Una bacteria llamada Elizabethkingia anophelis puede causar una infección grave en los seres humanos. Aunque una infección por esta bacteria es poco común, los síntomas suelen afectar a los adultos mayores y pueden ser muy graves. Muchos experimentan fiebre, dificultad para respirar, escalofríos y celulitis. La causa de esta infección bacteriana aún se desconoce (sin embargo, los CDC aún la están investigando). Los médicos y los proveedores de atención médica pueden diagnosticar una infección por Elizabethkingia mediante un análisis de sangre y luego tratarla con éxito con antibióticos. Sin embargo, tenga cuidado de tratar de evitar esta bacteria dañina, especialmente si tiene más de 65 años.
Pasos
Parte 1 de 4: Evitar la contaminación de otras personas y el medio ambiente
Paso 1. Sea consciente en los hospitales y otras instalaciones sanitarias
Uno de los mayores sitios de infección que se ha identificado son los hospitales y las instalaciones sanitarias. Lo más probable es que esto se deba al hecho de que hay una gran cantidad de personas que ya están enfermas.
- Si trabaja en un hospital, está visitando a alguien en el hospital o es internado usted mismo, tome precauciones adicionales para protegerse de enfermarse. Hay muchos, muchos gérmenes y bacterias en estas instalaciones y debe asegurarse de tener cuidado para protegerse.
- Cuando ingrese a un centro de atención médica, lávese las manos inmediatamente o use un desinfectante para manos. También repita este mismo proceso cuando salga de las instalaciones.
- Si se siente incómodo en estas instalaciones, solicite una mascarilla facial o bucal para protegerse de una infección como la de Elizabethkingia.
- No vaya a un hospital u otro centro de atención médica que haya tenido un brote de la infección por Elizabethkingia si está embarazada, tiene un hijo pequeño, tiene más de 65 años o tiene un sistema inmunológico comprometido.
Paso 2. Lávese las manos con regularidad
Lavarse las manos de manera regular y adecuada es la mejor defensa contra cualquier tipo de resfriado, gripe o infección. Asegúrese de lavarse las manos con frecuencia y de seguir la técnica adecuada.
- Debe lavarse las manos antes y después de comer, antes y después de visitar un centro de atención médica, antes y después de ir al baño y después de estornudar o toser.
- Para lavarse las manos, comience abriendo un grifo y deje correr agua tibia sobre sus manos.
- Rocía un poco de jabón en tus manos y haz una espuma espumosa. Frote bien los dedos, las muñecas y la parte superior de las manos. Incluso meterse debajo de las uñas. Frote durante al menos 20 segundos.
- Lave el jabón y la espuma de sus manos hasta que estén completamente limpias y sin jabón.
- Seque con un secador de manos o una toalla de papel. Tenga cuidado de no volver a contaminarse las manos tocando el grifo o la manija de la puerta. Use una toalla de papel para ayudarlo.
Paso 3. Lleve consigo una botella de desinfectante para manos
Si siente que es más susceptible a contraer una infección o se encuentra en un área con personas que ya tienen la infección por Elizabethkingia, sería aconsejable llevar consigo una botella de desinfectante para manos.
- Si no tiene acceso a un fregadero o quiere algo encima, a veces un desinfectante a base de alcohol puede ayudar a deshacerse de los gérmenes.
- El CDC recomienda que tenga un desinfectante que tenga al menos un 60% de alcohol. Esto hace un trabajo decente para matar los gérmenes en sus manos. Tenga en cuenta que no es tan eficaz como el agua caliente y el jabón.
- Para usar el desinfectante de manos correctamente, comience rociando una pequeña gota de desinfectante en la palma de sus manos.
- Frote el desinfectante en todas sus manos (asegurándose de quitarse el dorso de las manos y las muñecas). Frote a fondo hasta que el producto se seque y no quede nada en sus manos. No es necesario enjuagarse las manos después de esto.
Paso 4. Tome precauciones adicionales si está enfermo o tiene una persona enferma con usted
Si actualmente está enfermo (o tiene un alto riesgo) o tiene una persona enferma en su familia inmediata, asegúrese de tomar precauciones adicionales. Estar enfermo significa que su sistema inmunológico está comprometido y usted es más susceptible a la infección por Elizabethkingia.
- Si actualmente está enferma o tiene un alto riesgo (como estar embarazada o tener más de 65 años), aléjese de los centros de atención médica si puede. También lleve siempre consigo desinfectante para manos.
- Use una mascarilla si es necesario también. Ya sea que esté enfermo o vaya a visitar a alguien en el hospital, protéjase usando una simple mascarilla.
Parte 2 de 4: Evitar infecciones por alimentos y agua
Paso 1. Lave y limpie todos los productos
La bacteria Elizabethkingia se encuentra en todo el mundo en el suelo, el agua y los embalses. Dado que muchos elementos de nuestros sistemas alimentarios entran en contacto con el agua y la tierra, es importante asegurarse de practicar técnicas seguras de manipulación de alimentos, como lavar frutas y verduras.
- Lave todos sus productos antes de comerlos o cocinarlos. Incluso si no hay suciedad visible o si compró productos orgánicos, es importante lavar todas las frutas y verduras.
- Enjuague las frutas y verduras con agua corriente fría. Puede usar un limpiador de frutas y verduras si lo desea, sin embargo, el agua corriente funciona bien por sí sola. No use jabón para platos, blanqueador o jabón de manos en frutas y verduras.
- Si sus frutas o verduras tienen una piel exterior dura o firme, use un cepillo para fregar para ayudar a limpiar y eliminar toda la suciedad y los escombros.
- Seque todos sus productos después de lavarlos y almacenarlos adecuadamente. También termine este proceso lavando todos los utensilios que se usaron y sus manos.
Paso 2. Cocine las carnes a la temperatura adecuada
Además de lavar frutas y verduras, asegúrese de mantener seguras sus proteínas. Además, cocínelos a la temperatura adecuada.
- Guarde todas las proteínas en una bolsa de plástico con cierre en la parte inferior del refrigerador. No permita que estén sobre frutas y verduras frescas.
- Cocine piezas enteras de carne (como un lomo de cerdo) a 145F, cocine las aves de corral a 165F y cocine la carne molida a 160F.
- Además, asegúrese de mantener los alimentos por encima de los 140 ° F o por debajo de los 40 ° F como bacterias, incluso la bacteria Elizabethkingia puede sobrevivir entre esas temperaturas.
Paso 3. Limítese al agua embotellada o purificada
El Elizabethkingia se ha asociado con los fluidos y el agua como fuente de contaminación. Si está enfermo, tiene un sistema inmunológico comprometido o tiene más de 65 años, considere usar solo agua embotellada para beber.
- La infección por Elizabethkinigia se puede transmitir a través de líquidos y agua. Si es una persona en riesgo, trate de no usar agua del grifo, beber agua de fuentes desconocidas o beber agua del grifo en otros países.
- Solo use agua con botella, hervida y desinfectada o agua purificada que haya pasado por un sistema de purificación de agua para beber.
- Si no está seguro de la calidad del agua, es mejor evitar beberla hasta que pueda encontrar una fuente de agua purificada.
Parte 3 de 4: Evitar infecciones con un sistema inmunológico saludable
Paso 1. Consuma una dieta sana y equilibrada con alto contenido de frutas y verduras
Las frutas y verduras están repletas de nutrientes que reforzarán su sistema inmunológico. Es una buena idea comer de 1 a 3 porciones de frutas o verduras con cada comida, junto con una proteína magra. Limite su consumo de azúcares añadidos.
Si le preocupa no comer suficientes nutrientes, una vitamina o un suplemento pueden ayudarlo a alcanzar sus necesidades diarias. Sin embargo, antes de agregar una vitamina o un suplemento a su dieta, hable primero con su médico
Paso 2. Haga ejercicio todos los días
Elija un ejercicio que disfrute, como caminar, tomar una clase de baile, nadar, tomar una clase de artes marciales o practicar un deporte recreativo. Trate de hacer unos 30 minutos de ejercicio todos los días.
Hable con su médico antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicios
Paso 3. Mantener un peso saludable.
Cargar peso adicional estresa su sistema inmunológico y puede provocar afecciones como la diabetes. Puede apoyar su sistema inmunológico manteniendo su peso en un rango saludable.
Puede encontrar un rango de peso saludable para usted si habla con su médico, usa una tabla de IMC o realiza una prueba de su porcentaje de grasa corporal
Paso 4. Practique técnicas de reducción del estrés
El estrés afecta su sistema inmunológico, así como su mente. Sin embargo, también es una parte normal de la vida. Puede reducir su efecto sobre usted aprendiendo formas de reducir el estrés.
- Prueba la meditación.
- Haga ejercicio ligero como caminar, hacer yoga o bailar.
- Lleve un diario para trabajar con sus pensamientos.
- Aprenda a replantear situaciones que no salen como usted quiere para que no esté tan estresado.
- Cuídate.
- Disminuya su carga de trabajo.
- Continúe con sus pasatiempos.
Paso 5. Lávese las manos con frecuencia
Use jabón y agua tibia para limpiarse las manos. Es una buena idea cantar la canción "Feliz cumpleaños" para ti mismo dos veces mientras los lavas. Esto asegurará que los lave durante el tiempo adecuado.
También puede llevar un desinfectante para manos
Paso 6. Limite sus bebidas alcohólicas
Beber con moderación está bien para la mayoría de las personas, pero beber en exceso puede dañar su sistema inmunológico. Limítese a 1 o 2 porciones de alcohol si bebe, y no beba todos los días de la semana.
Paso 7. No fume
Fumar puede debilitar su sistema inmunológico. En general, es malo para tu salud. Si fuma, dejar de fumar puede estimular su sistema inmunológico.
Hable con su médico si necesita ayuda para dejar de fumar. Es posible que pueda usar chicle, el parche o medicamentos para ayudarlo a dejar de fumar
Parte 4 de 4: Actúe si se enferma
Paso 1. Habla con tu médico
Si cree que está experimentando síntomas que se correlacionan con los signos y síntomas de la infección por Elizabethkingia, asegúrese de comunicarse con su médico de inmediato.
- Los síntomas de esta infección incluyen dificultad para respirar, fiebre, escalofríos y piel enrojecida o hinchada. Si nota estos síntomas, llame a su médico o visite un centro de atención de urgencia para recibir tratamiento.
- Será útil para su médico realizar un seguimiento de cuánto tiempo ha tenido síntomas. Hable sobre cuándo comenzaron, si empeoraron y cuántos días los ha estado experimentando.
- Si el resultado de esta infección es positivo, ayude a los CDC y a su médico a descubrir la causa haciéndoles saber si estuvo cerca de otras personas enfermas o si comió alimentos inusuales.
Paso 2. Sepárate de los demás
Aunque los profesionales de la salud no creen que esta bacteria en particular sea demasiado virulenta, es importante separarse de los demás. Puede enfermar a otras personas.
- Independientemente de si ha tenido o no un análisis de sangre positivo para la infección por Elizabethkingia, si está experimentando algún tipo de síntoma, aléjese de los demás.
- Asegúrese de que otros no utilicen los mismos utensilios, platos, tazas, bolígrafos y lápices que usted.
- En particular, manténgase alejado de los bebés y los niños pequeños, los que están enfermos, los que tienen un sistema inmunológico comprometido, las mujeres embarazadas y los adultos mayores.
Paso 3. Beba suficientes líquidos
Siempre que esté enfermo, es importante mantener su cuerpo lo más saludable posible. Las bacterias, como la infección por Elizabethkingia, pueden hacerle sentir fatal y disuadirlo de beber una cantidad normal de líquidos.
- Cada vez que su cuerpo tiene fiebre, es un signo de una infección, pero también un signo de que debe mantenerse al día con todos sus líquidos hidratantes claros.
- Mantenerse hidratado cuando está enfermo ayuda a su cuerpo a defenderse más eficazmente contra cualquier virus o bacteria que haya contraído.
- Los profesionales de la salud recomiendan consumir al menos 8-10 vasos de agua mientras está enfermo. Asegúrese de seguir con los líquidos hidratantes y manténgase alejado de bebidas como alcohol, refrescos o café con cafeína.
Paso 4. Se instruyen tomar los medicamentos
Aunque no hay evidencia concluyente de dónde proviene la infección por Elizabethkingia, existe un tratamiento efectivo para ella. Siempre que tome su medicamento antibiótico correctamente, se recuperará de esta infección.
- Su médico le dará un curso de antibióticos para ayudar a vencer las bacterias en su cuerpo. Siga las órdenes de sus médicos con precisión. Si no lo hace, es posible que no se libere de la infección.
- Un error común que cometen las personas es que cuando se sienten mejor, piensan que pueden dejar de tomar antibióticos. Esto no es cierto y puede dar lugar a bacterias resistentes a los antibióticos. Continúe con todas las píldoras recetadas hasta que se acaben.
- Asegúrese de tomar antibióticos con alimentos si se lo indica. A veces, estos medicamentos pueden ser fuertes para el estómago y causar dolor de estómago o calambres. Mezclados con alimentos, estos antibióticos generalmente son menos irritantes.
Consejos
- Aunque la infección por esta bacteria es poco común, ha habido un mayor número de casos notificados. Si vive o trabaja en un área donde otras personas se han infectado, asegúrese de tomar precauciones.
- Si cree que tiene estos síntomas, asegúrese de comunicarse con su médico de inmediato.
