¡Tener diabetes tipo 2 no es el fin del mundo! Con un plan de tratamiento sólido, puede controlar sus síntomas y vivir una vida feliz y satisfactoria.
Pasos
Pregunta 1 de 6: Antecedentes
Paso 1. La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes
La diabetes tipo 2 es una afección crónica que afecta la forma en que su cuerpo metaboliza la glucosa, también conocida como azúcar, una fuente de energía muy importante. Interfiere con la forma en que su cuerpo usa la insulina, que es una hormona importante que regula el movimiento del azúcar hacia las células. Los signos y síntomas pueden variar de una persona a otra y, a menudo, tardan mucho en desarrollarse. De hecho, puede tener diabetes tipo 2 durante años antes de que se dé cuenta.
Paso 2. Básicamente, su cuerpo tiene problemas para regular sus niveles de azúcar en sangre
Lo que sucede es que la diabetes tipo 2 hace que su cuerpo resista los efectos de la insulina, que puede causar problemas con la forma en que el azúcar ingresa a las células para proporcionar combustible, o hace que su cuerpo no produzca suficiente insulina para mantener niveles normales y saludables de glucosa..
Paso 3. Se puede diagnosticar diabetes tipo 2 tanto a niños como a adultos
Si bien se desconoce la causa exacta de la diabetes tipo 2, la genética y los factores ambientales parecen ser factores contribuyentes. Específicamente, tener sobrepeso y no hacer ejercicio suelen ser las principales causas. Eso significa que la diabetes tipo 2 puede afectar a cualquier persona de cualquier edad si las condiciones son las adecuadas.
Pregunta 2 de 6: Causas
Paso 1. Su cuerpo se vuelve resistente a la insulina o no puede producir suficiente insulina
Su páncreas produce la hormona llamada insulina que ayuda a su cuerpo a regular sus niveles de azúcar en sangre. Tener un nivel de azúcar en sangre demasiado alto o demasiado bajo puede ser peligroso y potencialmente mortal. La diabetes tipo 2 hace que su cuerpo resista los efectos de la insulina o hace que su páncreas no produzca lo suficiente para mantener niveles saludables de azúcar en sangre.
Paso 2. Algunas personas son más susceptibles a la diabetes tipo 2
Hay algunos factores que no puede controlar y que pueden aumentar sus probabilidades de desarrollar la afección. La raza juega un papel importante: los afroamericanos, los hispanos, los indios americanos y los asiático-americanos tienen un mayor riesgo. La edad y el sexo también pueden ser factores contribuyentes. También es más probable que desarrolle diabetes tipo 2 si tiene antecedentes familiares de la afección.
Paso 3. El peso corporal, el ejercicio y la dieta juegan un papel muy importante
Las personas con sobrepeso u obesidad tienen muchas más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2. Además, la falta de ejercicio físico puede provocar la afección, así como los alimentos y bebidas que consume. La buena noticia es que estos son factores que puede controlar y cambiar, lo que significa que puede mejorar su condición.
Pregunta 3 de 6: Síntomas
Paso 1. Son comunes el aumento de la sed, la micción frecuente, el hambre y la pérdida de peso
Los síntomas de la diabetes tipo 2 pueden variar de una persona a otra. Algunas personas pueden experimentar una sed extrema, mientras que otras simplemente pueden sentir un poco de sed. También es común que las personas sientan que tienen más hambre, pero también pierden peso al mismo tiempo. Vigile sus síntomas e informe a su médico si se agravan.
Paso 2. La fatiga, la visión borrosa, las llagas y las infecciones pueden ser más graves
Si sus niveles de azúcar en sangre suben o bajan demasiado, puede comenzar a tener problemas más graves. La fatiga y la visión borrosa son una señal común de que su nivel de azúcar en sangre está fuera de control. Si no está controlando su afección correctamente, puede tener llagas que tarden mucho en sanar y contraer infecciones con más frecuencia. En algunos casos, puede tener áreas de piel oscurecida que aparecen alrededor de las axilas y el cuello. Hable con su médico si comienza a experimentar síntomas graves.
Pregunta 4 de 6: Tratamiento
Paso 1. Por lo general, el tratamiento comienza perdiendo peso con dieta y ejercicio
Elija alimentos que tengan menos grasa y calorías y más fibra. Concéntrese en comer frutas, verduras y cereales integrales saludables. Además, es importante que intente hacer un poco de ejercicio todos los días. Vaya a caminar o andar en bicicleta durante 30 minutos para que su sangre bombee y queme algunas calorías.
Paso 2. Pruebe una dieta a base de plantas para mejorar sus síntomas
Los estudios indican que seguir una dieta a base de plantas es una forma eficaz de controlar su diabetes tipo 2. Hay muchas razones por las que esta dieta puede beneficiarlo a usted y a su afección, como un aumento de los alimentos ricos en fibra y una disminución de las grasas saturadas. Hable con su médico para ver si es adecuado para usted.
Paso 3. Es posible que deba inyectarse insulina con regularidad
Si su afección hace que su páncreas no pueda producir suficiente insulina para mantener niveles saludables de azúcar en sangre, deberá inyectarse insulina. Pero es bastante común. Aproximadamente 1 de cada 3 personas con diabetes tipo 2 recibe algún tipo de inyección de insulina. En casos más avanzados, es posible que deba tomar más de 1 al día.
Paso 4. Su médico puede recetarle medicamentos para ayudar
Hay algunos medicamentos que pueden ayudar a hacer cosas como causar una explosión de liberación de insulina con cada comida, hacer más lenta la digestión o reducir el apetito por las comidas abundantes. Su médico puede recetarle medicamentos que lo ayuden a controlar su diabetes tipo 2 si lo consideran necesario.
Paso 5. Controle el ABC de su diabetes
Hay 3 factores importantes que debe controlar cuidadosamente para ayudar a controlar su diabetes tipo 2. A es para la prueba de A1C, que es un análisis de sangre que mide su nivel promedio de azúcar en sangre. B es para la presión arterial, que le indica si su corazón está trabajando demasiado. Y C es para el colesterol, que es una parte importante del control de la salud y la presión arterial. Hable con su médico sobre dónde deben estar sus ABC para que pueda monitorearlos y mantenerlos.
Pregunta 5 de 6: pronóstico
Paso 1. Al ceñirse a su plan de tratamiento, puede controlar su diabetes tipo 2
Aunque no existe una cura mágica para la diabetes tipo 2, puede trabajar con su médico para elaborar un plan de tratamiento eficaz que reduzca sus síntomas y lo ayude a llevar una vida normal. La clave es ceñirse a su plan de tratamiento e informarle a su médico si experimenta algún síntoma adicional para que pueda hacer ajustes.
Pregunta 6 de 6: Información adicional
Paso 1. Visite el sitio web de la Asociación Estadounidense de Diabetes para obtener más información
Si está interesado en obtener más información sobre la diabetes tipo 2, cómo identificar la diabetes tipo 2 o cómo puede reducir su riesgo de contraerla, visite el sitio web de la Asociación Estadounidense de Diabetes. Son un gran recurso con mucha información y enlaces a artículos y servicios locales a los que puede acceder.
Puede visitar su sitio en:
Consejos
La clave para controlar su diabetes tipo 2 es ceñirse a su plan de tratamiento e informarle a su médico sobre cualquier efecto secundario o síntoma que esté experimentando para que pueda hacer ajustes y modificaciones
Advertencias
- Si siente que se va a desmayar, busque atención médica de inmediato.
- Nunca tome medicamentos recetados sin antes hablar con su médico.
- Hable con su médico antes de realizar cambios repentinos en su dieta o estilo de vida, solo para asegurarse de que sean seguros para usted.
