Los estudios demuestran que las bacterias, el azúcar, los niveles bajos de saliva, la falta de flúor y el cuidado dental inadecuado pueden dañar el esmalte dental, lo que resulta en caries. Los expertos coinciden en que la caries dental conduce a problemas dentales, como caries, sensibilidad y dolor. Afortunadamente, es posible que pueda fortalecer el esmalte de sus dientes con cambios en la dieta y el estilo de vida. Sin embargo, visite a un dentista si sospecha que tiene una caries o un diente dañado para conocer sus opciones de tratamiento.
Pasos
Método 1 de 3: tomar medidas para revertir la pérdida de esmalte
Paso 1. Regule lo que come y bebe
Evite los alimentos y bebidas azucarados, con almidón y ácidos, que son los que tienen más probabilidades de crear bacterias en los dientes que se vuelven ácidas y atacan el esmalte de los dientes. Esta bacteria puede causar decoloración, sensibilidad y dientes ásperos que son características de la pérdida de esmalte.
Paso 2. Mejore su ingesta nutricional
Su cuerpo puede fortalecer el esmalte débil si se le dan los nutrientes y minerales necesarios. Las verduras de hoja oscura, los lácteos y los alimentos ricos en proteínas contienen los nutrientes necesarios. Beba agua en lugar de refrescos o jugos de frutas.
Paso 3. Incluya pasta de dientes o enjuague bucal con flúor y endurecedor del esmalte en su rutina de higiene bucal
El flúor puede presentarse en forma de agua potable fluorada (la mayoría del agua potable en los EE. UU. Contiene flúor). También podría estar en pasta de dientes fluorada o enjuague bucal. Cepíllese los dientes correctamente con un cepillo de dientes de cerdas suaves con un movimiento circular enérgico durante 2 minutos.
Paso 4. Mastique chicle sin azúcar
La goma de mascar promueve la producción de saliva, sin el azúcar que empeora el esmalte debilitado. La goma de mascar con el edulcorante natural xilitol no alimenta las bacterias que debilitan el esmalte, y se ha demostrado que el xilitol fortalece el esmalte de los dientes.
Paso 5. Incorpora tratamientos remineralizantes a tu rutina de higiene bucal
Se ha demostrado científicamente que los geles remineralizantes con fosfato cálcico y fluoruro ayudan a remineralizar el esmalte dental. Algunos dentistas ofrecen tratamientos de remineralización en el consultorio o puedes hacerlo en casa. Puede cepillarse los dientes con gel remineralizante si viene en un bolígrafo o puede ponerlo en bandejas de blanqueamiento dental y aplicarlo en sus dientes. Esta es la mejor manera de cubrir todas las superficies de sus dientes. Puntaje
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Prueba del método 1
¿Cómo se puede consumir más flúor?
Come mas vegetales
¡Intentar otra vez! Comer más vegetales de hojas oscuras, proteínas y lácteos puede ayudarlo a obtener los nutrientes que su cuerpo necesita para estar saludable, lo que ayuda a fortalecer sus dientes. Sin embargo, no agregará más fluoruro a su dieta. Prueba con otra respuesta …
Beber tés oscuros
¡No! Si bien muchos tés contienen los nutrientes que su cuerpo desea, debe tener cuidado de cepillarse los dientes con frecuencia y en profundidad para evitar las manchas de té. También evite el té que esté demasiado caliente, ya que puede dañar sus dientes o encías. ¡Adivina otra vez!
Bebe más agua
¡Eso es correcto! La mayor parte del agua del grifo en los Estados Unidos contiene fluoruro. Beber más agua te ayuda a consumir más flúor y a evitar las bebidas azucaradas que provocan daños en el esmalte. Si aún está buscando más, también puede comprar enjuagues bucales y pastas dentales específicos con flúor. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Masticar chicle sin azúcar
¡No exactamente! La goma de mascar sin azúcar puede ayudar a fortalecer el esmalte al ayudar en la producción de saliva sin agregar más azúcares a su dieta que podrían aumentar el daño. Aún así, no ayuda con el consumo de flúor. ¡Elige otra respuesta!
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Método 2 de 3: Búsqueda de ayuda de profesionales dentales
Paso 1. Explore si la unión de los dientes funcionaría para usted
Puede ser necesario unir los dientes si sus dientes están muy ásperos y descoloridos. Este procedimiento suavizará y blanqueará los dientes. Esto les ayuda a integrarse con los dientes que los rodean. La unión de los dientes es más fácil y menos costosa que obtener una carilla o una corona en el diente para repararlo.
Paso 2. Pregunte acerca de las carillas
La aplicación de carillas es otra opción para los dientes ásperos y descoloridos. Un dentista creará una cubierta o carilla hecha a medida para cubrir la parte frontal de su diente. Luego, la carilla se adhiere al diente mismo, creando una superficie blanca lisa para reparar el diente afectado.
Paso 3. Pregúntele a su dentista si necesita una corona
Puede ser necesario colocar una corona para cubrir y sellar todo el diente para salvarlo si sufre una pérdida extrema de esmalte. Las coronas, al igual que las carillas, se fabrican a medida para el diente del paciente. La corona cubrirá la dentina expuesta para prevenir infecciones y actuará como lo hizo el esmalte, protegiendo suavemente el diente. Puntaje
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Prueba del método 2
¿Por qué podría hacer la unión de los dientes en lugar de una carilla?
La unión de los dientes dura más.
¡No exactamente! La unión de dientes suaviza y blanquea los dientes, ayudándolos a mezclarse con los dientes circundantes, donde una carilla se adhiere a los dientes. No hay nada que indique que uno dura más que el otro, pero hay una diferencia entre los dos. ¡Adivina otra vez!
La unión de los dientes es menos costosa.
¡Eso es correcto! La unión de los dientes es un procedimiento menos costoso y menos difícil que obtener una carilla o una corona. Aún así, pregúntele a su dentista cuál es el mejor curso de acción para usted. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
La vinculación de los dientes es la mejor forma de prevenir infecciones.
¡Intentar otra vez! Dado que cada procedimiento es diferente, no es realmente posible decir cuál es el mejor para prevenir infecciones. Sin embargo, es poco probable que desarrolle efectos secundarios por la unión de los dientes más allá de la leve molestia, porque es un procedimiento bastante fácil. Haga clic en otra respuesta para encontrar la correcta …
La unión de los dientes requiere el menor mantenimiento.
¡No exactamente! Si bien siempre debe tener cuidado con lo que come si se ha realizado un trabajo dental, ni la carilla ni la unión de los dientes requieren mucho mantenimiento después del procedimiento original. Aún así, existe una diferencia entre ellos. ¡Hay una mejor opción ahí fuera!
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Método 3 de 3: abordar las causas del esmalte dental débil
Paso 1. Asegúrese de producir suficiente saliva
La boca seca puede provocar un esmalte dental debilitado. La saliva ayuda a prevenir la desmineralización y la boca seca crónica es causada por una producción reducida de saliva. Incluso si no sufre de sequedad bucal crónica, los antihistamínicos, los medicamentos e incluso el vino reducen la producción de saliva. Los componentes de la saliva en realidad mantienen y reparan el esmalte, por lo que la boca seca puede dañar el esmalte de los dientes.
Una enfermedad autoinmune llamada enfermedad de Sjorgren se asocia con frecuencia con la boca seca. Si con frecuencia tiene la boca y los ojos secos, consulte a su médico para que lo revise para detectar la enfermedad de Sjorgren. También puede tener dolor, hinchazón y rigidez en las articulaciones; glándulas salivales hinchadas; erupciones cutáneas o piel seca; sequedad vaginal; tos seca; y fatiga
Paso 2. Controle las enfermedades relacionadas con el estómago
El reflujo ácido, la bulimia y la enfermedad celíaca aumentan el riesgo de pérdida de esmalte dental. El reflujo ácido hace que el ácido del estómago suba por el esófago e incluso llegue a la boca. Quienes padecen bulimia se hacen vomitar, sometiendo sus dientes al ácido del estómago. En ambos casos, el ácido quema el esmalte dental, así que asegúrese de que cualquier condición de reflujo ácido esté bajo control, ya sea a través de la dieta o la medicación. Las razones de los problemas de esmalte de los dientes entre las personas que tienen la enfermedad celíaca aún no están claras, pero la mayoría de las personas con la enfermedad tienen problemas de esmalte de los dientes concomitantes.
Paso 3. Verifique que sus dientes no estén bajo tensión
Rechinar y morder puede crear una tensión enorme en los dientes, lo que lleva a la posibilidad de pérdida de esmalte. Muchas personas rechinan los dientes mientras duermen y ni siquiera se dan cuenta. Un protector nocturno para sus dientes puede ayudar a prevenir el desgaste causado por el rechinamiento. Puntaje
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Prueba del método 3
¿Por qué podría beber vino para ayudar a fortalecer el esmalte de sus dientes?
Tiene nutrientes que su cuerpo necesita.
¡No exactamente! Comer verduras y tomar sus vitaminas puede ayudarlo a obtener los nutrientes que su cuerpo necesita para tener dientes fuertes. Sin embargo, también hay una razón para beber vino. Haga clic en otra respuesta para encontrar la correcta …
El vino puede proteger sus dientes del ácido del estómago.
¡Intentar otra vez! El ácido del estómago provocado por los vómitos puede causar daños graves en los dientes, por lo que debe informar a su médico si cree que esa es la causa. El vino ciertamente puede ayudar a su esmalte, pero no al proteger sus dientes del ácido. ¡Hay una mejor opción ahí fuera!
Te ayuda a salivar.
¡Correcto! El vino, junto con antihistamínicos y medicamentos específicos, puede ayudar a aumentar la producción de saliva. Dado que los componentes de la saliva pueden ayudar a reparar y mantener el esmalte dental, producir más es algo bueno. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
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Consejos
- Beba bebidas ácidas como limonada con una pajita. Esto reduce la exposición de sus dientes al ácido de la bebida.
- Trate de evitar por completo las bebidas azucaradas como los refrescos (incluida la dieta).
- Termine sus comidas con queso cuando pueda. El queso puede reducir la acidez en la boca, lo que reduce el debilitamiento del esmalte.
- Limite la frecuencia de los bocadillos para no alimentar a las bacterias con tanta frecuencia.
- Enjuágate la boca con agua corriente inmediatamente después de consumir alimentos y bebidas ácidos o azucarados.
- Revisa tu pasta de dientes. La glicerina, un ingrediente de algunas pastas dentales, puede interferir con el fortalecimiento de los dientes. La glicerina forma una capa pegajosa en el diente que evita que los minerales de la saliva interactúen con el esmalte para fortalecerlo.
- Trabaje con su proveedor de salud bucal para monitorear su progreso. Discuta cualquier problema o pregunta que pueda tener con respecto a la pérdida de esmalte y los esfuerzos para detenerla.
Advertencias
- Demasiado fluoruro en realidad termina causando una afección llamada fluorosis del esmalte. La afección puede producir problemas como decoloración y picaduras, así que tenga cuidado al usar flúor para ayudar a fortalecer el esmalte de sus dientes.
- Si un cambio en su dieta produce síntomas inusuales como dolores de cabeza, piel seca o indigestión persistente, tenga en cuenta que estos son signos de advertencia de alergia o sensibilidad. Llevar un diario de alimentos puede ayudarlo a rastrear qué está causando esos síntomas.
