Cualquier olor corporal puede ser problemático para cualquiera que quiera estar cerca de otras personas. Sin embargo, el olor menstrual puede ser un problema especialmente molesto y potencialmente embarazoso para muchas personas. Si bien algo de olor es perfectamente normal (la sangre tiene un tinte de hierro), puede disminuir el olor causado por una alteración del equilibrio del pH o del entorno bacteriano de la vagina. Al elegir los productos menstruales adecuados para su cuerpo, mantener una higiene adecuada y prepararse para su período, puede disminuir el olor menstrual general.
Pasos
Método 1 de 3: elegir sus productos menstruales
Paso 1. Use una copa menstrual
Si está acostumbrada a los tampones o toallas sanitarias, puede que sea un poco cambiante usar copas menstruales, pero están relacionadas con menos olor que los tampones o las toallas sanitarias. Las copas menstruales suelen estar disponibles en las farmacias y supermercados locales. Además del beneficio de tener menos olor, las copas menstruales le permitirán ahorrar dinero y son más respetuosas con el medio ambiente que los tampones y las toallas sanitarias desechables.
- Consulte a un médico antes de usar una copa menstrual si tiene un DIU, ya que puede mover los hilos fuera de lugar.
- Cambie la copa menstrual cada doce horas o cuando experimente pérdidas.
Paso 2. Cambie las toallas sanitarias o los tampones con frecuencia
La causa del olor durante la menstruación es el crecimiento de bacterias o patógenos cuando la sangre se estanca durante demasiado tiempo. Asegúrese de cambiar las toallas sanitarias o los tampones cada cuatro a seis horas para evitar el estancamiento. Para los días más livianos, es posible que solo necesite de 1 a 2 toallas sanitarias o tampones, mientras que en los días más pesados, es posible que necesite de 8 a 10.
Paso 3. Evite el uso de toallas sanitarias o tampones perfumados
Las fragancias utilizadas en los tampones pueden alterar el equilibrio del pH de la vagina, lo que puede provocar un aumento de bacterias malas, que en primer lugar provocan los olores. Los productos perfumados también pueden aumentar su riesgo de infección vaginal.
Hay muchos productos no perfumados y algunos, como las almohadillas de algodón reutilizables, a menudo evitan los químicos tóxicos comúnmente asociados con las almohadillas y tampones desechables, aunque hay algunas almohadillas y tampones desechables que no contienen los químicos dañinos., y puede estar disponible en su tienda local de alimentos saludables
Método 2 de 3: Mantener una higiene adecuada
Paso 1. Dúchese todos los días
Evite las fragancias o los jabones fuertes, ya que pueden irritar la vagina. Use un jabón suave y sus manos para limpiar el área vaginal. Esto también reducirá el sudor en el área, lo que puede aumentar el olor menstrual. Es posible que desee ducharse más de una vez en los días más intensos.
No laves el interior de tu vagina. Lave solo el área de la vulva, que es la parte exterior de su vagina
Paso 2. No te duches
Las duchas vaginales interrumpen el equilibrio bacteriano natural en la vagina. También se ha relacionado con numerosos problemas de salud que incluyen infecciones por hongos, enfermedad inflamatoria pélvica y problemas durante el embarazo. Las duchas normales y el cambio de toallas sanitarias, tampones o tazas pueden ayudar a mitigar los malos olores.
Paso 3. Evite los productos perfumados
Los productos perfumados pueden causar irritación en la vagina y provocar un desequilibrio bacteriano. Esto incluye toallitas húmedas y desodorantes en aerosol. También pueden disminuir la protección natural de la vagina contra las infecciones. Como las bacterias suelen ser la causa del olor menstrual, es importante evitar estos productos.
Si desea usar un perfume o fragancia, pruebe los que van en su muñeca o cuello, ya que no tienen las mismas preocupaciones que las fragancias vaginales
Paso 4. Consulte con su médico
Si el olor es persistente o está acompañado de una secreción inusual (gris / verdosa), debe consultar a un médico. La presencia de un olor o secreción persistente o inusual puede indicar una ITS o alguna otra infección que requiera atención médica.
- Tenga en cuenta que hay un olor vaginal que es normal y no requiere atención médica. Por lo general, debe buscar atención médica por el olor vaginal si es a pescado o diferente de lo normal.
- La picazón también puede indicar que puede tener una infección. Consulte a un médico si le pica la vagina además de tener mal olor.
Método 3 de 3: Planificación anticipada para su período
Paso 1. Traiga ropa interior extra
Si bien todas esperamos estar preparadas para cualquier emergencia, a veces olvidamos que incluso los mejores productos menstruales pueden gotear y manchar nuestra ropa interior y ropa. Durante los días más pesados, puede ser una buena idea traer un par de ropa interior y pantalones adicionales.
Paso 2. Use ropa interior de algodón
Usar ropa interior de algodón permite que entre más aire a la vagina. Esto ayuda a que se mantenga seca durante su período. Los materiales sintéticos, por otro lado, atrapan la humedad y provocan el crecimiento bacteriano.
Paso 3. Use ropa holgada
Hacerlo permite que su vagina respire. Esto también ayuda a mantener baja la cantidad de sudor. Usar ropa holgada tiene el beneficio adicional de ser más cómodo si experimenta cólicos menstruales.
Por ejemplo, usar gauchos, faldas o pantalones cortos o pantalones holgados, en lugar de jeans o pantalones ajustados, puede hacer que su área genital esté más aireada
Paso 4. Observe lo que come
Ciertos alimentos como el ajo, el brócoli o el queso azul pueden aumentar el olor vaginal. Si bien es posible que no aumente directamente el olor relacionado con la menstruación, ciertamente no ayudará si la comida aumenta el olor vaginal. Intente eliminar todos los alimentos que causan molestias a la vez y agregarlos lentamente para ver cuál podría ser el culpable.
Consejos
- Lleve consigo una bolsa para la menstruación que contenga toallas / tampones / vasos de repuesto, ropa interior, bolsas de plástico para colocar los productos usados y cualquier otra cosa que pueda necesitar.
- Si está usando un tampón y puede estar preocupado por las fugas, simplemente use un forro delgado además del tampón.
- Trae un par de ropa interior extra.
- Evite las fragancias o los jabones fuertes cuando se lave el área genital.
- Siempre lleve consigo toallitas húmedas para refrescarse y hacer que se sienta menos asqueroso.
Advertencias
- Debe buscar ayuda médica profesional si nota un cambio abrupto en su olor vaginal. Estos pasos son solo para el olor menstrual normal.
- Si nota un cambio abrupto en su ciclo menstrual, es posible que deba consultar a un médico.
