El eccema (técnicamente conocido como "dermatitis atópica") causa sequedad y picazón en la piel. En el mejor de los casos, un brote de eccema es irritante, pero cuando está en su cara, también puede ser vergonzoso. Afortunadamente, existen muchas formas de calmar la piel y tratar eficazmente un brote de eccema.
Aquí hay 15 formas respaldadas por dermatólogos para tratar el eccema en su cara.
Pasos
Método 1 de 15: Evite las condiciones ambientales que empeoran su eccema
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Paso 1. Preste atención a las cosas a las que está expuesto justo antes de un brote de eccema
Si nota un patrón, trate de evitar esos factores desencadenantes tanto como sea posible. Llevar un diario o un registro puede ayudar, ya que puede ser difícil recordar continuamente todo lo que estuvo potencialmente expuesto.
- Los jabones, detergentes, polvo, polen, sudor y estrés son desencadenantes comunes. Si es alérgico a algo, la reacción alérgica también podría desencadenar un brote de eccema.
- Los brotes de eccema en bebés y niños a veces se desencadenan al comer ciertos alimentos, en particular huevos, leche, soja y trigo.
Método 2 de 15: Lávese la cara con un limpiador suave dos veces al día
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Paso 1. Elija un limpiador que no contenga fragancias ni tintes
Use agua tibia para lavarse la cara suavemente y evite restregarla con un paño o una esponja. Seque la piel con palmaditas suaves, dejándola ligeramente húmeda.
En los EE. UU., Busque un limpiador con el sello de aceptación de la Asociación Nacional de Eczema (NEA, por sus siglas en inglés). Estos productos han sido probados y son seguros para pieles propensas al eccema
Método 3 de 15: aplique una capa gruesa de humectante después del lavado
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Paso 1. Use un humectante sin fragancias ni colorantes que esté formulado para pieles sensibles
Algunas cremas hidratantes también tendrán una etiqueta que indique que han sido aprobadas para pieles propensas al eccema. Hidrata abundantemente y deja que penetre en tu piel durante unos minutos. Si hace esto dentro de los 3 minutos posteriores a lavarse la cara, reduce la cantidad de humedad que pierde la piel.
- Usado de esta manera, el humectante actúa como un sello para atrapar la humedad en su piel y ayudar a curarla.
- Si su piel aún se siente seca después de que la crema hidratante se haya empapado, ¡continúe y aplique un poco más! Cuando estás lidiando con un brote, nunca puedes tener demasiada crema hidratante.
- Si le han recetado un medicamento tópico, aplíquelo antes de humectar y deje que penetre por completo en su piel.
Método 4 de 15: prueba los aceites naturales para una hidratación adicional
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Paso 1. Masajee aceites naturales en su piel después de su humectante o por la noche
Cuando tiene eccema, la barrera natural de su piel es defectuosa, pero los aceites naturales pueden ayudar a fortalecerla, aliviando los síntomas del eccema y ayudando a prevenir los brotes. Este tratamiento funciona muy bien antes de acostarse, por lo que el aceite tiene toda la noche para absorber la piel. Utilice aceite prensado en frío ("virgen") que se haya producido sin utilizar productos químicos adicionales o calor.
- El aceite de coco ha demostrado ser útil para el eccema y el aceite de girasol puede reducir la inflamación durante un brote. El aceite de jojoba y el aceite de semilla de borraja también se han estudiado y se ha comprobado que son seguros para usar como humectantes si tiene eccema.
- No todos los aceites naturales son beneficiosos para el eccema. Por ejemplo, el aceite de árbol de té está disponible como tratamiento para las afecciones de la piel, pero puede empeorar el eccema.
Método 5 de 15: Instale humidificadores en su hogar para aumentar la humedad
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Paso 1. El aire seco del hogar puede exacerbar el eccema, pero un humidificador puede ayudar
Este es un problema particular durante el clima frío cuando se ejecuta la calefacción (que seca el aire). Los humidificadores pequeños que están diseñados para una sola habitación son relativamente económicos y pueden ayudar a reducir la gravedad de su eccema.
Puede invertir en grandes sistemas de humidificación que tratan el aire de toda su casa, pero si eso no está en su presupuesto, al menos opte por un humidificador en su habitación. Hágalo funcionar mientras duerme para asegurarse de que su piel no se seque excesivamente
Método 6 de 15: prueba la meditación para reducir tus niveles de estrés
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Paso 1. El estrés es un gran desencadenante del eccema y puede provocar brotes en el peor momento posible
La meditación puede ayudarte a cultivar una sensación de calma interior y a manejar mejor la presión de la vida. Si bien es posible que no haga una gran diferencia de inmediato, si adquiere el hábito, notará que con el tiempo el estrés lo afecta mucho menos.
El tai chi y el yoga son otras prácticas que promueven la calma y pueden reducir el estrés. Si estas prácticas le interesan, consulte con su centro comunitario local para averiguar si hay una clase a la que pueda unirse
Método 7 de 15: Toma vitaminas para estimular tu sistema inmunológico
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Paso 1. Pregúntele a su médico acerca de los suplementos nutricionales que podrían ayudar con su condición
Si aún no está tomando un multivitamínico, hágalo para asegurarse de obtener las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para funcionar. Además, las siguientes vitaminas y suplementos pueden ayudar con el manejo del eccema:
- Vitamina D
- Aceite de pescado
- Zinc
- Melatonina
- Cúrcuma
- CBD
Método 8 de 15: use antihistamínicos para calmar una respuesta alérgica
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Paso 1. Los antihistamínicos ayudan a combatir el aspecto más irritante de un brote: la picazón constante
Compre un antihistamínico de venta libre en línea o en su farmacia local y pruébelo. Estos medicamentos son particularmente útiles si su eccema está relacionado con una reacción alérgica.
- Siga las instrucciones del paquete de antihistamínicos a menos que su médico le indique lo contrario.
- Dígale a su médico que está tomando un antihistamínico, especialmente si le han recetado medicamentos. Quiere evitar interferencias o efectos secundarios desagradables.
Método 9 de 15: Pruebe la crema de hidrocortisona de venta libre para la picazón
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Paso 1. Las cremas tienden a funcionar mejor para el eccema que los ungüentos o lociones
Puede comprar estos productos con varias marcas en línea, en su farmacia local o en cualquier lugar donde se vendan productos de primeros auxilios de venta libre. Siga las instrucciones del paquete con respecto a la cantidad y frecuencia de aplicación.
Si las cremas de venta libre no funcionan para usted, hable con su médico. Es posible que le receten una crema con esteroides más fuerte que le resulte más beneficiosa
Método 10 de 15: Consuma probióticos para reducir la gravedad de los brotes
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Paso 1. La investigación ha demostrado que los probióticos pueden aliviar los síntomas del eccema
Los probióticos también pueden reducir la necesidad de usar esteroides tópicos, aunque todavía se están estudiando sus efectos en el tratamiento del eccema. A partir de 2021, los investigadores aún no han determinado una dosis ideal de probióticos para combatir el eccema, pero los estudios están en curso.
Elija un suplemento probiótico que también incluya prebióticos. Estos son los azúcares que las bacterias utilizan como combustible. Se ha demostrado que los probióticos en combinación con prebióticos funcionan mejor para el eccema
Método 11 de 15: Acude a un terapeuta de masajes o acupresión con licencia
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Paso 1. La acupresión puede aliviar la picazón y ayudar a que su piel sane
Probablemente hayas oído hablar de la acupuntura y la acupresión es similar. En lugar de usar agujas, se aplica presión física a puntos de tensión específicos. Los estudios científicos han demostrado que tanto la acupresión como el masaje pueden beneficiar al eccema.
- El masaje también reduce el estrés, lo que a su vez ayuda a combatir los brotes de eccema.
- Si está recibiendo un masaje, asegúrese de que los aceites o cremas que usa su masajista sean aptos para el eccema. En caso de duda, siempre puede traer sus propios aceites o cremas para que los usen.
Método 12 de 15: hable con su médico sobre la terapia con envoltura húmeda
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Paso 1. Se empapa en agua una gasa especial y se aplica directamente sobre la piel
Por lo general, puede realizar la terapia de envoltura húmeda en casa después de que su médico le enseñe cómo hacerlo. Sin embargo, su rostro requiere un tipo particular de gasa médica y normalmente lo aplica un profesional médico.
La terapia de envoltura húmeda es particularmente efectiva si tiene un brote que le causa picazón y dolor intensos
Método 13 de 15: pruebe la fototerapia para los brotes frecuentes
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Paso 1. La fototerapia utiliza una máquina especial para emitir luz directamente sobre su piel
Este tipo de terapia se lleva a cabo en el consultorio de un médico y generalmente se recomienda para el eccema generalizado. Si solo tiene eccema en la cara, será menos probable que su médico le sugiera fototerapia, pero si tiene brotes frecuentes y cree que podría beneficiarlo, no está de más preguntar.
La fototerapia suele ser más beneficiosa si tiene brotes que no responden a las cremas y otros tratamientos tópicos. Es posible que su médico desee agotar otras opciones antes de seguir esta ruta
Método 14 de 15: tome productos biológicos como medida preventiva
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Paso 1. Estos medicamentos recetados calman su sistema inmunológico
Un brote de eccema suele ser el resultado de un sistema inmunológico hiperactivo que reacciona de forma exagerada a algún desencadenante, lo que lleva a la inflamación. Los productos biológicos interrumpen este proceso, por lo que tendrá una inflamación menos grave y menos síntomas de eccema. Los médicos suelen recetar productos biológicos si tiene brotes frecuentes que no responden bien a otros tratamientos.
Los biológicos son medicamentos preventivos que debes tomar todo el tiempo. En lugar de tratar específicamente los brotes, están diseñados para disminuir la cantidad de brotes que tiene y disminuir la gravedad de los brotes cuando ocurren
Método 15 de 15: Pregúntele a su médico si los inmunosupresores le ayudarán con la picazón
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Paso 1. Los inmunosupresores pueden ayudar si queda atrapado en el ciclo de "picazón-rascado"
Solo tomará este medicamento temporalmente durante los brotes, pero puede reducir la gravedad de sus síntomas y permitir que su piel sane. Debido a que reduce la picazón, se rascará menos, lo que también reduce el riesgo de infección.
En los EE. UU., El uso de inmunosupresores por parte de los médicos para tratar el eccema no está indicado en la etiqueta, lo que significa que la FDA no ha aprobado estos medicamentos para tratar el eccema. Hable con su médico sobre los efectos secundarios potencialmente graves, incluido el riesgo de daño renal y hepático
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Consejos
- Instalar un humidificador para toda la casa en su hogar puede ayudar con el eccema al mantener su piel más hidratada.
- La dieta también puede afectar el eccema. Asegúrese de comer muchas grasas saludables que se encuentran en alimentos como el aguacate, las nueces y el pescado.
- Un tratamiento para aliviar la picazón que funciona muy bien un día puede resultar ineficaz al día siguiente. Tenga una variedad de opciones para aliviar la picazón en su arsenal para que pueda cambiarlas.
Advertencias
- Evite rascarse la zona afectada. Córtate las uñas para no rascarte demasiado profundamente si terminas rascándote por accidente. Es posible que desee usar guantes para no rascarse mientras duerme.
- Si bien generalmente se recomienda el aceite de árbol de té para ayudar a tratar las infecciones superficiales de la piel, no se recomienda si tiene eccema y podría empeorar su afección.
