Cuando se enfrentan a un inodoro espantosamente sucio, un inodoro en cuclillas o ningún inodoro, las mujeres pueden sentir que están en una desventaja física. Sin embargo, es posible que las mujeres orinen de pie si están dispuestas a invertir un poco en aprender a ir al baño. Para orinar estando de pie, pruebe uno de los siguientes métodos.
Pasos
Parte 1 de 2: Preparación
Paso 1. Familiarícese con su anatomía
Es posible que no hayas pensado mucho en cómo funcionan las cosas en tu región inferior, por lo que es una buena idea revisar algo de anatomía femenina básica mirando un diagrama o usando un espejo de mano para mirarte a ti mismo.
- Encuentra la uretra. La uretra es un tubo que va desde la vejiga hacia el exterior. La orina viaja a través de este tubo de una pulgada y media de largo y se libera a través de un pequeño orificio que se encuentra detrás de su clítoris, justo en frente de su vagina.
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Localiza los labios. Los labios mayores son los dos pliegues exteriores redondeados de tejido que se encuentran a cada lado de las aberturas uretral y vaginal. Los labios menores son dos pliegues internos de piel encerrados dentro de los labios mayores.
- La abertura de la uretra es pequeña, solo una pequeña hendidura, así que no se preocupe si le toma uno o dos minutos ubicarla en el espejo.
- Es una buena idea tocar estas partes de su anatomía y ver cómo se sienten. Cuando aprenda a orinar por primera vez de pie, deberá usar los dedos para abrir los labios menores para exponer la abertura de la uretra y obtener un chorro de orina bien controlado.
Paso 2. Manténgase higiénico
Si sabe que estará en un lugar donde los baños sean asquerosos o inexistentes, tenga algunos artículos a mano para mantenerse limpio.
- Alcohol en gel. Antes de orinar de pie, es fundamental que se lave las manos. Vas a tocar tu área genital y no querrás que los gérmenes de tus manos causen una infección del tracto urinario. Debido a que las mujeres tienen uretras cortas, es fácil que los gérmenes suban por sus vejigas. Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante de manos para protegerse.
- Toallitas húmedas. Lleve consigo un paquete de toallitas higiénicas tamaño viaje para lavarse las manos cuando haya terminado. Para algunos estilos de orinar de pie, sus dedos se mojarán.
Paso 3. Asegúrese de que la costa esté despejada
Es posible que deba orinar de pie porque está acampando o porque el baño de mujeres está demasiado lleno y el baño de hombres estaba disponible. Antes de comenzar, asegúrese de tener privacidad. Si te interrumpen a mitad de camino, las cosas podrían complicarse y puede haber cierto grado de vergüenza para ti, tu intruso o ambos.
Parte 2 de 2: Probar diferentes enfoques
Paso 1. Método de dos dedos para principiantes
Cuando aprende por primera vez a orinar de pie, quiere que el proceso sea lo más fácil posible para usted. Mejorará con la práctica, pero por ahora, siga este método introductorio para practicar en casa.
- Lávese las manos. Lávese bien las manos con agua tibia y jabón y séquelas.
- Retire todo de la cintura para abajo. Como novato, es probable que cree un poco de lío. Para evitar que la orina le manche los pantalones, la falda, la ropa interior o los zapatos, simplemente quíteselos. Si tiene una blusa que cuelga hacia abajo, es posible que también desee quitarla.
- Colóquese frente al inodoro o en la ducha. Párese con los pies separados aproximadamente a 2 pies (0,6 m). Use los dedos de ambas manos para separar los labios menores lo mejor que pueda. Coloque sus dedos ligeramente por delante de la uretra. Tire de los dedos hacia arriba y hacia adelante solo un poco mientras ejerce la misma presión en ambos lados.
- Inicie la transmisión. Gire las caderas para controlar ligeramente la dirección del chorro. Empuje con fuerza al comienzo de su flujo y luego nuevamente para terminar el flujo. Esto reducirá los "regateos".
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Límpiate y limpia cualquier desorden alrededor del área del baño o enjuaga la ducha. Asegúrese de lavarse las manos nuevamente.
- No se desanime si orinó por una pierna o roció todo el lugar, eso es absolutamente común para los principiantes. La clave es practicar mucho; si lo hace, definitivamente verá una mejora.
- Experimente un poco con la postura. Puede resultarle útil doblar un poco las rodillas o arquear la espalda. Lo que funciona para una mujer puede no funcionar para usted, así que pruebe con algunas posiciones diferentes.
Paso 2. Método de una mano para mujeres más experimentadas
- Lávese las manos.
- Quite la ropa del camino. Quítese la falda o tire de la ropa interior y los pantalones hasta el fondo.
- Esté preparado con papel higiénico o una toallita en una mano. Use esto para limpiar si la orina va a algún lugar que no desea.
- Con la otra mano, haga una “V” con el primer y segundo dedo y extienda el interior de los labios internos, tirando hacia arriba. Debe extender los labios internos para que la orina fluya hacia adelante en un chorro y no corra por su pierna. Al ajustar cuánto tira hacia arriba, así como la posición de sus caderas, puede controlar hacia dónde va la corriente (aunque requerirá un poco de práctica).
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Límpiate y limpia cualquier desorden alrededor del área del baño si estás en casa. Asegúrese de lavarse las manos nuevamente.
Una vez que haya tenido mucha práctica y esté seguro de que puede dirigir el flujo de orina, puede usar el método de una mano y mantener su ropa en su lugar. Puede bajarse un poco los pantalones, pero si tienen una cremallera larga, es posible que pueda abrir la cremallera por completo y dejar los pantalones en su lugar. Levanta tu falda con tu mano libre. Utilice la mano que hace que la "V" se deslice a un lado de su ropa interior en la entrepierna
Paso 3. Método del embudo
Utilice un dispositivo para orinar femenino (FUD) o un dispositivo para orinar (STP). Los dispositivos de micción femenina han existido durante casi 100 años y los diseños han avanzado considerablemente durante ese tiempo. Están disponibles en modelos reutilizables y desechables y se pueden encontrar en los sitios web de productos y farmacias en línea.
- Lávese las manos.
- Mueva su ropa fuera del camino. Debería ser suficiente con desabrocharse los pantalones y bajar la parte delantera de la ropa interior o empujarlos hacia un lado.
- Coloque el dispositivo en su lugar. Si está hecho de plástico u otro material rígido, puede colocar la mano a ambos lados del dispositivo. Si está hecho de silicona u otro material flexible, estire el pulgar y el dedo medio para sostener el dispositivo de adelante hacia atrás. Colóquelo de forma segura contra su cuerpo teniendo cuidado de mantener el sello en la parte posterior. Dirija el tubo de salida lejos del cuerpo y fuera de los pantalones.
- Dirige tu transmisión. Puede hacer esto usando el tercer dedo para hacer un triángulo para estabilizar el chorro de orina. Mueva las caderas, doble las piernas y / o arquee la espalda para encontrar una posición cómoda que le permita controlar su flujo. Dirija la orina a un lugar adecuado; en un inodoro o lejos de los pies.
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Cuando haya terminado, retire el dispositivo. Si no tiene papel higiénico, úselo para limpiar las gotas. Sacúdalo y enjuague con agua si es posible.
- Si bien puede que le resulte más fácil que el método con los dedos, todavía se necesita práctica para evitar goteos y goteos. Planee usar un FUD en casa varias veces hasta que se sienta cómodo con él.
- Algunos dispositivos reutilizables vienen empaquetados en una bolsa o bolsa de plástico reutilizable; otros pueden no hacerlo. Tenga a mano su propia bolsa de plástico para guardar el dispositivo antes y después de su uso, si no viene con una bolsa.
- En caso de necesidad, puede hacer su propio dispositivo con una botella de plástico. Corta el fondo de la botella con unas tijeras o un cuchillo. Retire la tapa y lave bien la parte superior de la botella. Coloque la abertura en la parte superior de la botella sobre su uretra. Asegúrate de que sea directamente sobre la abertura o dividirá el chorro de orina y ensuciará. Dirija el extremo abierto de la botella lejos de usted y use un chorro firme pero no contundente.
Paso 4. Método de desplazamiento
Si sus piernas son fuertes y puede mantener una posición en cuclillas durante varios segundos con éxito, entonces puede usar el método de flotar o en cuclillas para orinar.
- Levanta el asiento del inodoro. Esto le dará un "objetivo" un poco más grande y evitará que arruine el asiento para la próxima mujer. Por supuesto, si está utilizando este método porque el inodoro está sucio, no es motivo de preocupación. Por otro lado, si no está acostumbrado a este método y le preocupa resbalarse, es posible que desee ir a sentarse para atraparlo si se trata de eso.
- Doble las rodillas y baje la espalda de modo que esté "sentado" en un ángulo de casi 90 grados. Si no se compromete a casi 90 grados completos y, en cambio, simplemente se "inclina" hacia atrás, es probable que se rocíe todo el asiento y posiblemente sus pantalones y zapatos. Equilibrarse apoyando los antebrazos sobre las rodillas o apoyando una mano en la pared para estabilizarse. Acércate lo más que puedas al bol sin tocar la superficie.
- Colóquese lo más atrás posible sobre la abertura. Dado que su corriente fluirá hacia afuera frente a usted, comenzar más atrás evitará salpicaduras o rebasamientos.
- Manten tu cabeza en alto. Concéntrese en un punto directamente frente a usted. Mirar entre las piernas puede hacer que pierda el equilibrio.
- Cuando haya terminado, límpiese y lávese las manos si es posible. Si dejó el asiento en el suelo, observe brevemente los errores. Si es necesario, limpie el asiento con papel higiénico para limpiarlo para el próximo usuario.
Consejos
- Si le da vergüenza hacer pipí de pie, hágalo en privado.
- Intente practicar orinar estando de pie cuando esté en la ducha. Es mucho más fácil de limpiar, ya que simplemente se lavará por el desagüe. Además, puede lavarse, si se pone un poco en las piernas.
- El área cercana a la uretra a veces puede volverse pegajosa debido al flujo vaginal. En este caso, tome un poco de papel de seda limpio y limpie esa área antes de comenzar.
- Si desea orinar de pie durante su período, puede usar un tampón. Si aún le resulta difícil orinar de pie durante su período, puede sentarse y orinar, solo durante esa semana.
- Si tienes que orinar y defecar al mismo tiempo, siéntate. No querrás perder el tiempo haciendo ambas cosas por separado.
- Párate y empuja con mucha fuerza, para que la orina se convierta en un chorro.
Advertencias
- Orinar de pie puede ser complicado. No lo intente por primera vez en la casa de un amigo si está interesado en mantener la amistad.
- Recuerde que esto tomará tiempo para acostumbrarse. No se desanime si no funciona la primera vez.
- Practica primero en casa antes de probar esto en cualquier lugar, excepto cuando vayas a acampar, hacer senderismo, etc.
- Recuerde que si bien es posible que solo esté usando un baño público para orinar, otras mujeres pueden necesitar usarlo para defecar o sentarse por otras razones. Sea concienzudo y levante el asiento, y si falla, limpiar después; después de todo, esto es lo que las mujeres esperan de los hombres corteses. Además, limpie el asiento.
- Pruebe en casa primero y si falla y hace un lío, simplemente limpie el desastre de la orina.
