La hinchazón facial puede ocurrir por una variedad de razones, que incluyen reacciones alérgicas, trabajos dentales y afecciones médicas como edema. La mayor parte de la hinchazón facial es leve y se puede tratar con una bolsa de hielo y elevación. Si tiene una hinchazón severa, consulte a su médico de inmediato.
Pasos
Método 1 de 3: tratamiento de la hinchazón facial
Paso 1. Identifique las causas probables de su hinchazón facial
Hay una serie de afecciones y reacciones que pueden causar hinchazón facial. Diferentes causas pueden requerir diferentes tratamientos, por lo que identificar las causas probables de su hinchazón lo ayudará a elegir el curso de acción correcto. Algunas causas probables incluyen:
- Reacciones alérgicas
- Celulitis, una infección bacteriana de la piel.
- Sinusitis, una infección bacteriana del área de los senos nasales.
- Conjuntivitis, una inflamación del área alrededor de los ojos.
- Angioedema, una hinchazón severa debajo de la piel.
- Problemas tiroideos
Paso 2. Use una bolsa de hielo
La aplicación de frío en un área inflamada puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Puede envolver hielo en una toalla o usar una bolsa de hielo y presionarla contra las áreas hinchadas de su cara. Sostenga la bolsa de hielo contra su cara durante 10 a 20 minutos.
Puede usar una bolsa de hielo varias veces al día durante 72 horas
Paso 3. Eleve la cabeza
Mantener el área inflamada elevada puede ayudar a reducir la hinchazón, por lo que mantener la cabeza erguida puede ayudar. Durante el día, siéntese con la cabeza erguida. Cuando esté listo para ir a la cama, colóquese de manera que su cabeza esté elevada mientras duerme.
Puede colocar almohadas detrás de la espalda y la cabeza para inclinar la parte superior del cuerpo hacia atrás contra la cabecera
Paso 4. Evite las cosas calientes
Cuando su cara esté hinchada, evite las cosas calientes durante al menos 48 horas. Las cosas calientes pueden aumentar la hinchazón de la cara y empeorar la inflamación. Este efecto secundario del calor significa que debe evitar las duchas calientes, los jacuzzis, los baños calientes y / o las compresas calientes.
Paso 5. Pruebe una pasta de cúrcuma
La cúrcuma es un remedio natural que se cree que ayuda a reducir la inflamación. Puede hacer una pasta agregando cúrcuma en polvo o cúrcuma recién molida al agua. También puede mezclar cúrcuma con sándalo, que también se supone que ayuda a la inflamación. Aplique la pasta en el área hinchada de su cara, asegurándose de evitar que le entre en los ojos.
Deja actuar la pasta durante unos 10 minutos. Enjuaga. Luego, presione un trapo cubierto con agua fría en su cara
Paso 6. Espere a que desaparezca
Parte de la hinchazón facial desaparecerá por sí sola, especialmente si está relacionada con lesiones menores o alergias. Solo tienes que tener paciencia y lidiar con ello hasta entonces. Sin embargo, si no cambia o mejora en unos pocos días, vaya al médico.
Paso 7. Abstenerse de tomar ciertos analgésicos
Si experimenta hinchazón facial, no tome aspirina u otros AINE para aliviar el dolor relacionado. Estos tipos de analgésicos de venta libre pueden hacer que la sangre no se coagule correctamente. Esta incapacidad para coagularse puede provocar hemorragias y un aumento o prolongación de la hinchazón.
Método 2 de 3: buscar atención médica
Paso 1. Comuníquese con su médico si los síntomas empeoran
Si la hinchazón no baja en dos o tres días o los síntomas empeoran, comuníquese con su médico. Podría haber una infección o una afección más grave que cause la inflamación.
Si siente entumecimiento u hormigueo en la cara, experimenta algún problema de visión o nota pus u otros signos de infección, acuda al médico
Paso 2. Use un antihistamínico
La hinchazón facial puede deberse a una reacción alérgica. Puede intentar tomar un antihistamínico de venta libre para ver si le ayuda. Si eso no ayuda, vaya al médico. Pueden diagnosticar la causa subyacente y recetar antihistamínicos más fuertes.
Pueden recetar antihistamínicos orales o tópicos
Paso 3. Toma un diurético
Parte de la hinchazón facial, especialmente la causada por el edema, puede tratarse con medicamentos que ayudan a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo. Su médico puede recetarle un diurético, que ayudará a liberar líquido en su cuerpo a través de la orina.
Paso 4. Cambie los medicamentos
A veces, los medicamentos como la prednisona que toma pueden provocar hinchazón, que puede ocurrir en la cara. Hable con su médico sobre los medicamentos que toma. Si su médico sospecha que esa es la causa, cambiará su medicación.
Método 3 de 3: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Duerma sobre más almohadas
Si su almohada es demasiado plana y su cabeza cuelga demasiado mientras duerme, su cara puede comenzar a hincharse. Coloque una o dos almohadas adicionales o almohadas que sean más esponjosas de lo que está acostumbrado a usar en su cama. Este cambio en las almohadas puede ayudar a mantener la cabeza elevada, lo que puede ayudar a reducir la inflamación cuando se despierta por la mañana.
Paso 2. Siga una dieta sana y equilibrada
El aumento de azúcares y almidones puede contribuir a la hinchazón. Para ayudar a controlar esto, coma una dieta saludable y bien balanceada que incorpore proteínas de alta calidad y vegetales sin almidón, como los vegetales de hojas verdes. Trate de consumir al menos 5 porciones de frutas y verduras por día y minimice su consumo de alcohol. bebidas azucaradas y alimentos procesados.
Paso 3. Reduzca la ingesta de sal
La sal puede provocar inflamación, retención de agua e hinchazón. Reducir la cantidad de sodio que hay en su dieta puede ayudar a reducir la hinchazón alrededor de la cara. La Asociación Estadounidense del Corazón sugiere que una cantidad saludable de sodio para la mayoría de los adultos es de alrededor de 1, 500 miligramos de sodio al día.
- Se puede reducir el sodio limitando la cantidad de alimentos preenvasados, comidas rápidas, alimentos enlatados y alimentos procesados. Contienen altas cantidades de sodio.
- Elija hacer su propia comida desde cero para ayudar a controlar su sodio. Puede controlar la cantidad de sodio de una manera que no puede hacerlo con las comidas preenvasadas.
Paso 4. Mantente activo
La falta de actividad puede provocar la acumulación de líquido que puede causar o aumentar la hinchazón. Incorpore al menos 30 minutos de actividad física moderada, como trotar o caminar, en su rutina diaria para ayudar a controlar la hinchazón crónica.
Paso 5. Beba más agua
La deshidratación puede provocar inflamación y empeorar las condiciones que conducen a la hinchazón facial. La falta de agua también hace que la piel se seque e irrite, lo que puede provocar inflamación. Para mantener su rostro brillante y saludable, beba al menos ocho vasos de agua de 8 onzas cada día.
Paso 6. Pruebe con ejercicios faciales regulares
Los ejercicios faciales, como chupar las mejillas y fruncir los labios, pueden ayudar a mantener el rostro tonificado y firme. Otros ejercicios faciales potencialmente efectivos incluyen:
- Toque suavemente su cara con ambos dedos medios al mismo tiempo.
- Coloca los dedos en forma de signo de la paz y mueve suavemente las cejas hacia arriba y hacia abajo.
- Apretar los dientes y luego hacer movimientos exagerados de "OO, EE".
