Determinar cómo definir su personalidad puede ser un desafío. Pero saber cuál es su personalidad puede ayudarlo a entenderse mejor a sí mismo y a los demás. Al definir tu personalidad, puedes pensar en los rasgos positivos que posees que te convierten en una buena persona y reflexionar sobre los rasgos en los que es posible que aún necesites trabajar. Todo el mundo tiene rasgos positivos y negativos, y definir tu personalidad puede ayudarte a determinar dónde brillas personalmente y dónde es posible que aún quieras crecer. Puede definir fácilmente su personalidad si determina cómo se describe a sí mismo y explora algunos de los sistemas más populares e investigados para definir la personalidad.
Pasos
Método 1 de 4: Determinar cómo se describe a sí mismo
Paso 1. Haz una lista de tus rasgos
Los rasgos son las partes de ti que normalmente no cambian mucho con el tiempo. Son características de ti que pueden ser positivas, mientras que otras pueden ser un poco más negativas. Tu personalidad es la suma de todos estos rasgos y características y es lo que te convierte en una persona única. Enumerar sus rasgos puede ayudarlo a definir su personalidad.
- Por ejemplo, puede escribir que es sensible, cariñoso, terco, decidido, ambicioso, trabajador y confiable.
- Utilice palabras que describan cómo piensa, se comporta y se siente en general.
- Por ejemplo, podría incluir: tranquilo, un noctámbulo, sociable, un buen planificador o útil en su lista. Mire listas de rasgos de personalidad en línea que otros han usado para definirse a sí mismos. Vea cuáles son aplicables a usted, luego agregue sus propias palabras.
- Incluya palabras que sus familiares y amigos usen con frecuencia para describirlo. Por ejemplo, si siempre te dicen que eres cómico, ponlo en la lista. Incluso puede pedirle a familiares y amigos que le ayuden a encontrar palabras descriptivas para usted.
Paso 2. Examine su actitud y acciones
Algunos estudios sugieren que su personalidad influye en cómo aborda las situaciones y su perspectiva de la vida. Otra investigación sugiere que los rasgos de personalidad influyen en el comportamiento. Por lo tanto, observe su actitud y acciones para comprender cómo definir su personalidad.
- Considere su actitud hacia el cambio. Escribe sobre un cambio importante en tu vida. Por ejemplo, puede escribir que se sintió nervioso y preocupado cuando se mudó.
- Piense en cómo maneja los desafíos y obstáculos. Luego, considere la probabilidad de que corra riesgos y cómo responde a los fracasos o contratiempos. Anote los rasgos de personalidad que le vienen a la mente.
- Por ejemplo, piense en cómo reacciona cuando alguien es grosero con usted. Podrías escribir: "Les digo con calma que se detengan y traten de averiguar qué es lo que está mal".
- Piense en las cosas que hace. ¿Los describiría como actividades individuales o sociales?
- Por ejemplo, la jardinería, la lectura y la pintura son actividades individuales. Las actividades sociales son cosas como deportes de equipo y participar en clubes y organizaciones.
Paso 3. Elija tres características que lo resuman
Piense en tres palabras que podrían usarse para describir la mayoría de las cosas en su lista. Estas tres palabras te ayudarán a definir tu personalidad. Revise su lista y busque las palabras que podrían usarse como sinónimos o para describir algunas de las otras palabras.
- Por ejemplo, "ambicioso" podría ser una palabra para resumir la determinación, el trabajo duro y la orientación hacia los objetivos.
- Como otro ejemplo, la palabra "aventurero" podría describirse como enérgico, amante de la diversión, independiente y en busca de emociones.
- Identifica esas tres (no más de cinco) palabras que le hablarían a alguien sobre ti en general si eso fuera todo lo que tuvieran para continuar.
- Puede determinar que es extrovertido, activo y tranquilo, por ejemplo.
CONSEJO DE EXPERTO
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Paso 1. Pruebe los Cinco Grandes para describir su personalidad. Este método popular y bien investigado, también llamado CANOA u OCÉANO, categoriza su personalidad en términos de una combinación de cinco áreas o dimensiones:
escrupulosidad, amabilidad, neuroticismo, franqueza y extroversión. El uso de este sistema puede ayudarlo a definir su personalidad utilizando términos que se han investigado y que muchas personas entienden.
- Para cada rasgo, considere si se describiría a sí mismo como "alto" o "bajo" en esa dimensión o más o menos como ese rasgo.
- Compare su lista de rasgos, actitudes y comportamientos con las descripciones de los cinco tipos de personalidad para ayudar a definir su personalidad.
Paso 2. Determina qué tan consciente eres
Si está muy concentrado en sus objetivos, organizado, orientado a los detalles, considerado con su impacto en los demás y confiable, puede considerarse consciente. Las personas concienzudas son menos impulsivas y más deliberadas en sus acciones y planes. Por otro lado, es posible que tenga poca conciencia si es más impulsivo y espontáneo.
- Por ejemplo, si eres más concienzudo y te invitan a unas vacaciones espontáneas, pensarías cuánto costará o cómo te beneficiará.
- Una persona menos concienzuda simplemente se iría de vacaciones sin preocuparse tanto por estas cosas.
Paso 3. Examine qué tan agradable está
Es probable que se defina a sí mismo como agradable si es amable, servicial, confiado o si piensa en formas de unir a las personas y hacer que las cosas funcionen sin problemas. Puede describirse a sí mismo como menos agradable o desagradable, si es más escéptico y desconfiado de la gente y se preocupa más por sus propios intereses, o si encuentra que a menudo entra en conflicto con los demás.
- Si te dices a ti mismo cosas como, "Puedo cortar un poco la tensión en esta situación y ayudarnos a comprometernos", probablemente estés muy complacido.
- Pensando en cosas como, “Probablemente tienen un motivo secreto. Haré lo que sea mejor para mí”es una característica de las personas que son más desagradables.
Paso 4. Busque señales de que podría estar neurótico
Sea honesto y pregúntese si es muy emocional o sensible, temperamental o impredecible y emocionalmente intenso. Si llora con frecuencia, se disculpa innecesariamente por cosas que hace o dice, o encuentra estresante el contacto físico amistoso, estos pueden ser signos de que tiene un alto nivel de neuroticismo. Las personas que están más abajo en esta dimensión son más tranquilas, menos excitables y más estables emocionalmente.
- Por ejemplo, si las cosas cotidianas como los atascos o perder el autobús arruinan por completo su estado de ánimo y su día, es posible que esté neurótico.
- Si no le molestan las pequeñas molestias y los desafíos diarios, probablemente tenga poco neuroticismo.
Paso 5. Pregúntese si está abierto a las experiencias
Si tiene una personalidad abierta, está de acuerdo con el cambio, como nuevas experiencias y aprender cosas nuevas. Eres flexible, ves la vida como una oportunidad para explorar y defines tu personalidad con tu curiosidad. Puede ser más cerrado si es más conservador y prefiere la rutina y la tradición a las nuevas experiencias.
- Si te dices a ti mismo: "Esta es una oportunidad para tener una nueva experiencia que podría convertirse en una aventura épica con gente increíble", es probable que estés abierto.
- Si prefiere seguir con el plan seguro y conservador en lugar de probar el arriesgado, probablemente esté más cerrado.
Paso 6. Decide si eres extrovertido
Podrías definirte como extrovertido si eres extrovertido, disfrutas pasar tiempo con los demás y te gusta hacer cosas en público. Por otro lado, si estás más tranquilo, disfrutas del tiempo a solas y tienes menos energía, te definirías como introvertido.
- Por ejemplo, eres extrovertido si piensas: “¿Cómo puede ser divertido esto? ¿Qué nuevas personas puedo conocer? " cuando tu amigo te habla de una fiesta. Es posible que seas introvertido si prefieres quedarte en casa y leer o trabajar en un proyecto de manualidades que ir a la fiesta.
- Tenga en cuenta que la timidez y la introversión no son lo mismo. Puede ser bueno con los demás, pero prefiere estar solo, o puede querer ser sociable pero tiene dificultades para encontrar puntos en común. Mire su deseo de estar con los demás como un indicador.
Método 3 de 4: Determinar si tiene una personalidad tipo A o tipo B
Paso 1. Conozca las personalidades de Tipo A / B
Definir a las personas como personalidad Tipo A o Tipo B es muy popular, especialmente en el mundo empresarial. Este sistema de clasificación de personalidades en uno de dos tipos generales también tiene investigaciones que lo vinculan con la salud y el rendimiento. Puede definir su personalidad averiguando si es más una persona del tipo A o más una persona del tipo B.
- Realice una prueba de tipo de personalidad en línea como la Prueba de personalidad tipo A / B en el sitio web de la Universidad de Carolina del Norte en Charlotte. También puede mirar hacia atrás en evaluaciones laborales anteriores o comentarios laborales para tener una idea.
- Compare su lista de rasgos con las características de las personalidades de Tipo A y B. Mire para ver si tiene más rasgos del tipo A o más del tipo B, teniendo en cuenta que la mayoría de las personas tienen rasgos que encajan en cada categoría.
Paso 2. Identifique sus rasgos de personalidad tipo A
Las personalidades de Tipo A son generalmente exitosas, trabajadoras y muy conscientes del tiempo. Si esto se ajusta a usted y también es competitivo y está orientado a objetivos, puede definirse como una personalidad de Tipo A.
- Las personas del tipo A también suelen ser más hostiles, estresadas, ansiosas e impacientes en comparación con las personas del tipo B.
- Por ejemplo, si tiende a estar muy estresado y extremadamente molesto cuando algo lo hace incluso un poco tarde, puede ser del tipo A.
- O, por ejemplo, podría ser del tipo A si se saltara una noche de fiesta con sus amigos sin pensarlo para terminar un informe.
- Verifique su lista de rasgos para ver si mencionó palabras como: trabajador, motivado, ocupado, concentrado o impaciente para ver si es del tipo A.
Paso 3. Decide si eres más una personalidad de Tipo B
Puede definirse como Tipo B si es más relajado, creativo y tolerante con los demás. Las personas de tipo B llegan tarde con más frecuencia que las de tipo A, pero también tienen menos ansiedad.
- Mire su lista de rasgos para ver si incluyó: relajado, tranquilo, pacífico, no siempre confiable o una buena imaginación.
- Piense si por lo general posterga las cosas cuando tiene asignaciones o trabajo que hacer.
- Por ejemplo, ¿preferiría jugar un partido de baloncesto que trabajar en un informe que se debe entregar?
Método 4 de 4: exploración de otras formas de definir tu personalidad
Paso 1. Explore el sistema Myers-Briggs
Este sistema de personalidad se basa en la investigación del psicólogo Carl Jung y es muy utilizado. Myers-Briggs clasifica la personalidad en cuatro dimensiones. Cada dimensión tiene dos preferencias opuestas asociadas. La combinación de su preferencia de cada una de las cuatro dimensiones definirá su personalidad de acuerdo con uno de los 16 tipos posibles.
- Las cuatro dimensiones son: introversión / extraversión (I / E); detección / intuición (S / N); pensar / sentir (V / F); y juzgar / percibir (J / P).
- Compare su lista personal de rasgos con sus preferencias en cada una de las cuatro dimensiones del Myers-Briggs.
- Por ejemplo, ¿su lista indica que es más un "yo" o una "E"? ¿Tiene más palabras relacionadas con pensar o sentir?
- Podrías, por ejemplo, ser una personalidad ISFP (introvertida, sensitiva, sensible, perceptiva) basada en los rasgos de tu lista.
Paso 2. Encuentra tu tipo de Eneagrama
Con este sistema de clasificación de la personalidad, usted se define a sí mismo de acuerdo con nueve tipos de personalidad diferentes. Aunque suele haber cierta superposición entre los nueve tipos de personalidad dentro de una persona, la mayoría de las personas son más similares a un tipo que a los otros ocho.
- Evalúe su lista de rasgos para ver si pueden ser descritos por uno de los nueve tipos de personalidad según el sistema del Eneagrama.
- Busque indicios de que es mayoritariamente un reformador, un colaborador, un triunfador, un individualista, un investigador, un leal, un entusiasta, un retador o un pacificador.
- Por ejemplo, si ve rasgos en su lista como: mediador, solucionador de problemas y diplomático, puede ser un pacificador.
- Visite https://www.enneagraminstitute.com para obtener más información sobre el uso de este sistema de clasificación de personalidad.
Paso 3. Utilice el clasificador de temperamento Keirsey
Puede utilizar este sistema para definir su personalidad a lo largo de cuatro temperamentos o tipos: el guardián, el artesano, el idealista o el racional. Al igual que en el caso de Myers-Briggs y los cinco grandes, existe una gran cantidad de investigaciones relacionadas con el sistema Keirsey.
- Use su lista de rasgos para ayudarlo a determinar cuál de los cuatro tipos de personalidad, o temperamento, se parece más a usted.
- Por ejemplo, ¿tienes rasgos en tu lista personal como imaginativo, pacífico y optimista que sugieran que eres un idealista?
- Mucha gente usa su tipo Myers-Briggs junto con su temperamento Keirsey para definir su personalidad.
- También puede tomar una forma corta de Keirsey Sort en
Consejos
- Independientemente del tipo de personalidad que sienta que tiene, siempre debe esforzarse por valorarse a sí mismo y a su singularidad.
- No se pierda una gran oportunidad porque algo no se ajusta a cómo define su personalidad.
