Si tiene la piel sensible, probablemente esté familiarizado con la irritación, como la piel seca, enrojecida o con picazón. Incluso puede saber que ciertos productos o maquillaje desencadenan sus brotes. Dado que la piel sensible es una afección, no una enfermedad, es importante descubrir cómo prevenir la irritación de la piel. Para ayudarlo a navegar por los factores desencadenantes y controlar su piel sensible, consulte nuestras respuestas a continuación.
Pasos
Pregunta 1 de 5: ¿Cuáles son los síntomas de la piel sensible?
Paso 1. Puede notar ardor, picazón y enrojecimiento
Algunas personas también sienten que su piel está tirante o notan sensaciones de escozor. El hormigueo y el dolor también son signos de piel sensible.
- Tenga en cuenta que estos síntomas son diferentes de una persona a otra. Puede notar solo un síntoma o puede tener varios. Esto es totalmente normal.
- Las personas comúnmente experimentan piel sensible en la cara y el cuero cabelludo, pero puedes tener piel sensible en cualquier parte de tu cuerpo.
Pregunta 2 de 5: ¿Qué contribuye a la piel sensible?
Paso 1. Una barrera cutánea debilitada puede provocar piel sensible
Su piel está formada por células cutáneas duras unidas por lípidos que retienen la humedad. Si tiene daños en la barrera cutánea o células cutáneas más delgadas, desafortunadamente, su piel es naturalmente más seca y más susceptible a la irritación. El daño de las células delgadas de la piel o de la barrera cutánea puede ser genético, causado por inflamación o causado por irritantes como limpiadores fuertes o tintes.
Para fortalecer la barrera cutánea, use limpiadores y humectantes que contengan ceramidas o humectantes. Estos ingredientes ayudan a retener la humedad y fortalecer la piel para que no se sienta tan tirante
Paso 2. La inflamación de cosas como los cosméticos puede causar piel sensible
Muchas personas notan que su rostro tiene piel sensible y podría deberse a que se aplican productos que causan irritación. Los ingredientes como los alfa-hidroxiácidos, el propilenglicol, el alcohol y las fragancias pueden causar piel sensible. Esto se debe a que estos productos químicos pueden penetrar la barrera cutánea débil para desencadenar la inflamación.
Los cosméticos y los productos para el cuidado de la piel agresivos también pueden dañar la barrera cutánea, por lo que la piel se vuelve seca, con comezón o enrojecida
Paso 3. Los factores ambientales pueden desencadenar una piel sensible
¿Alguna vez ha notado que su piel se vuelve más seca o con picazón cuando el clima es frío y seco? Tal vez la luz del sol o la contaminación hagan que su piel se vea roja. Incluso demasiada o muy poca humedad puede alterar la barrera natural de la piel. Los estudios demuestran que la baja humedad y las bajas temperaturas pueden reducir la función de la barrera cutánea, por lo que es más susceptible al estrés y la inflamación.
- Puede controlar los factores ambientales hasta cierto punto. Puede usar un humidificador si el clima seco del invierno irrita su piel, o puede aplicar protector solar y evitar salir durante la parte más brillante del día durante el verano.
- La contaminación es una causa cada vez mayor de piel sensible. Si vive en un área con smog o mala calidad del aire, es posible que deba lavarse la piel con más frecuencia para eliminar algunos de estos irritantes.
Pregunta 3 de 5: ¿Qué otras afecciones están asociadas con la piel sensible?
Paso 1. Hay muchos problemas comunes como el eccema, la piel seca y la rosácea
La psoriasis, sarna, parásitos, quemaduras, cicatrices, picaduras de insectos y urticaria también pueden causar piel sensible. Incluso podría ser alérgico a algo que haya tocado, como lana, roble venenoso o hiedra, o productos químicos.
- Las afecciones como la psoriasis y el eccema pueden ser difíciles de distinguir, por lo que es mejor trabajar con su dermatólogo si sospecha que su cuerpo está generando una respuesta inmune.
- Si tiene picaduras de insectos o urticaria, generalmente una loción calmante de calamina puede reducir la picazón para que se sienta más cómodo mientras su piel sana.
Pregunta 4 de 5: ¿Por qué mi piel de repente se vuelve sensible al tacto?
Paso 1. Puede estar reaccionando a los cosméticos, el medio ambiente, el estrés o las hormonas
Si su piel se siente repentinamente caliente, con hormigueo, picazón o le pica, es posible que esté reaccionando a algo que acaba de poner en su piel o en su entorno. La luz ultravioleta, el estrés y los cambios hormonales pueden desencadenar síntomas en la piel sensible.
Puede notar que su piel reacciona en 1 hora a estos factores desencadenantes y puede parecer sensible durante unos minutos o varias horas
Pregunta 5 de 5: ¿Cómo puedo manejar mi piel sensible?
Paso 1. Deja de usar cosméticos o productos que irriten tu piel
Dado que probablemente no esté seguro de qué está causando su brote, tómese un descanso de dos semanas de todos los productos y el maquillaje que usa. Luego, puede reintroducir gradualmente un producto a la vez o hacer que su médico le haga una prueba de sensibilidad.
Es posible que descubra que el maquillaje con fragancia enrojece y mancha su piel, por lo que debe evitar la fragancia en cualquier cosa que use en su piel
Paso 2. Lávese la piel con agua tibia, no caliente
Si eres como la mayoría de las personas, un largo baño en un baño caliente se siente increíble. Desafortunadamente, el agua caliente y un baño prolongado pueden eliminar los aceites naturales de la piel para que se sienta más seca que antes. Para proteger su barrera cutánea, pruebe con una ducha o baño tibio y limítelo a 5 a 10 minutos.
Recuerde no usar limpiadores fuertes o jabones corporales que tengan ingredientes irritantes
Paso 3. Hidrata tu piel para mantener su barrera
Use un humectante etiquetado como hipoalergénico, sin fragancia o para pieles sensibles. Luego, revisa la etiqueta y evita humectantes que tengan ácidos, como el ácido hialurónico, ya que estos pueden irritar tu piel. Para fortalecer la barrera cutánea para que sea menos reactiva, use humectantes con ceramidas-lípidos cerosos que restaurarán su piel.
- Su piel puede beneficiarse de ingredientes calmantes como la manzanilla o el aloe.
- Trate de aplicar crema hidratante en la piel dentro de los 3 minutos de bañarse o ducharse para retener la humedad.
Paso 4. Trabaje en estrecha colaboración con un dermatólogo para controlar su piel sensible
La piel sensible es un gran tema de investigación, ya que muchas cosas pueden desencadenarla y las personas responden de manera diferente. Por eso es realmente importante hablar con su dermatólogo sobre un plan para proteger su barrera cutánea. Aunque no existen tratamientos o medicamentos tópicos para tratar la piel sensible, su plan de manejo personal puede incluir:
- Prácticas para reducir el estrés como el yoga o la meditación
- Evite los ingredientes específicos para el cuidado de la piel o el maquillaje.
- Agregar humectantes o usar un humidificador
