La transición de la escuela de enfermería al primer año en el trabajo como enfermera es uno de los períodos más emocionantes y desafiantes en la carrera de una enfermera. Hay una alta tasa de deserción por una razón, pero no importa cuán difícil se vuelva el trabajo, hay formas de superar esa prueba inicial. Entre acostumbrarse al nuevo entorno y aceptar que todavía está en el proceso de aprendizaje, debe encontrar tiempo para cuidarse. Hay muchas formas de asumir este acto de equilibrio, y pronto tendrá más herramientas en su haber para tener éxito en su primer año como enfermera.
Pasos
Método 1 de 3: transición de estudiante de enfermería a enfermera
Paso 1. Aplica las habilidades que aprendiste en la escuela de enfermería
Si bien debe aceptar que existe una gran diferencia entre conceptualizar una situación en una clase y hablar con un paciente, no olvide que está bien preparado. Recuerde que su primer año se trata de hacer la transición de estudiante a enfermera.
A diferencia de tomar un examen en la escuela, aplicar sus habilidades de enfermería en el trabajo requerirá una gran cantidad de habilidades de improvisación y pensamiento sobre la marcha
Paso 2. Acepte que no sabrá todo de inmediato
Si bien la escuela de enfermería le proporcionó la información que necesita para ser enfermera, muchas de las habilidades se aprenden en su primer año, por lo que no debe sentirse inadecuado por no ser ya un experto. Aborde las cosas con una mentalidad de principiante y trate de pensar en su primer año como una experiencia de aprendizaje en sí misma.
Incluso si fue un estudiante excelente, no se espera que tenga todas las respuestas o todo el conocimiento que tiene una enfermera con más experiencia
Paso 3. Tome medidas para sentirse cómodo trabajando solo
Gran parte del trabajo que hace una enfermera se realiza en solitario, lo que significa que aprender a aceptar que es un trabajador competente y capacitado es un paso necesario para sentirse como en casa en su papel de enfermera.
- Tu confianza mejorará con el tiempo, pero acostumbrarte a la autonomía y la soledad requiere un esfuerzo consciente para recordarte que no estás solo: tu lugar de trabajo está lleno de otros profesionales capacitados que están ahí para ayudarte.
- Compararse con los demás e imaginar que no están luchando de la misma manera que usted es autodestructivo. Trate de evitar volverse paranoico de que otros estén haciendo un mejor trabajo que usted.
Paso 4. Conozca a sus compañeros de trabajo
Si bien una enfermera pasa mucho tiempo sola, es difícil adaptarse a un entorno hospitalario o clínico sin familiarizarse con sus compañeros de trabajo. Debes esforzarte por tener conversaciones con ellos todos los días.
- Ver a los compañeros de trabajo fuera del trabajo también es importante. Pregunte si puede unirse a ellos cuando se entere de eventos fuera del trabajo y acepte las ofertas que le ofrecen.
- Además de ser amigable con ellos, es importante que aprenda de sus experiencias y escuche sus historias e ideas sobre su lugar de trabajo.
Paso 5. Busque un mentor
Por lo general, tendrá un preceptor, que lo ayudará a aprender y hacer la transición para trabajar por su cuenta. Asegúrese de aprovechar la oportunidad para hacer preguntas y tomar notas sobre lo que están haciendo para recordar cómo hacer todo correctamente por su cuenta en el futuro. A pesar de que puede ser una curva de aprendizaje empinada, aún puede tener mucho éxito si mantiene la paciencia y se concentra en aprender las habilidades adecuadas.
Paso 6. Priorice las tareas poniendo a sus pacientes en primer lugar
Cuando llegue el caos de ser enfermera, administre su tiempo según las necesidades de sus pacientes. Cuando se enfrente a pacientes que buscan ayuda al mismo tiempo, juzgue la situación y ayude al que parece tener más necesidad y llegue al otro más tarde, o pida refuerzos.
- Deje que el pasado le ayude a guiar sus elecciones en el futuro. Si está paralizado por decisiones difíciles, use su creciente cuerpo de experiencias para considerar lo que parece ser la elección correcta y luego apéguese a ella.
- Si el tiempo se convierte en un problema, intente pensar en las mejores cosas para pasar el tiempo haciendo cada hora. Dividir el día en pequeñas partes puede ayudar a que parezca más manejable.
Método 2 de 3: Continuar aprendiendo en su primer año
Paso 1. Haga preguntas siempre que no esté seguro
Inevitablemente, surgirán preguntas sobre los procedimientos, las interacciones de los medicamentos, la forma en que se encuentra junto a la cama y todo lo demás que implica su trabajo. Otros entenderán que todavía está aprendiendo y es fundamental que admita que no sabe algo, especialmente si afectará el bienestar de un paciente.
- Cuantas más preguntas haga, más aprenderá y crecerá como enfermero.
- Saber cuáles de sus superiores y colegas responden de manera útil a ciertos tipos de preguntas puede ser una buena manera de evitar sentirse avergonzado o avergonzado de no saber algo. Si siente que está molestando a alguien con preguntas, recuerde que ellos también tuvieron que aprender.
Paso 2. Aprenda de sus errores
Cuando las cosas van mal, es importante admitir sus errores ante sus superiores y pedir ayuda, así como aprender lecciones específicas de la experiencia. Preguntar qué puede hacer en el futuro para evitar el error le dará herramientas con las que trabajar en el futuro y mostrará su deseo de crecer.
- Su trabajo como enfermera requiere mucha integridad y humildad. Asumir la responsabilidad de sus errores y permitirles guiar sus elecciones futuras es parte del trabajo.
- Tómese el tiempo para escribir un diario al final de su turno todos los días. Escriba las cosas que salieron bien, lo que aprendió de ellas y cómo podría mejorar para la próxima vez.
Paso 3. Escuche a sus pacientes
Sus pacientes son una valiosa fuente de conocimiento, no solo sobre ellos mismos, sino también sobre sus necesidades y experiencias. Debe evitar desacreditarlos o sentirse frustrado por su honestidad acerca de sus necesidades. Como enfermero, su conocimiento no es solo clínico, sino interpersonal.
Estar atento y presente con sus pacientes le ayudará a aprender cómo ofrecer un mejor apoyo y atención
Paso 4. Adquiera el conocimiento que le rodea
En un entorno médico, está rodeado de personas con una gran cantidad de información y habilidades. Si se sintoniza con lo que sucede a su alrededor, podrá aprender casi tanto como le enseñó su plan de estudios en la escuela de enfermería.
- Intente leer sobre las afecciones y enfermedades que ve a lo largo del día para que pueda comprenderlas mejor.
- Esto no significa escuchar a escondidas o ignorar sus propios deberes, sino prestar atención cuando aquellos con más experiencia lo están ayudando y trabajando en las mismas tareas que usted.
Paso 5. Recuerde que los colegas pueden ser mentores
Tome las señales y siga el ejemplo de aquellos que tienen experiencia, pero no confíe completamente en ellos. Esto significa escucharlos cuando hablan y hacer preguntas cuando no comprenda o no esté seguro de su razonamiento.
Método 3 de 3: Cuidarse a sí mismo
Paso 1. Tómese un tiempo para tomar descansos y descansar
Con turnos largos y días completos de trabajo, puede ser un desafío relajarse. Sin embargo, tomarse un tiempo para usted con regularidad le ayudará a prevenir el agotamiento y le ayudará a seguir desempeñándose de la mejor manera. Use sus descansos para relajarse cuando los tenga, no para ponerse al día con el trabajo.
- Debe usar su tiempo de inactividad, tanto en los descansos como en el hogar, para concentrarse en cosas fuera de la enfermería y su lugar de trabajo.
- Use ropa y zapatos cómodos en su turno para que no se sienta tan fatigado o incómodo como al final del día.
Paso 2. Duerma lo suficiente entre turnos
Ya sea que trabaje en el turno de día o de noche, el sueño lo ayudará a evitar el agotamiento y lo mantendrá alerta en el trabajo, y recuerde que la falta de sueño no solo es mala para usted, es peligrosa para los pacientes.
- Si solo tiene unas pocas horas entre turnos, tomar una siesta entre turnos puede ayudarlo a sentirse más renovado y evitar que los dos turnos se vuelvan borrosos juntos.
- Las enfermeras del turno de noche pueden invertir en cortinas opacas para hacer que las horas de luz sean más adecuadas para dormir, ya que incluso un poco de luz puede evitar que descanse bien.
- Evite depender de la cafeína durante su turno, ya que podría ponerlo nervioso y provocar un accidente más adelante.
Paso 3. Encuentre tiempo para cuidar su cuerpo
La enfermería es un trabajo que requiere moverse y caminar casi constantemente por un edificio médico a veces enorme, pero el ejercicio sigue siendo importante. Los pequeños pasos, como subir las escaleras en lugar del ascensor, le ayudarán a mantener a raya la fatiga mental, especialmente para los trabajadores del turno de noche.
Mantenerse en forma es algo más que ejercicio. Comer alimentos saludables y mantenerse hidratado es esencial para mantener el buen funcionamiento de su cerebro y tomar decisiones con la mente clara. No sacrifique la seguridad de los demás durante unos minutos salteándose el almuerzo o comiendo bocadillos poco saludables llenos de carbohidratos o azúcares simples
Paso 4. Manténgase en contacto con amigos y seres queridos
No importa qué tan lejos esté de su casa o de su escuela de enfermería, sus amigos y familiares están a un teléfono o una videollamada de estar allí para ofrecerle apoyo y ayudarlo a sentirse conectado a tierra.
- Es muy probable que los amigos que son enfermeras experimenten cosas similares en sus primeros años, por lo que comunicarse con ellos hará que se sienta menos solo. Crear un sistema de apoyo de compañeros de trabajo y amigos es fundamental para mantenerse a flote.
- Si tiene un descanso en un cambio que de otro modo sería abrumador, hablar con alguien que sabe que le importa puede hacer que todo vuelva a sentirse manejable.
Paso 5. Aproveche las oportunidades de apoyo y las sesiones informativas
Su clínica u hospital debe brindarle apoyo con regularidad, especialmente cuando surjan situaciones difíciles. Es importante que se tome el tiempo para recibir información y apoyo de sus mentores y compañeros.
Buscar apoyo también es importante, incluso cuando no se ofrece directamente
Paso 6. Contextualice las malas experiencias con las buenas
Tomar malos turnos y días molestos con calma evitará que se empantane. Si una experiencia negativa parece que lo consume todo, recuerde el bien que ha hecho y deje que las experiencias y los recuerdos positivos lo mantengan encaminado.
Si bien es importante mantener una actitud positiva, también lo es permitirse tiempo para llorar y sentir compasión cuando suceden la muerte u otras tragedias en su lugar de trabajo
Paso 7. Mantenga sus metas a la vista
Estar orientado hacia el futuro le ayudará a evitar el lío de la vida diaria y le mantendrá abatida en su papel de enfermera. Trate de no perder de vista sus valores y sus metas futuras, ya sean personales o profesionales.
