Para muchas, los sostenes son una parte necesaria de la vida diaria para brindar apoyo a sus senos. Si no tiene mucha experiencia con sujetadores, al principio puede parecer complicado ponérselos. Ponerse un sostén es simple y fácil de dominar con solo un poco de práctica. Después de ponerse el sostén, debe sentirse cómodo si tiene el ajuste correcto.
Pasos
Parte 1 de 3: Colocación de su sostén
Paso 1. Pase los brazos por las correas
Sostén el sostén frente a ti de modo que el interior del sostén quede frente a ti. Luego, pase el brazo derecho por la sisa derecha y el izquierdo por la sisa izquierda.
- Si tiene un sostén sin tirantes, colóquelo contra sus senos.
- Un sostén tradicional tendrá dos correas que unen las copas del sostén a la parte posterior del sostén y corren hacia arriba y por encima del hombro hacia la espalda.
Paso 2. Abroche el sujetador en la espalda
La mayoría de los sujetadores tienen broches en la espalda que conectan el lado derecho del sujetador con el izquierdo. Estos broches suelen tener dos o tres ganchos en un lado que se conectarán con dos o tres bucles en el otro lado. Tu objetivo es meter todos los ganchos en los bucles. Intente conectarlos con los broches detrás de su espalda.
- Omita este paso si su sostén tiene un broche en la parte delantera o lateral.
- Asegúrese de que los cierres estén alineados verticalmente. Tenga cuidado de no desplazar los ganchos y los ojos.
Paso 3. Abroche su sostén en la parte delantera o lateral
Algunos sujetadores tienen un broche en la parte delantera o lateral en lugar de en la espalda. El broche en la parte delantera generalmente solo tiene un ajuste, por lo que es fácil de abrochar. El broche del lateral también puede tener múltiples configuraciones que puede ajustar de la misma manera que lo haría con los broches en la parte posterior.
Algunos sujetadores tienen una correa ajustable en la parte delantera además del broche. Después de asegurar el broche, puede tirar de la correa para apretar el sostén
Paso 4. Elija su ajuste de estanqueidad
Muchos sujetadores tienen dos o tres ajustes de tensión, por lo que puedes ajustar un poco el sujetador para que quede más ajustado o suelto alrededor de tu cuerpo. Si su sostén es nuevo, debe ajustarse bien al gancho más holgado. Esto le permitirá apretar el sostén con el tiempo a medida que el elástico se desgasta y se estira.
Si se puede abrochar un sostén más nuevo en el medio o en los ganchos más ajustados, es posible que necesite un tamaño de espalda más pequeño
Paso 5. Inclínese hacia abajo para ayudar a mover sus senos hacia las copas
Si aún no está de pie, levántese y agáchese para bajar el pecho hacia el suelo. Esto le ayudará a mover sus senos en la dirección correcta.
Puede permanecer de pie o sentado con la espalda recta si esto no le resulta cómodo
Paso 6. Llene las copas con todo el tejido mamario
Primero, palpe los lados de los senos en busca de tejido adicional que cuelgue de las copas debajo de la axila. Palpe este pañuelo con la mano opuesta a cada seno y luego muévalo hacia adentro para llenar el costado de la copa. Luego, use la misma mano para levantar el seno de modo que haya movido los lados del seno hacia adentro y luego hacia arriba.
Si está frente a un espejo, es posible que pueda ver este tejido adicional
Paso 7. Repita el mismo proceso con la otra mano y el otro seno
Los lados de sus senos deberían haber sido colocados suavemente en los lados de cada taza y luego levantados hacia afuera. Puede ponerse de pie nuevamente cuando haya ajustado sus senos.
Paso 8. Asegúrese de que el aro esté debajo de sus senos
Idealmente, el aro de su sostén debe colocarse justo a lo largo de la parte inferior de los senos sin dejar ningún espacio adicional para que cuelguen. Tus senos deben estar alegres y movidos hacia arriba. No deben colgar debajo del aro.
Algunos sujetadores no tienen aros. Si ese es el caso, entonces asegúrate de que la parte inferior del sostén pase suavemente por tu cuerpo
Parte 2 de 3: Ajustarse el sujetador
Paso 1. Afloje las correas si están demasiado apretadas
Simplemente tire del broche hacia abajo para que se acerque a la parte posterior del sostén y luego tire hacia arriba de la correa adicional que quedará suelta para enderezar las correas. Baje ambos cierres a la misma longitud.
- Si están demasiado apretados, se sentirá constreñido cerca de las correas e incluso puede sentir que se clavan en la piel de los hombros.
- Los broches son las cosas de plástico en la parte posterior del sujetador; cada tira tiene una.
Paso 2. Apriete las correas si están demasiado sueltas
Levanta el broche desde la parte inferior, moviéndolo hacia arriba, hacia la parte delantera de tu sostén. Deberá tirar de las correas hacia abajo mientras sube los cierres.
Si las correas están demasiado sueltas, pueden caer de sus hombros hasta los codos
Paso 3. Apriete o afloje los ganchos dependiendo de cómo se sienta la banda
A veces, el sostén no se siente cómodo porque los ganchos están demasiado sueltos o apretados. Para que quede más apretado, enganche el sostén en los ojos que están más adentro. Para hacerlo más suelto, ajuste los ganchos a los ojos más alejados.
- Si puede usar cómodamente un sujetador nuevo en los ganchos más ajustados, considere bajar un tamaño de banda.
- Debe usar sujetadores nuevos en los ganchos más sueltos, excepto cuando esté embarazada.
Paso 4. Toque el sostén para asegurarse de que esté colocado correctamente
Una vez que se haya puesto el sostén y ajustado los tirantes, tire suavemente de los tirantes y de los lados y la parte posterior del sujetador para asegurarse de que le quede cómodo. Después de esto, puede comenzar a asegurarse de que sus senos llenen las copas, que es la parte más complicada de ponerse un sostén. Revise los tirantes y la banda del sujetador para asegurarse de que nada esté torcido.
- El tamaño de la copa puede ser demasiado grande si sus senos no se acercan a llenar la copa.
- El tamaño de la copa puede ser demasiado pequeño si sus senos sobrellenan la copa.
Parte 3 de 3: Elegir el sostén adecuado
Paso 1. Busque señales obvias de que su sostén es del tamaño incorrecto
La mayoría de las mujeres usan un sostén de talla incorrecta. Si su sostén no es del tamaño correcto, entonces tendrá problemas para ponérselo porque no se ajustará correctamente a sus dimensiones. Aquí hay algunas señales sencillas que indican que estás usando el sostén incorrecto:
- Tus senos se salen de la parte superior del sostén.
- Los tirantes o la banda del sujetador te cortan.
- El sujetador se siente increíblemente ajustado, como si no pudieras respirar en él.
- El sujetador está tan suelto que los tirantes se caen sin importar cuánto los ajuste.
- Puede colocar cómodamente dos dedos entre su costado y la banda del sostén.
Paso 2. Mide el tamaño de tu banda
Para tener una idea del tamaño de su banda, mida la parte inferior del busto en pulgadas, asegurándose de que la cinta esté ajustada, pero no apretada. Si está por debajo de 30 "(76 cm), redondea hacia arriba al número par más cercano. Si está por encima de 36" (91 cm), redondea hacia abajo. Este es tu tamaño de banda
Si su busto mide más de 36 "(91 cm), tome una medida del busto mientras está acostado boca arriba. Promedio de las dos medidas del busto, luego calcule el tamaño de la copa
Paso 3. Mide el tamaño de tu copa
Para calcular el tamaño de la copa, inclínese hacia adelante a 90 grados y mida su busto sin apretar. Tome la diferencia entre las medidas del busto y debajo del busto, y conviértala en letras de copa.
Por ejemplo, una taza A tiene una diferencia de 1 "(2.5 cm), mientras que una taza B tiene una diferencia de 2" (5 cm)
Paso 4. Busque un ajuste profesional
Esto es lo mejor que puede hacer si no se siente seguro midiendo su propia talla de sujetador. Las boutiques independientes son generalmente los mejores lugares para instalarse porque los instaladores están especialmente capacitados. Los grandes almacenes generalmente no son los mejores lugares para adaptarse, ya que los empleados a menudo no están bien capacitados y, a veces, utilizan técnicas de medición obsoletas.
Vaya a varios lugares para hacerse un ajuste de sujetador antes de comprar un sujetador
Paso 5. Confíe en las medidas
Es posible que haya pensado que era un 36C toda su vida, solo para que le dijeran que realmente era un 34D. No rechace las medidas si el sujetador le queda bien. En su lugar, intente usar un sostén del tamaño correcto y vea cuánto mejor se siente.
Si realmente no está seguro de los resultados del ajuste, pruebe tantos sostenes como pueda u obtenga otra opinión de un profesional
Paso 6. Mida su talla una vez al año
Hay una variedad de razones por las que el tamaño de sus senos puede cambiar. Su tamaño podría cambiar porque su cuerpo aún está creciendo, porque ha experimentado una pérdida o aumento de peso significativo, o si está embarazada.
Medirse con regularidad es un buen hábito para mantenerse al día si desea usar el sostén adecuado y poder ponérselo correctamente
Video: al utilizar este servicio, es posible que cierta información se comparta con YouTube
Consejos
- Experimente con diferentes tipos de cierres. Un solo cierre de gancho y ojo siempre es más fácil de enganchar que uno doble, aunque tiende a desengancharse con más frecuencia. Cuantas más filas de ganchos haya, más soporte brindará un sostén.
- Está bien enganchar su sostén en la parte delantera si no puede engancharlo en la espalda. Sin embargo, tenga en cuenta que el sostén puede desgastarse más rápido de esta manera.
- Use un espejo cuando se ponga un sostén para ayudarlo a bajar los movimientos hasta que se vuelva natural para usted.
Advertencias
- La banda es demasiado grande si puede deslizar el sostén sobre su cabeza mientras está enganchado. La banda proporciona entre el 80 y el 90% del soporte de los senos y debe quedar ajustada al cuerpo.
- Tu sostén debe ser cómodo. No es el ajuste correcto si no lo es.
