Si sospecha que sus niveles de hierro no son los que deberían, su mejor curso de acción es dirigirse al médico, donde pueden evaluar sus niveles de hierro. Si no puede pagar esa opción, intente donar sangre. Si bien los técnicos no le darán un nivel exacto de hierro, sí prueban sus niveles de hemoglobina con una punción en el dedo. Realizan esta prueba para descartar a los donantes cuyos niveles de hierro son demasiado bajos o demasiado altos. Además, esté atento a los síntomas de niveles bajos y altos de hierro para saber cuándo visitar a su médico.
Pasos
Método 1 de 3: Ir al médico
Paso 1. Consulte a su médico si sospecha que sus niveles de hierro son bajos
Su médico es la mejor manera de controlar sus niveles de hierro. Haga una cita para ver a su médico dentro de 1 a 2 semanas si muestra signos básicos de anemia como fatiga. El primer paso que tomará el médico es preguntarle sobre cualquier historial que haya tenido con niveles bajos de hierro en el pasado. Luego, el médico le hará preguntas sobre sus síntomas recientes y su salud.
- Si tiene palpitaciones del corazón o dificultad para respirar, acuda de inmediato a la atención de urgencia o la sala de emergencias. Si tiene dolores de pecho y problemas respiratorios al mismo tiempo, vaya directamente a la sala de emergencias.
- Es posible que su médico le pregunte sobre su dieta. En el caso de las mujeres, también pueden preguntar si han tenido un período abundante recientemente.
- Puede ser útil anotar cualquier síntoma que haya estado experimentando antes de dirigirse al médico. De esa forma, no se olvidará cuando llegue a la sala de examen.
Paso 2. Espere un examen físico
El médico hará cosas como examinar su boca, piel y lechos ungueales, escuchar su corazón y pulmones y palpar su área abdominal. Comprobarán si hay signos de niveles bajos o altos de hierro.
- Algunos signos de bajo nivel de hierro pueden incluir fatiga, dificultad para respirar, mareos, frialdad en las extremidades, piel pálida, disminución del apetito y antojos de alimentos no alimentarios (conocidos como pica). Informe a su médico si ha experimentado alguno de estos.
- Otros signos físicos que su médico puede buscar incluyen uñas quebradizas, lengua hinchada, grietas en los lados de la boca e infecciones frecuentes.
Paso 3. Esté preparado para un análisis de sangre
El médico ordenará análisis de sangre si sospecha que sus niveles de hierro no son correctos. El médico puede usar más de un tipo de análisis de sangre para verificar si sus niveles de hierro son altos o bajos. Por lo general, obtendrá resultados entre 1 y 3 días después del análisis de sangre.
- Estas pruebas le darán a su médico una idea de sus niveles de hemoglobina. Estos niveles miden la cantidad de oxígeno que se une a los glóbulos rojos.
- Su médico también podría recomendar una prueba de respuesta nutricional para ver si su cuerpo necesita hierro.
Método 2 de 3: Verificación de sus niveles de hierro mientras dona sangre
Paso 1. Encuentre un lugar donde pueda donar sangre
Consulte los sitios web de las organizaciones de donación de sangre para averiguar dónde puede donar. Por ejemplo, puede utilizar el sitio web de la Cruz Roja Estadounidense para buscar centros de donación de sangre en su área. Alternativamente, esté atento a las campañas de donación de sangre en las que pueda donar sangre.
La Cruz Roja Estadounidense afirma que administra la prueba de hemoglobina en su sitio web. Asegúrese de que la organización con la que realiza la donación también proporcione esta prueba. La mayoría de las organizaciones detectan niveles altos o bajos de hierro
Paso 2. Vaya a donar sangre
Este método requiere que esté dispuesto a donar sangre, ya que la prueba es parte del proceso de donación. Por lo general, puede simplemente presentarse para donar, no es necesario que programe una cita. Sin embargo, necesita estar sano. También debe tener al menos 17 años y pesar un mínimo de 110 libras.
Para donar sangre, "saludable" significa que puede realizar su rutina habitual y que tiene cualquier enfermedad crónica, como la diabetes, bajo control. También significa que no tiene una infección como un resfriado o la gripe, o ciertas enfermedades como la malaria, la sífilis y el VIH / SIDA
Paso 3. Espere un pinchazo en el dedo
Antes de donar sangre, el técnico le pinchará el dedo con una punción en el dedo, lo que significa que le pinchará el dedo con una aguja pequeña con resorte. Eso producirá una gota de sangre que el técnico puede usar para verificar sus niveles de hemoglobina.
Paso 4. Pregunte sobre su nivel de hemoglobina
Es probable que el técnico no le dé una cifra exacta. Sin embargo, esta prueba se utiliza para detectar hemoglobina alta o baja, lo que puede indicar niveles altos o bajos de hierro. Por lo tanto, si está descalificado para donar sangre, puede preguntar si era su nivel de hemoglobina y si el nivel estaba en el rango alto o bajo.
- El técnico está buscando ciertos niveles de hemoglobina en su sangre, pero es probable que solo tengan un rango general para ver si está por encima o por debajo de ciertos niveles. Te descalificarán si caes en estos rangos.
- Por ejemplo, si sus niveles de hemoglobina caen por debajo de 12,5 g / dL para una mujer o 13 g / dL para un hombre, no puede donar sangre porque es probable que sus niveles de hierro sean demasiado bajos.
- Si sus niveles están por encima de 20 g / dL para un hombre o una mujer, no puede donar sangre porque es probable que sus niveles de hierro sean demasiado altos. Ésta es una ocurrencia rara.
Método 3 de 3: buscar signos de hierro bajo o alto
Paso 1. Observe la fatiga o la debilidad si sospecha que los niveles de hierro son bajos
La fatiga es uno de los principales signos de niveles bajos de hierro. El hierro es esencial para los glóbulos rojos y estos transportan oxígeno por todo el cuerpo. Cuando sus glóbulos rojos están bajos, su cuerpo no está recibiendo tanto oxígeno como está acostumbrado, lo que puede hacer que se sienta muy cansado y débil.
Generalmente, este síntoma es más que sentirse un poco cansado durante uno o dos días. Es un cansancio más profundo que perdura en el tiempo
Paso 2. Preste atención a la dificultad para respirar o los mareos por niveles bajos de hierro
Debido a que su cuerpo no recibe suficiente oxígeno, es posible que se sienta mareado o aturdido debido a la falta de oxígeno. Esto puede, en circunstancias extremas, provocar problemas para respirar, como sentir que no puede respirar profundamente. Estos síntomas son raros y, por lo general, se asocian con situaciones en las que alguien está perdiendo sangre de forma activa.
También puede notar dolores de cabeza, que son un síntoma relacionado
Paso 3. Compruebe si hay frialdad en sus extremidades para ver si tiene poco hierro
Con niveles bajos de hierro, su corazón tiene que trabajar más para bombear sangre a su cuerpo porque no tiene tantas células para transportar oxígeno. Por lo tanto, sus dedos de manos y pies pueden sentirse más fríos de lo normal.
Paso 4. Mírese en el espejo para ver si tiene piel pálida, un síntoma de bajo nivel de hierro
Si su corazón no bombea tan eficientemente, puede terminar con la piel pálida. También puede notar este síntoma en el lecho ungueal y en las encías.
Paso 5. Esté atento a los problemas cardíacos con niveles bajos de hierro
Debido a que su corazón está trabajando más para mover la sangre a través de su cuerpo, puede terminar con problemas cardíacos. Por ejemplo, es posible que tenga una arritmia o un soplo cardíaco, que puede sentir como si su corazón se saltara un latido.
Paso 6. Fíjese si tiene antojos extraños de alimentos bajos en hierro
Su cuerpo sabe que tiene deficiencia de un nutriente necesario, el hierro, y puede presentar antojos extraños por cosas que no son alimentos. Por ejemplo, puede tener antojos de tierra, hielo o almidón.
Paso 7. Esté atento a los problemas estomacales, ya que podrían indicar niveles altos de hierro
Los principales síntomas de los niveles altos de hierro tienen que ver con el estómago. Puede experimentar estreñimiento, vómitos, náuseas o dolor de estómago, todo lo cual podría indicar niveles altos de hierro.
