Los genes, las hormonas, la dieta, el estrés y ciertos medicamentos pueden contribuir a la piel grasa que causa el acné. El acné es una afección de la piel en la que los folículos pilosos se tapan con aceite y se forman células muertas de la piel y granos. Puede controlar la cantidad de aceite en su piel lavándose la cara adecuadamente, evitando los irritantes de la piel, comiendo bien y usando medicamentos recetados o de venta libre. Afortunadamente, hay pasos que puede seguir para controlar las molestias cosméticas de la piel grasa y prevenir los molestos brotes.
Pasos
Método 1 de 3: mantener la piel limpia
Paso 1. Lávese la cara con un limpiador suave
Pruebe Dove, Neutrogena, Cetaphil, CeraVe o Basics, ya que estos productos no causarán sequedad. Lávate la cara una o dos veces al día. Si el aceite persiste, use un lavado de acné medicado de venta libre que contenga peróxido de benzoilo, azufre, resorcinol o ácido salicílico.
- Use agua tibia para mojar su cara. Aplica una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos del limpiador en tus dedos y haz espuma en tus palmas.
- Use sus dedos para masajear el limpiador en su cara. Aplicar con movimientos circulares y masajear durante aproximadamente un minuto. Asegúrese de que el limpiador elimine todo el maquillaje y cualquier suciedad o escombros visibles.
- Use agua tibia para enjuagar todo el limpiador. Enjuague bien, ya que el limpiador sobrante puede secar la piel. Nunca seque ni limpie el limpiador, ya que puede dejar suciedad y aceite que el limpiador ha eliminado de sus poros.
- Seque con una toalla limpia. Las toallas sucias pueden transferir aceite y bacterias y contribuir a los brotes. Lave la ropa con frecuencia en agua caliente con un detergente recomendado por dermatólogos.
- Aplique una crema hidratante sin aceite con protector solar inmediatamente después del lavado. La crema hidratante atrapará el agua en tu rostro húmedo y mantendrá tu piel hidratada todo el día. Muchos productos para el acné causan fotosensibilidad y aumentan el riesgo de quemaduras solares, por lo que el SPF adecuado es crucial.
Paso 2. Controle la grasa durante el día con almohadillas faciales astringentes o con hojas secantes de aceite
Si se acumula aceite en la cara y no puede lavarlo, use estos productos de venta libre para absorber el aceite.
- Seque las manchas brillantes de la cara con una almohadilla o una sábana. Preste especial atención a su zona t (su frente, nariz y barbilla), donde los brotes son más comunes.
- Deseche las almohadillas o las hojas cuando parezcan sucias. No intente limpiarse la cara con una gasa descolorida; solo transferirá aceite y bacterias. Es posible que se necesiten varias almohadillas para limpiar su cara.
- Si no tiene acceso a almohadillas astringentes o toallitas secantes de aceite, puede frotar su cara con pañuelos desechables.
Paso 3. Mantenga su cabello limpio y fuera de su cara
El aceite que se produce en el cuero cabelludo y que se encuentra en el cabello puede transferirse a la cara si entran en contacto. Mantenga su cabello recogido para que no toque su cara y asegúrese de quitarse el flequillo de la frente con alfileres. Asegúrese de mantener su cabello limpio y lavarse con champú regularmente para que no se vuelva demasiado graso y contribuya a su piel grasa.
Paso 4. Evite los irritantes de la piel
Muchos productos para el cabello y cosméticos contienen sustancias químicas que pueden irritar la piel y bloquear los poros. Lea las etiquetas de los productos y use solo productos de aseo no comedogénicos (sin aceite). Los siguientes productos a menudo causan irritación y piel grasa:
- Laca para el cabello
- Acondicionadores
- Gel, ratón y otros productos para esculpir
- Cosméticos grasos
- Protectores solares que contienen aceite
Método 2 de 3: arreglar su dieta
Paso 1. Descubra cualquier alimento desencadenante
Ciertos alimentos pueden desencadenar el acné. Si nota brotes después de comer ciertos tipos de alimentos, intente reducirlos para ver si hay una mejoría. Siempre hable con su proveedor de atención médica antes de eliminar grupos completos de alimentos, ya que esto puede causar deficiencias nutricionales.
Paso 2. Elimina los lácteos
Intente eliminar todos los productos lácteos, especialmente los productos ricos en lactosa como la leche y el helado. Los lácteos pueden contribuir a la piel grasa y provocar brotes de acné. Incorpora leche de almendras, leche de coco u otros productos no lácteos en tu dieta.
Paso 3. Corta los carbohidratos
La investigación ha demostrado que las dietas ricas en carbohidratos pueden desencadenar el acné. Reduzca el pan, la pasta, las papas y los granos refinados si sospecha que esto está contribuyendo al acné. Sustituya los carbohidratos por verduras o verduras para ensalada.
Paso 4. Evite el chocolate
Los estudios muestran que el chocolate puede empeorar los brotes. Pruebe la algarroba o satisfaga a sus golosos con fruta fresca.
Paso 5. Di no a las comidas grasosas
Contrariamente al mito popular, la ingestión de alimentos grasosos no provocará acné. Sin embargo, la grasa de estos alimentos causará irritación cutánea tópica si los está preparando. Pararse sobre una freidora o tocarse la cara después de manipular alimentos grasosos provocará una piel grasosa.
Método 3 de 3: consultar a un médico
Paso 1. Programe una cita con un dermatólogo
Si los productos de venta libre y los remedios caseros no han controlado la piel grasa y el acné, consulte a un dermatólogo, que se especializa en el tratamiento de la piel. La piel grasa puede provocar acné, que puede provocar cicatrices e infecciones. Muchas afecciones médicas pueden contribuir a los problemas de la piel.
Paso 2. Revise su historial médico
Antes de su cita con el dermatólogo, anote los nombres y las dosis de los medicamentos que esté tomando para que pueda discutirlos con su médico. Ciertos medicamentos pueden empeorar el acné.
Paso 3. Discuta las opciones de tratamiento con su médico
Hay muchos medicamentos tópicos y orales disponibles para pieles propensas al acné. Su médico puede recomendar tratamientos basados en la causa sospechada y la gravedad de sus problemas de piel. Las opciones de tratamiento comunes incluyen:
- Antibióticos (tópicos u orales): los antibióticos matan las bacterias y reducen la inflamación de la piel. A veces se prescriben en dosis bajas con peróxido de benzoilo tópico para prevenir la resistencia a los antibióticos.
- Retinoides (tópicos u orales): los retinoides son derivados de la vitamina A que a menudo se usan junto con antibióticos. Los retinoides destapan los puntos blancos y los puntos negros y evitan que se formen nuevos granos en los poros.
- Píldoras anticonceptivas combinadas de estrógeno / progestina: las píldoras anticonceptivas combinadas pueden regular las hormonas de las mujeres y evitar que la piel produzca en exceso la grasa. Las píldoras anticonceptivas combinadas contienen estrógeno y progestina, dos hormonas reproductivas femeninas. Las píldoras e implantes de progestina sola pueden empeorar el acné y no deben usarse para controlar la piel grasa.
Consejos
- Los productos retinoides de venta libre, los productos que contienen alfa-hidroxiácido y los lavados con peróxido de benzoilo pueden ayudar a reducir la piel grasa.
- Lávese la cara no más de dos veces al día para evitar un secado excesivo.
- Controle su estrés mediante el ejercicio, la meditación y buenos hábitos de sueño. El estrés empeorará la piel grasa y el acné.
Advertencias
- En raras ocasiones, los medicamentos para la piel pueden causar reacciones alérgicas graves. Busque atención médica de inmediato si experimenta urticaria, hinchazón facial o dificultades para respirar después de tomar o aplicar un medicamento.
- Algunos productos para la piel provocan fotosensibilidad. Asegúrese de leer las etiquetas y de aplicar protector solar sin aceite todos los días.
- Los medicamentos para el acné pueden provocar sequedad y descamación excesivas. Disminuya la frecuencia de uso y aplique una crema hidratante sin aceite si se reseca.
- Siga siempre las instrucciones de su médico al tomar / usar un medicamento recetado.
- Usar demasiados productos a la vez puede resecar tu piel y hacer que tu rostro produzca aún más grasa para compensar.
