Mucha gente se pica la piel como un hábito nervioso. Esto va desde una respuesta ocasional al estrés hasta una afección crónica llamada trastorno de excoriación. Si bien, en última instancia, debe tratar de dejar de pellizcarse la piel, aún debe tratar las heridas que podría tener mientras tanto. Proporcione primeros auxilios limpiando la herida con agua y jabón, aplicando crema antibiótica para prevenir infecciones y manteniendo la herida cubierta con un vendaje estéril. Controle la herida a diario y comuníquese con su médico si observa signos de una infección. Para evitar causar infecciones si se pica, mantenga las manos limpias y lleve vendas consigo siempre que esté fuera de casa.
Pasos
Método 1 de 2: Cuidar la herida
Paso 1. Lave todas las heridas con jabón y agua limpia a temperatura ambiente
Haga esto lo antes posible para reducir su riesgo de infección. Mantenga la herida debajo del grifo o de una fuente de agua corriente similar y deje que el agua fluya a través de la herida durante un minuto. Luego, limpie la herida suavemente con jabón. Enjuágalo con agua una vez más. Termine secando la herida con una toalla limpia o una gasa esterilizada.
- Use un jabón suave sin fragancia para evitar irritar la herida.
- Seque la herida con palmaditas en lugar de frotarla. Frotar puede irritar la piel.
- Si la herida está en un lugar que es difícil de sostener debajo del grifo, como su cara o espalda, vaya a la ducha y lávela con el cabezal de ducha.
Paso 2. Aplique presión si la herida está sangrando
Los cortes en la piel suelen ser pequeños, pero a veces sangran mucho. Si su herida sangra, aplique presión para detenerla. Sostenga una gasa estéril directamente sobre el corte. Luego presione hacia abajo con una presión suave. Revise cada minuto para ver si la sangre dejó de fluir todavía. Continúe presionando hasta que deje de sangrar.
- Si no tiene gasas, use una toalla si está seguro de que está limpia.
- Si la herida no deja de sangrar, enjuagarla con agua fría contrae los vasos sanguíneos y puede detener el sangrado.
Paso 3. Aplicar una fina capa de crema antibiótica para prevenir infecciones
Exprima una pequeña cantidad con un hisopo o su dedo y frótelo sobre la herida. Extiéndalo para que la crema solo forme una capa delgada. Esto evita que las bacterias queden atrapadas dentro de la herida.
- Si aplica la crema con el dedo, primero lávese las manos para no volver a contaminar la herida.
- También puede exprimir la crema directamente sobre el vendaje que está aplicando.
- Si no tiene crema antibiótica, cubra y envuelva la herida primero. Luego ve a buscar un poco de crema para que la tengas la primera vez que cambies el vendaje.
Paso 4. Cubra la herida con un vendaje nuevo
Incluso si el corte parece menor, manténgalo cubierto. Esto no solo previene la infección, sino que también evita que usted pellizque la herida mientras sana. Dependiendo del tamaño de la herida, use una tirita o una gasa estéril. Asegúrese de que el vendaje cubra toda la herida y de que no quede nada expuesto.
Asegúrese de que el vendaje esté seguro para que no pueda levantarlo fácilmente y tocar la herida inconscientemente. Envuélvalo con cinta médica si es necesario
Paso 5. Cambie el vendaje una vez al día o cada vez que se ensucie o se moje
Mantenga la herida limpia para prevenir infecciones. Retire el vendaje y lave la herida con agua y jabón. Luego aplique más crema antibacteriana y cúbrala con un vendaje nuevo. Haga esto al menos una vez al día, o cada vez que el vendaje se ensucie o se moje.
Lávese también las manos antes de cambiar el vendaje. Esto reduce su riesgo de infección
Paso 6. Córtate las uñas para que sea más difícil pellizcarte la herida
Si se toca la piel con frecuencia, una herida reciente puede tentarlo. Una vez que la herida esté curada, toma un cortaúñas y córtate las uñas. Deshazte de las esquinas afiladas que puedas usar para pellizcarte la piel. Esto hará que el pellizco sea más difícil y ayudará a que la herida sane más rápido.
Esta es una buena práctica incluso si actualmente no tiene una herida. Las uñas más cortas hacen que sea más difícil pellizcarse la piel, evitando lesiones futuras
Paso 7. Consulte a un médico si la herida parece estar infectada o inflamada
Cuando cambie su vendaje, mire su herida antes de cubrirla nuevamente. Los signos de infección incluyen enrojecimiento e hinchazón, dolor, pus y calor proveniente de la herida. También puede tener fiebre baja. Haga una cita con su médico si la herida parece estar infectada y hágalo tratar.
- Si tiene una infección, el médico puede recetarle un antibiótico oral o tópico.
- Si desea que le ayuden a dejar de picar, dígaselo a su médico. Ellos pueden indicarle los recursos correctos para ayudarlo con su problema.
Método 2 de 2: Evitar infecciones si elige
Paso 1. Lávese las manos con frecuencia para evitar causar infecciones
Tus manos albergan muchas bacterias debido a las cosas que tocas todos los días. Esto significa que es muy fácil transferir bacterias a sus heridas si las selecciona, lo que puede causar una infección grave. Si escoge con frecuencia, mantenga las manos limpias. Lávelos cada vez que vaya al baño, toque el pomo de una puerta o ensucielos.
- También lávese las manos si siente la necesidad de picar. Esto ocupa sus manos y podría hacer que pase el impulso. Si terminas recogiendo, al menos tus manos estarán limpias.
- Concéntrese en lavarse alrededor de las uñas para eliminar las bacterias atrapadas.
- Lavarse las manos cada vez que tenga ganas de pellizcar también podría hacer que el hábito sea inconveniente con el tiempo y podría reducir la cantidad que lo hace.
Paso 2. Lleve consigo desinfectante de manos en todo momento
No siempre es conveniente o posible lavarse las manos cuando está en movimiento. Una pequeña botella de desinfectante para manos puede mantener sus manos limpias si siente la necesidad de picar. Lleve uno consigo y lávese las manos cuando no esté cerca de un baño para lavarlas.
Recuerde concentrarse alrededor de las uñas cuando aplique el desinfectante de manos. Esto elimina las bacterias del área que escoja
Paso 3. Lleve consigo un pequeño botiquín de primeros auxilios si se quita la piel fuera de casa
Si terminas pellizcándote, necesitarás tiritas y crema para cubrir la herida. Lave la herida lo mejor que pueda y cúbrala con una tirita. Aplique los primeros auxilios adecuados tan pronto como pueda.
- No necesita un botiquín de primeros auxilios completo. Solo necesitas una bolsita con unas tiritas y una crema antibacteriana.
- Si cubre rápidamente una herida, asegúrese de lavarla bien con agua y jabón lo antes posible. Luego, cúbralo nuevamente con un vendaje nuevo.
Consejos
- El rascarse la piel a menudo está relacionado con el estrés. Si es un recolector crónico, intente reducir su estrés para controlar su hábito.
- El rascarse la piel es similar al trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Visitar a un terapeuta puede ayudarlo a superar el problema.
