Si ha tenido problemas para mantener los ojos alineados, probablemente tenga una forma de estrabismo (desalineación ocular) llamada exotropía. Para ayudar a que sus ojos se mantengan alineados en lugar de girar hacia afuera, fortalezca los músculos de sus ojos para mejorar las conexiones nerviosas con su cerebro. Si bien hay ejercicios que puede hacer en casa, también es importante hablar con un oftalmólogo sobre las opciones médicas. Es posible que su oftalmólogo quiera probar la terapia de la vista, los anteojos o incluso la cirugía para corregir la exotropía.
Pasos
Método 1 de 2: recibir atención médica
Paso 1. Haga que un oftalmólogo le examine los ojos
El especialista tomará su historial médico familiar y evaluará su visión. Además de preguntarle sobre sus síntomas, revisarán la estructura de sus ojos, probarán cómo se enfocan sus ojos y evaluarán su vista.
- Si su optometrista se especializa en problemas oculares, puede pedirle que le examine los ojos en busca de exotropía.
- Un optometrista es un oculista que puede examinar los ojos y recetar anteojos o lentes de contacto. Un oftalmólogo es un médico que puede diagnosticar afecciones oculares, realizar cirugías y brindar terapia de la vista.
Paso 2. Asista a la terapia de la vista todas las semanas para fortalecer los músculos de sus ojos
Pídale a su oftalmólogo que desarrolle un plan de terapia personalizado para usted y trabaje cada semana para reentrenar sus conexiones ojo-cerebro. El médico utilizará dispositivos y herramientas informáticos, como lentes terapéuticos, prismas y filtros para volver a entrenar su sistema nervioso. Debido a que la terapia de la vista es única para cada persona, su médico desarrollará un plan de terapia especial para usted que incluye una combinación de estos tratamientos.
Al igual que con cualquier terapia, deberá realizar visitas periódicas durante varias semanas antes de que pueda notar una mejora en sus ojos
Paso 3. Consiga anteojos o lentes de contacto para tratar otros problemas de visión
Si su oculista determina que es miope o hipermetropía, le recetará lentes correctivos o anteojos. A veces, usar anteojos o lentes de contacto para mejorar su visión le ayudará a mantener los ojos alineados y reducir la frecuencia de la exotropía.
Si ya ha usado anteojos, asegúrese de que la prescripción sea reciente. Si ha pasado más de 1 año desde que actualizó, programe un examen de la vista
Paso 4. Descubra si es un buen candidato para la cirugía para corregir su exotropía
Los investigadores todavía están estudiando si la cirugía ocular puede corregir la exotropía o si es más un procedimiento cosmético. Discuta esta opción con su oftalmólogo para determinar si cree que se beneficiaría de la cirugía. Si elige la cirugía, el médico cortará los músculos que mueven el ojo de lado a lado. Luego acortarán los músculos y los coserán en su lugar para mantener los ojos alineados en el centro.
- La cirugía ocular suele ser un procedimiento ambulatorio y se recuperará rápidamente.
- Tenga en cuenta que las personas que se someten a una cirugía de exotropía a menudo requieren cirugías repetidas.
¿Sabías?
Los investigadores también están estudiando si es mejor someterse a una cirugía en la niñez o esperar hasta la edad adulta. Ésta es otra razón por la que es importante hablar con su médico sobre los resultados de la cirugía.
Método 2 de 2: ejercitar los ojos
Paso 1. Cúbrase el ojo bueno con un parche para fortalecer los músculos del otro ojo
Si nota que un ojo está más afectado que el otro, cúbrase el ojo bueno con un parche y úselo durante aproximadamente 2 horas todos los días. Esto obligará a los músculos del ojo afectado a trabajar más y fortalecerse con el tiempo. Deberá hacer esto durante algunas semanas antes de que pueda notar una mejora en su exotropía.
Si ambos ojos experimentan exotropía, alterne el uso del parche durante algunas horas al día para que cada ojo esté cubierto en algún momento
Propina:
Si a su hijo con exotropía no le gusta usar un parche, haga que su hijo se entusiasme con el parche permitiéndole elegir un parche colorido con un patrón divertido. Si solo encuentra parches blancos, deje que su hijo decore el parche con las pegatinas que elija.
Paso 2. Use gotas para nublar la visión en 1 ojo en lugar de usar un parche
Si no le gusta usar un parche para fortalecer el ojo afectado, pregúntele a su médico sobre el uso de gotas de atropina de venta libre. Siga las recomendaciones de su médico sobre la cantidad de gotas que debe usar. En general, probablemente rocíe 1 gota en el ojo y se nublará su visión durante aproximadamente 4 horas.
Esto hará que su ojo afectado trabaje más mientras la visión en su ojo más fuerte es borrosa
Paso 3. Haga flexiones con lápiz para practicar enfocar sus ojos en un punto fijo
Para practicar la alineación de los ojos, sostenga un lápiz frente a usted con el brazo extendido y elija algo en el lápiz para enfocar ambos ojos. Por ejemplo, mire el borrador o una palabra al costado del lápiz. Luego, lleva lentamente el lápiz hacia tu nariz mientras continúas enfocándote en el punto fijo. Enfoque hasta que se vea borroso.
Puede hacer este ejercicio con la frecuencia que desee durante el día
Paso 4. Pruebe el ejercicio de brock string para mejorar la coordinación y el enfoque de los ojos
Ate una cuerda de 1,5 m (5 pies) a una silla o riel y deslice tres cuentas de aproximadamente 2,5 cm (1 pulgada) de tamaño en la cuerda para que estén separadas por al menos 30 cm (1 pie). Luego, sostenga el otro extremo de la cuerda cerca de su nariz para que la cuerda esté tensa. Concéntrese en una cuenta a la vez para que parezca que está en una intersección de dos hilos.
- Use cuentas de diferentes colores para que sus ojos puedan distinguir en qué cuenta se está enfocando.
- Si ve la forma de X en las cuerdas antes o después de la cuenta en la que se está enfocando, practique enfocando ambos ojos en la cuenta.
Paso 5. Mejore su enfoque mirando a barriles de diferentes tamaños
Dibuja 3 barriles rojos en una tarjeta de 7,6 cm x 12,7 cm (3 x 5 pulgadas) y 3 barriles verdes en la parte posterior de la tarjeta para que los barriles se reflejen entre sí. Haz que los barriles sean cada vez más grandes, de modo que tengas un barril pequeño, mediano y grande en ambos lados de la tarjeta. Sostenga la tarjeta contra la punta de su nariz de manera que mire hacia afuera a lo largo y gire la tarjeta para que actúe como una pared divisoria entre sus ojos. Luego, mire el barril más grande que está más lejos de su nariz e intente enfocar para que los barriles verde y rojo aparezcan como 1.
- Trate de mantener su enfoque durante unos 5 segundos antes de pasar a otro barril.
- Repita este ejercicio nuevamente mientras se enfoca en el medio y luego en los barriles más pequeños.
Consejos
- Dado que la exotropía puede ser provocada por una enfermedad o estrés, trate de mantenerse saludable, manejar el estrés y descansar lo suficiente.
- Si tiene una forma diferente de estrabismo (desalineación ocular), como esotropía, pídale a su médico que le recomiende un plan de tratamiento diferente.
