Las envolturas térmicas Thermacare pueden proporcionar un alivio temporal de los músculos doloridos, las articulaciones tensas y los calambres menstruales. Antes de usar una envoltura Thermacare, debe estar familiarizado con sus usos y asegurarse de estar preparado para usarla de manera efectiva. Activar y aplicar correctamente las envolturas también es fundamental para un uso eficaz.
Pasos
Parte 1 de 2: Aplicación de sus envolturas térmicas
Paso 1. Desenvuelva la envoltura térmica treinta minutos antes de usarla
Los ingredientes químicos de las envolturas Thermacare deben exponerse al aire para activarse. Una vez expuesta al aire, la envoltura debe comenzar a calentarse inmediatamente, alcanzando su temperatura máxima en aproximadamente media hora. Colocar la envoltura demasiado pronto limitará su exposición al aire y hará que se caliente más lentamente.
- No coloque la envoltura en el microondas ni intente acelerar el calentamiento calentándola de otra manera. Hacerlo puede arruinar la envoltura y crear un riesgo de incendio.
- Si la envoltura no se ha calentado después de 30 minutos, es posible que haya estado previamente expuesta al aire y desactivada. Tírelo y abra uno nuevo.
Paso 2. Limpie y seque el área que tratará con la envoltura térmica
La suciedad, la humedad, las lociones o los productos cosméticos evitarán que la envoltura se adhiera de forma segura y pueden hacer que la envoltura se afloje y se vuelva ineficaz.
Paso 3. Decide si usar la envoltura térmica sobre la ropa
Si tiene más de 55 años o es especialmente sensible al calor, debe aplicar la envoltura sobre una prenda ligera, como una prenda interior. Colocar un paño ligero sobre el área donde se aplicará la envoltura térmica antes de colocarla es otra opción.
Paso 4. Coloque las celdas de calor activas sobre el área objetivo
Las envolturas térmicas Thermacare tienen celdas de calor visibles en sus superficies interiores y exteriores. Las almohadillas más oscuras están en el lado de la envoltura destinado a entrar en contacto con la piel. Asegúrese de que estas células más oscuras miren hacia su piel mientras coloca las almohadillas.
Paso 5. Retire el papel de pelar de la envoltura y adhiera ligeramente la envoltura
No presione las pestañas adhesivas firmemente sobre su piel hasta que esté seguro de haber colocado la envoltura donde desea que permanezca. Aquí hay pautas específicas para cada tipo de envoltura:
- Para la parte baja de la espalda y la cadera, centre la almohadilla sobre la ubicación del dolor con la sección de "lengüeta" ligeramente extendida de la almohadilla térmica apuntando hacia abajo.
- Para el cuello, la muñeca o el hombro, simplemente centre la almohadilla sobre la ubicación del dolor y envuelva las correas como si estuviera aplicando un vendaje adhesivo.
- Para la rodilla y el codo, doble la articulación y coloque la abertura de la envoltura sobre el extremo de la rodilla o el codo antes de colocar las tiras adhesivas alrededor de la parte posterior de la articulación.
- Las envolturas menstruales no se aplican directamente sobre la piel sino, más bien, sobre el lado interno de la ropa interior. Adhiera la envoltura a la prenda donde cubrirá el área objetivo, luego colóquese la prenda.
Paso 6. Adhiéralo firmemente una vez que hayas colocado la envoltura
Frote las lengüetas adhesivas en su piel hasta que estén firmemente adheridas. Esto asegurará que la envoltura permanezca en su lugar mientras la usa.
Paso 7. Use la envoltura hasta por 8 horas
Las vendas Thermacare están diseñadas para usarse debajo de la ropa y deben soltarse durante la actividad física normal. Eventualmente, los ingredientes químicos activos en la envoltura se acabarán y la envoltura comenzará a enfriarse. Una vez que se haya enfriado, una envoltura térmica ya no será efectiva. No intente recalentar la envoltura en el microondas ni por ningún otro medio.
Puede desechar las envolturas térmicas agotadas en la basura doméstica normal
Paso 8. Controle su piel
Debe revisar debajo de la envoltura cada dos horas para asegurarse de que no experimente enrojecimiento o irritación. Si experimenta enrojecimiento prolongado, irritación o aumento del dolor, debe dejar de usar la envoltura térmica de inmediato y hable con su médico si los síntomas no desaparecen.
Si la irritación es leve, puede intentar usar una capa ligera de tela debajo de la envoltura
Parte 2 de 2: Decidir si usar una envoltura térmica
Paso 1. Determine si necesita una envoltura térmica
Las envolturas térmicas son útiles para aliviar temporalmente el dolor causado por el uso excesivo de los músculos, el dolor causado por la tensión en las articulaciones de la espalda, los brazos y las piernas y los calambres asociados con la menstruación. La terapia de calor puede ser relajante, pero no ayudará a su cuerpo a curar las lesiones. Debe hablar con un médico sobre las opciones de tratamiento si se lesiona o si su dolor es intenso.
Debido a que una envoltura Thermacare requiere una piel limpia y seca a la que adherirse, no se puede usar sobre un área donde se aplica una crema o ungüento terapéutico. Si lo hace, evitará que la envoltura se adhiera correctamente
Paso 2. Asegúrese de comprar la envoltura térmica correcta
No todas las variedades de almohadillas térmicas son adecuadas para su aplicación en todas las partes del cuerpo. Thermacare ofrece varias variedades de envolturas térmicas, cada una adecuada para una parte diferente del cuerpo. Las variedades disponibles actualmente son:
- Espalda baja y cadera
- Rodilla y codo
- Cuello, muñeca y hombro.
- Menstrual, para la parte inferior del abdomen.
- Multiusos, para usar en cualquier lugar de la espalda, brazos o piernas.
Paso 3. Primero intente usar envolturas térmicas durante el día
Esto le permitirá controlar su respuesta a la envoltura térmica y tener cuidado con la irritación o el malestar. Una vez que haya confirmado que las envolturas son cómodas para su uso, puede considerar usarlas mientras duerme.
