Un servicio de rehabilitación puede ser la clave para superar una variedad de adicciones. Ya sea que se trate de una adicción a las drogas o un problema con el alcohol, hay muchos centros de tratamiento calificados para ayudar. Hay mucha información de la que es posible que no tenga conocimiento al considerar el tratamiento e ingresar a un centro. Ingresar en rehabilitación requiere coraje, y es mucho más fácil de manejar una vez que haya encontrado el centro de tratamiento adecuado donde podrá concentrarse completamente en la recuperación.
Pasos
Parte 1 de 3: Encontrar el centro de rehabilitación adecuado
Paso 1. Determine si la rehabilitación es la acción adecuada a tomar
Esta decisión implica centrarse tanto en la gravedad del problema como en los problemas subyacentes que desencadenan su dependencia de sustancias. Estos problemas subyacentes son los que se pueden manejar mejor con la ayuda de profesionales. Es posible que tenga dificultades con la salud física o mental, problemas laborales o ansiedad social. Los siguientes son signos externos de adicción que pueden ser tratados en un centro de rehabilitación.
- Alta tolerancia al fármaco de su elección y necesidad de dosis cada vez mayores para lograr el mismo efecto.
- Síntomas de abstinencia que acompañan al aumento de la tolerancia. Si limitar su uso causa ansiedad extrema, sudoración o náuseas, es probable que necesite ayuda profesional para desintoxicarse.
- Recurrir a la droga que elijas a pesar de decirte a ti mismo y a los demás que quieres dejar de hacerlo. Este es el círculo vicioso de consumir solo para aliviar los síntomas de abstinencia.
- No poder mantener el hábito de las drogas y dedicar tiempo y energía a otras partes de su vida. Por lo general, esto significa que pasa mucho menos tiempo con personas que no consumen con usted y que no pueden mantener relaciones con los no usuarios.
- Tener crecientes problemas financieros, legales o profesionales. Si ha sido despedido, sancionado o se ve afectado económicamente por su consumo de drogas, la rehabilitación probablemente sea una buena idea.
Paso 2. Haga arreglos para cubrir el costo financiero de la rehabilitación
Examine sus opciones y encuentre instalaciones que podrá pagar o cubrir con asistencia externa. Los costos pueden ser altos, especialmente porque es común ir a instalaciones de rehabilitación que requieren que viaje. Pregunte a todos los posibles establecimientos qué tipo de seguro aceptan y consulte con su proveedor de seguros para ver si su póliza cubre las estadías en rehabilitación.
- Muchos centros de tratamiento tienen asesoramiento financiero y financiamiento disponible para pacientes calificados. Por lo tanto, pregunte qué tipo de plan de pago estará disponible para usted.
- A veces, hay fondos estatales disponibles para personas que necesitan rehabilitación. Una llamada a la oficina de servicios sociales de su estado lo ayudará a averiguar si es elegible para algún tipo de tratamiento subsidiado. Luego, ubique un centro con espacios subsidiados o financiados por el gobierno federal.
Paso 3. Observe tipos específicos de tratamientos
Es importante elegir un centro que ofrezca los programas de tratamiento que más le beneficien. Existe una variedad de programas, muchos de los cuales utilizarán métodos híbridos. Una instalación generalmente ofrecerá una variedad de programas para satisfacer las necesidades individuales. A continuación, se muestran algunos formatos comunes que puede ver en su búsqueda:
- Tratamiento de desintoxicación. Esto generalmente se ofrece para personas adictas al alcohol, opiáceos, nicotina, barbitúricos y benzodiazepinas. El tratamiento de desintoxicación puede requerir el uso de otros medicamentos (como metadona o naltrexona) o supervisión médica 24 horas al día, 7 días a la semana.
- Tratamiento residencial de larga duración. Las rehabilitaciones a largo plazo suelen durar de 6 a 12 meses y se centran en mantener la sobriedad en un entorno comunitario.
- Tratamiento residencial de corta duración. Estos programas duran de 3 a 6 semanas y, por lo general, utilizan métodos de 12 pasos para que los pacientes puedan regresar sin problemas a la vida diaria.
Paso 4. Considere las diferentes actividades y terapias que se ofrecen
Las diferentes instalaciones de rehabilitación generalmente ofrecerán una combinación de tipos de terapia junto con el tratamiento médico necesario. Dependiendo de la duración de su estadía, puede esperar experimentar lo siguiente:
- Sesiones de terapia grupal. La terapia de grupo es muy común y ofrece un entorno comunitario de apoyo para hacer frente a las emociones de la recuperación.
- Atención médica en el lugar. Algunos centros ofrecen un equipo completo de enfermeras y médicos. Verifique la acreditación de estas rehabilitaciones, como la acreditación JCAHO (Comisión Conjunta de Acreditación de Organizaciones de Salud), que cumple con los estándares de atención médica de calidad.
- Asesoramiento y terapia individual. Algunos programas ofrecen asesoramiento individual que generalmente incluye terapia cognitivo-conductual u holística.
- Charlas educativas y talleres de habilidades para la vida que también se suelen realizar en grupos de tamaño medio.
Parte 2 de 3: Preparación para la rehabilitación
Paso 1. Notifique a sus amigos y familiares
Una vez que haya tomado la decisión de ir a rehabilitación, informe a sus seres queridos que se va. Al hacer esto, podrá compartir sus noticias antes de que las personas que le interesan las escuchen primero. Depende de usted decidir decírselo o simplemente mantener su privacidad y explicarle que estará fuera por un tiempo.
Avisar a los demás con anticipación si necesita ayuda para vigilar su hogar o mantenerse al día con sus finanzas. Pedir ayuda es una excelente manera de mantener a las personas que le importan involucradas en su gran cambio, ya que no necesariamente estarán presentes durante su rehabilitación
Paso 2. Ate los cabos sueltos en casa
Prepare todo para su ausencia asegurándose de que sus finanzas y facturas se mantengan actualizadas. Esto incluye servicios públicos, alquiler y préstamos. Si es necesario, avise a su arrendador o vecinos que estará fuera por un tiempo prolongado.
Además, busque cuidado o alojamiento de confianza para cualquier mascota y planta que tenga
Paso 3. Comunique su intención a un centro de rehabilitación
Cuando haya tomado una decisión sobre el centro al que desea ir, comuníquese con el centro y haga los arreglos necesarios para comenzar con su tratamiento. Recuerde discutir la fecha de llegada, las reglas sobre lo que puede o no traer y cualquier pregunta que pueda tener sobre la duración de su estadía, las finanzas y las visitas una vez que esté allí.
Averigüe si puede recibir visitas y con qué frecuencia el centro permite que sus residentes se comuniquen con sus seres queridos. Algunos centros preferirán que no se comunique con personas de su vida durante parte o la totalidad de su estadía inicial para que pueda concentrarse totalmente en el programa de rehabilitación
Paso 4. Acepte la situación
Mire dentro de sí mismo y pregunte honestamente por qué va a rehabilitación. Asegúrese de no perder su tiempo y dinero registrándose en un programa de rehabilitación sin estar completamente comprometido con la recuperación y la sobriedad continua. Esboza en papel o ensaya mentalmente tus metas por ti mismo. ¿Qué espera obtener del tratamiento? ¿Hay algo que no esté dispuesto a hacer por su recuperación?
- No se preocupe demasiado si se siente muy ansioso y abrumado. Estos sentimientos son de esperar.
- Trate de reconocer la ansiedad que siente, siéntese con ella por un tiempo y luego continúe avanzando, sabiendo que está ahí y que no tiene nada de malo.
Paso 5. Invite al cambio
Esté preparado para abrirse a un lado diferente de sí mismo, espiritual y emocionalmente, con el que puede que no esté muy familiarizado. La rehabilitación requiere que pongas tu corazón en ella y desees profundamente el cambio que traerá, incluso si eso significa renunciar a tus viejas formas de lidiar con la vida.
- Espere que haya períodos de tiempo en el centro en los que se sienta deprimido o solo, y tenga en cuenta que la fe en su propia curación le dará la positividad para superar estos sentimientos.
- Recuerde mantener sus expectativas bajo control. Si bien ha tomado una gran decisión para reformar su vida y dejar su adicción, el proceso de rehabilitación es largo y, a menudo, puede ser bastante abrumador.
Parte 3 de 3: Ingresar a rehabilitación
Paso 1. Deje los artículos prohibidos en casa
Aunque todos los centros de rehabilitación varían un poco con respecto a las cosas que puede y no puede traer, hay muchos elementos comunes que no están permitidos. Lo siguiente debe dejarse atrás a menos que un miembro del personal del centro de rehabilitación de su elección le indique explícitamente lo contrario:
- Alcohol y drogas (incluso enjuagues bucales que contienen alcohol)
- Pornografía
- Armas (incluidas hojas de afeitar)
- Instrumentos musicales
- Alimentos, bebidas, productos a base de hierbas y vitaminas del exterior
- Maquillaje excesivo, joyas y ropa ofensiva o reveladora.
- Sustancias orgánicas de cualquier tipo
Paso 2. Traiga lo esencial
La mayoría de los centros de rehabilitación le permitirán traer lo siguiente. Nuevamente, los centros de rehabilitación tienen reglas y expectativas ligeramente diferentes, por lo que siempre llame al centro de antemano si está empacando y se tropieza con un artículo que no está seguro de que esté permitido.
- Medicamentos recetados que se deben mantener con el personal.
- Fotos, libros y otros recuerdos personales.
- Ropa informal, artículos de lavandería y artículos de higiene (incluidas máquinas de afeitar eléctricas)
- Algo de dinero
Paso 3. Regístrese
Llegue en la fecha y hora especificadas y esté preparado. Comprenda que sentirá ansiedad y tal vez algo de resistencia a las cosas que le pedirán que haga; incluso que le digan que hay cosas que debe y no debe traer puede desencadenar sentimientos de amargura. Sin embargo, estos son sentimientos normales. El simple hecho de llegar al centro y quedarse durante el tratamiento debe ser su primer objetivo de recuperación.
Paso 4. Pregúntele al especialista en admisiones las preguntas restantes
Si aún no ha abordado ciertos detalles sobre qué esperar, la persona que realiza su ingesta podrá ofrecer más información. Existen diferentes reglas para cada instalación y algunas pueden tener políticas más estrictas que otras. Considere las siguientes preguntas:
- ¿Ofrece el programa formas de minimizar los antojos?
- ¿Existe un componente nutricional en el tratamiento?
- ¿Qué tipo de educación en habilidades para la vida se brindará?
Paso 5. Responda todas las preguntas con sinceridad
Ser lo más honesto posible acerca de su adicción y las circunstancias de su vida garantizará que reciba las formas de tratamiento más beneficiosas para usted. Puede esperar que le hagan las siguientes preguntas:
- ¿Por qué elige buscar tratamiento ahora?
- ¿Qué tan recientemente lo ha usado?
- ¿Cuándo empezaste a consumir?
- ¿Cómo ha impactado el consumo en su vida?
- ¿Cuál es su historial médico o mental?
- ¿Cómo es su situación laboral y de vida?
- ¿Ha estado alguna vez en un centro de rehabilitación?
Paso 6. Prepárese para un examen médico
Después de hablar con su especialista en admisión, puede esperar completar la admisión con un examen físico completo y un informe de historial médico. Esto es aún más probable si se encuentra en un programa de desintoxicación en el que el tratamiento requiere inmediatamente la agotadora hazaña física de retirarse de la droga de su elección.
