La piel agrietada ocurre generalmente cuando nuestra piel se vuelve demasiado seca. A medida que nuestra piel se seca, pierde flexibilidad y la presión del uso diario hace que se agriete. Estas grietas pueden ser dolorosas, pero también son un faro gigante para las infecciones. Es importante tratar la piel agrietada antes de que acabe con un problema de salud mucho más grave.
Pasos
Parte 1 de 3: Tratamiento de la piel
Paso 1. Compruebe si hay infecciones
Debe comenzar por buscar signos de infección. Si el área está inflamada, libera pus o sangre, o está muy sensible y dolorosa, debe acudir inmediatamente a su médico o clínica de salud local. Las grietas en la piel son muy propensas a las infecciones y estas infecciones requieren tratamiento profesional.
Si no tiene seguro médico (y vive en los EE. UU.), Vaya a la lista oficial de clínicas para personas de bajos ingresos. Debería poder encontrar una clínica que ajuste su factura a la cantidad de dinero que tiene disponible
Paso 2. Remoje su piel con un desinfectante
Comience el tratamiento de las grietas básicas empapando su piel. Desinfecte un recipiente, balde o tina y luego llénelo con agua tibia (no caliente). Luego, querrá verter un poco de vinagre de sidra de manzana para ayudar a desinfectar su piel. Use aproximadamente 1 taza por galón de agua. La desinfección ayudará a reducir las posibilidades de que las grietas se infecten.
Paso 3. Exfolia suavemente
Con un paño limpio, frote suavemente el área afectada. Esto eliminará las células muertas de la piel y permitirá que los productos que coloques sobre tu piel se absorban mejor. Asegúrese de ser suave y de que la toallita que use esté limpia.
Una vez que haya curado las grietas, puede usar formas más agresivas de exfoliación, pero esto no debe hacerse más de una vez a la semana. Su piel es sensible y debe tratarse con cuidado
Paso 4. Aplicar una capa de crema hidratante
Dale a tu piel un enjuague final y luego aplica una capa de humectante. Querrá retener la humedad que recibió su piel con el remojo, o corre el riesgo de resecar su piel aún más.
Recomendamos un producto de lanolina, pero encontrará otras recomendaciones en la siguiente sección
Paso 5. Aplique vendajes húmedos durante la noche
Si tiene tiempo, por ejemplo, si puede tratar su piel durante la noche o un fin de semana, los apósitos húmedos pueden ayudar a curar la piel y al menos pueden brindarle mayor comodidad. Los apósitos húmedos consisten en una capa húmeda de tela cubierta por una capa seca. Entonces, por ejemplo, digamos que tienes los pies agrietados. Moja un par de calcetines y luego escúrrelos para que no goteen. Ponte esos y luego cúbrelos con calcetines secos. Duerme así durante la noche.
Es importante no hacer esto si sospecha que las grietas están infectadas, ya que esto puede empeorar la infección
Paso 6. Aplicar vendajes durante el día
Para el tratamiento durante el día, rellene las grietas con un producto de "vendaje" líquido o en gel, o al menos con un producto antibiótico como Neosporin. Luego, puede cubrir el área con una gasa quirúrgica protectora de algodón y envolverla con una gasa. Esto debería reducir el dolor y acelerar el proceso de curación.
Paso 7. Mantenga el área limpia y protegida hasta que sanen las grietas
Ahora solo tienes que tener paciencia mientras sanan las grietas. Asegúrese de mantener el área afectada limpia y cubierta para evitar una mayor irritación. Si las grietas están en sus pies, use calcetines que estén limpios y cámbielos al menos una vez (si no dos) al día hasta que las grietas se curen. Si las grietas están en sus manos, use guantes cuando esté afuera y para actividades como lavar platos. Puntaje
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Prueba de la parte 1
¿Qué se puede agregar al agua tibia para remojar los pies y desinfectar la piel?
Vinagre de sidra de manzana.
¡Correcto! El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antisépticas, por lo que puede matar algunas de las bacterias, hongos y virus que pueden causar infecciones en las grietas de la piel. ¡Recuerda diluirlo para evitar que tu piel se seque y se irrite más! Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Aceite de coco.
¡No exactamente! El aceite de coco tiene propiedades antisépticas y puede ser útil para curar la piel agrietada, pero no sería efectivo en remojo porque el aceite simplemente flotaría en la superficie del agua. Además, el aceite de coco es demasiado fuerte para usar en heridas abiertas, por lo que podría causar irritación si las grietas de la piel son profundas. ¡Elige otra respuesta!
Sales de Epsom.
¡No! Agregar sales de Epsom al agua tibia es un excelente baño para los moretones y los músculos adoloridos, pero no debes tratar la piel agrietada de esta manera. Las sales de Epsom no funcionan como desinfectantes y secarán aún más la piel. Prueba con otra respuesta …
Peróxido de hidrógeno.
¡Intentar otra vez! Si bien el peróxido de hidrógeno es un limpiador y desinfectante de heridas eficaz, daña los fibroblastos, las células de la piel que reparan el tejido dañado. Limpiará su piel, pero ralentizará el proceso de curación y debe evitarse. Haga clic en otra respuesta para encontrar la correcta …
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Parte 2 de 3: Mantener la humedad
Paso 1. Haz una rutina de hidratación a largo plazo
Una vez que haya comenzado a curar las grietas en su piel, lo mejor que puede hacer es comenzar una rutina a largo plazo para evitar más grietas. Desafortunadamente, este es un problema de la piel que es mejor enfocarse en prevenir y luego en solucionar una vez que ocurre. Cualquiera que sea la rutina de hidratación que uses, solo asegúrate de que sea algo que puedas mantener a largo plazo y usar con regularidad, ya que esta es la mejor manera de prevenir problemas futuros.
Paso 2. Encuentra una crema de lanolina
La lanolina, que es una sustancia similar a la cera elaborada a partir de animales productores de lana, es la mejor forma que tiene la naturaleza de proteger la piel. Si se usa de manera constante, debería poder aplicarlo cada dos días o cada tres días y seguir viendo la misma piel suave. Cuando empiece a usarlo, aplíquelo generosamente por la noche y déle tiempo para que penetre en su piel.
Bag Balm es la marca más común de productos de lanolina en los EE. UU. Y se puede encontrar en la mayoría de las farmacias
Paso 3. Busque los ingredientes adecuados en otras cremas hidratantes
Si no usa lanolina, querrá analizar qué productos humectantes compra. Querrá productos con los tipos de ingredientes adecuados para garantizar que obtenga el efecto correcto. Muchas cremas hidratantes incluirán muchos ingredientes naturales y que suenan saludables, pero en realidad no ayudarán mucho a tu piel. En su lugar, querrá buscar estos en la lista de ingredientes:
- Humectantes, que aportan humedad a la piel. Los ejemplos incluyen glicerina y ácido láctico.
- Emolientes, que protegen tu piel. Los ejemplos incluyen aceites de lanolina, urea y silicona.
- La ceramida es otro gran ingrediente hidratante.
- La manteca de karité también es muy hidratante.
Paso 4. Aplique una capa ligera directamente después del baño o remojo
Cada vez que te bañas o expones tu piel agrietada al agua, estás eliminando los aceites naturales que protegen tu piel. Aplique al menos un nivel ligero de crema hidratante después de cada ducha, así como cada vez que remoje sus pies.
Paso 5. Aplique una capa espesa de crema hidratante por la noche
Si puede, aplique una capa gruesa de crema hidratante antes de acostarse por la noche. Esto le dará a sus pies tiempo para absorber todo ese producto curativo, mientras se asegura de que no le moleste la piel blanda. Cubre tu piel de manera espesa con crema hidratante y luego colócate una capa para proteger la crema hidratante mientras se absorbe.
Si tiene las grietas en los pies, use calcetines. Si las grietas están en sus manos, use guantes
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Prueba de la parte 2
¿De qué está hecha la lanolina?
Gel de aloe vera.
¡No! El gel de aloe es un excelente humectante que puede contribuir a la curación, pero no es de lo que está hecha la lanolina. ¡Elige otra respuesta!
Mantequilla de cocoa.
¡Intentar otra vez! La grasa de los granos de cacao es un emoliente poderoso, por lo que la manteca de cacao es un ingrediente común en los humectantes. Sin embargo, no es un componente de la lanolina. Intentar otra vez…
Aceite de algodón.
¡No exactamente! El algodón es un ingrediente cada vez más común en los humectantes porque es suave para la piel sensible. Pero la lanolina no está hecha de ella. ¡Elige otra respuesta!
Leche de cabra.
¡No exactamente! La leche de cabra se usa en algunos jabones y lociones porque es suave e hidratante, lo que la hace ideal para personas que tienen piel sensible o afecciones como la psoriasis. Sin embargo, no es un ingrediente de la lanolina. ¡Elige otra respuesta!
Lana de oveja.
¡Sí! La lanolina es la sustancia cerosa secretada por la lana de oveja y es uno de los tratamientos más efectivos para la piel agrietada. Sin embargo, lamentablemente no es apto para veganos y personas con alergia a la lana. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
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Parte 3 de 3: Controlar el problema
Paso 1. Busque problemas de salud
Hay muchos problemas de salud que pueden causar una piel muy seca como esta. Es posible que desee evaluar su salud y asegurarse de que ninguno de estos problemas lo esté afectando. Si padece una afección mayor, es importante tratarla antes de que las grietas reaparezcan y se infecten… o antes de que surjan otros síntomas más peligrosos.
- La diabetes es un ejemplo común de una enfermedad que puede causar una piel muy seca en las extremidades.
- Hable con su médico para que le ayude a determinar si tiene factores de salud externos.
Paso 2. Evite eliminar sus aceites naturales
Su cuerpo producirá naturalmente aceites que ayudan a proteger su piel y prevenir grietas. Sin embargo, una rutina de baño incorrecta puede despojar su piel de estos aceites naturales y ponerlo en riesgo. En su mayoría, querrá evitar los jabones fuertes y el agua caliente, ya que ambos harán que los aceites de su cuerpo funcionen.
Si se moja los pies, no use jabones en el agua. Por lo general, conviene evitar el jabón en pieles sensibles, como los pies. El agua y un paño deberían ser más que suficientes para limpiarlos
Paso 3. Proteja su piel de los elementos
Cuando el aire se enfría mucho, también se seca. El área en la que vive también puede estar naturalmente seca. Este aire seco extrae la humedad de la piel de forma natural. Proteja su piel para que no se reseque unificando la humedad del aire o protegiendo su piel. Coloque un humidificador en su casa u oficina y use calcetines y guantes cuando salga.
Su piel también debe protegerse del sol, que puede provocar daños y resequedad con el tiempo
Paso 4. Cámbiate de zapatos
Si las grietas que experimentas se encuentran principalmente en tus pies, es posible que desees echar un vistazo a tus zapatos. Los zapatos con la espalda abierta y el acolchado deficiente pueden provocar la formación de grietas al ejercer demasiada presión sobre la piel ya sensible. Use zapatos cerrados y asegúrese de que sean muy cómodos.
Cambie a zapatos para correr o al menos use plantillas para proteger sus pies de la presión
Paso 5. Beba más agua
La deshidratación definitivamente puede hacer que su piel sea más propensa a la sequedad y cuando la combina con un lavado inadecuado y un ambiente seco, es una receta para la piel agrietada. Beba mucha agua todos los días para mantener su cuerpo adecuadamente hidratado.
La cantidad correcta depende de cada persona. Generalmente, si su orina es pálida o clara, está obteniendo suficiente. Si no es así, debe beber más agua
Paso 6. Obtenga los nutrientes adecuados
Tu piel necesita muchas vitaminas y nutrientes para seguir creciendo de manera saludable. Puede realizar algunas mejoras en la calidad de su piel asegurándose de que la deficiencia de nutrientes no sea la fuente de su problema. Obtenga mucha vitamina A, vitamina E y ácidos grasos omega 3 para ayudar a su piel a obtener lo que necesita para estar saludable.
Buenas fuentes de estos nutrientes incluyen: col rizada, zanahorias, sardinas, anchoas, salmón, almendras y aceite de oliva
Paso 7. Evalúe su peso
La obesidad y el exceso de peso se asocian comúnmente a condiciones de piel muy seca. Si no puede superar este problema de piel seca y no hay factores de salud externos en juego, debe considerar intentar perder peso. Recuerde que esta piel agrietada presenta un grave riesgo de infección: si bien el problema puede parecer pequeño, en realidad puede ser muy peligroso y no debe descartarlo.
Paso 8. Habla con tu médico
Nuevamente, si alguna vez está preocupado porque las grietas no desaparecen o porque están infectadas, consulte a su médico o vaya a una clínica. Este es un problema común y hay muchas soluciones disponibles. Su médico debe poder ayudarlo a determinar si este es un problema que puede superar con una rutina o si se necesitarán medicamentos para ayudar a prevenir infecciones. Puntaje
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Prueba de la parte 3
¿La piel agrietada, especialmente en los pies, puede ser un síntoma de qué enfermedad grave?
Diabetes.
¡Eso es correcto! La diabetes provoca una disminución de la circulación en las extremidades, especialmente en los pies. Sus síntomas pueden incluir hormigueo, entumecimiento y piel seca y agrietada persistente. Si está cuidando su piel pero aún encuentra que tiene la piel agrietada en sus manos y pies, debe consultar a un médico para asegurarse de que no sea un síntoma de algo más grave. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Enfermedad del corazón.
¡No! La enfermedad cardíaca puede causar una serie de síntomas que parecen no tener nada que ver con su corazón, como manos y pies hinchados, pero el agrietamiento de la piel no está asociado con problemas en el corazón mismo. ¡Elige otra respuesta!
Herpes.
¡No exactamente! El herpes zóster es una enfermedad de la piel causada por el mismo virus que la varicela, pero generalmente no causa piel seca y agrietada. Un sarpullido con picazón y ampollas es un signo de culebrilla. Prueba con otra respuesta …
Cáncer de piel.
¡No exactamente! Es posible que tenga que la piel agrietada está asociada con el cáncer de piel, pero generalmente no es un síntoma de la enfermedad. Más bien, es un efecto secundario común de los tratamientos contra el cáncer de piel. Dicho esto, si tiene problemas cutáneos inusuales que no tienen una causa obvia, siempre es una buena idea visitar a su médico para descartar la posibilidad de una enfermedad grave. Haga clic en otra respuesta para encontrar la correcta …
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Consejos
- La piel naturalmente seca o la piel gruesa y seca (callo) alrededor del talón que es más probable que se agriete se debe a menudo a la actividad excesiva de los pies.
- Las sandalias o zapatos con espalda abierta permiten que la grasa debajo del talón se expanda hacia los lados y aumenta la posibilidad de grietas en los talones.
- Estar de pie por mucho tiempo en el trabajo o en casa sobre pisos duros puede causar grietas en los pies.
- Las enfermedades y trastornos como el pie de atleta, la psoriasis, el eccema, la enfermedad de la tiroides, la diabetes y algunas otras afecciones de la piel pueden causar grietas en los talones. Hable con su médico para que le aconseje.
- El sobrepeso puede aumentar la presión sobre la almohadilla de grasa normal debajo del talón, lo que hace que se expanda hacia los lados y, si la piel carece de flexibilidad, la presión sobre los pies puede provocar talones agrietados.
- Exposición continua al agua: el agua, especialmente el agua corriente, puede privar a la piel de sus aceites naturales y esto puede dejar la piel seca y áspera. Permanecer de pie durante períodos prolongados en un área húmeda, como un baño, puede causar talones secos y agrietados.
- No limar demasiado los pies. Esto le causará dolor.
- No permita que nadie use una cuchilla para eliminar los callos alrededor de las grietas.
