Su riesgo de desarrollar un coágulo de sangre, especialmente una TVP en su muslo o pantorrilla o una embolia pulmonar en su pulmón, es elevado durante aproximadamente 90 días después de cualquier procedimiento quirúrgico. Afortunadamente, hay varios pasos que puede tomar para reducir su riesgo antes de la cirugía, en el hospital y mientras se recupera en casa. Su trabajo más importante es seguir las instrucciones de su equipo de atención médica en áreas como tomar los medicamentos recetados, moverse con regularidad, mantenerse hidratado y tomar medidas si nota signos de un posible coágulo de sangre.
Pasos
Método 1 de 3: seguimiento de las pautas postoperatorias en el hospital
Paso 1. Informe a su equipo de atención médica de inmediato si experimenta síntomas de coágulos sanguíneos
Asegúrese de saber a qué debe estar atento y comparta esta información con sus familiares u otros visitantes frecuentes durante su estadía en el hospital. Es vital abordar los coágulos de sangre lo antes posible para minimizar el riesgo de daños graves o incluso la muerte.
- Los síntomas comunes de la trombosis venosa profunda (TVP) incluyen dolor, hinchazón y enrojecimiento, con mayor frecuencia en el muslo o la pantorrilla, o una pierna significativamente más hinchada que la otra.
- Los signos de una embolia pulmonar (un coágulo que ha migrado a uno de sus pulmones) incluyen dificultad para respirar, dolor en el pecho, tos (incluso posiblemente tos con sangre) y latidos cardíacos irregulares.
- Permanezca alerta para detectar estos síntomas durante al menos 90 días después de su estadía en el hospital. De hecho, busque atención médica sin importar cuánto tiempo después de la cirugía aparezcan los síntomas.
Paso 2. Siga su régimen de medicación durante su recuperación hospitalaria
Independientemente del tipo de cirugía a la que se someta, se le recetarán varios medicamentos durante su estadía posoperatoria en el hospital. Estos deben ser entregados a usted en el momento apropiado por miembros de su equipo de atención, pero es una buena idea que sepa qué medicamentos debe tomar y por qué. ¡No tenga miedo de hacer preguntas!
Por ejemplo, es posible que le receten medicamentos para aliviar el dolor y reducir el riesgo de infección. También es posible que le receten un anticoagulante para reducir el riesgo de desarrollar coágulos de sangre
Paso 3. Siga las instrucciones de su equipo de atención médica para mover su cuerpo
El movimiento corporal frecuente es fundamental para reducir el riesgo de coágulos de sangre, especialmente si pasa la mayor parte del tiempo en una cama de hospital. Su equipo de atención lo guiará a través de los movimientos recomendados a intervalos regulares, y también puede recomendarle que se mueva de ciertas maneras en su propio tiempo. No ignore este consejo.
- Puede caminar por su habitación varias veces al día, por ejemplo, o salir a caminar por el pasillo. Sin embargo, no intente esto sin que se le indique que lo haga.
- Si no puede levantarse de la cama, es posible que le den estiramientos de piernas y maniobras para realizar a intervalos regulares. El equipo de atención también puede aconsejarle sobre las mejores formas de cambiar de posición corporal.
Paso 4. Manténgase hidratado durante su estadía en el hospital
Siempre que un miembro del equipo de atención le ofrezca líquidos o trocitos de hielo, tómelos. La hidratación adecuada es esencial para un buen flujo sanguíneo y es particularmente vital cuando su cuerpo está al menos parcialmente inmovilizado después de la cirugía.
Obtenga una aclaración de su equipo de atención antes de beber una bebida que le traiga un familiar u otro visitante. El agua corriente es casi siempre la mejor opción
Paso 5. Use medias de compresión o dispositivos de compresión en las piernas
Comprimir las piernas de forma controlada ayuda a mantener el flujo sanguíneo y reduce el riesgo de coagulación. Es probable que deba usar medias de compresión o vendas en las piernas durante su estadía posoperatoria en el hospital. Su equipo de atención también puede colocar un dispositivo neumático que se infla y desinfla sobre sus piernas en una secuencia establecida y en un horario regular.
Es posible que deba seguir usando medias de compresión o vendas después de salir del hospital. Obtenga una aclaración sobre cuánto tiempo debe usarlos
Paso 6. Confirme todas sus instrucciones postoperatorias antes de salir del hospital
Antes de que le den el alta del hospital, uno o más miembros de su equipo de atención deben guiarlo a través de todas las instrucciones posoperatorias. Estos incluirán cosas como tomar medicamentos, reanudar actividades e informar cualquier problema potencial. Escuche atentamente y haga preguntas para asegurarse de que todo está claro.
- Haga preguntas como: "¿Tomaré anticoagulantes?"; “¿A qué hora del día debo tomar la píldora anticoagulante y debo tomarla con o sin comida?”; "¿Qué ejercicios de movilidad puedo hacer que no causen dolor, no dañen mis puntos de sutura o no dañen mi sitio quirúrgico?"
- Tome notas para no olvidar la información o que un ser querido tome notas por usted.
Método 2 de 3: Reducir el riesgo posquirúrgico en el hogar
Paso 1. Tome los anticoagulantes recetados según las indicaciones de su cirujano
Dependiendo de la naturaleza de su cirugía y sus factores de riesgo de coágulos de sangre, es posible que le administren uno o más medicamentos preventivos. Asegúrese de saber exactamente qué está tomando y por qué, y de tomar sus medicamentos exactamente como se los recetaron. Por ejemplo, se le puede recetar:
- Coumadin, que generalmente se toma por vía oral una vez al día.
- Lovenox, que probablemente se autoinyectará dos veces al día con jeringas precargadas.
- Aspirina para diluir la sangre. Tome solo la dosis diaria recomendada.
Paso 2. Manténgase activo de acuerdo con su afección y los consejos de su equipo de atención
Es importante mantenerse en movimiento para reducir el riesgo de coágulos de sangre, pero su nivel de movilidad variará según su situación. Si está en la cama o en una silla, por ejemplo, puede concentrarse en hacer movimientos frecuentes de piernas y brazos. Si puede moverse, es posible que le recomienden que realice caminatas frecuentes por la casa.
- Siga las instrucciones de su equipo de atención sobre qué tipos de movimientos hacer y con qué frecuencia. Por ejemplo, no empiece a andar en bicicleta o nadar antes de que tenga autorización para hacerlo.
- Si trabaja con un trabajador de la salud en el hogar, una enfermera visitante o un fisioterapeuta, ellos lo ayudarán a guiarlo a través de los movimientos que debe realizar.
Paso 3. Beba agua con regularidad para mantenerse adecuadamente hidratado
La deshidratación espesa la sangre y aumenta la probabilidad de que se formen coágulos, por lo que es fundamental beber mucha agua. Es muy difícil beber demasiada agua, así que beba sorbos frecuentes a lo largo del día y beba vasos llenos de agua con las comidas. Sin embargo, asegúrese de consultar con su médico antes de aumentar la ingesta de líquidos si está tomando diuréticos o si sigue una dieta restringida en líquidos, que es común en los pacientes cardíacos.
- Otros líquidos y alimentos con alto contenido de agua (como muchas frutas y verduras) también lo ayudarán a mantenerse hidratado. Sin embargo, evite beber demasiadas bebidas alcohólicas o azucaradas.
- No espere hasta tener sed para tomar un trago. Lleve consigo una botella de agua reutilizable.
Paso 4. Siga los consejos de su médico sobre alimentos ricos en vitamina K si está tomando un anticoagulante
Los medicamentos anticoagulantes, especialmente Coumadin y Lovenox, se ven afectados negativamente por los niveles elevados de vitamina K en su cuerpo. Si está tomando un anticoagulante, es importante mantener constante la ingesta de alimentos ricos en vitamina K. Continúe comiendo la cantidad que come actualmente y evite aumentar o disminuir su ingesta.
- No elimine los alimentos ricos en vitamina K a menos que se lo recomiende su médico. Las verduras de hoja verde oscura y otros alimentos ricos en vitamina K son muy buenos para la salud si no toma anticoagulantes.
- Si solo está tomando aspirina, no se preocupe, la vitamina K no la afecta.
Paso 5. Pruebe tratamientos naturales, si lo desea, a pesar de la falta de evidencia
Si bien muchos alimentos, especias, vitaminas y suplementos tienen fama de ayudar a reducir el riesgo de coágulos de sangre, generalmente hay poca o ninguna evidencia médica que respalde tales afirmaciones. Dicho esto, por lo general es inofensivo probar estos tratamientos, aunque siempre debe aclarar con su equipo de atención si hay algún elemento que deba evitar. Además, asegúrese de verificar las posibles interacciones entre los tratamientos naturales y los medicamentos recetados. Algunos posibles tratamientos a considerar incluyen:
- Frutas: albaricoques, naranjas, moras, tomates, piñas, ciruelas, arándanos.
- Especias: curry, cayena, pimentón, tomillo, cúrcuma, jengibre, gingko, regaliz.
- Vitaminas: vitamina E (nueces, almendras, lentejas, avena, trigo, etc.) y ácidos grasos omega 3 (pescados grasos como el salmón o la trucha).
- Fuentes vegetales: semillas de girasol, aceite de canola, aceite de cártamo.
- Suplementos: ajo, ginkgo biloba, vitamina C, suplementos de natokinasa. Hable con su médico antes de tomar suplementos.
- Vino y miel.
Paso 6. Obtenga autorización y tome precauciones si planea viajar
Se le puede recomendar que evite todos los viajes de larga distancia (especialmente los viajes que duren 6 horas o más) durante al menos 90 días después de la cirugía. Sin embargo, si tiene autorización para viajar, asegúrese de tomar las precauciones adecuadas para limitar el riesgo de desarrollar coágulos de sangre.
- Pídale a su equipo de atención que le muestre movimientos y estiramientos de piernas simples que puede hacer al menos cada 15 minutos mientras está sentado en un avión, tren, autobús o asiento para el automóvil.
- Siempre que sea posible mientras viaja, levántese y camine durante 5 minutos cada hora. Camine hacia arriba y hacia atrás por el pasillo en su tren o avión, o detenga el automóvil y dé un pequeño paseo por la parada de descanso de la autopista.
- Asegúrate de mantenerte bien hidratado y usa medias de compresión también mientras viajas.
Paso 7. Controle usted mismo de cerca para detectar coágulos durante 90 días y, en general, a partir de entonces
El mayor riesgo de coágulos se presenta de 2 a 10 días después de la cirugía, pero el riesgo permanece elevado durante los 90 días posteriores. Ahora que ha aprendido a reconocer los posibles coágulos y a reducir sus posibilidades de contraerlos, continúe activo y alerta más allá del período de 90 días.
- Recuerde que los síntomas comunes de la trombosis venosa profunda (TVP) incluyen dolor, hinchazón y enrojecimiento, con mayor frecuencia en el muslo o la pantorrilla.
- Además, los signos de una embolia pulmonar (un coágulo que ha migrado a uno de sus pulmones) incluyen problemas respiratorios, dolores de pecho, tos (incluso posiblemente tos con sangre) y latidos cardíacos irregulares.
Método 3 de 3: Toma de medidas previas a la cirugía
Paso 1. Trate de alcanzar o mantener un peso corporal saludable
Si su cirugía está programada para varias semanas o incluso varios meses en el futuro, aproveche la oportunidad para perder algunas libras si es necesario. Perder un poco de peso en exceso de manera saludable o mantener un peso saludable si ya está allí, reducirá el riesgo de coágulos de sangre después de la cirugía.
- Busque asesoramiento sobre su objetivo de peso ideal antes de la cirugía y las mejores formas de llegar a él de su médico de atención primaria y, si es posible, del cirujano que realizará el procedimiento.
- Es importante que se concentre en formas saludables de perder peso de manera lenta y constante. Priorice una dieta saludable, reduzca la ingesta de calorías y haga ejercicio con regularidad.
Paso 2. Deje de fumar si es fumador
Fumar aumenta el riesgo de desarrollar coágulos de sangre, además de otros innumerables impactos negativos para la salud. Trabaje con su médico para desarrollar un plan para dejar de fumar que funcione para usted.
- Es posible que le preocupe aumentar de peso si deja de fumar, pero es posible dejar de fumar sin aumentar de peso. E incluso si aumenta un poco de peso, dejar de fumar es mejor para su salud.
- Si permanecerá en el hospital durante unos días después de la cirugía, recuerde que no podrá fumar de todos modos. Dejar de fumar de antemano hará que esta experiencia sea más fácil para usted.
Paso 3. Deje de tomar ciertos medicamentos bajo la supervisión de su cirujano
Ya sea su cirujano directamente o un miembro del equipo quirúrgico, discutirá cualquier cambio de medicación que deba hacer antes de la cirugía. Si no sigue estas instrucciones de cerca, puede aumentar su riesgo de coágulos de sangre. Es posible que su cirugía también deba posponerse.
- Por ejemplo, se le puede indicar que deje de tomar la medicación de la terapia de reemplazo hormonal (TRH) o las píldoras anticonceptivas orales 4 semanas antes de la cirugía.
- Si está tomando aspirina u otros medicamentos anticoagulantes, es probable que deba dejar de tomarlos 1 semana antes de la cirugía. Aclare con su cirujano cuándo debe dejar de tomar sus medicamentos. A algunos pacientes no se les aconseja que dejen de tomar sus medicamentos anticoagulantes. Esto depende del tipo de cirugía y si los riesgos de suspender el medicamento superan los posibles beneficios.
- No suspenda ningún medicamento sin que se lo indiquen.
