Si alguien que conoce tiene un problema con la bebida, probablemente esté desesperado por ayudarlo. Aunque en última instancia depende del alcohólico buscar tratamiento, puede probar algunas estrategias para empujar a la persona en la dirección correcta. Considere organizar una intervención con otras personas que se preocupan por la persona para que todos puedan mostrar su preocupación. Luego, ayúdelos a construir un sistema de apoyo sólido y haga un esfuerzo por reforzar la sobriedad en la vida cotidiana.
Pasos
Método 1 de 3: Puesta en escena de una intervención
Paso 1. Planifique una intervención
Un intervencionista profesional puede ayudar a facilitar una conversación abierta y honesta con una persona con dificultades, animándola a buscar ayuda. Comuníquese con los centros locales de adicción o las agencias de salud mental para comunicarse con un intervencionista.
- El intervencionista lo ayudará a formular un plan, como investigar programas de tratamiento y encontrar un lugar de reunión.
- Trabajar con un intervencionista puede generar mejores resultados que hablar con la persona por su cuenta. Tienen un conocimiento especial sobre cómo tratar con alcohólicos, lo que significa que pueden ayudarlo a compartir sus inquietudes de la manera más eficaz.
Paso 2. Reúna a otras personas que se preocupan por la persona
Para convencer a la persona de que se someta a un tratamiento alcohólico, consiga los esfuerzos de otras personas que se preocupan por la persona. Pídale a miembros de la familia, amigos de confianza, compañeros de trabajo o líderes comunitarios respetados (como un entrenador o pastor) que se unan a usted para hablar con la persona.
Escuchar las preocupaciones de todos en la intervención puede ayudar a que el mensaje llegue a la persona y animarla a buscar ayuda. Sin embargo, esté preparado para que sus esfuerzos puedan ser contraproducentes
Paso 3. Prepare declaraciones
De antemano, piense en lo que quiere decir y cómo quiere ser con la persona durante la intervención. Adapte sus palabras para que parezca compasivo y afectuoso. Utilice declaraciones en "yo" que expresen sus sentimientos sin culpar a la otra persona.
- Incluso puede dejar que el intervencionista lea su declaración para asegurarse de que está tocando el acorde correcto.
- Todos los que estarán presentes durante la intervención deben preparar una declaración.
Paso 4. Programe una cita para reunirse con la persona y compartir sus inquietudes
Todos se encontrarán con el alcohólico a la hora y en el lugar preestablecidos. Con el intervencionista guiando el proceso, podría explicar por qué le pidió a la persona que se reuniera y qué espera obtener de la reunión.
Todos irán compartiendo sus declaraciones preparadas. Por ejemplo, podría decir: “Me asusté muchísimo cuando la policía me llamó la semana pasada. Creo que debería obtener ayuda para beber …"
Paso 5. Concéntrese en la salud
No te dejes llevar, diciéndole a la persona lo que ha hecho mal. Esto solo levanta un muro entre ustedes. Más bien, póngase del mismo lado con ellos mostrando preocupación por su salud y bienestar.
Puede incluir frases como, “Me preocupa que se lastime a usted mismo oa otra persona cuando bebe y conduce” o “El alcohol afecta su capacidad para concentrarse y desempeñarse bien en su trabajo y sé lo importante que fue ese ascenso para usted."
Paso 6. Resista la sensación de culpabilidad o las quejas
El castigo o la coerción no funcionarán a su favor, así que evite tratar de manipular a la persona para que reciba tratamiento. Evite las amenazas o los viajes de culpa. En cambio, muestre una actitud tranquila y de aceptación.
- Suaviza tu expresión facial, baja la voz y demuestra un lenguaje corporal abierto.
- Al hacer esto, es más probable que se abra paso hacia la persona.
Paso 7. Comunique las consecuencias si la persona rechaza el tratamiento
Con suerte, la persona saldrá de la reunión de intervención con un plan para recibir tratamiento. Sin embargo, si se resisten, es posible que usted y otras personas deban explicar las consecuencias de que no reciban ayuda. Además, esté preparado para seguir adelante con estas consecuencias, si es necesario.
Por ejemplo, podría decirle a un amigo: "Si no recibe tratamiento, no le prestaré más dinero". Para un padre o abuelo, puede decir: "Si no puedes dejar de beber, ya no me sentiré cómodo dejando a mis hijos aquí"
Método 2 de 3: Brindar apoyo a un alcohólico
Paso 1. Proporcione un oído atento si la persona quiere hablar sobre sus luchas
Una buena forma de expresar su preocupación y mostrarle a la persona que está comprometido a ayudarla a recuperarse es ofreciéndose a escuchar. Al escucharlos, puede comprender mejor su forma de beber y construir un puente que los anime a buscar ayuda.
Podría decir: “Quiero que sepas que no estás solo en esto. Estoy aquí si quieres hablar"
Paso 2. Ofrezca unirse a ellos cuando se reúna con su médico de familia
Para buscar tratamiento, la persona deberá hablar con un profesional. Un buen punto de partida es su médico de atención primaria. Dígales: “¿Por qué no programamos una cita para ver al Dr. Howard? Él puede ayudarnos a descubrir nuestras opciones.
Este médico probablemente ya tenga una buena relación con la persona y pueda actuar como enlace con otros profesionales y recursos en la comunidad
Paso 3. Preséntelos a un grupo de 12 pasos
También puede ubicar un grupo de 12 pasos en su área como Alcohólicos Anónimos. Invite a la persona a asistir a una reunión con usted.
- Hágales saber que no tienen que decir nada ni hacer ningún compromiso; básicamente, solo quiere ayudarlos a poner el pie en la puerta y ver que la ayuda está ahí fuera.
- Si se niegan, dígales cuándo y dónde se llevarán a cabo las reuniones y hágales saber que la invitación está abierta si alguna vez cambian de opinión. Continuar asistiendo a las reuniones incluso si la persona no demuestra que usted está comprometido con su recuperación.
Paso 4. Ayude a la persona a construir un buen sistema de apoyo
Ayude a su amigo o familiar a conocer a otros alcohólicos en recuperación o amigos sobrios que lo apoyen. Presénteles nuevos amigos potenciales en la iglesia, en el supermercado o en línea.
Un sistema de apoyo sólido es beneficioso para ayudar a la persona a recibir tratamiento y tomar decisiones positivas a partir de este momento
Método 3 de 3: ayudar a normalizar la sobriedad
Paso 1. Haga de las elecciones saludables la norma
Refuerce la sobriedad mientras reduce la necesidad de beber de la persona poniendo énfasis en el cuidado personal. Modele una vida saludable eligiendo alimentos nutritivos, haciendo ejercicio y durmiendo regularmente, y manejando el estrés de manera positiva.
Es más probable que “practicar lo que predicas” se contagie al alcohólico y lo anime a adoptar hábitos saludables también
Paso 2. Utilice un lenguaje positivo cuando hable sobre la recuperación
Superar el alcoholismo es un desafío, así que mantén una actitud positiva sobre la recuperación de la persona, incluso si experimenta una recaída. En lugar de sermonearlos cuando toman malas decisiones, elogie los buenos comportamientos y actividades.
Por ejemplo, diga “Eso requirió mucho coraje y moderación para rechazar esa bebida. Estoy orgulloso de ti." También puede felicitar su progreso diciendo “¡Felicidades! ¡Esta es su décima reunión consecutiva!"
Paso 3. No beba con el alcohólico
Dejar que el alcohólico sufra algunas consecuencias naturales de su forma de beber puede motivarlo a buscar ayuda. Al no beber con la persona, no aprueba su consumo y requiere que lo haga solo o con otros bebedores.
- Haga que sus eventos sociales no contengan alcohol. Si la persona trae alcohol, pídale amablemente que lo guarde o salga del local.
- Perderse reuniones porque quieren beber es una consecuencia que pueden tener que sufrir.
Paso 4. Evite darle dinero a la persona por alcohol
Nunca le dé dinero al alcohólico, ni siquiera por una razón constructiva, porque es posible que su dinero no se utilice para el uso previsto. Si desea ayudarlos con un gasto o una factura, pague directamente.
Otra consecuencia natural de su consumo de alcohol puede ser perder su asistencia financiera o ver que ya no les confía dinero
Ayude a hablar sobre el alcoholismo
Conversación con un alcohólico sobre la búsqueda de tratamiento
Maneras de mencionar el alcoholismo con un alcohólico
