Enamorarse puede parecer que sucede sin ningún esfuerzo, pero permanecer enamorado puede ser un poco más difícil. Una vez que usted y su pareja hayan superado la primera parte de su relación, es posible que les resulte más difícil pasar por alto ciertas cosas o que les cueste saber cómo pasar el tiempo juntos. Hay muchas formas en las que pueden trabajar juntos para mantener el amor en su relación y mantenerlo durante mucho tiempo. Empiece a continuación para aprender cómo.
Pasos
Método 1 de 3: Mantener una relación saludable
Paso 1. Habla abiertamente con tu pareja
La comunicación es una parte muy importante de cualquier relación. Habla con tu pareja sobre todo, desde cómo fue tu día hasta tus miedos, esperanzas y sueños más profundos. No evite las cosas difíciles, sea abierto si tiene problemas o no está contento con algo en la relación, y trabajen juntos para resolver cualquier problema que surja.
Asegúrate de animar a tu pareja a que también se abra contigo. También preste atención a la comunicación tácita: el tono de voz y el lenguaje corporal de su pareja pueden ser pistas importantes sobre su estado emocional
Paso 2. Exprese su agradecimiento por ellos
No dejes que tu pareja se sienta dada por sentada. Asegúrate de decirles lo que aprecias de ellos con regularidad. Sea específico, señale lo que hacen bien y hágales saber por qué es importante para usted. Si aprecias a tu pareja de forma regular, es más probable que también seas apreciado a cambio.
- Por ejemplo, podrías decir algo como "Sabes, mi trabajo puede ser muy estresante a veces, pero cuando llego a casa, estás ahí y estás feliz de verme, y mi día mejora instantáneamente".
- Hágales saber que también nota las pequeñas cosas: un simple "¡Gracias por sacar la basura!" realmente puede recorrer un largo camino.
Paso 3. Dedique tiempo el uno al otro
Incluso si sus horarios son ajustados, asegúrese de reservar algo de tiempo para pasar juntos todas las semanas. No tiene que ser elegante, pero tener tiempo de calidad regular es importante si quieres mantener tu amor fuerte. Durante este tiempo, solo concéntrese el uno en el otro; trate de no hablar sobre las tareas del hogar, los niños o cualquier cosa estresante. ¡Y dejen sus teléfonos para que puedan prestarse toda su atención!
- El tiempo de calidad puede ser tan simple como tomar café juntos por la mañana, salir a caminar el fin de semana o ver juntos su programa favorito por la noche.
- Las citas regulares también son una parte importante del tiempo de calidad. Solo asegúrate de pasar tiempo juntos entre ocasiones especiales.
- Si no pueden estar juntos en persona, asegúrese de programar horarios regulares para ponerse al día por teléfono o en videollamadas.
Paso 4. No se desanime cuando termine la "fase de luna de miel"
Es natural estar enamorado de alguien los primeros meses de su relación, sintiendo que nada podría interponerse entre ustedes. Sin embargo, con el tiempo, la rutina diaria y los altibajos de una relación se establecerán, y esos sentimientos iniciales cambiarán un poco. Sin embargo, si permanecen dedicados el uno al otro, un amor más profundo los reemplazará.
Tenga en cuenta que el final de la fase de luna de miel no es algo malo, sino un paso importante en su relación. Ahora es el momento de conocer mejor a su pareja y cultivar una relación duradera y amorosa
Paso 5. Recuerde por qué se enamoró en primer lugar
En el transcurso de su relación, ambos crecerán y cambiarán, y con el tiempo, esos primeros días de citas parecerán un recuerdo lejano. Trate de no perder de vista lo que notó por primera vez sobre su pareja que lo enamoró, como su gran sentido del humor o su increíble compasión. Lo más probable es que esas sean algunas de las cualidades que conservarán a lo largo de los años.
- ¡Intenta volver al lugar donde tuviste tu primera cita para una manera divertida de despertar algunos de esos viejos sentimientos!
- Mirar hacia atrás a través de las imágenes de cuando comenzó a salir con alguien también puede ayudarlo a recordar cómo se sintió cuando conoció a su pareja por primera vez.
- Intente escribir una lista de todo lo que ama de su pareja. Sea lo más específico posible, como "La forma en que se le iluminan los ojos cuando habla de música" o "La forma en que ella siempre puede pensar en algo positivo que decir". Cuando las cosas se pongan difíciles, como si ustedes dos discutieran, revise esa lista.
Paso 6. Persiga sus propios intereses y metas
Incluso en una relación a largo plazo, es importante que ambos sean independientes. Si pasa cada momento de vigilia con su pareja, es posible que no aprecie tanto el tiempo que pasan juntos. Asegúrese de planificar las actividades por separado y mantenga su independencia mientras continúa su relación.
Intente reservar una noche o un día cada semana en el que ambos hagan algo por su cuenta o con amigos
Paso 7. Sea confiado y digno de confianza
Ambos deben poder confiar el uno en el otro para amarse a largo plazo. Generar confianza requiere que usted y su pareja sean vulnerables entre sí, cumplan sus promesas y mantengan abiertas las líneas de comunicación. Cada vez que usted confía en que su pareja se encargará de algo por usted o que mantendrá su palabra, le estará brindando una oportunidad a su pareja para que lo cumpla y se gane más confianza en usted.
Confía en tu pareja contándoles tus secretos, dejándoles manejar las cosas por su cuenta y acudiendo a ellos cuando necesites que alguien te apoye
Paso 8. Cuídate
Cuando te sientes bien contigo mismo, solo fortalecerá tu relación. Haga de su salud física y emocional una prioridad para que se vea y se sienta lo mejor posible. Por ejemplo, intente:
- Consuma una dieta nutritiva y manténgase hidratado
- Ser físicamente activo
- Dormir lo suficiente
- Haz cosas que te ayuden a aliviar el estrés.
- Tómese un tiempo para el cuidado personal
- Fíjese metas y trabaje para alcanzarlas
Método 2 de 3: mantener las cosas divertidas
Paso 1. Coquetear el uno con el otro
¡El hecho de que hayan estado juntos por un tiempo no significa que debas dejar de coquetear! Adquiera el hábito de darle a su pareja miradas coquetas, felicitar su apariencia y ser físicamente afectuosos el uno con el otro. ¡Cualquier cosa que les haga saber que todavía estás tan atraído por ellos como siempre! Aquí hay algunas cosas que puede probar:
- Llame a su pareja con un apodo coqueto, como "guapo", "guapa" o "hermosa".
- Toma su mano o pon tu brazo alrededor de su cintura cuando no lo espere.
- Dales un guiño y una sonrisa desde el otro lado de la habitación.
- Envíales un mensaje de texto coqueto, como, "¡Me sigo distrayendo del trabajo porque estoy pensando en ti!".
Paso 2. Crea tradiciones
Tener tradiciones compartidas es una excelente manera de fortalecer el vínculo entre usted y su pareja. Haga una lluvia de ideas con su pareja para crear algunas tradiciones que fortalecerán su vínculo. Puede esperar estas tradiciones y crear otras nuevas a medida que su relación continúa progresando.
Muchas tradiciones evolucionan con el tiempo como resultado de sus gustos y disgustos mutuos. Por ejemplo, ambos pueden disfrutar viendo los Oscar y comenzar la tradición de tener una fiesta para ver los Oscar en la que ambos se disfrazan y se entregan un premio
Paso 3. Dales obsequios bien pensados
Preste atención a los tipos de cosas que su pareja siempre mira pero que nunca parece comprar por sí misma. ¡Este es el tipo de cosas que lo convierten en el regalo perfecto! No solo disfrutarán genuinamente de lo que les dé, sino que también estarán realmente conmovidos de que haya notado y recordado lo que querían.
- Los regalos no tienen por qué ser costosos; puede ser tan simple como llevar flores a casa o comprar su pasta favorita cuando están demasiado ocupados para preparar la cena.
- Ni siquiera necesariamente tienes que comprar algo. Intente dejar una nota dulce en su bolsillo antes de que se vayan al trabajo, o envíeles un mensaje de texto reflexivo cuando sepa que están teniendo un día difícil.
Paso 4. Sea espontáneo
Claro, tiene muchas responsabilidades de las que ocuparse, y probablemente no pueda simplemente dejar el trabajo para ir de mochila por Suiza. Pero puede dejar el horario de vez en cuando y hacer algo divertido y no planeado, y debería hacerlo. Ser espontáneo ayudará a mantener a su amante alerta, y ambos sentirán que su relación es más emocionante y divertida.
Ser espontáneo puede ser tan simple como cancelar la cena y salir a tomar un helado o tener un baile lento improvisado después de que los niños se hayan acostado. O puede hacer un viaje rápido de fin de semana cuando hace buen tiempo
Paso 5. Pruebe cosas nuevas
Cuando estás en una relación durante mucho tiempo, es posible que comiences a sentirte atrapado en la misma vieja rutina. Salga de él asumiendo un nuevo pasatiempo o probando una nueva actividad juntos. Puede ser más emocionante si hacen algo que ninguno de los dos ha intentado pero que siempre ha querido hacer, pero si no se les ocurre nada, pueden turnarse para probar la actividad favorita de cada uno.
Tome una clase de baile, inscríbase en lecciones de pintura o construyan algo juntos, por ejemplo
Paso 6. Vayan juntos a citas dobles
Claro, las citas regulares son importantes, ¡pero salir con otra pareja puede ser una excelente manera de mantener viva la llama! Te da la oportunidad de ver a tu amada bajo una nueva luz a medida que los dos llegan a conocer a la otra pareja en un nivel más profundo.
Esto funciona mejor en situaciones en las que puede tener conversaciones profundas cómodamente, así que intente invitar a otra pareja a cenar con usted en su restaurante favorito la próxima vez que sienta ganas de cambiar las cosas
Paso 7. Vaya a una escapada romántica
A veces puede ser difícil despejar su agenda o presupuesto para un viaje, pero ir de vacaciones con su pareja es una manera increíble de revitalizar su relación. Ni siquiera tiene que ir muy lejos, solo pasar una noche o dos en un lindo hotel en la ciudad vecina puede hacer que ambos se sientan renovados y más cerca que nunca.
Si realmente no pueden escapar en este momento, dediquen un tiempo a planificar sus mejores vacaciones juntos. Hable sobre dónde les gustaría ir a ambos, luego busque hoteles, restaurantes y cosas que hacer en la ciudad. ¡Tarde o temprano esas vacaciones soñadas podrían convertirse en realidad
Paso 8. Dale sabor a las cosas en el dormitorio
¡No tenga miedo de probar algo nuevo para mantener su vida sexual emocionante! Pregúntale a tu pareja si hay algo que siempre haya querido probar, luego sorpréndelo con eso la próxima vez que tengas intimidad. O visiten juntos una tienda solo para adultos y elijan algo que crean que sería divertido, como un juego de mesa para parejas o un libro sobre diferentes posiciones sexuales.
- Cuanto más tiempo estén juntos, mejor sabrás qué excita a tu pareja. En lugar de volverse complaciente, ¡aproveche eso y cambie las cosas de vez en cuando!
- No te saltes los juegos previos: bromea con tu pareja enviándoles mensajes de texto coquetos, rozándolos cuando pases por el pasillo o dándoles un beso extra largo antes de que se vayan al trabajo.
Método 3 de 3: Manejo de conflictos
Paso 1. Resuelva los conflictos lo antes posible
Todas las parejas a veces no están de acuerdo. Sin embargo, cuando estás enamorado, te duele cuando hay alguna distancia entre ustedes. Si eso sucede, no te alejes más. En su lugar, comuníquese con su pareja y hágale saber que la ama. Luego, trabajen juntos para encontrar una solución al desacuerdo y hablen sobre cómo pueden evitar una discusión la próxima vez.
- Cuando los dos no estén de acuerdo en algo, túrnense para hablar sobre su punto de vista y procure escuchar realmente a la otra persona. Luego, intente encontrar un compromiso que funcione para ambos.
- Trate de no aferrarse a los desacuerdos del pasado, pero tampoco los esconda debajo de la alfombra. Es importante ser abierto y honesto para que el resentimiento no se acumule, pero una vez que algo termine, déjelo ir.
- Recuerda, eres un equipo. ¡Ustedes dos están en contra de un problema, no el uno contra el otro!
Paso 2. Trate los problemas de una manera no confrontativa
No importa cuánto ames a alguien, puede haber ocasiones en las que necesites abordar algo con lo que no estás contento. Tal vez no mantuvieron su parte de un acuerdo o usted está preocupado por uno de sus hábitos, por ejemplo. Es importante hablar abiertamente sobre estas cosas, pero trate de abordarlas de una manera amable y amorosa para que no dé lugar a una discusión.
- Trate de usar declaraciones en "yo" para describir sus sentimientos, en lugar de señalar con el dedo a su pareja. Por ejemplo, podría decir: "Realmente te amo y quiero que estés cerca por mucho tiempo. Estoy un poco preocupado porque no has ido al médico para ver si tienes tos. ¿Podemos hablar de eso? ?"
- También podría decir: “Cuando dejas tu ropa sucia en el suelo, me siento frustrado y ansioso. ¿Hay algo que podamos hacer para que sea más fácil poner la ropa en el cesto?"
Paso 3. Acepte la responsabilidad de su papel en los desacuerdos
Una de las mejores cosas que puede hacer para lidiar con los conflictos es saber cuándo tiene la culpa (o al menos un poco) y tratar de encontrar una manera de comprometerse con su pareja. Asumir la responsabilidad de su papel en los conflictos que surjan en su relación ayudará a que sea más fácil encontrar áreas de compromiso.
- Siempre discúlpate por lo que hiciste mal, incluso si sientes que tu pareja inició una discusión. Por ejemplo, podría decir: "Lamento haber empezado a gritar cuando me sentí frustrado. Debería haberme tomado un descanso cuando mis emociones se apoderaron de mí".
- No culpes a tu pareja cuando las cosas vayan mal y no dejes que te culpe a ti. En cambio, ambos deben asumir la responsabilidad de su parte en las cosas.
Paso 4. Perdona a tu pareja por sus defectos
Nadie es perfecto, pero la gente suele olvidar esto de sus seres queridos. Tu pareja cometerá errores y herirá tus sentimientos a veces. Si bien puede ser difícil perdonarlos, es algo que debes aprender a hacer para mantener una relación amorosa.
- Recuerda, tienes que estar dispuesto a perdonar para obtener el perdón, y también cometerás tu parte de errores.
- Acepta también las peculiaridades de tu pareja. Todo el mundo tiene preferencias y hábitos diferentes, y no puedes esperar que tu pareja haga todo como tú. ¡Es solo una parte de quienes son!
Paso 5. Escuche con atención durante los desacuerdos
Si su pareja se acerca a usted y necesita hablar con usted sobre algo, realmente escuche lo que le está diciendo. No se limite a pensar en lo que va a decir a continuación, permanezca presente y trate de entender realmente a qué se refieren. Además, asegúrate de que sepan que estás de su lado y que los apoyarás pase lo que pase.
A veces puede ser útil repetir lo que dice su pareja para asegurarse de que se entienden. Por ejemplo, podría decir: "Parece que estás diciendo que estás frustrado porque he trabajado muchas horas, ¿verdad?"
Paso 6. Esté dispuesto a comprometerse
Cuando estás en una relación, no puedes tomar decisiones basadas solo en lo que quieres. Habla con tu pareja sobre las decisiones y, si tienes opiniones diferentes, averigua cómo manejarlas. A veces significa turnarse para elegir las cosas, y otras veces significa reunirse en el medio.
- Por ejemplo, si usted y su pareja quieren ver una película diferente en la noche de su cita, uno de ustedes podría decir: "Está bien, veamos la que quieren ver esta semana". Entonces la otra persona puede elegir la próxima vez.
- A veces, es posible que deba encontrar una solución totalmente nueva. Si uno de ustedes quiere comida griega y el otro quiere comida mexicana y ninguno de ustedes puede influir en el otro, podría terminar optando por la tailandesa. Incluso podría aceptar recoger comida de dos lugares diferentes.
- También puede encontrar compromisos mayores en algún momento de su relación. Por ejemplo, si le ofrecen un trabajo en otro estado, su pareja tendría que decidir si estaría dispuesta a renunciar a su trabajo y a sus amigos para que usted pudiera aceptar ese trabajo.
