Si tiene artritis en la cadera, sabe lo problemático que puede ser. Puede limitar sus actividades y mantenerlo con dolor constante, razón por la cual uno de los principales tratamientos para la artritis de cadera es el manejo del dolor y la enfermedad a través de medicamentos. Sin embargo, los cambios en el estilo de vida, como elegir ejercicios más suaves, seguir una dieta antiinflamatoria, usar dispositivos de asistencia y perder peso, también pueden ayudarlo a controlar su enfermedad. Si todavía tiene dolor, otra opción de tratamiento es la cirugía, que puede variar desde un recubrimiento de cadera hasta un reemplazo de cadera.
Pasos
Método 1 de 3: tratamiento de la artritis con medicamentos
Paso 1. Tome un antiinflamatorio de venta libre, como un AINE
Los AINE como el ibuprofeno (Advil, NeoProfen) y el naproxeno sódico (Aleve, Naprosyn) se utilizan para tratar el dolor de la artritis. También ayudan a disminuir la inflamación, lo que los convierte en una buena opción de venta libre para la artritis de cadera.
- Su médico puede recomendar una dosis más alta que la recomendación estándar de venta libre. Incluso pueden escribir una receta para ello.
- Los AINE, en particular las dosis recetadas, pueden interactuar con medicamentos como los ISRS (un tipo de antidepresivo), corticosteroides y anticoagulantes, entre otros. Por eso es importante hablar con su médico antes de comenzar a tomar este medicamento, quien verificará las interacciones con otros medicamentos que esté tomando.
- Además, su médico puede aconsejarle si es una buena idea tomar este medicamento si tiene ciertos problemas de salud, como enfermedades cardíacas o úlceras de estómago.
- Los efectos secundarios pueden incluir problemas estomacales, problemas cardíacos, problemas de sangrado y enfermedad renal o hepática.
Paso 2. Pruebe el acetaminofén de venta libre para aliviar el dolor
Si bien el acetaminofén, más conocido como Tylenol, no es un antiinflamatorio, puede aliviar el dolor. Algunos acetaminofén se comercializan particularmente para el dolor de la artritis y, por lo general, es una píldora de liberación prolongada de 650 miligramos para brindar un alivio más duradero.
Discuta esta opción con su médico, ya que tomar demasiado acetaminofén puede causar daño hepático. Nunca tome más de 4000 miligramos de acetaminofén en un período de 24 horas
Paso 3. Pregúntele a su médico acerca de los corticosteroides
Estos medicamentos ayudan con la inflamación, lo que significa menos dolor para usted. Tome estos medicamentos por inyección o por vía oral o use una crema tópica.
- La prednisona es un esteroide común que se administra para la artritis.
- Si su médico le aplica una inyección, primero le adormecerá el área. Luego, inyectarán un corticosteroide en la articulación. Repita estas inyecciones 3-4 veces al año según sea necesario.
- Otra opción es una inyección de lubricación, que implica un procedimiento similar, excepto que el médico inyecta un lubricante como el ácido hialurónico. Este ácido puede proporcionar amortiguación para su articulación.
Paso 4. Hable sobre la duloxetina (Cymbalta) con su médico
Si bien este medicamento es principalmente un antidepresivo, también puede ayudar con el dolor crónico. Pregúntele a su médico si esta opción es buena para usted.
- Este medicamento puede ponerlo en riesgo de suicidio, especialmente si es un adulto joven. Esté atento a signos como empeoramiento de la depresión, ataques de pánico, insomnio y aumento de la ansiedad cuando comience a tomar este medicamento. Además, esté atento a estos síntomas cuando su médico aumente la dosis. Llame a su médico si experimenta estos síntomas.
- Los efectos secundarios pueden incluir fatiga, sequedad de boca, estreñimiento y sudoración.
Paso 5. Solicite medicamentos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (FAME)
Estos medicamentos, que incluyen algunos como el metotrexato y la sulfasalazina, trabajan con el sistema inmunológico. Reducen la velocidad de progresión de la enfermedad.
- No debe tomar este medicamento si está embarazada o está tratando de concebir. Algunos de estos medicamentos pueden causar daño hepático con el tiempo, por lo que debe discutir este problema con su médico, especialmente si ya tiene problemas hepáticos o está tomando un medicamento que lo afecte. Además, algunas vacunas no son seguras cuando está tomando DMARD, así que hable con su médico antes de recibir una.
- Esté atento a los efectos secundarios como náuseas, vómitos, caída del cabello, dolor al orinar o fiebre, escalofríos y dolor de garganta al mismo tiempo. Hable con su médico sobre estos efectos secundarios.
- Estos medicamentos solo están disponibles con receta, así que pregúntele a su médico si son una buena opción para usted.
Paso 6. Tenga una conversación sobre los modificadores de la respuesta biológica para la inflamación
Estos medicamentos funcionan deteniendo la respuesta inflamatoria en diferentes puntos del proceso. A su vez, experimenta menos síntomas artríticos. Hable con su médico sobre si este medicamento lo beneficiará.
- No apagan el sistema inmunológico por completo. Por el contrario, solo actúan en una parte del sistema inmunológico para ralentizar la respuesta.
- El riesgo principal con los modificadores de la respuesta biológica es contraer una infección grave, como neumonía, que ocurre en aproximadamente 2 a 3 personas de cada 100.
- Otros efectos secundarios dependen del medicamento que esté tomando, pero pueden incluir un aumento de las enzimas hepáticas (que indica inflamación del hígado) y sibilancias, así como una mayor probabilidad de erupciones cutáneas y herpes zóster.
Paso 7. Considere un suplemento como glucosamina o condroitina
La investigación sobre estos suplementos no es concluyente. Sin embargo, algunas personas encuentran que ayudan con el dolor articular como la artritis de cadera. Busque un suplemento para articulaciones que contenga uno o ambos de estos ingredientes para ver si puede beneficiarlo.
- Como con cualquier suplemento, consulte primero a su médico. Ambos suplementos pueden interactuar con el anticoagulante warfarina. La glucosamina puede dañar sus riñones con el tiempo y también puede afectar sus niveles de azúcar en sangre, especialmente si es diabético. No debe tomar glucosamina si es alérgico a los mariscos.
- Por lo general, tomaría 500 mg de glucosamina 3 veces al día y / o 200-400 mg de sulfato de condroitina 3 veces al día.
Método 2 de 3: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Asista a terapia ocupacional para ajustar sus hábitos
Un terapeuta ocupacional realizará sus tareas diarias para ayudarlo a hacer ajustes. Estos ajustes quitarán algo de presión sobre su cadera, haciéndole la vida un poco más fácil.
- Pídale a su médico que lo derive a un terapeuta ocupacional o busque uno a través de su seguro mediante una herramienta de búsqueda en línea.
- Por ejemplo, una silla para la ducha puede ayudar si tiene dolor de cadera mientras se baña.
- Alternativamente, un terapeuta ocupacional puede sugerirle que evite las escaleras para evitar agravar su cadera.
Paso 2. Cree un programa de ejercicios con un fisioterapeuta
El ejercicio es esencial para tratar la artritis de cadera. Por un lado, puede ayudarlo a perder peso, lo que a su vez le quita presión a las caderas. Además, puede aumentar su flexibilidad y fortalecer los músculos alrededor de la cadera.
Un fisioterapeuta lo ayudará a desarrollar una rutina que le permitirá hacer ejercicio sin empeorar su artritis. Pídale a su médico una remisión o busque una a través de la herramienta de búsqueda en línea de su seguro
Paso 3. Elija ejercicios de bajo impacto como nadar o andar en bicicleta
Si ha estado haciendo ejercicios como jugar tenis o correr, deberá hacer algunos cambios. La natación es un ejercicio particularmente bueno para quienes padecen artritis, ya que ofrece un entrenamiento de cuerpo completo sin ejercer una tensión innecesaria en las caderas.
Paso 4. Aumente la flexibilidad y el movimiento con yoga o tai chi
Estos ejercicios tienden a ser suaves para las articulaciones al mismo tiempo que ayudan con la flexibilidad y el dolor de la artritis. También pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés como una ventaja adicional.
- Busque clases en su área especialmente dirigidas a personas con artritis o incluso solo yoga o tai chi para personas mayores. Algunas clases para personas mayores permitirán que los jóvenes se unan, así que busque una, incluso si aún no es una "persona mayor".
- Si un movimiento en particular le causa dolor en la cadera, evite hacerlo.
Paso 5. Pierda peso con dieta y ejercicio para aliviar la presión de sus caderas
Encontrar ejercicio que disfrute y pueda hacer con poco dolor es una excelente manera de perder peso. Sin embargo, su dieta también juega un papel importante, así que asegúrese de estar atento a lo que come. Incluso puede enriquecer su dieta con alimentos que disminuyan la inflamación.
- Trate de hacer 30 minutos de ejercicio al día la mayoría de los días de la semana.
- Consume alimentos con propiedades antiinflamatorias, como pescado rico en ácidos grasos Omega 3, moras, nueces, frijoles, fresas, aceite de oliva, berenjena y avena. Evite los alimentos procesados siempre que sea posible.
- Vigile su ingesta calórica para asegurarse de no consumir más calorías de las que quema. Utilice una calculadora de calorías en línea para determinar cuántas calorías consumir.
Paso 6. Utilice dispositivos de ayuda como bastones y alcances para facilitar su vida
Si bien los bastones, los andadores, los calzadores y los alcanzadores no harán que el dolor desaparezca, pueden hacerlo más llevadero. Por ejemplo, cuando usa un bastón o un andador, puede quitar algo de peso de su cadera, reduciendo la presión.
- Los bastones y andadores ayudan a caminar. Los calzadores son dispositivos que te ayudan a ponerte los zapatos y los alcances son brazos de extensión que te ayudan a agarrar cosas que están fuera de tu alcance.
- Encuentre estos dispositivos en cualquier farmacia o tienda grande.
- Pruebe otros dispositivos útiles, como dispositivos de ayuda para calcetines, que lo ayudan a ponerse los calcetines sin agacharse, y asientos de inodoro de mayor altura, que agregan altura a la parte superior del inodoro, lo que facilita el levantarse.
Método 3 de 3: Consideración de opciones quirúrgicas
Paso 1. Pregunte acerca de la renovación de la superficie de la cadera si es joven y activo
Esta opción es menos invasiva que un reemplazo completo de cadera. Es una buena opción si su cadera aún no está muy dañada, una evaluación que su médico puede hacer.
- Con este procedimiento, se coloca una cubierta metálica sobre la cabeza femoral, la parte de la articulación que normalmente se extrae en un reemplazo de cadera. La cubierta de metal ayuda a proteger la articulación.
- Si bien este procedimiento es menos invasivo que un reemplazo completo de cadera, sigue siendo una cirugía que conlleva riesgos como infecciones o coágulos de sangre.
Paso 2. Solicite una osteotomía si es más joven con artritis severa
Esta cirugía puede ayudar a corregir deformidades y problemas de alineación que provocan artritis. Es una buena opción si todavía estás relativamente activo.
- Si es joven y activo, es posible que los médicos no quieran realizar un reemplazo total de cadera. Esto se debe a que las actividades de alto impacto pueden desgastar el reemplazo más rápido. El reemplazo se afloja, lo que lo hace doloroso.
- Al igual que con cualquier cirugía, corre el riesgo de contraer una infección o coágulos de sangre con este procedimiento.
Paso 3. Discuta un reemplazo de cadera en casos severos
Si su articulación ha sido gravemente dañada por la artritis con el tiempo, un reemplazo de cadera puede ser la mejor opción. Si bien todos los procedimientos quirúrgicos conllevan riesgos, una vez que se recupera del reemplazo de cadera, su dolor generalmente se reduce significativamente.
- Con un reemplazo de cadera, el médico extraerá la articulación dañada e insertará una articulación artificial para reemplazarla.
- Los principales riesgos de un reemplazo de cadera son las infecciones y los posibles coágulos de sangre. Su articulación artificial también puede desgastarse con el tiempo y es posible que deba reemplazarla por segunda vez.
