Si ha notado manchas rosadas elevadas en su lengua que arden o pican, entonces puede estar experimentando lengua geográfica. Esta afección podría estar relacionada con un ataque de alergia, deficiencia de vitaminas, psoriasis, afecciones autoinmunes, inflamación u otras causas desconocidas. Si bien puede parecer preocupante, la lengua geográfica es en realidad completamente inofensiva, no contagiosa y casi siempre se aclara por sí sola en una semana. Sin embargo, aún puede causar algunas molestias mientras duren los síntomas. Afortunadamente, puede controlar los síntomas con algunas estrategias simples para aliviar su dolor.
Pasos
Método 1 de 2: Manejo del dolor con medicamentos
Paso 1. Pruebe un enjuague con agua salada para ayudar a aliviar su dolor
El agua salada puede ayudar a adormecer el dolor bucal y hacer que la boca sea menos sensible. Disuelva 1 cucharadita (6 g) de sal marina en 1⁄2 taza (120 ml) de agua tibia. Agite la solución en su boca durante 30 a 60 segundos para que cubra su lengua por completo. Escupe el enjuague cuando haya terminado de usarlo.
Paso 2. Aplique un analgésico tópico para adormecer su lengua
Si aún siente molestias después de tomar analgésicos, o prefiere adormecer su lengua directamente, entonces un gel analgésico tópico también lo ayudará a controlar sus síntomas. Exprime un poco de gel en un hisopo y frótalo sobre las partes irritadas de tu boca. Repita el tratamiento con la frecuencia que indiquen las instrucciones del producto.
- No aplique geles en la boca con el dedo. Esto puede propagar gérmenes e infectar el área.
- Consulta en la sección de salud bucal de tu farmacia si hay gel analgésico. Oral-B y Orajel son 2 marcas que lo producen.
- Asegúrese de que cualquier producto que use esté diseñado para su boca. Hay geles analgésicos que se supone que solo deben usarse en la piel.
Paso 3. Use un enjuague bucal antihistamínico si le pica la lengua
En algunos casos, la lengua geográfica es causada por una reacción alérgica y causa picazón. Si le pica la lengua, intente enjuagar con un enjuague bucal infundido con antihistamínicos. Estos calman el área y ayudan a reducir la picazón. Repita el enjuague con la frecuencia que le indique la etiqueta del producto.
- Muchos de los principales fabricantes de enjuagues bucales también producen productos antihistamínicos. Vea si la marca que usa normalmente tiene uno de estos.
- No trague el enjuague bucal. Escúpelo siempre cuando haya terminado.
Paso 4. Tome analgésicos antiinflamatorios para aliviar su malestar
La lengua geográfica es inofensiva, pero aún puede causar dolor e incomodidad. Puede controlar estos síntomas con analgésicos de venta libre. Use medicamentos antiinflamatorios como naproxeno o ibuprofeno para reducir la inflamación en su lengua. Puede seguir tomando este medicamento a diario mientras duren sus síntomas.
- Siga todas las instrucciones de dosificación de cualquier producto que utilice. Si toma medicamentos con regularidad, verifique si hay alguna interacción con los analgésicos que usa.
- Otros analgésicos que no son antiinflamatorios, como el acetaminofén o la aspirina, también funcionarán para reducir el dolor. Simplemente no reducirán la inflamación.
Paso 5. Aumente su ingesta de vitamina B si tiene una deficiencia
En algunos casos, una deficiencia de vitamina B puede causar lengua geográfica. Si ha tenido una deficiencia de vitamina B en el pasado, intente aumentar su ingesta a través de su dieta o tomando suplementos vitamínicos.
- Los alimentos ricos en vitamina B incluyen frutas, guisantes, huevos, cereales integrales, leche y pescado.
- Consulte con su médico antes de tomar suplementos de vitamina B para asegurarse de que no interactúen con ningún medicamento que esté tomando.
- Recuerde que esto solo funcionará si ya tiene una deficiencia de vitamina B. Si no lo hace, probablemente esto no aliviará sus síntomas.
Paso 6. Visite a su dentista si la condición no mejora en 10 días
En casi todos los casos, la lengua geográfica es menor y se aclara por sí sola en una semana. Sin embargo, algunos casos son más graves y no desaparecen. En este caso, programe una cita con su dentista y haga que le examinen la lengua. Luego, el dentista puede hacer sugerencias sobre los próximos pasos más efectivos para tratar la afección.
Su dentista puede recetarle un gel analgésico o antibacteriano más fuerte para ayudar a curar la afección y aliviar su dolor
Método 2 de 2: Evitar los desencadenantes del dolor
Paso 1. Evite los alimentos picantes o calientes mientras muestre síntomas
Ambos alimentos pueden irritar la lengua, empeorar el dolor y aumentar la inflamación mientras presenta síntomas. Intente reducir la cantidad de especias que usa en su comida hasta que los síntomas desaparezcan. También deje que la comida y el café se enfríen lo suficiente antes de comerlos para no empeorar sus síntomas.
- Intente dejar sus alimentos y bebidas calientes en el refrigerador durante unos minutos para que se enfríen. De esa manera, no estarán lo suficientemente calientes como para irritar tu lengua.
- En algunas personas, la comida muy picante puede desencadenar un brote de lengua geográfico. Si nota síntomas con regularidad después de comer ciertos alimentos, elimínelos de su dieta para evitar futuros brotes.
Paso 2. Espere hasta que desaparezcan los síntomas para beber alcohol o masticar tabaco
Al igual que con las comidas picantes, el alcohol y el tabaco pueden irritar sus síntomas cuando experimenta lengua geográfica. Si bebe o usa tabaco de mascar, espere hasta que sus síntomas desaparezcan para usarlo.
Mascar tabaco está asociado con varios otros riesgos para la salud, como llagas en la boca o cáncer bucal. Si mastica tabaco con regularidad, es mejor dejar de hacerlo. En su lugar, intente masticar chicle para dejar el hábito
Paso 3. Cambie a una pasta de dientes sensible para evitar irritar su lengua
Su pasta de dientes regular puede irritar su lengua mientras muestra síntomas. La pasta de dientes diseñada para dientes sensibles es menos irritante y puede evitar quemarte la lengua. Intente cambiar a uno de estos productos mientras duren sus síntomas.
Pídale a su dentista una recomendación sobre los tipos de pasta de dientes sensibles. Sensodyne es una marca conocida. Otros fabricantes importantes como Colgate también fabrican tipos sensibles
Consejos
- Dado que la lengua geográfica está relacionada con la inflamación crónica, puede obtener alivio comiendo más frutas, verduras y cereales integrales; hacer ejercicio 20 minutos diarios; y dejar de fumar.
- La lengua geográfica no es contagiosa, por lo que no tiene que preocuparse por contagiarla a otros.
- La lengua geográfica es más común en personas con psoriasis, por lo que puede haber un vínculo entre las dos afecciones. Intente tomar medidas para controlar su psoriasis y prevenir los brotes geográficos de la lengua.
