El eccema, también conocido como dermatitis atópica, es una afección cutánea inflamatoria crónica que causa parches ásperos y con bultos en la piel. Aunque el eccema no se puede transmitir de persona a persona, rascarse puede propagar el eccema por todo el cuerpo y un rascado intenso puede causar una infección secundaria que es contagiosa para los demás. Evite los rasguños severos nutriendo su piel y controlando los factores desencadenantes que causan los brotes de eccema. Hable con su médico sobre los tratamientos que reducen la sensación de picazón que pueden empeorar su eccema.
Pasos
Método 1 de 3: Detener la propagación del eccema por todo el cuerpo
Paso 1. Siga una rutina de cuidado de la piel suave
Evite frotar su piel o usar limpiadores fuertes. Lávese la piel con limpiadores suaves y sin perfume. Si se aplica protector solar o maquillaje, use productos que no contengan aceite y que estén etiquetados como "no comedogénicos". Utilice siempre agua fría o tibia para lavarse la piel.
Paso 2. Hidrata la piel con comezón durante todo el día
Lávese y báñese con agua tibia, no caliente. Una vez que haya limpiado suavemente su piel, séquela con palmaditas y aplique la loción a los pocos minutos de secarse. Busque humectantes, cremas o ungüentos que no contengan alcohol, que pueden resecar su piel. Probablemente desee aplicar una crema hidratante varias veces durante el día, incluso si se aplica cremas medicinales en la piel.
Paso 3. Use avena coloidal
La avena coloidal se elabora moliendo finamente la avena para que se disuelva o suspenda en agua o lociones. La investigación muestra que la avena coloidal tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que alivian la picazón en la piel. Frote una loción que contenga avena coloidal sobre la piel que le pica. O agregue avena coloidal seca a un baño tibio.
Para calmar su piel, también puede usar aceites de baño sin fragancia, bicarbonato de sodio o vinagre en el baño
Paso 4. Presione compresas frías contra la piel que le pica
Deje correr agua fría en un paño limpio y escúrralo. Coloque esta compresa fría sobre la zona de piel que le pica y manténgala allí hasta que deje de picar. Aliviar la sensación de picazón evitará que se rasque la piel y que el eccema se propague a otras partes del cuerpo.
Paso 5. Mantenga las uñas cortas
Córtate las uñas con regularidad para mantenerlas suaves y cortas. De esta manera, si se rasca accidentalmente, las uñas cortas harán menos daño que las uñas largas.
Paso 6. Mantente hidratado
Es importante beber agua durante todo el día para que su piel se mantenga hidratada. Es especialmente importante beber más agua si planea hacer ejercicio o sudar. Beba al menos de 6 a 8 vasos de agua al día.
También puede beber tés de hierbas, leche y jugos de frutas
Paso 7. Siéntese al aire libre al sol durante unos minutos todos los días
Su cuerpo obtiene vitamina D del sol, que ayuda a combatir el eccema. Si bien la exposición excesiva al sol es mala para la piel, unos minutos de sol todos los días pueden ayudar a eliminar el eccema y evitar que se propague.
Método 2 de 3: Evitar los desencadenantes del eccema
Paso 1. Use telas suaves y transpirables
La ropa ajustada puede atrapar el calor y la humedad, lo que empeora el eccema. Elija ropa que le quede holgada y transpire, como telas de algodón. Asegúrese de que la tela se sienta suave y cómoda contra su piel y evite las telas ásperas como la lana. Recuerde lavar la ropa con detergente para ropa sin perfume.
Si nota que se rasca cuando duerme, considere usar guantes ligeros y cómodos para ir a la cama
Paso 2. Evite las fragancias pesadas
Los productos químicos y las fragancias en los detergentes fuertes para la ropa, los jabones, los limpiadores y las lociones pueden empeorar el eccema. Lávese la piel con limpiadores sin fragancia y limpie su hogar con productos de limpieza suaves que no tengan fragancias fuertes, que podrían irritar su piel.
Paso 3. Aspire y quite el polvo al menos una vez a la semana
Si descubre que el polen, el moho, el polvo o la caspa de animales hacen que su eccema se agrave, recuerde desempolvar y aspirar su casa al menos una vez a la semana. Es posible que deba hacer esto con más frecuencia si tiene mascotas. Recuerde también lavar su ropa de cama.
Intente ejecutar un purificador de aire y un humidificador. Estos limpiarán el aire y agregarán humedad que puede hacer que su piel sienta menos picazón
Paso 4. Maneje su estrés
Las investigaciones han demostrado que el estrés puede empeorar su eccema, lo que podría hacer que se propague. Para reducir su estrés, practique varias terapias calmantes. Por ejemplo, puede:
- Respira profundamente
- Ir a caminar
- Toma descansos breves durante el día.
- Haz algo que disfrutes
- Meditar
Paso 5. Evite el humo del tabaco
Los estudios han relacionado el humo del tabaco ambiental con el empeoramiento de los síntomas del eccema. Si fuma, intente dejar de fumar o limitar la cantidad que fuma. También debe evitar los lugares con humo como bares, restaurantes o clubes si experimenta un brote de eccema.
Método 3 de 3: recibir tratamiento médico
Paso 1. Maneje cualquier sensibilidad a los alimentos
Aunque aún se están realizando investigaciones, algunos estudios sugieren que el eccema severo puede ser causado o empeorado por las alergias alimentarias. Es más probable que la sensibilidad a los alimentos cause o propague el eccema en los niños que en los adultos. Trabaje con su médico para identificar si es alérgico o sensible a un tipo de alimento. Es posible que deba eliminar uno de estos de su dieta:
- Lácteos
- Huevos
- Trigo
- Soja o nueces
- Mariscos
Paso 2. Aplicar corticosteroides tópicos
Su médico examinará su piel para determinar qué tan grave es el eccema. Es posible que le receten un ungüento, una crema, una loción o un aerosol recetados. Si su eccema es leve, es posible que pueda comprar un corticosteroide de venta libre como la hidrocortisona. Use el corticosteroide en la piel irritada y luego aplique una crema hidratante en la parte superior, ya que los corticosteroides pueden secar la piel.
Siga las recomendaciones de su médico sobre el uso de corticosteroides. En la mayoría de los casos, solo deberá aplicarlos una vez al día
Paso 3. Tome antibióticos orales para detener la propagación de la infección
Si un rascado severo ha causado una erupción que se infecta, su médico le recetará antibióticos. Estos matarán las bacterias que propagan la infección, lo que empeora el eccema. Tenga en cuenta que debido a los efectos secundarios, el médico solo le recetará antibióticos si su piel está infectada.
Paso 4. Pruebe la terapia con luz ultravioleta (UV)
Si su eccema no responde a los medicamentos, hable con su médico o dermatólogo sobre el uso de la fototerapia. Las investigaciones muestran que la luz ultravioleta puede aliviar la sensación de picazón a corto plazo, pero necesitará de 2 a 6 tratamientos a la semana durante 4 semanas a 3 meses.
