La enfermedad renal crónica (ERC) es una afección grave, pero hay tratamientos disponibles. Puede aliviar algunos síntomas y aprovechar al máximo su vida. Primero, es importante cambiar su dieta para eliminar los alimentos que ejercen más presión sobre sus riñones. También debe mantener un estilo de vida saludable para minimizar sus síntomas y mejorar su calidad de vida. Si tiene complicaciones, su médico le recetará medicamentos para tratarlas. Si llega a la etapa tardía de la ERC, puede elegir entre varias opciones de tratamiento, según su situación particular.
Pasos
Método 1 de 4: cambiar su dieta
Paso 1. Siga una dieta saludable
La dieta es muy importante para controlar la ERC, ya que ciertos alimentos contienen nutrientes, como los minerales, que son más duros para los riñones a medida que avanzan en el proceso digestivo. En general, su dieta debe consistir en opciones de proteínas magras, verduras y frutas. Sin embargo, también deberá seguir recomendaciones específicas sobre qué alimentos evitar, así como cuánta proteína debe consumir.
- Por ejemplo, la carne roja, los huevos, los lácteos y el pescado contienen nutrientes que estresan los riñones. Del mismo modo, los plátanos, las naranjas, las patatas, los tomates y las espinacas también pueden estresar los riñones.
- Es mejor trabajar con un dietista para crear un menú para usted. Pídale a su médico una remisión.
Paso 2. Reduzca su consumo de proteínas
Los riñones tienen que trabajar más para procesar las proteínas, que también producen una gran cantidad de desechos. Limitar las proteínas puede aliviar parte de la presión sobre los riñones. Sin embargo, la proteína también es un nutriente necesario que mantiene tus músculos y te ayuda a mantenerte saludable, por lo que no querrás eliminarla de tu dieta.
- No existe una recomendación de proteínas única para todos. La cantidad de proteína que necesita depende de su tamaño y de la salud de sus riñones. Hable con su médico o dietista sobre la cantidad de proteína que mejor se adaptará a sus necesidades.
- En la mayoría de los casos, deberá consumir aproximadamente 0,36 gramos de proteína por libra de peso corporal. Por ejemplo, si pesa 68 kg (150 libras), comerá 54 gramos de proteína al día.
Paso 3. Elija frutas y verduras que contengan menos potasio
El potasio puede estresar los riñones, por lo que es posible que deba comer menos. Hable con su médico o dietista para obtener la mejor recomendación para usted. Mientras tanto, elija productos con bajo contenido de potasio.
- Las buenas opciones de productos agrícolas incluyen manzanas, uvas, fresas, zanahorias, judías verdes y repollo.
- Los productos que debe evitar incluyen plátanos, naranjas, espinacas, tomates y papas.
Paso 4. Limite los alimentos con alto contenido de fosfato, como huevos, carnes rojas, lácteos y pescado
Aunque es un nutriente saludable, el fosfato puede causar adelgazamiento de los huesos, llamado osteopenia, si se acumula en su cuerpo. Si tiene ERC, sus riñones a menudo tienen dificultades para filtrar el fosfato en su sangre, por lo que puede dañar su salud ósea con el tiempo.
Pregúntele a su médico o dietista qué cantidad de alimentos con alto contenido de fosfato debe comer. Ellos pueden aconsejarle sobre los tamaños de porción adecuados para usted
Paso 5. Reduzca su consumo de sal.
La sal puede complicar su ERC al hacer que retenga más líquidos. No agregue sal a sus alimentos y evite los productos que tengan sal agregada. Esto incluye alimentos procesados, cenas congeladas, bocadillos salados, comida rápida, productos enlatados y sopas.
Manténgase por debajo de 2, 300 mg de sodio al día. Si su médico o dietista le sugiere que coma menos, debe seguir su recomendación
Paso 6. Controle su ingesta de líquidos, si es necesario
Si su ERC se encuentra en las primeras etapas, es posible que no necesite administrar sus líquidos. Sin embargo, su médico puede recomendar consumir menos líquidos si su cuerpo está reteniendo líquidos. Si este es el caso, siga sus pautas.
- Elija agua sobre otras bebidas. Es especialmente importante evitar las bebidas que contienen sodio, como las gaseosas.
- Coma menos alimentos salados para que tenga menos sed.
- Evite el sobrecalentamiento.
- Congele agua o jugo y cómelos como una paleta. Esto le permite prolongar el tiempo que tarda en consumirlo, haciendo que se sienta como si estuviera tomando más líquidos.
Método 2 de 4: Mantener un estilo de vida saludable
Paso 1. Continúe haciendo las actividades que disfruta
Cuando se enfrenta a una enfermedad crónica, es fácil perder el enfoque de quién es usted. Sin embargo, esto hace que sea más difícil mantener una buena vida para usted. Vivir bien con ERC es posible, ¡y usted merece ser feliz!
- Reserva tiempo todos los días para hacer algo que disfrutes.
- Continúe con sus pasatiempos.
- Priorice sus necesidades y pida ayuda cuando sea necesario. Recuerde, sus seres queridos quieren que viva una vida más saludable y más larga.
Paso 2. Únase a un grupo de apoyo para personas con enfermedad renal
Un grupo de apoyo puede ayudarlo a sobrellevar el estrés y el peso psicológico de vivir con una enfermedad crónica. Además, puede compartir sus experiencias y aprender de otras personas que están pasando por las mismas cosas que usted.
Pregúntele a su médico acerca de los grupos que se reúnen en su área o busque en línea. Puede encontrar grupos a través de la Fundación Nacional del Riñón, la Asociación Estadounidense de Pacientes Renales o el Fondo Estadounidense del Riñón
Paso 3. Baje de peso si tiene sobrepeso
Cargar peso adicional obliga a los riñones a trabajar más. También aumenta su riesgo de otras afecciones, como enfermedades cardíacas y diabetes, que pueden exacerbar su ERC.
Hable con su médico sobre el peso ideal para usted
Paso 4. Reduzca o elimine su consumo de alcohol
El alcohol ejerce presión sobre los riñones. En cantidades excesivas, puede dañar sus riñones. No debe beber más de 1-2 porciones de alcohol por día. Sin embargo, es mejor beber la menor cantidad de alcohol posible.
- Una porción de alcohol significa 12 onzas (340 g) de cerveza, 5 onzas (140 g) de vino o 1 onza (28 g) de licor.
- Algunas personas con ERC no deben beber nada. Pregúntele a su médico si está bien para usted beber pequeñas cantidades.
Paso 5. Haga ejercicio al menos 30 minutos al día
Estar activo ayuda a mantener su cuerpo sano y limita las complicaciones, como el aumento de peso, que pueden empeorar su ERC. Elija una actividad cardiovascular ligera que le guste. A continuación, presentamos algunas excelentes opciones:
- Sal a caminar o caminar.
- Nadar.
- Toma una clase de baile.
- Únase a una clase grupal de aeróbicos.
Paso 6. Deje de tomar AINE, a menos que se los recete su médico
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides, que a menudo se usan para aliviar el dolor, pueden dañar los riñones. Si tiene ERC, no debe tomarlos a menos que el médico decida que sus beneficios superan los riesgos para sus riñones.
Los AINE incluyen tratamientos de venta libre como ibuprofeno, Advil, Motrin y naproxeno
Paso 7. Deje de fumar, si lo hace
Fumar estresa su cuerpo y daña sus órganos. Continuar fumando puede reducir su calidad de vida y empeorar su ERC.
Dejar de fumar es difícil, así que hable con su médico sobre la posibilidad de dejar el sida. Es posible que pueda usar medicamentos recetados, chicle o parches para ayudarlo a dejar de fumar
Paso 8. Hable con un terapeuta si tiene sentimientos de tristeza, ansiedad o depresión
Esto es especialmente importante si sus sentimientos están afectando negativamente su vida. Un terapeuta puede ayudarlo a superar sus sentimientos y aprender a sobrellevar mejor la situación. Es normal sentirse así cuando tiene una enfermedad crónica, pero eso no significa que no pueda sentirse mejor.
Puede encontrar un terapeuta buscando en línea
Método 3 de 4: Abordar condiciones relacionadas
Paso 1. Alivie la hinchazón con diuréticos
La retención de agua es un efecto secundario común de la ERC. Esto causa hinchazón, especialmente en las piernas. Afortunadamente, su médico puede recetarle diuréticos para ayudar a controlarlo.
- Los diuréticos harán que orine con más frecuencia, así que planifique tener acceso a un baño.
- Siga todas las instrucciones para usar el medicamento.
Paso 2. Trate su presión arterial alta si la tiene
La presión arterial alta contribuye a la ERC y puede empeorar como resultado de su ERC. Es probable que su médico le recete inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA) o bloqueadores del receptor de angiotensina II para ayudar a controlar su presión arterial y mantener el funcionamiento de sus riñones.
- La presión arterial alta no tratada puede empeorar significativamente su ERC. De manera similar, la presión arterial baja puede ocurrir en pacientes con ERC, lo que requiere tratamiento.
- Tome su medicamento según las indicaciones.
- Su médico realizará análisis de sangre frecuentes para asegurarse de que el medicamento no esté dañando su función renal, ya que sus riñones pueden empeorar con medicamentos para la presión arterial alta antes de mejorar.
Paso 3. Tome medicamentos para el colesterol si su médico decide que es adecuado para usted
El colesterol alto es una dolencia común en personas con ERC. Si no se trata, el colesterol alto puede provocar la acumulación de placa que estrecha los vasos sanguíneos. También aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca. Su médico puede recetarle estatinas para ayudar a reducir su colesterol.
Siempre tome su medicamento según las indicaciones
Paso 4. Conserve huesos sanos con vitamina D y calcio
Los pacientes con ERC a menudo experimentan huesos debilitados, lo que puede provocar lesiones. Esto se debe a que el fosfato se acumula en la sangre, ya que los riñones no pueden eliminarlo. Aumentar el consumo de vitamina D y calcio puede equilibrar el fosfato. Un suplemento puede ayudar a mantener los huesos fuertes.
Hable con su médico para averiguar si un suplemento es adecuado para usted. No tome ningún suplemento sin antes hablar con su médico, especialmente si está tomando otros medicamentos
Paso 5. Trate los síntomas de la anemia si sus glóbulos rojos están bajos
La anemia también puede resultar de la ERC, lo que hace que se sienta débil y fatigado. La anemia se puede tratar fácilmente con la hormona eritropoyetina y / o suplementos de hierro. Hable con su médico sobre lo que es mejor para usted.
No tome suplementos de hierro sin consultar con su médico, especialmente si está tomando otros medicamentos. Además, el hierro puede acumularse en su cuerpo y volverse dañino si su cuerpo no es capaz de procesar la cantidad que consume
Método 4 de 4: Vivir con ERC en etapa tardía
Paso 1. Sométete a hemodiálisis para eliminar los desechos de la sangre
Si sus riñones no pueden eliminar los desechos y los líquidos de su sangre, una máquina puede ayudar. La hemodiálisis es una de dos formas de diálisis. Una máquina extraerá la sangre de su cuerpo, la limpiará y luego la bombeará de regreso a su cuerpo.
- La hemodiálisis se administra comúnmente 3 veces a la semana, ya sea en un centro médico o en el hogar.
- Es probable que experimente molestias durante la diálisis. Sin embargo, puede alargar su vida útil y darle tiempo mientras espera un trasplante de riñón.
Paso 2. Obtenga diálisis peritoneal como alternativa
Este es el segundo tipo de diálisis. Un profesional de la salud insertará un catéter en su abdomen para que la solución de tratamiento pueda fluir hacia su cuerpo. Absorberá los desechos y el exceso de líquido y luego abandonará su cuerpo.
- La diálisis peritoneal a menudo se realiza varias veces al día, generalmente en su hogar. También se puede hacer durante la noche mientras duerme.
- Este tipo de diálisis también causa malestar.
Paso 3. Hable con su médico sobre un trasplante de riñón
Una vez que su riñón deja de funcionar correctamente, es posible que necesite un riñón nuevo. Afortunadamente, puede recibir un riñón de un donante vivo o fallecido, ya que las personas solo necesitan un riñón para vivir. Si se encuentra un riñón compatible, su médico reemplazará su riñón con un riñón de donante sano.
- Si recibe un trasplante, deberá tomar medicamentos por el resto de su vida para evitar que su cuerpo los rechace.
- Los receptores de un trasplante de riñón se eligen según el estilo de vida anterior y la calidad de vida esperada después del trasplante.
- Puede recibir un trasplante de riñón incluso si no está en diálisis.
Paso 4. Pregunte acerca de la atención conservadora si otros tratamientos no son adecuados para usted
Algunos pacientes con ERC no pueden permanecer en diálisis y / o pueden no recibir un trasplante. Si este es su caso, su equipo médico puede ayudarlo a controlar sus síntomas durante el mayor tiempo posible. La mayoría de las veces, esto incluye medicamentos y apoyo psicológico.
- Si bien no prolongará su vida, la atención conservadora lo ayuda a tener la mejor calidad de vida posible.
- Es mejor incluir a su familia en su decisión de optar por la atención conservadora. En algunos casos, también recibirán servicios de apoyo psicológico.
