Si bien la mayoría de las infecciones oculares no causan daños graves o permanentes, tienden a extenderse fácilmente y causan una gran incomodidad. Tener una buena higiene ocular, un hogar limpio y sábanas y almohadas limpias son las mejores formas de evitar contraer o propagar una infección ocular. Si toma medidas simples como lavarse las manos con frecuencia y no compartir cosas como anteojos, toallas y maquillaje, puede prevenir la mayoría de las infecciones oculares.
Pasos
Método 1 de 3: Practicar una buena higiene ocular
Paso 1. Lávese las manos con frecuencia y siempre antes de tocarse los ojos
Tocarse o frotarse los ojos con las manos sucias es la forma más fácil de introducir virus o bacterias que pueden causar una infección. Trate de evitar frotarse los ojos o jugar con las pestañas durante el día.
- Lávese las manos durante al menos 20 segundos con agua limpia y jabón, luego use una toalla limpia o déjelas secar al aire.
- Si no puede lavarse las manos, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol. Asegúrese de que el alcohol se seque por completo o, de lo contrario, podría arder cuando se toque los ojos.
- ¡Lávese las manos después de tocar superficies compartidas, entrar en contacto con otras personas, usar el baño y justo antes de tocarse intencionalmente cerca de los ojos!
Paso 2. No comparta nada que se acerque a sus ojos
Compartir un pincel de maquillaje de ojos (o el maquillaje real) es definitivamente un no-no, ¡pero no te detengas ahí! No comparta anteojos o gafas de sol, toallas corporales o faciales, máscaras para dormir o máscaras de juego, fundas de almohadas o incluso binoculares, telescopios o microscopios.
Si necesita compartir alguno de estos tipos de elementos, asegúrese de que se limpien a fondo entre los usuarios
Paso 3. Lave sus toallas, vasos y otros artículos relacionados con los ojos con regularidad
Incluso si no comparte elementos que se acercan a sus ojos, es importante mantenerlos limpios. Cambie sus toallas y fundas de almohada al menos cada 2-3 días, si no con más frecuencia. Limpia las lentes de tus anteojos con un limpiador recomendado al menos cada 1-2 días, y limpia también los marcos.
- Si ya tiene una infección en un ojo, limpie estos elementos con la mayor frecuencia posible para reducir el riesgo de propagar la infección al otro ojo.
- También debe lavar sus sábanas y almohadas una vez a la semana, ya que están cerca de su cara por la noche.
Paso 4. Quítese el maquillaje de ojos y lávese la cara todas las noches
Use una almohadilla desmaquillante para limpiar los cosméticos de sus ojos. Enjuague su cara con agua tibia antes de enjabonarla con un limpiador suave y no abrasivo. Asegúrese de limpiar alrededor de los ojos, pero tenga cuidado de que no entre jabón. Lávate la cara con agua tibia antes de secarla con palmaditas.
Si es propenso a las infecciones oculares, evite usar extensiones de pestañas, ya que pueden causar más irritación
Paso 5. Reemplace sus cosméticos y aplicadores para los ojos cada 3-4 meses
Con el tiempo, el maquillaje de tus ojos puede convertirse en una pequeña placa de Petri llena de cosas que no quieres en tus ojos. Cambiar sus cosméticos con frecuencia, incluidos los cepillos o aplicadores, es la mejor manera de evitar este problema.
- Compre envases más pequeños de cosméticos para no tener la tentación de seguir usándolos durante períodos de tiempo más prolongados.
- Deseche los cosméticos para los ojos que haya usado recientemente si sabe o sospecha que tiene una infección ocular, y no use ningún maquillaje para los ojos hasta que la infección haya desaparecido.
Paso 6. Limite el contacto cercano con cualquier persona que tenga una infección ocular
Si debe pasar tiempo cerca de alguien que tiene o puede tener una infección ocular, lleve sus medidas generales de higiene ocular a otro nivel. Haga todo lo posible por no tocarse los ojos en absoluto. Lávese las manos con más frecuencia y tenga aún más cuidado de no compartir ningún artículo que se use cerca de los ojos.
- La conjuntivitis, que a menudo causa enrojecimiento, hinchazón y secreción de los ojos reveladores, es el tipo más común de infección ocular y una de las más fáciles de contagiar de persona a persona. Si estás cerca de alguien que pueda tener conjuntivitis, lávate las manos, evita el contacto cercano y no compartas nada. La conjuntivitis permanece contagiosa durante al menos 7 días.
- No puede contraer una infección ocular con solo estar cerca de alguien que tiene una, pero tenga en cuenta que algunas infecciones oculares pueden ser causadas por enfermedades infecciosas como el sarampión y la varicela.
Método 2 de 3: uso seguro de los contactos
Paso 1. Reemplace sus contactos con la frecuencia indicada
No importa qué tan diligente sea para limpiarlos, los contactos que se usan demasiado tiempo tienen más probabilidades de albergar bacterias que pueden causar infecciones. Las lentillas usadas en exceso tienen mellas y rasguños más pequeños que pueden llevar bacterias directamente a los ojos. También es más probable que provoquen mellas y rasguños en los ojos, lo que los hace más susceptibles a las infecciones.
- Simplemente no vale la pena intentar conseguir uno o dos días más sin tus contactos. Siga el programa de reemplazo proporcionado por su oculista o que figura en el paquete del producto.
- La mala higiene de las lentes de contacto puede provocar conjuntivitis, que es problemática pero no suele ser peligrosa. Sin embargo, también puede contribuir a infecciones oculares como queratitis y endoftalmitis, que son mucho más raras pero a veces pueden provocar ceguera.
Paso 2. No nade, no se duche ni le entre agua en los ojos cuando use lentes de contacto
Básicamente, trate de evitar cualquier oportunidad de que el exceso de agua quede atrapado entre sus lentes de contacto y sus ojos. Incluso el agua muy limpia puede contener rastros de virus o bacterias que potencialmente pueden causar infecciones.
Trate sus contactos como anteojos en miniatura. ¡No te dejarías las gafas puestas mientras te duchas, nadas o tienes una batalla de globos de agua
Paso 3. Saque sus lentes de contacto antes de irse a dormir
Los contactos atrapan la humedad en los ojos, lo que los hace más susceptibles a las infecciones. Sacar sus lentes de contacto cuando no los necesita, especialmente por la noche, reduce este riesgo de manera significativa.
Siga las instrucciones de su oculista sobre la forma correcta de quitar, limpiar y almacenar sus lentes de contacto
Paso 4. Limpie sus contactos según lo programado y según las instrucciones
Limpiar sus lentes de contacto de manera adecuada y frecuente reduce en gran medida el riesgo de desarrollar una infección ocular. Siga las instrucciones específicas de su oculista para limpiar sus lentes de contacto. En términos generales, haga lo siguiente:
- Lávese bien las manos.
- Retire una lente con la yema de su dedo índice, inspecciónela para ver si está dañada y colóquela en la palma de su mano.
- Cubre bien la lente con solución de contacto, usa la yema del dedo para limpiarla y enjuágala con más solución de contacto.
- Coloque la lente en un lado de su estuche de contacto, llene ese lado con solución de contacto y repita el proceso con la otra lente. Cierre el estuche y deje que sus lentes se remojen durante al menos el tiempo mínimo de limpieza requerido.
Paso 5. Use una solución de contacto nueva cada vez que guarde sus lentes
Resista la tentación de ahorrar un poco de dinero en solución de contacto "rellenando" los estuches de sus lentes con solución nueva en lugar de vaciarlos y llenarlos cada vez. Los pequeños ahorros no justifican el riesgo de contraer una infección ocular.
Su solución de contacto es una línea de defensa clave contra las infecciones oculares, ¡así que no dude en usarla generosamente
Paso 6. Reemplace los estuches de sus lentes cada 3 meses
Con el tiempo, los estuches de las lentes desarrollan pequeñas mellas, grietas y rayones. Es posible que no pueda verlos, pero pueden proporcionar escondites para varias cosas desagradables que pueden causar infecciones oculares. Siempre reemplace los estuches de los lentes de inmediato si observa signos de desgaste o daño, y nunca pase más de 3 meses sin reemplazarlos independientemente.
Su oftalmólogo puede recomendarle que reemplace sus estuches con más frecuencia
Método 3 de 3: recibir tratamiento médico
Paso 1. Busque un diagnóstico médico si tiene signos de una infección ocular
El tipo más común de infección ocular, la conjuntivitis, es problemática, pero rara vez causa daños graves. Sin embargo, otras infecciones oculares más raras, como la queratitis y la endoftalmitis, pueden provocar daños oculares permanentes o ceguera, por lo que es importante que se controle cualquier posible infección ocular.
- Los síntomas comunes de una infección ocular incluyen enrojecimiento, hinchazón, secreción, dolor ocular, visión borrosa, sensibilidad a la luz (fotofobia) y fiebre.
- Para un caso leve de conjuntivitis, su médico puede recomendar el uso de compresas frías mientras espera la infección.
- Para infecciones oculares más importantes, es posible que le receten gotas o ungüentos oculares medicinales, posiblemente junto con antibióticos orales, analgésicos y otros medicamentos. Siga las instrucciones de su médico para usar cualquier medicamento recetado.
Paso 2. Vacúnese contra las enfermedades que pueden desencadenar infecciones oculares
No existe una vacuna disponible específicamente para prevenir infecciones oculares, pero existen vacunas que pueden reducir las probabilidades de contraer una infección ocular. Eso se debe a que ciertas enfermedades pueden desencadenar infecciones oculares. Obtenga todas las vacunas recomendadas por su médico, incluidas las siguientes:
- Rubéola.
- Sarampión.
- Varicela.
- Herpes.
- Neumonía neumocócica.
Paso 3. Proteja a los recién nacidos de las infecciones gonocócicas durante el parto
Los recién nacidos pueden estar expuestos a la gonorrea durante el proceso de parto, lo que puede causar una infección ocular gonocócica potencialmente peligrosa. Afortunadamente, tomar medidas de protección tanto para la mujer que da a luz como para el recién nacido puede reducir en gran medida este riesgo. Estas medidas incluyen:
- Realizar pruebas de detección de gonorrea en todas las mujeres embarazadas y, si es necesario, tratar la afección. El tratamiento puede incluir una única inyección de ceftriaxona (250 mg) y una única dosis oral de azitromicina (1 g).
- Dar a todos los recién nacidos una dosis única de un ungüento antibiótico para los ojos, por ejemplo, ungüento oftálmico de eritromicina (0,5%), poco después del nacimiento. Este es un procedimiento estándar en muchos lugares.
Consejos
- Lávese las manos con agua y jabón a fondo y con frecuencia. Es la forma más sencilla de reducir la posibilidad de contraer muchos tipos de infecciones, incluidas las infecciones oculares.
- Si tiene irritación en los párpados, trate de ponerles una compresa fría 2 o 3 veces al día para aliviar el dolor.
- Los alérgenos como el polvo y el polen comúnmente pueden irritar los ojos, así que trate de limpiar su casa al menos una vez a la semana.
- Puede intentar tomar vitamina B, C y D, así como suplementos de zinc para ayudar a mantener su salud en general.
