El herpes es un brote de ampollas dolorosas que pican causadas por una infección viral. Si bien no existe cura para el herpes, los medicamentos antivirales pueden aliviar los síntomas y acortar la duración de un brote. También hay pasos que puede tomar por su cuenta para aliviar su malestar. Para reducir el riesgo de brotes posteriores, mantenga una dieta saludable, duerma de 7 a 9 horas todas las noches y trate de controlar sus niveles de estrés.
Pasos
Parte 1 de 3: Uso de medicamentos antivirales
Paso 1. Obtenga un diagnóstico preciso de su médico
Las ampollas de herpes son pequeñas, rojas y están llenas de un líquido amarillento. Las ampollas pequeñas pueden agruparse y convertirse en ampollas más grandes. Para descartar otras causas, haga que su médico examine las ampollas y, si es necesario, realice un cultivo viral.
- El virus del herpes tipo 1 generalmente causa ampollas alrededor de la boca y el virus del herpes tipo 2 generalmente causa brotes genitales. Las ampollas a menudo son dolorosas, arden o pican. También puede experimentar ganglios linfáticos moderadamente agrandados. Es posible que sienta hormigueo o dolor en el área afectada justo antes de un brote.
- A menudo se presentan fiebre, glándulas inflamadas, síntomas similares a los de la gripe y disminución del apetito, especialmente durante el primer brote.
- Es importante que su médico realice un examen completo, ya que existen otras afecciones que pueden causar protuberancias similares alrededor de sus genitales, ano o área perianal. Estos incluyen sífilis, chancroide, carcinoma, traumatismo o psoriasis.
Paso 2. Maneje su primer brote con un antiviral recetado
El primer brote suele ser más severo y dura más que los brotes posteriores. Debido a esto, los médicos suelen recetar un medicamento antiviral oral para controlar una infección inicial. El medicamento puede administrarse de forma episódica o continua con terapia supresora, según lo que le recete su médico.
- Los medicamentos para el herpes oral y genital incluyen aciclovir (más conocido por la marca Zovirax), valaciclovir (más conocido como Valtrex) y famciclovir (más conocido como Famvir).
- Estos no curan el herpes, pero ayudan a aliviar los síntomas y acortan la duración del brote. El tratamiento es más eficaz cuando se inicia dentro de 1 día del inicio del brote.
- Si el médico prescribe un tratamiento episódico, el paciente debe recibir el medicamento o una prescripción válida para que pueda administrarlo ante el primer signo de un nuevo brote.
- Dentro de los 12 meses posteriores a su primer brote, alrededor del 90% de los pacientes informan al menos una recurrencia.
Paso 3. Tome su medicamento de acuerdo con las instrucciones de su médico
Tome su medicamento según lo recetado y no deje de tomarlo prematuramente, incluso si sus síntomas mejoran. Dependiendo del medicamento que le receten, tomará de 1 a 5 tabletas por día con un vaso de agua durante 7 a 10 días.
Los efectos secundarios no suelen ocurrir, pero pueden incluir fatiga, dolor de cabeza, náuseas y vómitos. Tomar una tableta con comida puede ayudar a prevenir el malestar estomacal
Paso 4. Aplique una crema antiviral si su médico le receta una
Su médico puede recetarle una pomada antiviral en lugar de o además de la medicación oral. Aplique un ungüento recetado según las indicaciones. Para evitar la propagación del brote, aplique la pomada con un hisopo de algodón y lávese las manos después de atender el área afectada.
- No permita que el hisopo toque nada después de que haya entrado en contacto con su piel. Si necesita aplicar más pomada, obtenga un hisopo nuevo en lugar de agregar más medicamento al hisopo usado. Deseche el hisopo inmediatamente después de aplicar la pomada.
- Los ungüentos generalmente solo se recomiendan para el herpes oral. Si experimenta herpes oral y genital, no aplique medicamentos destinados al herpes oral en los genitales.
Paso 5. Pregúntele a su médico si recomienda medicamentos para los brotes recurrentes
La mayoría de las personas experimenta varios brotes de herpes, que pueden ocurrir semanas o meses después del primer brote. Los brotes posteriores suelen ser leves y muchas personas no buscan tratamiento médico. Sin embargo, debe preguntarle a su médico acerca de tomar medicamentos antivirales si las ampollas dolorosas y con picazón afectan áreas más grandes de la piel o si tiene fiebre o síntomas similares a los de la gripe.
Si su médico le receta un medicamento antiviral, tómelo según las indicaciones
Paso 6. Tome un medicamento diario si experimenta brotes frecuentes
Las personas que experimentan 6 o más brotes por año deben tomar aciclovir, valaciclovir o famciclovir todos los días. Dependiendo del tipo de medicamento recetado, tomará de 1 a 2 tabletas con un vaso de agua al día.
- La terapia supresora diaria puede reducir el número de brotes entre un 70 y un 80%.
- Si tiene una pareja que no tiene herpes, tomar un medicamento diario también puede reducir el riesgo de contagiarlos.
Paso 7. Pruebe la terapia episódica si no desea tomar medicamentos a diario
La terapia episódica implica tomar un medicamento antiviral tan pronto como sienta hormigueo y ardor, que son los primeros signos de un brote. Para obtener los mejores resultados, deberá tomar la primera dosis dentro de las 24 horas posteriores a la aparición de las señales de advertencia de un brote. Luego, continuará tomando la medicación durante 5 a 7 días.
La terapia episódica puede ser su mejor opción si no le gusta tomar píldoras o si tomar un medicamento supresor diario no es asequible
Parte 2 de 3: aliviar sus síntomas
Paso 1. Alivie la picazón y el dolor con un ungüento de venta libre
Busque un ungüento medicinal que contenga lidocaína, benzocaína o L-lisina en su farmacia local. Estos productos pueden aliviar el dolor, la picazón y el ardor, y pueden reducir la duración de un brote. Lea atentamente las instrucciones de su producto y utilícelo según las instrucciones.
- Para aliviar los síntomas en / en la boca: haga gárgaras (no trague) peróxido de hidrógeno (tenga cuidado de que puede manchar la ropa), asegúrese de dejar que se extienda sobre las protuberancias de los labios durante aproximadamente 30 segundos. Enjuague con agua, seque y agregue Neosporin a los labios (como lápiz labial).
- No aplique ungüento a las llagas de herpes genital sin consultar a su médico. Los brotes de herpes pueden afectar las membranas mucosas sensibles dentro y alrededor de los genitales. La aplicación de ungüentos medicinales en estas áreas sin la aprobación de su médico puede ser perjudicial.
Paso 2. Tome un analgésico de venta libre
El ibuprofeno o el acetaminofeno pueden ayudar a aliviar el dolor, la hinchazón y el malestar causado por un brote de herpes. Tome cualquier medicamento de venta libre de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta.
Evite beber alcohol mientras toma acetaminofén. En combinación, el alcohol y el acetaminofén pueden causar daño hepático
Paso 3. Aplique una compresa fría o tibia para aliviar el dolor
Intente aplicar compresas tibias y frías en el área afectada y vea cuál es mejor para aliviar sus síntomas. Envuelva hielo o una bolsa de hielo en un paño y manténgalo en el área durante 20 minutos. Para aplicar calor durante 20 minutos, cocine en el microondas un paño húmedo durante 30 segundos o compre una compresa tibia en su farmacia local.
- Use una compresa fría o caliente cada 3 horas para aliviar el dolor, la picazón y la hinchazón. Si siente ardor, opte por hielo en lugar de calor.
- Lave rápidamente a máquina el paño que utilizó en un ciclo de agua caliente para evitar la propagación de la infección.
Paso 4. Use ropa holgada de algodón durante los brotes de herpes genital
Evite usar ropa interior ajustada, pantimedias y pantalones ajustados. En su lugar, use prendas holgadas para proporcionar exposición al aire en el área afectada y reducir la irritación.
- El aire puede ayudar a acelerar la curación. Por esta razón, también debes evitar vendar la zona.
- El algodón es más transpirable que las fibras sintéticas, como el nailon o el poliéster.
Paso 5. Tome un baño de sal de Epsom o sumerja el área en una solución de sal
Remoje el área afectada durante 10 a 20 minutos en una mezcla de 2 cucharaditas de sal de Epsom y 2 tazas (470 ml) de agua tibia. Si prefiere bañarse, agregue 1 taza (240 ml) de sal de Epsom a la tina.
Los baños de sal de Epsom pueden limpiar el área y aliviar el dolor y la picazón
Parte 3 de 3: Prevención de futuros brotes
Paso 1. Lávese las manos después de atender el área afectada
Aplique ungüentos recetados y de venta libre con hisopos de algodón y evite tocar el área a menos que la esté limpiando o cuidando. Después de atenderlo, lávese bien las manos con jabón antiséptico y agua caliente durante al menos 20 segundos.
- Nunca pellizque o trate de reventar las llagas. Empeorará la picazón y el dolor y correrá el riesgo de propagar la infección.
- Practicar una higiene de manos saludable es absolutamente esencial. Es fácil transmitir el herpes a otras personas u otras partes de su cuerpo durante un brote.
Paso 2. Mantenga una dieta equilibrada y nutritiva
Consuma las porciones diarias recomendadas de verduras, frutas, cereales, proteínas y productos lácteos. Para maximizar su ingesta de nutrientes, incluya una variedad de verduras en su dieta, como verduras de hoja verde, raíces y legumbres. Las frutas y las fuentes magras de proteínas, como las aves y el pescado, también son vitales para la salud inmunológica.
- Una dieta saludable puede ayudar a mantener fuerte su sistema inmunológico y reducir el riesgo de futuros brotes.
- Obtenga más información sobre sus valores diarios específicos recomendados en
Paso 3. Duerma de 7 a 9 horas cada noche
Trate de acostarse y despertarse a la misma hora todos los días. Acuéstese lo suficientemente temprano para poder dormir lo suficiente y evite beber cafeína o comer comidas pesadas dentro de las 4 a 6 horas antes de acostarse.
El descanso adecuado ayudará a mantener fuerte su sistema inmunológico
Paso 4. Trate de controlar sus niveles de estrés
El estrés puede debilitar el sistema inmunológico y desencadenar brotes, así que trabaje para controlar sus niveles de estrés. Respire profundamente y trate de relajarse cuando las responsabilidades comiencen a acumularse o cuando se sienta abrumado.
- Inhale y exhale lentamente cuando esté estresado, cierre los ojos e imagine que se encuentra en un lugar relajante y cómodo. Controle su respiración y visualice un paisaje relajante durante 1 a 2 minutos, o hasta que se sienta más relajado.
- Cuando se sienta abrumado, divida los problemas grandes en pasos más pequeños y prácticos. No tenga miedo de rechazar compromisos adicionales si tiene mucho de su plato.
- Hable con amigos, parientes o compañeros de trabajo si necesita ayuda para hacer las cosas. Por ejemplo, pídale a alguien que le ayude con un proyecto en el trabajo o vea si un amigo puede cuidar a sus hijos mientras hace los mandados.
Paso 5. Use bloqueador solar para ayudar a prevenir los brotes de herpes oral
Las quemaduras solares pueden desencadenar y agravar los brotes de herpes oral. Siempre que salga, use un bálsamo labial humectante SPF 30 y aplique protector solar alrededor de la boca (o donde sea que experimente brotes típicamente).
Mantener la piel hidratada también puede minimizar la irritación y reducir el riesgo de futuros brotes
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Consejos
- Evite tener cualquier forma de sexo durante los brotes de herpes genital y evite el sexo oral, los besos y compartir alimentos y bebidas durante los brotes de herpes oral.
- El uso de condones puede ayudar a prevenir la propagación del herpes, pero tenga en cuenta que un condón no es 100% efectivo. Un condón solo protege la piel que cubre, por lo que otras áreas de la piel son propensas a infectarse o propagar el virus.
- Es más fácil propagar la infección durante un brote, pero el herpes sigue siendo contagioso entre brotes.
- Informe a sus parejas sexuales actuales y recientes inmediatamente después de saber que tiene herpes. Dígaselo también a sus socios en el futuro. Puede ser una conversación difícil, pero trata de ser valiente. Concéntrese en los hechos y recuerde que es lo correcto.
- Recuerde que alguien puede infectarse incluso si no tiene síntomas, por lo que es importante que todas sus parejas sexuales anteriores y actuales sepan acerca de su infección. Deben someterse a pruebas serológicas específicas de tipo para determinar si están en riesgo.
Advertencias
- Informe a su médico si está embarazada o planea quedar embarazada. El herpes debe tratarse de manera agresiva para evitar la transmisión de la infección a un recién nacido.
- Los brotes de herpes dentro o alrededor del ojo son graves, por lo que debe buscar atención médica inmediata si tiene ampollas inusuales cerca de los ojos.
