. Use muletas o pídale a alguien que lo levante si necesita caminar o pararse
Método 2 de 3: uso de tratamientos de rehabilitación
Paso 1. Consiga un fisioterapeuta
Si desea evitar que le realicen una cirugía en el ligamento cruzado anterior desgarrado, puede intentar hacer fisioterapia en la rodilla. La fisioterapia y la rehabilitación progresivas pueden ser una buena opción para las personas que solo son moderadamente activas, mayores de 65 años o que están dispuestas a dejar de practicar deportes de alto impacto. A menudo, se recomienda fisioterapia si todavía tiene algo de estabilidad en la rodilla y su ligamento cruzado anterior está solo parcialmente desgarrado, no completamente desgarrado.
Hable con su médico sobre la posibilidad de realizar fisioterapia para tratar su desgarro de LCA. Probablemente puedan recomendarle un buen fisioterapeuta con el que pueda trabajar para mejorar su ligamento cruzado anterior y recuperarse de esta lesión
Paso 2. Elabora un plan de fisioterapia
Reúnase con el fisioterapeuta y elabore un plan para tratar su lesión. Deberá comprometerse con un programa de recuperación que puede durar al menos de seis a 10 meses y hacer ejercicios con su fisioterapeuta para fortalecer su rodilla. El fisioterapeuta debe mantenerlo actualizado sobre su progreso y hacerle saber si su desgarro del LCA está mejorando con el tiempo.
- Si es una persona atlética y activa, puede optar por la cirugía para que su rodilla pueda repararse por completo y pueda volver a hacer deporte u otras actividades más rápidamente.
- Algunas personas que optan por la fisioterapia en lugar de la cirugía pueden terminar desarrollando lesiones secundarias en la rodilla o un menisco desgarrado, que requerirán cirugía para corregirlo.
Paso 3. Use una rodillera
Otra opción de rehabilitación es invertir en una rodillera personalizada que pueda usar cuando esté de pie o caminando. La rodillera puede ayudar a proteger y apoyar su rodilla. También puede utilizar la rodillera como parte de su plan de fisioterapia.
Tenga en cuenta que muchas personas con desgarros del ligamento cruzado anterior (LCA) que usan rodilleras no tienen un rango de movimiento muy amplio y no pueden realizar ninguna actividad extenuante mientras están de pie. Es posible que no le vaya bien con una rodillera si es un atleta o muy activo
Método 3 de 3: Cirugía de su LCA
Paso 1. Hable con su médico sobre la cirugía en su LCA
Su médico puede recomendarle que se someta a una cirugía en el ligamento cruzado anterior (LCA) si es un atleta y desea seguir practicando deportes, especialmente si el deporte implica saltar o pivotar. También puede necesitar cirugía si hay más de un ligamento dañado en su rodilla o hay cartílago en su rodilla y su rodilla se dobla con el uso diario.
Su médico lo derivará a un cirujano ortopédico. Luego, puede programar una consulta con el cirujano para repasar la cirugía de LCA con más detalle
Paso 2. Discuta el procedimiento con el cirujano
Durante la reconstrucción de su LCA, el cirujano extraerá el ligamento dañado y lo reemplazará con un segmento de tendón, que es un tejido similar a un ligamento. El reemplazo, llamado injerto, vendrá de otra parte de su rodilla o de un donante fallecido. Luego, crecerá un nuevo ligamento en el injerto en su rodilla y, con el tiempo, su LCA se completará nuevamente.
- Esto generalmente se realiza en una cirugía artroscópica, que utiliza herramientas para realizar la cirugía a través de pequeñas aberturas a los lados de la rodilla. Lo pondrán bajo anestesia general durante la cirugía.
- Dependiendo de su procedimiento, es posible que deba pasar la noche en el hospital después de la cirugía.
Paso 3. Haga un plan de recuperación
Debe discutir su plan de recuperación con su cirujano para que su ligamento cruzado anterior se cure correctamente. Le tomará de cuatro a seis meses recuperarse por completo y volver a la actividad normal. Deberá ir a fisioterapia y hacer ejercicios de fortalecimiento en la rodilla para asegurarse de que el ligamento cruzado anterior se cure correctamente.
También es posible que deba mantenerse alejado de sus pies durante un período de tiempo después de la cirugía para que su rodilla tenga la oportunidad de recuperarse
Paso 4. Programe citas de seguimiento con su médico
Para asegurarse de que el desgarro del ligamento cruzado anterior se cure correctamente, programe citas de seguimiento con su médico cada pocos meses después de la cirugía. Luego, su médico puede confirmar que su rodilla se está recuperando adecuadamente y que está en camino de recuperar la movilidad de la rodilla.
