Los protectores solares naturales ofrecen protección contra el sol sin el uso de productos químicos agresivos que pueden irritar la piel sensible. Al igual que los protectores solares convencionales, los productos naturales pueden ayudar a prevenir las quemaduras solares, el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro, pero los protectores solares naturales utilizan diferentes mecanismos para proteger la piel. Como resultado, deberá utilizar criterios especiales al elegir un protector solar natural. Cuando busque un protector solar natural, busque una alta concentración de ingredientes protectores del sol como el óxido de zinc o el dióxido de titanio. Y para una protección solar adicional, evite el sol y use otras barreras protectoras como la ropa.
Pasos
Método 1 de 2: leer la etiqueta
Paso 1. Busque un 10 por ciento de óxido de zinc o dióxido de titanio
Los protectores solares naturales a menudo usan ingredientes que bloquean el sol físicamente, en lugar de químicamente. Debido a que estos no ofrecen un SPF alto por sí solos, debe asegurarse de que tengan una concentración lo suficientemente alta en el protector solar para bloquear realmente los rayos UV del sol. Elija un protector solar que tenga una concentración del 10 por ciento o más de óxido de zinc o dióxido de titanio.
- Estos dos ingredientes son los únicos ingredientes aprobados por la FDA para bloquear el sol que se utilizan a menudo en los protectores solares naturales.
- Necesitará uno de estos ingredientes para asegurarse de que su protector solar natural ofrezca protección contra el envejecimiento prematuro, las manchas oscuras, el tono desigual de la piel y el cáncer de piel.
- Una etiqueta “orgánica” no significa que el producto contenga dióxido de titanio u óxido de zinc, así que siempre verifique los ingredientes en la etiqueta antes de comprarlo o aplicarlo.
Paso 2. Elija un SPF entre 30 y 50
Puede pensar que optar por el SPF más alto es el mejor plan. Si bien eso no causará ningún daño, los SPF más altos en realidad no brindan una mejora significativa en la protección. Además, sacarán una porción más grande de su bolsillo.
- Un SPF de 30 bloqueará el 97 por ciento de los rayos del sol. Pasar a SPF 60 solo bloqueará un 1 por ciento más, un 98 por ciento. Si tienes la piel muy clara, es posible que el SPF 50 te ayude en algunas áreas vulnerables, como la nariz y las orejas.
- Sin embargo, trate de no bajar de 30 SPF, especialmente si tiene la piel clara. 15 SPF solo bloquea el 93% del sol, y obtendrás mucha menos protección cuanto más bajo vayas.
Paso 3. Elija un protector solar de amplio espectro
Incluso si está usando un protector solar natural, aún desea que lo proteja de todos los rayos del sol. Busque "amplio espectro" o "espectro completo" en la etiqueta, lo que significa que lo protege de los rayos UVA y UVB.
Paso 4. Evite los ingredientes activos sintéticos para pieles sensibles
Si bien la mayoría de los bloqueadores solares naturales no usan estos ingredientes, es una buena idea buscarlos si tienes la piel sensible. Los ingredientes incluyen dioxibenzona, oxibenzona, ácido para-aminobenzoico (PABA) y sulisobenzona.
Si padece enfermedades crónicas de la piel como eccema o psoriasis, los protectores solares naturales son una excelente opción, pero preste especial atención a evitar estos ingredientes sintéticos
Paso 5. Omita las combinaciones de repelente de insectos y protector solar
Para que el protector solar sea eficaz, debe volver a aplicarlo con frecuencia. Sin embargo, por lo general, no es necesario aplicar repelente de insectos con tanta frecuencia. Por lo tanto, es una buena idea mantener separados el protector solar y el repelente de insectos.
Paso 6. Busque otros ingredientes a los que pueda ser alérgico
Los protectores solares naturales aún pueden tener ingredientes que podrían irritar tu piel, ya que todo depende de lo que pueda soportar tu piel. Algunos agregarán aceites esenciales, a los que puede tener una reacción. Si sabe que reacciona a ciertos ingredientes, consulte la etiqueta antes de comprar.
Método 2 de 2: Protéjase con otros métodos naturales
Paso 1. Cúbrase cuando esté al sol
Una manera fácil de evitar quemarse con el sol es usar ropa que bloquee el sol cuando esté afuera. Los sombreros anchos y las gafas de sol son un buen punto de partida, pero los pantalones y las camisas de manga larga añaden aún más protección.
Paso 2. Manténgase alejado del sol en las horas pico
Trate de evitar la exposición al sol entre las 10 a. M. Y las 2 p. M. Los rayos del sol son más fuertes durante este período, por lo que debe evitarlos incluso cuando hace frío o está nublado afuera.
- Tenga especial cuidado en altitudes elevadas, como cuando está esquiando en las montañas. A grandes altitudes, el sol es más fuerte porque el aire es más delgado.
- En áreas cercanas al ecuador, el sol permanece alto en el cielo durante un intervalo más largo, por lo que deberá tomar precauciones entre las 10 a. M. Y las 4 p. M.
Paso 3. Encuentra algo de sombra
Si no puede evitar el sol por completo entrando, busque algo de sombra afuera. Métete debajo de un toldo o un árbol. Incluso podrías llevar contigo un paraguas para protegerte del sol.
Consejos
- Unte su protector solar. Es probable que necesite usar más protector solar de lo que cree, particularmente con los filtros solares naturales que se basan en bloquear físicamente el sol. Un adulto necesita usar aproximadamente 3 cucharadas de protector solar (tal vez más, dependiendo del tamaño del cuerpo). Si tiene dificultades para visualizar esa cantidad, es aproximadamente lo mismo que un vaso de chupito estándar.
- Aplique el protector solar 20 minutos antes de la exposición al sol y asegúrese de tener toda la piel expuesta, incluidas las orejas, la parte superior de los pies, el cuello y el cuero cabelludo expuesto.
- Vuelva a aplicar el protector solar al menos cada dos horas. Deberá volver a aplicarlo con más frecuencia si está sudando mucho o si se ha metido en el agua. Si tiene la piel particularmente sensible, es posible que desee volver a aplicar cada hora.
