Es fantástico recibir comentarios de otras personas, pero algunas personas simplemente no saben cómo ser útiles. No importa lo que hagas, siempre habrá alguien que no te apoyará. Puede ser difícil tratar con estas personas, pero mantén la cabeza en alto. Concéntrese en lo que está haciendo y no en lo que dicen otras personas. Rodéate de otras personas positivas y, si es necesario, confronta a la persona sobre su comportamiento.
Pasos
Método 1 de 3: interactuar con la persona
Paso 1. Cambie el tema
Si alguien está siendo negativo contigo o con tu trabajo, cambia el tema de conversación. Dirija la conversación en una dirección diferente y hable sobre diferentes temas. Es posible que la persona no esté tratando de desanimarte a propósito, por lo que cambiar el tema es una forma suave de ignorar sus comentarios. Esto puede ser más fácil con alguien que conoces.
Comentario sobre algo que está sucediendo en el momento presente. Señale lo que está haciendo alguien, el clima o cualquier cosa que pueda cambiar el tema en cuestión
Paso 2. Agradézcales por sus comentarios
Incluso si no encuentra útil lo que dicen, hágales saber que los ha escuchado. Algunas personas quieren sentirse útiles, ya sea que realmente lo sean o no. Un simple reconocimiento servirá. No es necesario que les diga que no está de acuerdo o que no hará las cosas a su manera.
- Por ejemplo, diga “Ok. Gracias por tus comentarios ".
- También puedes decir: "Lo tomaré en consideración" y terminar la conversación con eso.
Paso 3. Deja de justificarte
Si siente que tiene que justificarse a sí mismo, a su trabajo o lo que hace (o quiere hacer), no deje que esos comentarios le afecten. Si la gente te está deprimiendo, no sientas que tienes que justificarles nada o decirles por qué estás haciendo lo que haces. Defiende tu trabajo y deja que hable por sí mismo. Recuerde, es posible que algunas personas no conozcan todos los detalles de su vida, pero aún así pueden hacer comentarios.
- Si cree lo suficiente en lo que hace, no tendrá que justificar nada ante los demás.
- Diga: "Esa es tu opinión y yo me siento diferente" o "No conoces todos los detalles, así que no deberías juzgarme".
Paso 4. Devuelve un comentario positivo
Si alguien le dice algo negativo, intente responder con un comentario positivo dirigido a esa persona. No intente ser mordaz o irónico. En su lugar, busque algo positivo para comentar. Esto te ayudará a mantener una actitud positiva y a compartir esa positividad con la otra persona.
Por ejemplo, si alguien dice: "Nunca irás a la universidad", responde diciendo: "Me alegra que estés feliz en tu trabajo"
Paso 5. Aléjate
Si alguien te menosprecia a propósito de una manera negativa, no hay razón para que te quedes y escuches lo que tienen que decir. Especialmente si son groseros o condescendientes, aléjate. Es posible que se estén quitando sus propias inseguridades o problemas contigo.
Si bien algunas personas piensan que sus comentarios son útiles, otras pueden estar tratando de atacarte. Si siente que alguien está siendo malicioso, aléjese
Método 2 de 3: Conexión con otras personas
Paso 1. Obtenga apoyo de alguien en quien confíe
Tenga un colega de confianza y con experiencia con quien pueda hablar, que lo apoye y lo anime a alcanzar sus metas. Acuda a alguien que tenga experiencia y pueda guiarlo para realizar cambios positivos. Rodéate de personas que creen en ti y que han recorrido el mismo camino.
Habla con un amigo que te apoye o con un experto que te brindará comentarios completos, no solo comentarios negativos
Paso 2. Rodéate de familiares y amigos positivos
No pases tiempo con personas que te desanimen. Haz que tu círculo de amistades esté lleno de personas que te quieren y te apoyan. Si ciertos amigos no te apoyan o no te apoyan en lo que haces, pasa menos tiempo con ellos.
Estar rodeado de otras personas positivas puede ayudarte a sentirte bien y seguir avanzando
Paso 3. Incluya profesionales positivos en su vida
Esté rodeado de profesionales que se esfuerzan por alcanzar el éxito o que ya lo hayan logrado. Encuentra compañeros de trabajo y mentores que te apoyen y animen en tu trabajo. Conéctese con otras personas que comparten un impulso y una visión similares a los suyos. Anímalos y déjalos que te animen a seguir adelante.
- Únase a un grupo de emprendedores u otra organización profesional para conocer a otras personas de ideas afines.
- Meetup.com es un gran lugar para comenzar a buscar personas con ideas afines.
Método 3 de 3: practicar la positividad
Paso 1. Lea las historias de éxito de otras personas que hayan logrado sus objetivos
Ver los desafíos que otros han superado en su camino hacia el éxito puede ayudarlo a mantenerse motivado frente a sus propios desafíos. Nada es fácil, y ver que otros han luchado puede recordarle que debe seguir trabajando para alcanzar su objetivo.
Si usa las redes sociales, siga las cuentas que presentan a personas que han logrado sus objetivos o que ofrecen inspiración para seguir adelante
Paso 2. Afirme sus esfuerzos
Respalde el trabajo que ha realizado. Ya sea que esté viviendo un sueño o trabajando para lograrlo, recuerde el trabajo que ha realizado para alcanzar este objetivo. No necesita la aprobación de otras personas, pero necesita la suya propia. Afirme su arduo trabajo.
- Afirme también para el futuro. Por ejemplo, dígase a sí mismo: "Tengo éxito y soy feliz en lo que hago", incluso si aún no lo ha logrado.
- No se haga pasar un mal rato por no lograr sus objetivos todavía. En cambio, concéntrese en los pasos positivos que ha tomado y el progreso que ha logrado. Trate de poner las cosas en perspectiva para que pueda ver el vaso medio lleno.
Paso 3. Concéntrese en sus metas
Considere a los detractores como una distracción para alcanzar sus metas. Manténgase enfocado en lo que está trabajando sin dejarse desviar por las opiniones de otras personas. Si no tiene claro cómo establecer metas, intente establecer metas específicas e intencionales para llegar a donde desea estar.
Anote sus metas y consúltelas con regularidad. Si es necesario, actualícelos para que reflejen lo que desea para el presente y el futuro
Paso 4. Reconozca sus pequeñas victorias
Ya sea que esté tratando de perder peso o de comenzar un negocio, tome nota de las pequeñas victorias que obtenga. Celebre sus victorias, incluso si no son un gran problema para otras personas.
- Tal vez aún no haya alcanzado su objetivo, pero eso no significa que no pueda celebrar sus éxitos. Prepare una comida especial, coloque una calcomanía en su agenda o haga algo más que lo ayude a celebrar una pequeña victoria.
- Lleve un diario para realizar un seguimiento de sus éxitos para que pueda ver su progreso, incluso si es lento.
Paso 5. Cálmate si notas que te estás molestando
Si nota que está reaccionando a las duras palabras de alguien, haga todo lo posible por mantener la calma. Una de las formas más sencillas de calmarse es respirar profundamente un par de veces. Tome una gran inhalación para que su vientre se llene de aire. Aguante la respiración por un momento antes de realizar una exhalación larga.
