Una tos alérgica puede ser frustrante, especialmente si se vuelve crónica. La tos alérgica generalmente es causada por una reacción al polvo, moho, polen, caspa de mascotas, pasto recién cortado, alergias alimentarias y otros alérgenos. Es posible que pueda aliviar la tos alérgica con tratamientos caseros, pero los medicamentos de venta libre también pueden ser de gran ayuda. Sin embargo, es posible que deba consultar a un médico si su tos no mejora con los tratamientos caseros.
Pasos
Método 1 de 3: uso de tratamientos caseros
Paso 1. Beba agua tibia, té descafeinado o caldo
Los líquidos tibios pueden aliviar temporalmente la tos, la picazón de garganta, la secreción nasal y los estornudos. Caliente su bebida hasta que esté tibia pero no demasiado caliente para consumir. Luego, bébalo lentamente.
- La mayoría de los tés de hierbas no contienen cafeína por naturaleza, por lo que son una excelente opción.
- Puede beber líquidos calientes varias veces al día para aliviarse.
- No trague su bebida caliente, ya que podría quemarse accidentalmente.
- Si tiene alergia a la ambrosía, evite el té de manzanilla.
Paso 2. Mezcle 2 cucharaditas (9,9 ml) de miel en una taza de agua tibia o té
La miel es un tratamiento casero tradicional para la tos. Es más fácil consumir miel en una bebida caliente, así que revuelva su miel en agua tibia o té. Luego, beba agua con miel o té dos veces al día para aliviar la tos.
Nunca le dé miel a un niño menor de un año, ya que sus bacterias intestinales no están lo suficientemente desarrolladas para combatir las bacterias que están presentes naturalmente en la miel
Paso 3. Beba té de jengibre para calmar sus vías respiratorias
El jengibre es un antiinflamatorio y puede reducir la hinchazón en las vías respiratorias que contribuye a la tos. Compre bolsitas de té de jengibre preparadas en su supermercado local o en línea. Alternativamente, muele 20-40 gramos de jengibre y colóquelo en un colador de té. Coloque la bolsa o el colador en una taza de té o taza y deje reposar el té durante unos 3 minutos.
- Agregue miel o jugo de limón para obtener beneficios adicionales.
- La raíz de jengibre puede causar malestar estomacal en algunas personas.
Paso 4. Beba té de raíz de malvavisco para cubrir su garganta y aliviar la tos
Busque un té de raíz de malvavisco en bolsas en su supermercado o en línea. Luego, sumerja el té en agua caliente durante al menos 3 minutos. Deje que el té se enfríe o tómelo tibio.
- Dejar reposar el té por más tiempo puede fortalecer los efectos de la raíz de malvavisco, ya que se filtrará más en el té.
- Es posible que experimente malestar estomacal después de beber este té.
Paso 5. Tome una ducha de vapor para calmar la garganta y las vías respiratorias
El vapor es una excelente manera de humedecer las vías respiratorias, lo que puede ayudar a aliviar temporalmente la tos. Abra el agua caliente y siéntese en la ducha, ya sea debajo del agua o no. Incline la cabeza hacia atrás y enjuague los conductos nasales de moco y alérgenos. Permanezca en la ducha de vapor todo el tiempo que pueda.
Propina:
No tienes que meterte en la ducha para beneficiarte del vapor. Si no quiere mojarse o quitarse la ropa, siéntese en el baño mientras la ducha está abierta.
Paso 6. Use una olla Neti para limpiar los alérgenos de sus vías respiratorias
Una olla Neti enjuaga sus cavidades nasales para eliminar los alérgenos que se han quedado atascados. Para enjuagar sus senos nasales, llene una olla neti o una tetera con agua destilada, luego inclínese sobre un fregadero. Gire la cabeza hacia un lado y coloque el pico de la olla contra su fosa nasal superior. Vierta el agua en la fosa nasal superior, dejando que salga por la fosa nasal inferior. Limpia tu nariz con un pañuelo de papel, luego repite el proceso en el otro lado.
Asegúrese de leer todas las instrucciones que vienen con su olla Neti
Variación: Como alternativa, puede hacer una irrigación con solución salina de la nariz con una olla Neti, que elimina los alérgenos y desinfecta la nariz. Para hacer un riego con solución salina, llene su olla Neti con una solución salina, una solución de agua salada que actúa como desinfectante, en lugar de agua. Puede comprar una solución salina en su farmacia local o en línea.
Paso 7. Agregue aceite de eucalipto a un humidificador para aliviar la congestión
Vierta agua en su humidificador hasta la línea de llenado. Luego, use un gotero para agregar 2-3 gotas de aceite de eucalipto al humidificador. Encienda el humidificador y respire la suave humedad.
- La inhalación del eucalipto eliminará la congestión y ayudará a calmar la tos, mientras que el vapor del humidificador humedecerá la garganta y las vías respiratorias.
- Asegúrese de limpiar su humidificador antes y después de usarlo para tratar la tos alérgica. Siga las instrucciones del fabricante para lavarlo y secarlo.
Paso 8. Intente eliminar los alérgenos alimentarios comunes de su dieta para ver si son la causa
Las dietas de eliminación pueden ser útiles durante la temporada de alergias. Los alérgenos alimentarios más comunes son el gluten, los lácteos, el maíz, la soja y los huevos. Intente eliminar cualquiera de estos alimentos de su dieta durante unos días a la vez para ver si la tos desaparece durante ese tiempo. Si todavía tiene tos, es posible que no tenga alergia a los alimentos.
Método 2 de 3: Tomar medicamentos de venta libre
Paso 1. Tome un antihistamínico de venta libre
Un antihistamínico puede tratar la tos y aliviar los síntomas subyacentes que la causan. Lea y siga las instrucciones de dosificación de su antihistamínico para tomarlo a diario. Esto puede incluir 1 pastilla cada 24 horas o 1 pastilla cada 4-6 horas, según la marca que elija.
- Loratadine (Claritin) puede aliviar la tos causada por alergias. Sin embargo, también puede encontrar alivio con cetirizina (Zyrtec) o fexofenadina (Allegra).
- Algunos antihistamínicos causan somnolencia, pero puede encontrar varias opciones que no provocan somnolencia en el mercado. Simplemente revise la etiqueta para asegurarse de que el que elija no le cause somnolencia.
- Hable con su médico antes de tomar un antihistamínico.
Paso 2. Trate la secreción nasal, los estornudos y el goteo posnasal con un aerosol nasal
Inserte la boquilla del aerosol nasal, como la solución salina nasal, en una fosa nasal, luego use su dedo para cerrar la otra fosa nasal. Rocíe el aerosol nasal en su fosa nasal, inhalando mientras lo hace. Luego, repite en el otro lado.
- Un goteo posnasal es cuando la mucosidad sale de las cavidades de los senos nasales hacia la parte posterior de la garganta. Es natural que se produzca algo de este drenaje, pero las alergias pueden empeorarlo. Su cuerpo tragará o toserá el moco, por lo que tratar su goteo posnasal puede ayudarlo a aliviar la tos.
- Puede encontrar aerosoles nasales en la sección de alivio de alergias de la mayoría de las farmacias o en línea.
- Lea las instrucciones que vienen con su aerosol nasal y sígalas exactamente.
- Hable con su médico antes de usar un aerosol nasal.
Paso 3. Use un descongestionante de venta libre para aliviar el goteo posnasal
Un descongestionante rompe la mucosidad para que salga más fácilmente. Lea y siga las instrucciones de dosificación del descongestionante que elija. Tómelo según las indicaciones, por ejemplo, una vez cada 4-6 horas.
- Los descongestionantes comunes incluyen Afrin (oximetazolina), Sudafed (fenilefrina) y Suphedrine (pseudoefedrina).
- Puede encontrar un descongestionante en la sección de alivio de alergias de su farmacia o en línea. A veces, se pueden encontrar descongestionantes más fuertes detrás del mostrador de la farmacia.
- Pregúntele a su médico antes de tomar un descongestionante.
- Evite tomar descongestionantes durante más de 3-5 días seguidos, ya que podría causar congestión de rebote y empeorar sus síntomas.
Propina:
La mayoría de las farmacias ofrecen tratamientos para la alergia que contienen varios ingredientes diferentes que pueden tratar la tos, incluido un descongestionante. Por ejemplo, pueden contener un antihistamínico, un descongestionante y un antitusivo. Lea la etiqueta para verificar los ingredientes del medicamento que planea tomar.
Paso 4. Chupe una pastilla para la tos para calmar su garganta y aliviar la tos
Una pastilla para la tos puede proporcionar un alivio temporal para sus síntomas. Simplemente coloque la pastilla para la tos en su boca y chúpela lentamente hasta que desaparezca.
- No le dé pastillas para la tos a los niños.
- Lea la etiqueta en la parte posterior de sus pastillas para la tos para asegurarse de no tomar demasiadas en un día.
- Puede encontrar pastillas para la tos en una farmacia o en línea.
Método 3 de 3: buscar atención médica
Paso 1. Comuníquese con su médico si su tos no mejora con el tratamiento en el hogar
Una tos persistente puede ser una señal de que sus síntomas son causados por algo más grave que las alergias. Alternativamente, es posible que necesite un tratamiento de alergia recetado para obtener alivio. Su médico puede darle un diagnóstico adecuado y recomendarle el mejor tratamiento para sus necesidades específicas.
Paso 2. Consulte a su médico de inmediato si tiene dificultad para respirar o sibilancias
Estos son síntomas graves, por lo que necesita atención inmediata. Además, pueden ser signos de una afección más grave, como un ataque de asma. Llame a su médico para programar una cita el mismo día o visite un centro de atención de urgencia.
Aún debe consultar a un médico incluso si cree que sabe qué está causando sus síntomas. Las sibilancias y la falta de aire son síntomas graves que nunca deben dejarse de tratar
Paso 3. Espere que su médico realice pruebas de diagnóstico en el consultorio
Su médico comenzará su visita con un examen físico, pero es posible que desee realizar pruebas para determinar qué está causando su tos. Es probable que descarten otras causas potenciales antes de diagnosticar una tos alérgica. Por ejemplo, su médico puede querer hacer lo siguiente:
- A hemograma completo (CBC) para comprobar si hay una infección.
- A hisopo nasal para ver si tiene una infección de las vías respiratorias superiores.
- A prueba de respiración para escucharte inhalar y exhalar.
- Una prueba de imagen, como una radiografía o Tomografía computarizada, para mirar sus pulmones.
Propina:
Si sus alergias son muy graves, su médico puede sugerirle que visite a un alergólogo para hacerse una prueba de alergia completa. Una vez que el alergólogo determina qué está desencadenando sus alergias, puede ofrecerle tratamientos específicos, como vacunas contra la alergia.
Paso 4. Hable con su médico sobre los tratamientos recetados
Si los tratamientos caseros y las opciones de venta libre no le han funcionado, su médico podría ofrecerle un tratamiento más fuerte. Esto puede incluir un antihistamínico recetado, un jarabe para la tos de codeína recetado y posiblemente un antibiótico si ha desarrollado una infección. Sin embargo, estos tratamientos no son adecuados para todos, así que siga los consejos de su médico.
Consejos
- Es común que la tos alérgica se vuelva crónica, lo que significa que duran más de 8 semanas. Si está lidiando con una tos alérgica crónica, es mejor que consulte a su médico, quien puede recetarle un tratamiento diferente.
- Si sabe que su tos es causada por alergias, es mejor evitar sus alérgenos tanto como pueda.
