El asma es una enfermedad común que afecta las vías respiratorias y los pulmones. Se presenta con dificultad para respirar, sibilancias y falta de aire. También puede tener tos por la noche y opresión, dolor o presión en el pecho. Las personas de cualquier edad pueden desarrollar asma. El asma no se puede curar, pero controlar, y el tratamiento generalmente implica la prevención, minimizar la exposición a los desencadenantes y tomar medicamentos para controlar los brotes.
Pasos
Parte 1 de 3: Manejo del asma con medicamentos
Paso 1. Trabaje con su médico para desarrollar un plan de acción contra el asma
Usted y su médico deben trabajar juntos para crear un plan que describa el uso de sus medicamentos para el asma, sus factores desencadenantes y cómo evitarlos, así como qué hacer cuando su asma está empeorando.
- Todos tendrán un plan de acción diferente, ya que todos experimentan el asma de manera diferente. Por ejemplo, si la persona que sufre de asma es un estudiante, su plan de acción incluiría permiso para tomar su medicamento en la escuela.
- El plan de acción debe incluir números de teléfono de emergencia, una lista de los desencadenantes que se deben evitar, los síntomas de un brote y qué hacer cuando aparecen, además de cómo prepararse antes del ejercicio para no tener un ataque.
Paso 2. Obtenga una receta
La medicación suele ser la base del tratamiento del asma. Los medicamentos recetados por su médico pueden ayudar a mantener la enfermedad bajo control y prevenir ataques de asma. Hay dos tipos de medicamentos para el asma orales e inhalados que su médico puede recetar, y la mayoría de las personas toman ambos al mismo tiempo:
- Antiinflamatorios que reducen la hinchazón y la mucosidad en las vías respiratorias. Esto puede facilitar la respiración.
- Broncodilatadores que relajan los músculos alrededor de las vías respiratorias para mejorar la frecuencia respiratoria y la cantidad de oxígeno en los pulmones.
Paso 3. Utilice un antiinflamatorio
Los medicamentos orales o inhalados que controlan la inflamación pueden ser los más importantes para una persona con asma. Reducen la hinchazón y la mucosidad en las vías respiratorias y pueden ayudar a controlar o prevenir los síntomas del asma si se toman a diario.
- Su médico puede recetarle un corticosteroide inhalado como fluticasona, budesonida, ciclesonida o mometasona. Es posible que sea necesario un uso diario durante un período de tiempo más prolongado para que estos medicamentos tengan su efecto completo y tienen pocos efectos secundarios.
- Su médico puede recetarle un modificador de leucotrienos como montelukast, zafirlukast o zileuton para ayudar a prevenir y aliviar los síntomas hasta por 24 horas. Sin embargo, use estos medicamentos con cuidado, ya que están relacionados con reacciones psicológicas que incluyen agitación y agresión. Afortunadamente, estas reacciones son raras.
- Su médico también puede darle un estabilizador de mastocitos como cromoglicato sódico o nedocromil sódico.
- Para los síntomas graves que no se controlan con otros métodos, su médico puede recetar ciclos cortos o largos de esteroides orales. Estos tienen más efectos secundarios posibles, por lo que solo se usan cuando otros tratamientos no son efectivos o cuando los síntomas agudos son graves.
Paso 4. Tome un broncodilatador
Los broncodilatadores vienen como medicamentos a corto o largo plazo. Los broncodilatadores a corto plazo, que a menudo se denominan inhaladores de rescate, alivian o detienen los síntomas y pueden ayudar durante los ataques. Los broncodilatadores a largo plazo ayudan a controlar los síntomas y a prevenir los ataques.
- Para algunas personas, el tratamiento previo con medicamentos antes del ejercicio puede reducir los síntomas del asma causados por el ejercicio.
- Su médico puede recetarle un agonista beta de acción prolongada como salmeterol o formoterol. Estos pueden abrir sus vías respiratorias, pero también pueden aumentar su riesgo de sufrir un ataque de asma severo. Por lo general, los tomará con un corticosteroide.
- También puede usar un inhalador combinado como fluticasona-salmeterol o mometasona-formoterol.
- El bromuro de ipratropio es un fármaco anticolinérgico que puede ayudar a controlar los síntomas del asma agudos o nuevos. La teofilina es un broncodilatador de acción prolongada que ya rara vez se usa para el asma, excepto en ciertas situaciones.
Paso 5. Use medicamentos para la alergia
Los estudios han demostrado que los medicamentos para la alergia pueden aliviar los síntomas del asma, especialmente si son el resultado de alergias. Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar medicamentos para las alergias para el asma.
- Las vacunas contra la alergia pueden disminuir la reacción de su cuerpo a los alérgenos a largo plazo.
- Los esteroides nasales como la fluticasona pueden reducir los síntomas de alergia y, por lo tanto, reducir los desencadenantes del asma.
- Los antihistamínicos orales como difenhidramina, cetirizina, loratadina y fexofenadina pueden reducir o aliviar los síntomas del asma. Su médico puede recetarle o recomendarle un antihistamínico.
Paso 6. Considere la termoplastia bronquial
Este tratamiento, que utiliza calor para limitar la capacidad de las vías respiratorias para apretarse, no está ampliamente disponible. Hable con su médico sobre la termoplastia bronquial si tiene asma grave que no mejora con otros tratamientos.
- La terapia bronquial requiere que se someta a tres visitas al hospital para pacientes ambulatorios.
- El tratamiento calienta el interior de las vías respiratorias, lo que reduce la cantidad de músculo liso que puede contraerse y limitar la entrada de aire.
- Los resultados de la termoplastia bronquial duran hasta un año, lo que significa que es posible que necesite tratamientos repetidos en los años siguientes.
Parte 2 de 3: Hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Limite la exposición a los factores desencadenantes
El asma suele empeorar después de la exposición a factores ambientales que desencadenan los síntomas. Limitar o evitar los desencadenantes puede minimizar sus síntomas o prevenir ataques.
- Agregue evitar la exposición a climas muy calientes o fríos. Cúbrase la cara si está expuesto al frío o al viento.
- Mantenga sus vacunas actualizadas, especialmente una vacuna anual contra la gripe, para reducir las infecciones que pueden desencadenar un ataque de asma.
- Evite fumar y el humo de segunda mano si tiene asma, ya que el humo es un desencadenante importante de los síntomas del asma.
- Use un acondicionador de aire para reducir el polen en el aire que circula en el interior.
- Reduzca el polvo en su hogar pasando la aspiradora o quitando alfombras a diario.
- Cubra el colchón, las almohadas y los somieres con una funda a prueba de polvo
- Si es alérgico a las mascotas, manténgalas fuera de la casa, o al menos fuera de su habitación.
- Limpie con regularidad para eliminar el polvo, la caspa de las mascotas, las esporas de moho y el polen.
- Evite la exposición al polen o la contaminación del aire limitando el tiempo que pasa al aire libre.
- Reducir el estrés psicológico.
Paso 2. Mantenga su salud en general
Manténgase saludable con dieta, ejercicio y visitas regulares al médico para ayudar a aliviar los síntomas del asma. Condiciones como la obesidad y las enfermedades cardíacas pueden exacerbar o causar asma.
- Haga ejercicio con regularidad para fortalecer su corazón y pulmones. Esto también puede ayudar a controlar su peso.
- Consuma una dieta sana, equilibrada y regular. El consumo de las cantidades diarias recomendadas de frutas y verduras puede incluso ayudar a la función pulmonar y reducir los síntomas del asma.
Paso 3. Controle la acidez estomacal y ERGE.
Existe alguna evidencia de que la acidez y la ERGE, o la enfermedad por reflujo gastroesofágico, pueden dañar las vías respiratorias y empeorar el asma. Hable con su médico y trate ambas afecciones, que pueden ayudar con cualquier síntoma de asma que experimente.
Paso 4. Emplee la respiración profunda
Existe alguna evidencia de que el uso de ejercicios de respiración profunda junto con medicamentos puede ayudar a controlar los síntomas y reducir la cantidad de medicamento que necesita. También puede relajarlo, lo que puede aliviar el estrés psicológico que agrava el asma.
- La respiración profunda ayuda a distribuir el oxígeno en su cuerpo. Esto puede reducir su frecuencia cardíaca, normalizar su pulso y relajarlo, todo lo cual puede ayudar a controlar el asma.
- Inhala y exhala completamente por la nariz. Es posible que desee respirar con un recuento específico. Por ejemplo, puede inhalar contando hasta cuatro y luego exhalar por el mismo número.
- Para optimizar su respiración profunda, siéntese erguido con los hombros hacia atrás. Respire lenta y uniformemente, contrayendo el abdomen para expandir los pulmones y la caja torácica.
Paso 5. Explore los remedios a base de hierbas
Algunos estudios han demostrado que los remedios naturales y a base de hierbas pueden ayudar a controlar el asma. Hable con su médico antes de usar estos remedios.
- Busque productos que contengan semillas negras, cafeína, colina y pycnogenol, ya que pueden ayudar a aliviar los síntomas del asma.
- Mezcle tres partes de tintura de lobelia con una parte de tintura de pimiento. Tome veinte gotas de esta mezcla en agua para ayudar en un ataque de asma severo.
- Come jengibre y cúrcuma, que pueden ayudar a disminuir la inflamación.
Parte 3 de 3: Determinar si tiene asma
Paso 1. Conozca sus factores de riesgo
Los médicos no saben qué causa el asma, pero saben que ciertos factores aumentan su riesgo de contraer la enfermedad. Saber si está en riesgo de padecer asma puede ayudarlo a identificar los síntomas y recibir tratamiento. Los factores de riesgo incluyen:
- Tener un pariente consanguíneo con asma
- Tener afecciones alérgicas como dermatitis atópica o rinitis alérgica.
- Tener sobrepeso
- Ser fumador o exponerse a usted mismo o a otra persona al humo de segunda mano
- Trabajar o estar expuesto a gases de escape u otros contaminantes
Paso 2. Reconozca los signos y síntomas
El asma tiene una variedad de signos y síntomas que van de leves a graves. Reconocer los posibles síntomas puede ayudarlo a obtener el tratamiento adecuado. Algunos de los síntomas del asma incluyen:
- Dificultad para respirar
- Opresión o dolor en el pecho
- Dificultades para dormir
- Tos, especialmente con el ejercicio, los ataques agudos o durante la noche.
- Sonidos de silbidos o sibilancias al respirar
Paso 3. Sométete a pruebas de asma
Si cree que puede tener asma, consulte a su médico. Si cree que usted puede tener asma, puede solicitarle pruebas después de examinarlo. Los siguientes tipos de pruebas pueden ser la única forma de confirmar el asma:
- Espirometría, que examina cuánto se estrechan los bronquios y cuánto aire puede exhalar después de una respiración profunda.
- Seguimiento del medidor de flujo máximo, para determinar su capacidad para exhalar.
- Desafío con metacolina, que utiliza un desencadenante del asma para ver si tiene asma.
- Prueba de óxido nítrico para medir la cantidad de óxido nítrico en su aliento, que puede confirmar el asma.
- Exploraciones como radiografías, tomografías computarizadas o resonancias magnéticas para observar los tejidos de los pulmones y las cavidades nasales que pueden empeorar el asma.
- Pruebas de alergia
- Eosinófilos de esputo, para buscar la presencia de ciertos tipos de glóbulos blancos llamados eosinófilos.
Paso 4. Reciba el diagnóstico definitivo
Dependiendo de los resultados de sus pruebas, su médico puede confirmar un diagnóstico de asma. Habla con ella sobre el mejor tratamiento para tu caso específico.
