Juzgar la gravedad de un dolor de cabeza recurrente o un grupo de dolores de cabeza requiere observar tanto la evidencia objetiva como subjetiva. La evidencia objetiva incluye aspectos como el tipo de dolor de cabeza, la ubicación y la duración. La evidencia subjetiva incluye cosas como su nivel de dolor y lo que ayuda con el dolor. Por ejemplo, puede utilizar la duración, la ubicación y la presencia o ausencia de efectos secundarios para determinar la gravedad del dolor de cabeza. Puede utilizar criterios subjetivos como una clasificación en una escala del uno al diez o la velocidad con la que llegó el dolor de cabeza. Es importante documentar tanto los criterios subjetivos como los objetivos y comunicar esta información a su médico. Busque tratamiento de su médico si tiene dolores de cabeza crónicos; pueden ser causados por una condición médica subyacente.
Pasos
Método 1 de 3: Uso de criterios objetivos
Paso 1. Determine si el dolor de cabeza es un dolor de cabeza primario
Los médicos clasifican los dolores de cabeza en dos tipos básicos, primarios y secundarios. Los dolores de cabeza primarios crónicos son aquellos que son recurrentes pero que no son causados por una enfermedad subyacente.
- Los dolores de cabeza primarios o secundarios pueden ser crónicos, aunque los dolores de cabeza crónicos tienden a clasificarse como primarios.
- Los dolores de cabeza primarios pueden ser causados por la exposición a temperaturas muy frías, las relaciones sexuales o la tos excesiva. Los principales tipos de dolores de cabeza primarios son los dolores de cabeza tensionales, las migrañas y los dolores de cabeza en racimo.
Paso 2. Determine si el dolor de cabeza es un dolor de cabeza secundario
Los dolores de cabeza secundarios crónicos, a diferencia de los dolores de cabeza primarios, son causados por una condición médica. Si tiene un dolor de cabeza secundario crónico, su situación es más grave. La afección subyacente a sus dolores de cabeza crónicos podría poner en peligro su vida, por lo que debe consultar a un médico lo antes posible.
Las afecciones que pueden provocar dolores de cabeza secundarios incluyen conmociones cerebrales, latigazo cervical (u otra lesión en el cuello, la cabeza o la espalda), derrames cerebrales, convulsiones, SIDA, meningitis, presión arterial alta, deshidratación o alergias. Estas afecciones requieren el diagnóstico y tratamiento médico de un médico
Paso 3. Evalúe la duración del dolor de cabeza
Los tres tipos principales de dolores de cabeza crónicos, todos los cuales son dolores de cabeza primarios, duran diferentes períodos de tiempo. Una forma de evaluar la gravedad del dolor de cabeza crónico es identificar cuánto dura.
- Los dolores de cabeza tensionales tienden a durar menos de 30 minutos. Ocurren como respuesta al estrés o dificultad en la escuela, el trabajo u otra situación social. Son el tipo más común de dolor de cabeza crónico.
- Los dolores de cabeza en racimo son un poco más severos. Por lo general, duran de 30 a 60 minutos y ocurren regularmente (en "grupos") durante un período de días, semanas o meses, luego desaparecen.
- Las migrañas son los dolores de cabeza más intensos y severos. Suelen durar entre cuatro y 24 horas, pero pueden ocurrir de forma continua hasta por tres días.
Paso 4. Considere los efectos secundarios
Cada uno de los tres tipos principales de dolores de cabeza crónicos tiene efectos secundarios que difieren en gravedad. La gravedad de los efectos secundarios generalmente corresponde a la duración de cada tipo importante de dolor de cabeza. En otras palabras, los dolores de cabeza más cortos tienden a tener menos efectos secundarios. Utilice la extremidad y la cantidad de efectos secundarios más comúnmente asociados con los tres tipos principales de dolores de cabeza crónicos para evaluar mejor su posible gravedad.
- Los efectos secundarios de los dolores de cabeza tensionales tienden a ser leves o moderados. El único síntoma es el dolor en y alrededor de la cabeza, el cuello y los hombros.
- Los dolores de cabeza en racimo tienen efectos secundarios más graves. Potencialmente, podría experimentar congestión o secreción nasal, frente o sudoración facial, ojos llorosos o irritados y / o párpados caídos o hinchados (ptosis o edema, respectivamente) además de un dolor punzante en el ojo o la sien.
- Las migrañas tienden a tener los peores efectos secundarios. Además del dolor punzante o pulsátil, puede experimentar náuseas o vómitos, sensibilidad a la luz o al sonido (fotofobia o fonofobia, respectivamente) o alteraciones visuales.
Paso 5. Considere la ubicación de los dolores de cabeza
Los dolores de cabeza crónicos pueden afectar el cuello, los lados izquierdo y derecho de la cabeza, el cuero cabelludo, la parte superior de la espalda y / o los músculos de los hombros. Cuantas más áreas de su cuello, cabeza y / o cuerpo estén tensas o con dolor, más severo será el dolor de cabeza.
Paso 6. Haga las preguntas correctas
Si está tratando de medir la gravedad potencial del dolor de cabeza de otra persona, entable una conversación con esa persona. Escuchar lo que tiene que decir la persona que sufre el dolor de cabeza le ayudará a evaluar mejor la gravedad de su dolor de cabeza. Haga preguntas como:
- ¿Qué tipo de efectos secundarios está experimentando?
- ¿Cómo calificaría su dolor en una escala del uno al diez?
- ¿Cuándo empezó tu dolor de cabeza?
- ¿Dónde está el dolor?
- ¿Tiene otros problemas médicos?
- Esta tomando medicación?
- ¿Ha sido operado recientemente?
Método 2 de 3: uso de criterios subjetivos
Paso 1. Clasifique su dolor de cabeza
Para determinar qué tan severo es el dolor de cabeza de una persona, puede pedirle que califique su dolor de cabeza en una escala del 1 al 10. En esta escala, 10 sería el dolor de cabeza más doloroso jamás experimentado, mientras que 1 es el dolor de cabeza menos intenso posible.
Si desea adjuntar una descripción verbal a su sistema de clasificación, puede describir un dolor de cabeza clasificado 1-3 como sordo, 4-5 como leve, 6-7 como moderado y 8-10 como intenso o severo
Paso 2. Considere otras descripciones subjetivas
Las personas con dolores de cabeza crónicos podrían describir la sensación como tener la cabeza en un tornillo de banco. Si su dolor de cabeza es más severo, podría emplear una descripción más colorida. Por ejemplo, podría decir: "Siento como si un elefante me estuviera aplastando el cráneo". Piense en la descripción que usa y las comparaciones que hace para evaluar la posible gravedad de su dolor de cabeza crónico.
Paso 3. Factorizar la eficacia de la atención domiciliaria
Cuando las personas tienen dolores de cabeza crónicos leves o moderados, generalmente pueden lidiar con ellos usando solo analgésicos convencionales de venta libre. Pero si tiene un dolor de cabeza crónico muy severo, los medicamentos disponibles comercialmente u otros tratamientos, como compresas frías, compresas calientes o un suave masaje en las sienes, no aliviarán su dolor.
Paso 4. Identifique lo repentino del dolor de cabeza
Los dolores de cabeza que llegan repentinamente, conocidos como truenos o dolores de cabeza de inicio severo, se consideran el tipo más severo de dolor de cabeza crónico. Estos dolores de cabeza también tienen consecuencias graves o pueden ser un síntoma secundario de una afección subyacente que solo su médico puede detectar.
- Algunas causas subyacentes graves y potencialmente mortales de un dolor de cabeza secundario pueden incluir hemorragia subaracnoidea o hemorragia intracraneal (sangrado en el cerebro), disección de la arteria vertebral (un desgarro en la arteria que suministra sangre al cerebro), trombosis venosa cerebral (una afección que hace que la sangre se acumule en el cerebro) o síndrome de vasoconstricción cerebral reversible (el estrechamiento de los vasos sanguíneos en el cerebro).
- No hay un período de tiempo específico en el que comience un dolor de cabeza que lo defina como "repentino".
Paso 5. Evalúe el impacto del dolor de cabeza en las actividades diarias habituales
Si su dolor de cabeza crónico es tan intenso que le impide trabajar, estudiar o disfrutar de situaciones sociales, es más severo que un dolor de cabeza crónico que no lo hace. Puede utilizar el impacto de los dolores de cabeza crónicos en su vida diaria para evaluar mejor su gravedad.
Cuente las ocasiones en que un dolor de cabeza crónico le impidió disfrutar plenamente, lo envió a casa del trabajo o le impidió asistir a un evento o situación social. Cuantas más ocasiones en que esto ocurra, más severo será su dolor de cabeza
Método 3 de 3: recibir tratamiento
Paso 1. Habla con un médico
Su médico podrá ayudarlo a desarrollar un plan de tratamiento para combatir y controlar sus dolores de cabeza crónicos. Podrían recomendarle técnicas de cuidado personal, recetarle medicamentos o derivarlo a un especialista que pueda ayudarlo mejor a sobrellevar su afección.
Si padece un dolor de cabeza secundario, es posible que un médico pueda tratar su afección subyacente y, con suerte, eliminar los dolores de cabeza
Paso 2. Identifique y evite sus factores desencadenantes
Si tiene un dolor de cabeza primario crónico, es posible que pueda identificar un desencadenante que lo cause. Por ejemplo, si siente dolor de cabeza cada vez que come higos, debe evitar comerlos. Tome nota cuidadosamente de las condiciones bajo las cuales sus dolores de cabeza crónicos comienzan y terminan para identificar los factores que podrían contribuir a sus dolores de cabeza y evitarlos cuando sea posible.
- Otros alimentos que pueden causar dolores de cabeza incluyen sopa enlatada, nueces, mantequilla de maní, pasas, salsa de soja, chucrut, lentejas, papaya, maracuyá, aguacates, aspartamo (es decir, Equal o NutraSweet), carne procesada y alcohol.
- Otros posibles desencadenantes incluyen alérgenos (polvo, polen de ambrosía u otros contaminantes ambientales) que podrían causar estornudos intensos y dolores de cabeza. Si estos son sus factores desencadenantes, limpie y aspire con más frecuencia, mantenga las ventanas selladas herméticamente o abiertas (dependiendo de su gatillo) e invierta en un pequeño purificador de aire o sistema de filtración de aire.
- El clima frío o caluroso, o los cambios rápidos de temperatura, también pueden producir dolores de cabeza.
Paso 3. Tome medicamentos de venta libre (OTC)
Algunos medicamentos de venta libre pueden ayudarlo a combatir sus dolores de cabeza crónicos. Por ejemplo, es posible que pueda tomar aspirina, acetaminofeno (disponible comercialmente como Tylenol), ibuprofeno (disponible comercialmente como Motrin), naproxeno (disponible comercialmente como Aleve) o ketoprofeno (disponible comercialmente como Orudis KT). También puede beneficiarse de un producto de venta libre que combina más de uno de estos ingredientes (como Excedrin Migraine).
Asegúrese siempre de seguir las instrucciones de dosificación en el paquete del medicamento. Si la dosis especificada en el paquete no le alivia el dolor, no tome una dosis más alta. Comuníquese con su médico
Paso 4. Use medicamentos recetados
Si el dolor de cabeza crónico y los efectos secundarios son graves, es probable que necesite medicamentos recetados. Consulte a su médico para obtener medicamentos recetados y asegúrese de tomarlos exactamente como se le indique. Informe también a su médico sobre cualquier efecto secundario que tenga a causa del medicamento. Es posible que le proporcionen medicamentos como ergotamina (disponible comercialmente como Ergostat) o dihidroergotamina (disponible comercialmente como Migranal o D. H. E.45). Su médico también puede recomendar:
- Sumatriptán (disponible comercialmente como Imitrex)
- Zolmitriptán (disponible comercialmente como Zomig)
- Naratriptan (disponible comercialmente como Amerge)
- Rizatriptán (disponible comercialmente como Maxalt)
- Almotriptán (disponible comercialmente como Axert)
- Frovatriptán (disponible comercialmente como Frova)
Paso 5. Practique técnicas de cuidado personal
Existen varios remedios sencillos que pueden ayudarlo a aliviar el dolor de cabeza. Por ejemplo, puede acostarse en una habitación oscura y silenciosa y cerrar los ojos. Coloque un paño frío sobre su frente. Si no está en casa, puede colocar los dedos índice y medio en las sienes y masajearlos con una presión suave. Mueva las puntas de los dedos de la mano derecha en un movimiento lento en el sentido de las agujas del reloj contra la sien derecha y mueva las puntas de los dedos de la mano izquierda en un movimiento lento en sentido contrario a las agujas del reloj contra la sien izquierda.
Paso 6. Visite a un masajista
El masaje de tejido profundo puede ser beneficioso para aliviar el dolor de cabeza crónico. Muchos hospitales ofrecen terapia de masajes como parte de sus servicios, pero si su clínica local no ofrece dicho servicio, puede ir fácilmente a un salón de masajes regular para obtener beneficios similares.
Paso 7. Obtenga apoyo
Vivir con dolores de cabeza crónicos, sin importar su gravedad, es desagradable. Puede comenzar a sentirse agotado, deprimido y derrotado. Hable con su familia y amigos sobre su afección para ayudarlos a comprender por lo que está pasando. Aliviarse de esta manera podría mejorar su estado de ánimo y sus niveles de energía.
- Consulte los grupos de apoyo para migrañas crónicas o dolores de cabeza en su área. A menudo es útil hablar con otras personas que están experimentando lo mismo que usted.
- Busque asesoramiento si sus dolores de cabeza son intensos y le provocan ansiedad, ira o depresión profundas. Un terapeuta capacitado puede ayudarlo a encontrar formas positivas de lidiar con estos sentimientos.
Paso 8. Tómatelo con calma
El estrés es uno de los desencadenantes más comunes del dolor de cabeza. Si tiene dolores de cabeza crónicos, el descanso puede ayudarlo a aliviar su dolor. Pase más tiempo en la cama leyendo un libro, viendo televisión, escuchando podcasts o participando en actividades que disfrute (si es posible). Si sus dolores de cabeza crónicos son realmente incapacitantes, reduzca sus horas de trabajo y pida a los miembros de la familia que se encarguen de las tareas domésticas adicionales por usted.
