El verano es el momento perfecto para un cambio de imagen. Comience rediseñando su estilo personal, luego experimente con diferentes peinados y elementos de maquillaje para complementar su nueva apariencia. Aprovecha el clima soleado para tonificar tu cuerpo con un poco de ejercicio al aire libre. Elegir alimentos saludables, comer menos y beber toneladas de agua también te acercará al cuerpo de tus sueños. ¡Ven a caer, tus amigos apenas te reconocerán!
Pasos
Método 1 de 4: Transforma tu guardarropa
Paso 1. Inspírate
Para perfeccionar su nuevo look, necesitará inspiración. Crea un tablero de estilo en Pinterest, sigue cuentas de moda en las redes sociales o crea una carpeta con tus ideas de atuendos favoritos.
Paso 2. Crea una paleta de colores
Piense en los tonos que desea en su nuevo guardarropa. ¿Eres fanático de los tonos tierra o prefieres que tu nuevo estilo sea brillante y atrevido? Una paleta de colores es un factor importante a considerar al crear un estilo cohesivo.
¡Tenga en cuenta que no está confinado a una sola paleta de colores! Siéntete libre de usar colores brillantes a veces, incluso si usualmente te quedas con negros y grises. Crear una paleta de colores simplemente facilita la creación de su estilo y la compra de nuevas piezas
Paso 3. Desarrolle su nuevo estilo
Ahora que se ha inspirado un poco y ha seleccionado una paleta de colores, ¡está listo para comenzar a crear su nuevo estilo personal! Vas a cambiar tu look este verano por una razón; probablemente, quieres retratar una nueva imagen al mundo. Haga una lluvia de ideas. ¿Cómo se ve esa imagen?
- Intenta desarrollar un estilo que te haga sentir seguro en tu propia piel. Sé fiel a ti mismo: no fuerces un estilo con el que no te sientas cómodo.
- Cuando desarrolle su estilo, piense en cuáles de sus características desea resaltar.
Paso 4. Crea un conjunto de atuendos exclusivos
Estas son ideas básicas de atuendos que encarnarán su nuevo estilo y le brindarán algunos conjuntos confiables a los que recurrir en caso de duda. Tus atuendos característicos no tienen que ser súper específicos, son más como pautas de atuendos.
- Por ejemplo, uno de tus atuendos característicos podría ser un par de pantalones rectos con una simple camiseta.
- Es posible que desee buscar inspiración en su tablero de Pinterest o en los íconos de la moda.
Paso 5. ¡Etiquételo
Una vez que tengas una idea de cómo quieres que se vea tu estilo, dale un nombre. Esto puede ayudarlo a obtener una comprensión más concreta de su estilo. Piense en los tipos de piezas que usará, su paleta de colores y sus íconos de estilo superior. ¡Se creativo! Tú eres el estilista aquí.
Por ejemplo, si su estilo es colorido, pero profesional, podría llamarlo "brillante para los negocios"
Paso 6. Revise su armario
Antes de comenzar a comprar ropa nueva que combine con su estilo, limpie el desorden de las profundidades de su armario. ¡Es posible que descubra que muchos de sus artículos actuales o artículos olvidados hace mucho tiempo en la parte posterior del armario pueden encajar en su nuevo estilo!
Es posible que descubra que puede crear una apariencia completamente nueva con piezas de ropa que ya posee
Paso 7. Ve a comprar ropa
Si siente que necesita algunas prendas nuevas para darle vida a su estilo, es hora de ir a las tiendas. Compre con el nombre de su estilo, los atuendos exclusivos y la paleta de colores en mente. Concéntrese en piezas básicas que reflejen su estilo, como una camisa con botones o un buen par de pantalones negros. Puede mezclarlos y combinarlos para crear toneladas de estilos diferentes.
- Si ha estado trabajando en su peso durante el verano, compre lo más cerca posible del otoño y asegúrese de probarse todo para asegurarse de que le quede bien; después de todo, su cuerpo puede tener un tamaño y una forma diferente al suyo. fue hace unos meses.
- ¡No descuides las tiendas de segunda mano y de segunda mano en tus aventuras! Puede que sea necesario investigar un poco, pero puedes encontrar artículos hermosos y únicos para tus atuendos. Las tiendas de segunda mano son ideales para looks de estilo retro en particular.
Paso 8. Compre los accesorios del estado de cuenta
No olvide comprar accesorios llamativos, como joyas y carteras. Los accesorios no solo combinan tu atuendo, sino que también pueden transformar atuendos similares en conjuntos únicos con un mínimo de esfuerzo y dinero.
Método 2 de 4: Cambio de cabello y maquillaje
Paso 1. Consiga un corte de pelo que complemente su nuevo estilo
Es posible que desee un peinado completamente nuevo para combinar con su nuevo look. Mire blogs de estilo, Pinterest y revistas de moda en busca de inspiración. Elija un corte de cabello que se alinee con su nuevo estilo personal y traiga algunas fotos para que su estilista pueda tener una mejor idea de lo que desea.
- Por ejemplo, si su nuevo estilo es atrevido y oscuro, puede optar por un corte de pelo corto y desgreñado.
- Si tu estilo es dulce y femenino, prueba los flequillos frontales.
- Si tiene vello facial, intente afeitarlo o dejarlo crecer para que se adapte a su nueva apariencia.
Paso 2. Tiñe tu cabello
Teñir tu cabello puede cambiar instantáneamente toda tu apariencia. Mire sus íconos de estilo en busca de inspiración y elija un color que complemente su tono de piel y su nuevo estilo personal. Habla con un estilista para ver qué colores quedarían mejor dado tu tono natural de cabello.
- Si te van a teñir el cabello en un salón, trae algunas fotos del color que deseas.
- Tenga en cuenta que los tintes comprados en la tienda generalmente resultan algunos tonos más oscuros de lo que se ven en la caja. Compre un color que parezca un tono o dos más claro que el que desea.
Paso 3. Cambie su parte
Si no tiene ganas de cortarse el pelo, intente cambiar la forma en que se raya. Si usualmente haces una parte central, prueba con una parte lateral profunda para un look más glamoroso.
Paso 4. Prueba diferentes peinados
Para una transformación de verano, agregue algunos peinados nuevos a su repertorio. Experimente con diferentes herramientas calientes, como rulos y alisadores, así como con diferentes productos para el cabello, como geles, aerosoles y espumas. Nuevamente, busque inspiración en los íconos de estilo favoritos.
- Deslízate el cabello hacia atrás con un mouse, mételo detrás de las orejas, usa un rizador diferente o prueba con un spray texturizante.
- Prueba bollos desordenados, colas de caballo elegantes o trenzas francesas.
- Las extensiones y los flequillos con clip te permiten experimentar de forma segura con diferentes longitudes de cabello.
Paso 5. Experimente con el maquillaje
Un labio rojo intenso o un delineador alado pueden cambiar totalmente tu apariencia. Prueba diferentes tipos de bases, rubores, bronceadores, delineadores de ojos, lápices labiales y brillos hasta que encuentres un estilo que te guste.
- Elegir un nuevo color de labios es una forma rápida y sencilla de cambiar de estilo. Por ejemplo, si usualmente usa un labio rojo intenso, pruebe con un brillo rosado nude.
- Concéntrese en experimentar con maquillajes que definan características, como delineador de ojos, rímel, sombra de ojos y lápiz labial. Elija diferentes funciones que quiera hacer que "destaquen".
- Si no usa mucho maquillaje, puede usar más maquillaje de lo habitual para transformar su apariencia. Si te encanta aplicar toneladas de maquillaje, considera optar por un estilo más sutil.
Paso 6. Pruebe una loción bronceadora
La piel radiante y bronceada puede transformar tu apariencia, pero no necesitas arriesgarte al daño solar para conseguirla. En su lugar, pruebe con una loción bronceadora diaria. Te verás dorado y tu piel te lo agradecerá.
Paso 7. Da forma a tus cejas
Tus cejas pueden parecer insignificantes, pero en realidad pueden tener un gran impacto en tu apariencia. Considere visitar un salón para depilarse o enhebrarse las cejas. ¡Asegúrate de revisar las reseñas en línea y consultar a tus amigos! No querrás tener que esperar a que crezca un trabajo de cera loco.
- También puedes depilar tus cejas en casa. Tómatelo con calma, ¡es mejor espesar demasiado que adelgazar!
- Rellena las áreas dispersas con un lápiz de cejas.
Método 3 de 4: Dar forma
Paso 1. Desarrolle un plan de entrenamiento para el verano
Empiece por pensar en sus objetivos de fitness. Deberá desarrollar su plan en consecuencia. Si desea perder peso, puede concentrarse en el cardio. Si desea tonificar sus piernas, puede poner la mayor parte de su energía en ejercicios de levantamiento de pesas, como estocadas y sentadillas. Programe el ejercicio en su rutina diaria y no olvide anotar su plan.
Incluya una variedad de actividades diferentes para evitar el aburrimiento. Debe alternar días de alto impacto, que pueden implicar levantamiento de pesas, con días de menor impacto, que pueden implicar natación o ciclismo
Paso 2. Entrenamiento diario
Trate de hacer ejercicio durante al menos 30 minutos la mayoría de los días de la semana. Dos de esos días deberían incluir entrenamiento de fuerza para trabajar los diferentes grupos musculares.
Si tiene poco tiempo este verano, intente incorporar el ejercicio en sus actividades diarias. Por ejemplo, si necesita ir a la tienda, considere montar en bicicleta
Paso 3. Realice un seguimiento de su progreso
Pruebe su estado físico al comienzo del verano para establecer una línea de base y luego vea cómo mejora en todo momento. Concéntrese en evaluar los ejercicios en los que trabajará con regularidad, como planchas o flexiones.
- Por ejemplo, puede registrar la cantidad de flexiones que puede hacer, cuánto tiempo puede sostener una tabla y cuánto peso puede hacer en cuclillas.
- ¡Anote todo para que pueda realizar un seguimiento de su progreso con precisión!
Paso 4. Sácalo afuera
En lugar de quedarse encerrado en un gimnasio congestionado, ¡aproveche el sol de verano! Correr es una de las actividades de ejercicio al aire libre más comunes, pero también puedes probar el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, que te tonificará rápidamente. Esta forma de entrenamiento implica circuitos corporales rigurosos y quema toneladas de calorías.
- Aquí hay una secuencia que puede probar: sosteniendo mancuernas, haga estocadas durante 30 segundos, seguido de 30 segundos de flexiones. Repita durante 5 rondas.
- Si está de vacaciones cerca de una playa, ¡hacer ejercicio en la arena puede representar un desafío adicional!
- Otras actividades al aire libre, como andar en bicicleta, nadar o jugar al voleibol de playa, son excelentes opciones.
Método 4 de 4: comer bien
Paso 1. Elija alimentos saludables
Comer bien es clave para la transformación de su cuerpo durante el verano y también puede brindarle una piel más clara y luminosa. Elija proteínas magras como pollo y pescado, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa y muchas frutas y verduras. Manténgase alejado de los productos con alto contenido de azúcar y grasa, como productos horneados, dulces y papas fritas.
- Manténgalo simple enfocándose en ingredientes frescos y evitando alimentos envasados y procesados.
- Haga sustituciones saludables para un cambio de dieta fácil. Por ejemplo, en lugar de comer una dona para el desayuno, pruebe la avena integral con fruta fresca. En la cena, cambie el pollo frito por salmón a la parrilla.
Paso 2. Coma en los momentos adecuados
Comer en los momentos adecuados puede mantenerte con energía mientras acelera tu metabolismo, acercándote un paso más a tu físico ideal. Asegúrese de desayunar y evite comer tarde en la noche, ya que esto puede provocar un aumento de peso.
En lugar de tres comidas abundantes, considere comer comidas más pequeñas a lo largo del día. Esto mantendrá su metabolismo y sus niveles de energía altos
Paso 3. Prepara tu propia comida
Comer fuera de casa puede dificultar la pérdida de peso, ya que los alimentos de los restaurantes suelen contener más calorías que las alternativas caseras. Durante el verano, trate de comer en casa con más frecuencia y lleve su almuerzo al trabajo.
Para un almuerzo saludable y delicioso, intente preparar sándwiches con una proteína magra de su elección en una tortilla de trigo integral o pan integral de su elección
Paso 4. Beba mucha agua
El verano puede ser caluroso y, con todo el ejercicio que harás, la hidratación es clave. Además, ¡es bueno para tu piel! Omita las bebidas endulzadas con azúcar, incluidos batidos, cócteles y bebidas de café dulce, y opte por el agua. Esto puede reducir significativamente su ingesta calórica diaria, ayudándole a alcanzar sus objetivos corporales de verano.
- Intente beber 2 tazas de agua antes de comer; considérelo como un "aperitivo". Es probable que consuma menos calorías durante la comida.
- Si desea disfrutar del alcohol, opte por bebidas mínimamente endulzadas. Por ejemplo, cambie una margarita súper dulce por vodka con un chorrito de refresco y lima.
Consejos
- Las diferentes calidades de piel requieren diferentes tipos de maquillaje. Las personas con piel seca deben mantenerse alejadas del maquillaje mineralizado, que puede resecar la piel aún más. Si tu piel es grasa, por el contrario, opta por una base y un polvo sin aceite para no empeorarla.
- En caso de duda, hable con un especialista. Los dermatólogos pueden ayudar a recomendar el maquillaje y la loción que se adapten a su piel; los empleados de tiendas de ropa con experiencia pueden proporcionar a menudo excelentes consejos de moda. No tenga miedo de hacer preguntas.
- Si lo desea, hágase un corte de pelo importante cuando haga calor. ¡Te mantendrá más fresco y te ayudará con tu transformación de verano!
- Si siempre usas el cabello suelto, pruébalo en una coleta alta o en un moño. Otra forma de elegir su nuevo estilo es optar por un estilo específico basado en lo que le gusta hacer. Por ejemplo: si te gusta un deporte, entonces podrías probar con un look atlético, como una coleta alta con pantalones cortos de mezclilla y una camiseta holgada.
