Una forma de asegurarse de que su bebé esté bien encaminado hacia un parto saludable es medir el crecimiento fetal. Dependiendo de dónde se encuentre durante su embarazo, la forma en que realiza el seguimiento del crecimiento de su bebé puede diferir. A lo largo de su embarazo, es posible que desee mantener una tabla de crecimiento fetal con las medidas que le proporcionó su médico. Entre las semanas 20 y 37, puede medir su crecimiento uterino. Finalmente, puede hacerse una ecografía en cualquier momento durante su embarazo para controlar el crecimiento de su bebé.
Pasos
Método 1 de 3: Mantener una tabla de crecimiento
Paso 1. Anote las medidas que le proporcione su médico
Cuando vaya a sus visitas prenatales, pregúntele a su médico cuánto mide su bebé. En las primeras etapas del embarazo, se medirá a su bebé desde la coronilla hasta la rabadilla, mientras que después de 20 semanas se medirá desde la coronilla hasta el talón. Anote la medida o escríbala en su teléfono.
Paso 2. Obtenga una tabla de crecimiento y agregue la medida
Puede buscar plantillas en línea, extraer una plantilla de un libro prenatal o descargar una aplicación de seguimiento del embarazo. Dependiendo del tipo de gráfico que tenga, inserte la medida. A medida que pasan las semanas, grafique cada medida en la tabla para que pueda ver una línea que indique el crecimiento constante de su bebé.
- Puede encontrar que colocar una tabla en su refrigerador es fácil de seguir y divertido para que su familia lo disfrute junta.
- Considere elegir una tabla que le permita trazar las medidas para que pueda ver el crecimiento como una gráfica lineal. Puede optar por conectar los puntos para ver una inclinación constante, o puede dejar sus puntos en singular.
- También puede encontrar tablas que comparan el tamaño de su bebé en cada etapa de crecimiento con diferentes tipos de frutas. Estos gráficos pueden ser una forma divertida de realizar un seguimiento del crecimiento fetal.
Paso 3. Compare el crecimiento de su bebé con los promedios
Los bebés crecen a diferentes ritmos, pero puede encontrar tablas de crecimiento de bebés fácilmente disponibles que brindan promedios para cada semana de embarazo. El crecimiento de su bebé puede variar, así que no se preocupe a menos que su proveedor de atención médica le diga que el crecimiento de su bebé es demasiado lento o demasiado rápido.
- Si cree que el crecimiento de su bebé es demasiado lento o demasiado rápido, hable con su proveedor de atención médica. Diga: "He estado siguiendo el crecimiento de mi bebé y, en comparación con los promedios, es demasiado pequeño. ¿Debería cambiar mi dieta?"
- Tenga en cuenta que una posible razón para una medición inesperada podría ser que las fechas no estén disponibles. Algunas mujeres no tienen períodos regulares, lo que puede hacer que piensen que están más avanzadas de lo que realmente están.
Método 2 de 3: Uso de la altura del fondo uterino
Paso 1. Vacíe su vejiga
Use el baño dentro de los 30 minutos posteriores a la medición. Una vejiga llena puede alterar su medida hasta en 3 centímetros.
Paso 2. Consigue una cinta métrica que mida centímetros
Para obtener mejores resultados, use una cinta métrica suave como la que se usa para coser. Si bien puede utilizar otros medios de medición, como una regla, recuerde que pueden causar variaciones en la medición ya que su vientre es redondo. Si su medida es incorrecta, entonces es inútil.
Intente conseguir una cinta métrica en la que pueda escribir. De esa forma sabrá con certeza cuál fue la última medida
Paso 3. Quítese la ropa y acuéstese
Debes tener el abdomen desnudo, así que quítate la ropa. Acuéstese lo más cómodamente que pueda y extienda las piernas fuera de su cuerpo. Evite contorsionar su cuerpo de cualquier manera porque otras posiciones pueden causar variaciones en su medida. La medición más precisa se puede tomar acostado, y es mucho más fácil si tiene a alguien que lo haga por usted. Será difícil para usted medirse mientras está acostado.
Si tiene un útero agrandado, coloque una cuña debajo de las nalgas
Paso 4. Encuentra tu fondo de ojo
El fondo es la parte superior del útero. Para encontrarlo, pase la mano por el abdomen hasta que sienta la cresta del fondo de ojo. Presione suavemente en la parte superior del abdomen hasta que sienta la diferencia entre el fondo de ojo y el área que lo rodea. El fondo de ojo debe ubicarse cerca de la parte superior de su abdomen.
- Es posible que desee marcar la parte superior de su fondo de ojo con un marcador o bolígrafo lavable para que pueda medir más fácilmente.
- Básicamente, medirás la longitud de la barriga de tu bebé.
Paso 5. Sienta la parte inferior del abdomen para localizar el hueso pélvico
Su hueso pélvico será una línea dura a través de su abdomen debajo de su estómago. Debe estar justo arriba de donde comienza el vello púbico. Toque con los dedos para encontrar el hueso.
Paso 6. Pasa la cinta métrica desde el fondo hasta la pelvis
Centre el punto "cero" en la cinta métrica en la parte superior del fondo de ojo. La cinta debe ir a lo largo del centro de su abdomen de arriba hacia abajo. Coloque el extremo de la cinta sobre su hueso pélvico.
Paso 7. Tome su medida
Tome la medida en el punto sobre su hueso pélvico. Esta es tu altura del fondo uterino. Tu medida debe estar en centímetros.
Paso 8. Compare su medida con su semana gestacional
Después de 20 semanas, la altura del fondo uterino debe coincidir con la semana de gestación en centímetros, con una variación permitida de 2 centímetros. Por ejemplo, a las 25 semanas, la altura del fondo uterino debe medir entre 24 y 26 centímetros (9,4 y 10 pulgadas).
- La altura del fondo uterino no le dice cuánto mide el bebé, pero sí le muestra si el crecimiento de su bebé es saludable y el esperado para su edad gestacional.
- Su medida puede ser incorrecta si es obeso, tiene antecedentes de fibromas o está embarazada de múltiples. La posición del bebé en el momento de la medición también puede afectar el resultado, por ejemplo, si el bebé está en posición de ruptura o cruzada.
- Si la altura de su fondo uterino está fuera del rango esperado, programe una cita con su médico para discutir las posibles razones detrás de la diferencia. Es posible que simplemente haya calculado mal las fechas o que esté embarazada de varios.
Método 3 de 3: Obtener un ultrasonido
Paso 1. Concierte una cita con su médico
Si bien puede hacerse una ecografía en cualquier momento de su embarazo, tendrá que usar una ecografía para medir el crecimiento fetal antes de las 20 semanas o después de las 27 semanas de embarazo. Dependiendo de lo ocupado que esté el consultorio de su médico, es posible que deba planificar con anticipación para asegurarse de asistir a una cita.
- Pregúntele a su médico si necesita tener la vejiga llena.
- También es posible que pueda obtener una medición de su bebé en una clínica de ultrasonido o en un proveedor de ultrasonido especializado.
- No se recomiendan las ecografías frecuentes para un embarazo normal, así que hable con su médico antes de hacerse una.
Paso 2. Use ropa de dos piezas
Si bien al principio del embarazo es posible que su médico deba realizar una ecografía transvaginal, la mayoría de las veces se realiza moviendo la varita sobre su abdomen. Para permitir un fácil acceso, use un conjunto de dos piezas para que pueda levantarse fácilmente la parte superior.
No se preocupe por mancharse la ropa con lubricante. El médico le permitirá limpiarlo con una toalla después de la ecografía
Paso 3. Mantenga su vejiga llena si es temprano en el embarazo
Las ondas sonoras utilizadas en el ultrasonido viajarán mejor a través del líquido, por lo que al comienzo del embarazo una vejiga llena puede ayudarla a obtener un mejor resultado. Más adelante en el embarazo, es posible que no sea necesario, ya que habrá más líquido amniótico en su cuerpo.
Paso 4. Pregúntele a su médico cómo se está desarrollando su bebé
Un ultrasonido usa ondas sonoras para crear una imagen de cómo se ve su bebé. Puede permitirle a su médico determinar qué tan bien está creciendo su bebé.
Por ejemplo, pregunte: "¿Es normal el crecimiento de mi bebé?"
Consejos
- Comience a tomar un multivitamínico prenatal tan pronto como crea que podría estar embarazada para apoyar el desarrollo de su bebé.
- Comience un plan de alimentación saludable al principio de su embarazo para ayudar a garantizar un crecimiento fetal normal.
- Tenga en cuenta que el crecimiento fetal depende de muchos factores, incluidos los factores genéticos y maternos. Muchas mujeres siempre tienen bebés pequeños que nacen completamente sanos.
Advertencias
- Consulte con su médico acerca de los hábitos alimenticios u otros que podrían afectar la salud de su bebé. Estos hábitos pueden incluir beber alcohol, fumar o comer grandes cantidades de alimentos azucarados o grasos.
- Reciba atención prenatal tan pronto como sepa que está embarazada para garantizar mejor su salud y la del bebé. Las madres sin atención prenatal tienen 3 veces más probabilidades de tener bebés con bajo peso al nacer.
