El aumento de senos es uno de los procedimientos de cirugía plástica que se realizan con más frecuencia en los Estados Unidos. Los implantes mamarios se colocan quirúrgicamente para aumentar el tamaño natural de los senos o como procedimiento reconstructivo después de la mastectomía. Si ha decidido colocarse implantes mamarios, asegúrese de conocer las mejores prácticas a seguir mientras se recupera de la cirugía.
Pasos
Método 1 de 3: recuperación inmediatamente después de la cirugía
Paso 1. Descanse en la sala de recuperación inmediatamente después de la cirugía
Inmediatamente después de la cirugía, su médico lo llevará a la sala de recuperación, donde lo colocarán en una posición reclinada semi vertical para ayudar a mantener baja la hinchazón.
- En la sala de recuperación, sus senos se envuelven con vendajes de gasa para mantener estéril el sitio de la cirugía.
- También se le puede pedir que use un sostén de apoyo para ayudar en la recuperación y los vendajes se pueden cambiar justo antes de irse a casa.
- También se le administrará un analgésico, como oxicodona o hidrocodona, para controlar el dolor y la incomodidad.
Paso 2. Pídale a su médico instrucciones para el cuidado en el hogar
Es útil llevar a alguien con usted para repasar las instrucciones de alta con la enfermera. Los analgésicos y anestésicos que se utilizan durante y después de la cirugía pueden hacer que sea difícil recordar las instrucciones que se comentan. Antes de salir del centro quirúrgico, asegúrese de pedir instrucciones escritas para el cuidado posterior para que sepa exactamente lo que usted y los cuidadores deben hacer durante su período de recuperación.
- Por ejemplo, debe saber cuánto tiempo debe usar los apósitos de gasa después de la cirugía, si debe cambiarlos y si debe quitarlos antes de la ducha o mantenerlos cubiertos mientras se ducha.
- A veces, su médico puede aconsejarle que no retire el vendaje quirúrgico en absoluto, ya que esto se hace durante su cita posoperatoria.
- Su médico también repasará las actividades que debe evitar y que pueden poner en riesgo su recuperación y los implantes.
Paso 3. Organice un viaje a casa
El aumento de senos es un procedimiento quirúrgico importante y no debe conducir hasta su casa después. Si no ha organizado un viaje a casa, tome un taxi hasta el centro quirúrgico y regrese a casa.
- En la mayoría de los casos, se le administrarán analgésicos que pueden afectar su capacidad para conducir.
- Además, asegúrese de que usted y su conductor tengan suficiente tiempo para regresar a casa. Lo último que necesita es un viaje lleno de baches y un cinturón de seguridad hundido en el área dolorida del pecho.
Método 2 de 3: curación de los senos después de la cirugía de aumento
Paso 1. Evite la actividad extenuante
Durante su período de recuperación, evite realizar actividades extenuantes durante al menos una semana después de la cirugía. Realizar una actividad intensa demasiado pronto puede provocar lesiones y comprometer la integridad de las incisiones quirúrgicas.
- Asegúrese de no programar ninguna cita importante o actividad extenuante dentro de las dos semanas posteriores a su cirugía de aumento de senos.
- No participe en ninguna actividad o ejercicio que requiera que use o active los músculos de la parte superior del pecho. Esto incluye actividades como saltar, correr, nadar, tenis y montar a caballo”.
- En particular, no debe nadar ni sumergirse en agua durante tres o cuatro semanas después de la cirugía. Esto puede interferir con el proceso de curación de sus cicatrices y causar una infección. Si nada después de este período de espera, asegúrese de quitarse el traje (o la parte superior del bikini) rápidamente, o ponerse uno seco, para no empapar las incisiones que aún están cicatrizando.
- No empuje, tire ni cargue nada pesado durante al menos una semana después de la cirugía. Pregúntele a su médico qué peso puede levantar y llevar con seguridad.
Paso 2. Use un sostén deportivo de apoyo
Después de una cirugía de aumento de senos, un sostén de apoyo (como un sostén deportivo) se convierte en su mejor amigo que le ayuda a adaptarse al nuevo tamaño de sus senos y ayuda en la recuperación.
- Use un sostén deportivo sin forro durante las primeras semanas de su período de recuperación, ya que los aros pueden irritar el sitio de la incisión.
- Visite una tienda departamental o una tienda de lencería para obtener un sostén deportivo especialmente adaptado para sostener sus nuevos senos.
- Aunque es posible que deba reemplazar todos sus sujetadores viejos, debe esperar al menos un mes antes de comprar sujetadores tradicionales nuevos y seguir con el sujetador deportivo.
Paso 3. Tome analgésicos
Los analgésicos de venta libre (como el acetaminofén) lo ayudarán a controlar el dolor y la incomodidad después de la cirugía, pero consulte primero con su médico para asegurarse de que pueda tomarlos. En algunos casos, su médico también puede recetarle analgésicos recetados durante los primeros días o semanas.
- Algunos médicos pueden recomendar analgésicos más naturales, como árnica, CBD y aceite de pescado.
- Ya sea que opte por medicamentos de venta libre o recetados, asegúrese de tomar todos los medicamentos de manera responsable y de acuerdo con las instrucciones.
- En general, se recomienda evitar los analgésicos que contienen aspirina durante 10 a 14 días después de la cirugía, ya que pueden diluir la sangre y aumentar el sangrado.
- Los medicamentos antiinflamatorios también pueden ayudar con la inflamación y la hinchazón.
- También puede preguntarle a su médico acerca de un medicamento inyectable de liberación prolongada llamado Exparel, que puede ayudarlo a controlar su dolor durante un período más prolongado.
Paso 4. Descanse lo suficiente
La recuperación de la cirugía de aumento de senos requiere tiempo y mucho descanso. Además de evitar las actividades extenuantes, también debe permitirse tomárselo con calma durante las primeras semanas.
Si bien puede regresar al trabajo a los pocos días de su cirugía, es aconsejable esperar una o dos semanas para regresar al trabajo y a sus actividades habituales. Además, no debe intentar trabajar desde casa hasta que se haya recuperado por completo
Paso 5. Mantenga sus citas de seguimiento
Las citas posoperatorias son una parte importante de una recuperación exitosa de la cirugía de aumento de senos. Asegúrese de asistir a todas sus citas programadas.
- Las citas posoperatorias generalmente se llevan a cabo durante un día, una o dos semanas después de la cirugía.
- Durante la cita, su médico verifica si hay signos de hematoma e irritación de la piel, así como cualquier otra complicación.
Paso 6. Aplique una crema hidratante que contenga manteca de karité en sus senos
Después del período de recuperación inicial y su chequeo posquirúrgico, pregúntele a su médico si debe comenzar a aplicar crema hidratante sobre los senos y las incisiones.
Los implantes pueden hacer que su piel se estire. Al aplicar manteca de karité, puede promover una curación adecuada y prevenir las estrías
Paso 7. Duerma boca arriba hasta 10 días después de la cirugía
Además de que le duelen los senos después de la cirugía, las incisiones también son vulnerables y no debe ejercer ningún esfuerzo adicional sobre ellas. Por lo tanto, se recomienda que duerma boca arriba durante algunas semanas después de la cirugía.
Durante el control posquirúrgico, pregúntele a su médico si es seguro volver a dormir boca abajo; sin embargo, aún puede optar por dormir boca arriba o de costado si el tejido mamario sigue dolido o le resulta incómodo dormir boca abajo
Paso 8. Inicie un régimen de masajes
Una vez que se han retirado los puntos, un ligero masaje manual ayuda a romper cualquier tejido cicatricial que pueda formarse después de la cirugía. El masaje también puede ayudar a que sus implantes alcancen la posición adecuada y puede ayudar a su cuerpo a adaptarse más rápido a sus nuevos implantes.
- Antes de comenzar cualquier régimen de masajes, consulte a su médico y pregúntele si es seguro.
- Use sus manos suavemente para masajear sus senos durante 20 minutos a la vez dos veces, usando la mano opuesta para masajear el seno opuesto.
- Solo realice el régimen de masajes si no hay dolor o malestar. Si siente dolor durante el masaje, deténgase inmediatamente.
Paso 9. Reconozca los signos de complicaciones y cuándo buscar ayuda
Asegúrese de conocer las señales de advertencia después de su cirugía. Comuníquese con su médico de inmediato si sufre alguno de los siguientes síntomas:
- Fiebre (superior a 100,4 ° F o 38 ° C), dolor, decoloración de la piel, tejido inflamado y heridas malolientes son indicaciones de infección y requieren tratamiento inmediato.
- El dolor punzante, los bultos desiguales y los tejidos mamarios desinflados son posibles signos de falla de los implantes y su médico debe inspeccionarlos lo antes posible.
Paso 10. Comprenda la seguridad y las expectativas a largo plazo
Los implantes mamarios suelen durar varios años, incluso toda la vida, pero debe tener en cuenta ciertos factores que pueden afectar la integridad de los implantes. Tenga en cuenta los siguientes factores:
- La menopausia, el embarazo y los cambios hormonales pueden provocar cambios en el tejido mamario, lo que provoca cambios en la apariencia de los implantes mamarios.
- La pérdida de peso también puede hacer que cambie la composición del tejido mamario, lo que significa que debe someterse a algún tipo de cirugía para corregirlo.
Método 3 de 3: Curación con ejercicios de recuperación
Paso 1. Haga ejercicios de brazos y hombros
Una vez que su período de recuperación inicial, debe comenzar a hacer ejercicios que se dirijan a sus brazos y hombros. Estos le permiten recuperar los movimientos del brazo / hombro y evitar la formación de tejido cicatricial. Comience haciendo ejercicios cinco veces al día hasta que haya recuperado un rango completo de movimiento.
- Hable con su médico antes de realizar cualquier ejercicio.
- Debe sentir un suave estiramiento durante los ejercicios descritos.
- Si siente dolor, detenga o reduzca el rango de movimiento a un nivel que pueda realizar sin sentir dolor.
Paso 2. Pruebe con los hombros enrollados
Los rollos de hombros son ejercicios suaves que estiran los músculos del pecho y los hombros.
- Siéntese con la espalda recta y los brazos estirados a los lados con los dedos apuntando al suelo.
- Gire los hombros con un movimiento circular moviéndolos hacia arriba, hacia adelante, hacia abajo, hacia atrás y hacia arriba nuevamente.
- El movimiento debe provenir del hombro, mientras que los brazos y los codos permanecen rectos.
- Haz 10 rollos en una dirección, luego cambia de dirección y haz otros 10 rollos en ambos hombros.
- Comience con círculos pequeños y luego aumente el diámetro tanto como pueda.
Paso 3. Pruebe las alas de los hombros
Este ejercicio le ayuda a recuperar el movimiento hacia afuera de su hombro y puede realizarlo sentado o de pie.
- Doble las manos hacia el pecho de modo que los codos apunten hacia abajo.
- Sosteniendo las manos contra el pecho, levante los codos hacia los lados como una "ala de pollo".
- Sostenga por un momento, luego baje los codos y repita 10 veces.
- A medida que mejora su rango de movimiento, intente levantar los codos más y más alto.
Paso 4. Haz círculos con los brazos
Este ejercicio ayuda a aumentar la amplitud de movimiento de los hombros. Haga este ejercicio con un brazo a la vez, ya sea sentado o de pie.
- Con la espalda recta, levante un brazo hacia el costado lo más alto que pueda, manteniendo el codo recto.
- Empiece a hacer pequeños círculos en el aire con el brazo recto. El movimiento debe provenir del hombro y no del codo.
- Realice 10 círculos para avanzar y 10 círculos hacia atrás. Luego cambia al otro brazo.
- Comience con círculos pequeños y aumente su tamaño cuando se sienta cómodo y no experimente un dolor agudo.
Paso 5. Pruebe el ejercicio "W"
El ejercicio W consiste en hacer la forma de W con los brazos. Levante los brazos hacia los lados, los dedos apuntando hacia arriba y los codos apuntando hacia abajo, con las palmas de las manos hacia adelante.
- Empujando los codos hacia la espalda, junte los omóplatos.
- Mantenga la posición por un momento, luego suelte y repita al menos 10 veces.
- Si siente dolor o malestar, detenga o reduzca el movimiento.
Paso 6. Pruebe el ejercicio de manos detrás de su cuello
Esto se parece al ejercicio de las alitas de pollo, pero en lugar de levantar los codos, los lleva hacia adelante y hacia atrás.
- Coloque sus manos detrás de su cuello con los codos apuntando hacia un lado.
- Mueva lentamente los codos hacia adelante, casi tocándolos.
- Sostenga por unos segundos, luego mueva los codos hacia atrás tanto como pueda para sentir el estiramiento en su pecho, brazos y hombros.
Paso 7. Intente gatear por la pared
Durante este ejercicio, usted se para junto a una pared y “camina” con las manos hacia arriba y hacia abajo contra la pared. Este ejercicio se puede hacer mirando hacia adelante y mirando hacia la pared.
- Durante el crol mirando hacia adelante, coloque ambas manos contra la pared y comience a caminar con los dedos hacia arriba lo más alto que pueda para sentir un estiramiento pero sin dolor.
- Camina hacia abajo y repite.
- Para el rastreo lateral, gire un lado hacia la pared y realice un rastreo de pared con uno a la vez.
Consejos
- La mayoría de los cirujanos plásticos ofrecen consultas gratuitas a pacientes potenciales. Habla con un médico y averigua si el proceso de colocación de implantes mamarios es algo que estás preparada para hacer. La cirugía puede ser dolorosa y el tiempo de recuperación dura varias semanas.
- Si tiene alguna pregunta durante el período de recuperación de la cirugía de mama, consulte a su médico.
Advertencias
- La cirugía plástica no es una ciencia exacta. Si bien la mayoría de los pacientes están satisfechos con los resultados, no hay garantía de que su cirugía sea exitosa. A veces, una sola cirugía no logrará resultados óptimos, por lo que puede ser necesario otro procedimiento quirúrgico.
- No conduzca durante 24 a 48 horas después de la cirugía. Tendrá aturdimiento residual debido a la anestesia y es posible que sienta dolor, lo que podría interferir con su capacidad para conducir de manera segura.
- Mantenga sus cicatrices alejadas de la exposición al sol durante al menos nueve meses a un año después de la cirugía.
