La quema de aceites esenciales es una forma económica y de baja tecnología de agregar hermosos aromas a su hogar. Sin embargo, estas poderosas sustancias deben usarse con cuidado y precaución. Algunas personas se sienten estimuladas o relajadas cuando respiran ciertos aromas de aceites esenciales. Si se usa de manera adecuada y segura, la quema de aceites esenciales puede ayudarlo a crear un ambiente aromático y terapéutico.
Pasos
Método 1 de 4: Selección de aceites
Paso 1. Seleccione aceites que sean 100% puros
Investigue las marcas que ve en las tiendas y en línea y lea las reseñas. Busque un aceite con un 100% de pureza. No use un aceite que esté mezclado o alterado con otra cosa.
- No confunda los aceites esenciales con los aceites aromáticos. Los aceites esenciales se extraen directamente de los materiales vegetales.
- Los aceites esenciales no son realmente aceites. Son compuestos aromáticos altamente concentrados extraídos de plantas. Esto los hace únicos de los aceites aromáticos, que se crean específicamente para oler bien.
- Los aceites esenciales deben venir en frascos con tintes oscuros ya que la exposición a la luz puede degradar sus estructuras químicas.
- Busque los nombres latinos de las plantas en las botellas, ya que esto le permitirá saber exactamente lo que está obteniendo.
- Comprueba el olor del aceite. Si no huele bien o difiere de lo que esperaba, es posible que no sea una preparación de alta calidad.
Paso 2. Elija aromas como lavanda para ayudarlo a relajarse
Si está lidiando con el estrés, los aceites de lavanda, manzanilla, sándalo o rosa pueden ser opciones calmantes para algunas personas. Intente combinar diferentes aceites para crear su propio perfil de aroma personalizado.
Lea sobre cualquier aroma que elija para estar informado de los posibles riesgos. Se ha demostrado que la corteza de canela, por ejemplo, causa reacciones alérgicas en personas que tienen alergias estacionales
Paso 3. Los aromas como el romero pueden mejorar el enfoque y la concentración
Hay algunos aceites esenciales que las personas asocian con una mente más tranquila y concentrada. Estos son excelentes para cuando está trabajando con una fecha límite o simplemente está luchando por poner su mente en orden. El aceite de romero es una buena opción para estas situaciones.
La madera de cedro, el aceite de limón, la toronja, la naranja silvestre y la lavanda también son buenas opciones. Pruébelos para ver cuáles prefiere o use una mezcla que le guste
Paso 4. Pruebe un aroma estimulante como la menta para reducir la fatiga
La menta es un aroma naturalmente refrescante que puede ayudar a aumentar el estado de alerta y hacer que su mente se mueva. Otros aceites que pueden resultar estimulantes son el eucalipto, la albahaca, la bergamota o el buen romero añejo.
Paso 5. Seleccione aceites que le sientan bien
Algunos aceites esenciales pueden tener valor terapéutico, pero es posible que no huelan tan bien. El aceite de árbol de té, por ejemplo, tiene propiedades antimicrobianas, pero tiene un olor muy amaderado que quizás no desee en su hogar. Otros aceites, como la menta, por ejemplo, olerán bien además de cualquier efecto de aromaterapia que pueda experimentar.
- Intente agregar unas gotas de un aceite que huela bien, como lavanda, a su preparación para mejorar el efecto general.
- El aceite esencial de rosa está asociado con la reducción del estrés y la ansiedad.
- El aceite esencial de pachulí es otra fragancia que muchas personas encuentran agradable. Al igual que el aceite de árbol de té, puede tener algunos efectos antimicrobianos y antifúngicos.
Paso 6. Visite a un aromaterapeuta para que le aconseje
Si bien los aromaterapeutas no son profesionales de la salud acreditados y no pueden tratar ni ofrecer asesoramiento médico, pueden ayudar a sugerir aceites esenciales o mezclas que podría estar interesado en probar.
- No haga negocios con aromaterapeutas que afirman poder curar problemas de salud o cobrar grandes cantidades de dinero.
- Siempre tenga cuidado al evaluar las declaraciones de propiedades saludables sobre los aceites esenciales, porque actualmente hay poca evidencia de su efectividad.
- La gran mayoría de los aceites esenciales no son muy caros y no deberían costar una fortuna.
Método 2 de 4: uso de un quemador de aceite tradicional
Paso 1. Elija un quemador de velas tradicional por su simplicidad
Los quemadores de aceite tradicionales son piezas de cerámica de dos niveles formadas por una pequeña parte superior en forma de cuenco donde se coloca el aceite y una sección inferior donde se coloca una pequeña vela a la luz del té.
- Los quemadores de aceite de este tipo son económicos y fáciles de encontrar en las tiendas o en línea de los minoristas que venden artículos para el hogar o artículos de salud y belleza. Incluso puede encontrarlos en algunas tiendas de comestibles.
- Busque un quemador que tenga un recipiente hondo para que el contenido no se evapore demasiado rápido.
Paso 2. Llene el recipiente de cerámica en la parte superior de su quemador con agua
Vierta agua lentamente en la parte superior, llenando con cuidado el recipiente hasta que esté justo debajo del borde. Algunos quemadores tienen un borde interior, que es un buen indicador para usar cuando está llenando el recipiente.
Usar agua corriente del grifo está bien, pero si tiene altos niveles de minerales en el agua, es posible que prefiera usar agua destilada para minimizar la acumulación de residuos
Paso 3. Agregue 10 gotas de sus aceites esenciales al agua
Usando un gotero de medicina o el aplicador / dispensador que vino con su aceite, agregue 10 gotas de su aceite al agua.
- Si está mezclando aceites, mantenga el número total de gotas en 10 o menos, ya que no quiere exagerar. Siempre puede agregar más después si cree que el aroma no es lo suficientemente fuerte.
- Experimente para encontrar la concentración de aceite en agua que más le guste.
Paso 4. Inserta y enciende tu vela de té
Una vela ligera de té es una vela pequeña encerrada en una cáscara de papel de aluminio para que cuando se quema, contenga la cera. Enciende la vela con cuidado y colócala en el fondo del quemador.
- El aceite es inflamable, así que mantenga sus botellas de aceite alejadas de la llama.
- Nunca deje una llama abierta desatendida y mantenga el quemador fuera del alcance de las mascotas y los niños.
Paso 5. Limite el tiempo que quema aceites a 30-60 minutos
Debido a que respirar aceites esenciales constantemente puede tener efectos negativos, es mejor mantener las sesiones de difusión dentro del rango de 30 a 60 minutos. Puede alternar con 30-60 minutos encendido y 30-60 minutos apagado.
Paso 6. Lave su quemador entre usos para evitar la acumulación de residuos
Limpia el recipiente de tu mechero con un pañuelo humedecido con alcohol isopropílico. Esto eliminará los residuos de aceite, dejando su quemador fresco y sin olor para la próxima vez que desee usarlo. Si no se lava, su quemador absorberá los residuos de aceite esencial que quedan.
- Los residuos acumulados contribuyen a la acumulación de aromas que, en última instancia, inutilizarán el quemador para diferentes aceites.
- Dejar el quemador sin lavar también puede resultar en un desagradable olor a quemado cuando lo use.
Método 3 de 4: uso de un quemador de aceite eléctrico
Paso 1. Busque un quemador de cerámica que use un fuego lento
Un quemador que usa una bombilla pequeña como elemento calefactor puede ser una buena opción, ya que el calentador solo se calentará tanto como lo permita la bombilla. Otros modelos implican colocar un cuenco de cerámica sobre un elemento calefactor, a veces denominado calentador de velas o calentador de cera.
- Los quemadores eléctricos eliminan la necesidad de una llama abierta, pero los peligros eléctricos aún pueden causar riesgos de incendio y el elemento calefactor puede causar quemaduras. Utilícelos con cuidado y nunca los deje desatendidos.
- Evite el uso de un cable de extensión, ya que aumenta el riesgo de incendio. Elija un quemador que tenga un cable lo suficientemente largo para llegar a su tomacorriente.
- No coloque más de tres aparatos eléctricos en un tomacorriente a la vez. También es una buena idea desenchufar su quemador cuando no esté en uso.
Paso 2. Prepare su aceite como lo haría con un quemador tradicional
Los quemadores eléctricos realmente solo se diferencian de los modelos tradicionales en la forma en que calientan los aceites. El resto del proceso se ve igual.
- Llene el recipiente de cerámica con agua, utilizando destilada si el agua del grifo tiene un alto contenido de minerales.
- Agregue aproximadamente 10 gotas de sus aceites esenciales.
Paso 3. Encienda su quemador enchufándolo
En lugar de encender una vela, su quemador eléctrico deberá estar enchufado a una toma de corriente que funcione. Algunos modelos de quemadores también pueden tener un interruptor de “apagado / encendido” en algún lugar del cable. Verifique si este es el caso y asegúrese de colocarlo en la posición de encendido.
No queme los aceites durante más de una hora a la vez. Realice un ciclo entre períodos de quemado y no quemado para que no abrume su espacio con demasiado aceite
Paso 4. Mantenga su quemador limpio entre usos
Lave el recipiente de su quemador entre sesiones de aromaterapia para evitar la acumulación de residuos. Utilice un pañuelo de papel o un paño humedecido con alcohol isopropílico para limpiar el recipiente.
- Apague y desenchufe su quemador antes de limpiarlo. Déjelo enfriar durante 15 a 20 minutos después de apagarlo antes de intentar limpiarlo, ya que podría causar quemaduras.
- Para eliminar los residuos acumulados que omitió, pruebe con una mezcla de 2-3 gotas de aceite esencial de limón, 2 cucharadas (28,8 g) de bicarbonato de sodio y ½ cucharada (7,5 ml) de agua. Extienda esto sobre el área afectada y déjelo reposar durante 5 minutos antes de limpiarlo con una esponja.
Método 4 de 4: quemar una vela de aceite esencial
Paso 1. Compre velas de aceite esencial de combustión limpia para evitar la contaminación del aire interior
Ya sea que esté comprando en una tienda o en línea, busque velas que estén hechas con aceites esenciales puros (no solo fragancias). También seleccione velas que estén hechas de cera de abejas o soja, no de parafina (un subproducto del petróleo). También busque una etiqueta que diga "sin plomo" cuando compre velas.
- Busque mechas de algodón cuando compre velas.
- Mantenga sus mechas recortadas para 1⁄8 pulg. (0,32 cm). Esto reduce la cantidad de hollín que produce la vela mientras está encendida.
Paso 2. Haga sus propias velas de té de aceite esencial
Este proceso implica cera caliente, así que proceda con precaución. Enciende una vela de té y deja que la cera se derrita. Apague la llama y luego agregue 3-5 gotas de sus aceites esenciales en la cera. Revuelva con un palillo y deje que la cera se enfríe y se endurezca nuevamente.
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Paso 3. Encienda las velas el tiempo suficiente para que se derrita por completo
Ya sea que uses una vela hecha en casa o comprada en una tienda, debes quemarla el tiempo suficiente para que se derrita toda la capa superior de cera. Esto asegurará que su vela se queme uniformemente y dure el mayor tiempo posible.
- Busque velas con múltiples mechas. Esto ayudará a acelerar el proceso de fusión, difundiendo los aceites de manera más rápida y eficiente.
- Al igual que con los quemadores de aceite, no queme las velas durante todo el día, todos los días, ya que esto puede tener efectos negativos para la salud.
- Queme hasta que la cera se derrita uniformemente, luego tómese un descanso. Los tiempos exactos variarán según el tamaño de su vela.
Advertencias
- El hecho de que los aceites esenciales sean naturales no significa que sean seguros. Están muy concentrados y pueden ser peligrosos si no se usan correctamente.
- Nunca queme el aceite esencial sin diluirlo.
- Mantenga a los niños y las mascotas alejados de los aceites esenciales. Si un niño o una mascota ingiere el aceite, desarrolla un sarpullido, tiene dificultad para respirar o le entra aceite en los ojos, debe buscar asistencia médica de inmediato.
- Si el aceite le entra en contacto con la piel, lave inmediatamente el área con agua y jabón.
