La neuropatía es una enfermedad que afecta al sistema nervioso periférico (SNP). Su PNS controla los movimientos corporales, las sensaciones y las funciones automáticas, como la presión arterial y la sudoración. Si sus nervios están dañados, pueden aparecer una variedad de síntomas según el tipo de nervios dañados. La neuropatía en los pies afecta al 2,4% de la población y el 8% de las personas mayores de 55 años experimentan la enfermedad. La diabetes es una de las causas principales, pero la neuropatía puede heredarse o ser causada por infecciones, otras enfermedades y traumas. Por esta razón, es importante trabajar con su médico para administrar el tratamiento.
Pasos
Parte 1 de 3: Hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Camine con regularidad
Trate de caminar al aire libre al menos tres veces por semana. O haga un ejercicio que sea seguro y cómodo para usted. Puede pedirle a su médico que le recomiende un régimen de ejercicio adecuado. El ejercicio mejorará el flujo sanguíneo y nutrirá los nervios dañados. Caminar reduce sus niveles generales de azúcar en sangre y hace que la diabetes sea más fácil de controlar. Si controla con éxito su diabetes, su neuropatía disminuirá.
Si tiene dificultades para reservar tiempo para hacer ejercicio, recuerde que puede dar pequeños pasos para mantenerse activo. Por ejemplo, puede limpiar la casa, jugar con el perro o lavar el coche a mano. Todos estos harán que su sangre fluya
Paso 2. Remoje sus pies
Llene un recipiente pequeño o una tina con agua tibia y agregue 1/4 taza de sal de Epsom por cada taza de agua. Asegúrese de que el agua no supere los 100 grados. Coloque sus pies en el recipiente o tina para que el agua los cubra. El calor del agua puede relajarte y distraerte del dolor en tus pies. Y las sales de Epsom contienen magnesio que puede relajar los músculos.
Si tiene una infección o hinchazón, consulte a su médico antes de sumergirse en sales de Epsom
Paso 3. Reducir o evitar el alcohol
El alcohol puede ser tóxico para los nervios, especialmente si ya están dañados. Debe limitarse a cuatro bebidas espaciadas en el transcurso de una semana. Algunas formas de neuropatía en realidad son causadas por el alcoholismo, por lo que debe eliminar el alcohol si tiene alguna neuropatía. Dejar de beber puede aliviar sus síntomas y prevenir más daños.
Si el alcoholismo es hereditario en su familia, es posible que no desee beber nada. Considere dejar el alcohol por completo para mantenerse seguro y saludable
Paso 4. Tome aceite de onagra
Este aceite natural que se encuentra en una flor silvestre está disponible en forma de píldora. Pídale a su médico que le recomiende una dosis específica del suplemento de aceite de onagra. Los estudios han demostrado que los ácidos grasos que contiene pueden mejorar los síntomas de la neuropatía. Estos ácidos grasos mejoran su función nerviosa.
Otras fuentes de ácidos grasos beneficiosos (GLA) incluyen el aceite de borraja y el aceite de grosella negra
Paso 5. Pruebe la acupuntura
La acupuntura es una medicina tradicional china en la que se colocan agujas en puntos de presión específicos. Estimular estos puntos de presión, o puntos de acupuntura, hace que el cuerpo libere endorfinas, que alivian el dolor. El acupunturista insertará de cuatro a diez agujas en los puntos de acupuntura y las dejará allí durante aproximadamente media hora. Necesitará de seis a doce sesiones durante un período de tres meses.
Verifique la reputación de su acupunturista antes de su cita. Asegúrese de que la instalación y las agujas estén esterilizadas para evitar enfermedades transmitidas por la sangre
Paso 6. Considere terapias complementarias y alternativas
Además de la acupuntura, puede probar la meditación y la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea de baja intensidad (TENS) para aliviar los síntomas de la neuropatía. El procedimiento TENS utiliza una pequeña batería para cargar sondas que se colocan alrededor de las áreas donde siente dolor. Las sondas y la batería crean un circuito a través del cual pasa una corriente eléctrica para estimular el área. Los estudios han demostrado que la TENS es eficaz para tratar ciertos tipos de dolor neuropático, aunque se necesita más investigación.
De los métodos de meditación, puede probar la meditación caminando, la meditación sentada, el Qigong o el Tai Chi. Los estudios mostraron una reducción del dolor con la meditación regular
Parte 2 de 3: Uso de tratamientos médicos
Paso 1. Tome los medicamentos recetados por su médico
Hay una variedad de medicamentos disponibles para tratar la neuropatía. Su médico se centrará en controlar el trastorno médico que está causando su neuropatía, lo que reducirá los síntomas y mejorará la función nerviosa de sus pies. Su médico puede recetarle:
- Amitriptilina: este medicamento, originalmente utilizado como antidepresivo, trata eficazmente el dolor neuropático. Comenzará con la dosis más baja, 25 mg al día. Puede aumentar gradualmente la dosis a 150 mg por día. Tome siempre el medicamento antes de acostarse. Este medicamento no debe recetarse si tiene antecedentes de riesgo de suicidio.
- Pregabalina: este sedante generalmente se prescribe para el dolor asociado con la neuropatía periférica causada por la diabetes. Comenzará con la dosis más baja posible y la aumentará según lo sugiera su médico. La dosis máxima es de 50 a 100 mg, tres veces al día por vía oral. La dosis máxima puede aumentarse con el tiempo a 600 mg / día, pero la dosis superior a esta cantidad no es efectiva.
- Duloxetina: este medicamento generalmente se prescribe para el dolor asociado con el dolor neuropático causado por la diabetes. La dosis comienza con 60 mg por vía oral. La dosis se puede duplicar y su médico revisará el tratamiento después de dos meses. Si bien puede duplicar la dosis, la mayoría de las dosis de más de 60 mg al día rara vez son más efectivas y en realidad pueden causar otros problemas.
- Terapias combinadas: su médico puede recomendar la combinación de varios medicamentos como TCA, venlafaxina o tramadol. Estos pueden proporcionar mejores resultados para la neuropatía que cualquier medicamento por sí solo.
Paso 2. Use opiáceos según lo prescrito
Su médico puede recetarle opiáceos de acción prolongada para tratar el dolor de su neuropatía. Esto generalmente se determina de forma individual, porque los efectos secundarios incluyen dependencia (adicción), tolerancia (se vuelven menos efectivos con el tiempo) y dolores de cabeza.
También se pueden recetar agentes inmunosupresores como la ciclofosfamida para tratar un tipo crónico de neuropatía (neuropatía disinmune) que puede ser resistente a otros tratamientos
Paso 3. Hable con su médico sobre la cirugía
Dependiendo de la causa de su neuropatía, su médico puede recomendarle una cirugía descompresiva. Esto liberará la presión de los nervios atrapados que les permitirá funcionar correctamente. La cirugía descompresiva se realiza a menudo para el síndrome del túnel carpiano. Sin embargo, ciertos tipos de neuropatía hereditaria que causan problemas en el pie y el tobillo también pueden beneficiarse de la cirugía descompresiva.
La neuropatía periférica amiloide puede tratarse con un trasplante de hígado, ya que este tipo de neuropatía es causada por problemas metabólicos del hígado
Parte 3 de 3: Mejora tu salud
Paso 1. Incluya más vitaminas en su dieta
Si no es diabético y no tiene otra enfermedad sistémica reconocible, la neuropatía podría ser causada por deficiencias de vitaminas E, B1, B6 y B12. Sin embargo, hable con su médico antes de tomar un suplemento vitamínico. Su médico deberá diagnosticar la causa de su neuropatía antes de recomendarle suplementos o medicamentos.
Para obtener más vitaminas de una dieta saludable, coma muchas verduras de hoja verde, yemas de huevo e hígado
Paso 2. Controle la diabetes
La neuropatía generalmente se desarrolla muchos años después de que se diagnostica la diabetes. Un buen control de la diabetes puede prevenir o detener la neuropatía. Pero una vez desarrollado, es posible que no sea posible revertir por completo la afección. Su médico se concentrará en controlar la diabetes y controlar el dolor causado por la neuropatía.
Es importante mantener bajo control su nivel de glucosa en sangre. El nivel de glucosa en sangre objetivo es 70-130 mg / dL en ayunas y por debajo de 180 mg / dL dos horas después del desayuno. También debe mantener su presión arterial bajo control
Paso 3. Prevenga la formación de lesiones y úlceras
Puede notar menos sensación y sensación en sus pies neuropáticos. Esto puede hacerlo más propenso a sufrir lesiones como cortes, pinchazos o raspaduras. Siempre use calcetines o zapatos cuando esté adentro o afuera. Las lesiones repetidas en los pies pueden conducir fácilmente a la formación de úlceras que son difíciles de curar. También debe pedirle a su médico que le examine los pies cuando vaya a visitas regulares.
- Use calzado holgado, como un par de pantuflas sin espalda, pero evite los zapatos, sandalias o chanclas que ofrezcan poco apoyo. Los zapatos ajustados pueden comprometer el suministro de sangre adecuado a los puntos de presión de los pies y provocar la formación de úlceras en esas áreas.
- Mantenga sus uñas a una buena longitud. Esto evitará las uñas encarnadas. Solo tenga cuidado al recortar. Para evitar cortes accidentales, no use cuchillas.
Paso 4. Mantenga limpias las úlceras desarrolladas
Lave el área de la úlcera con agua salada tibia. Tome un trozo de gasa esterilizada y vierta un poco de solución salina sobre ella. Use esto para limpiar el tejido muerto sobre la úlcera. Luego, seque el área y cubra la úlcera con un apósito estéril. Tenga cuidado de cambiar el apósito una o dos veces al día, más a menudo si se moja. Si hay un mal olor de la úlcera, regrese a su médico de inmediato porque un mal olor indica una infección que puede ser grave.
Informe inmediatamente a su médico que tiene úlceras. Si son pequeños, se pueden tratar fácilmente con apósitos y antibióticos. Sin embargo, las úlceras grandes pueden ser difíciles de curar. Incluso pueden provocar la amputación de los dedos de los pies o de los pies
Paso 5. Controle el dolor
La gravedad del dolor neuropático varía ampliamente. Si experimenta un dolor leve a moderado, tome analgésicos de venta libre (OTC). se puede tratar con analgésicos de venta libre. Puede tomar 400 mg de ibuprofeno o 300 mg de aspirina dos o tres veces al día.
No olvide tomar medicamentos antipépticos porque los analgésicos (ibuprofeno, etc.) son irritantes para el estómago. Por ejemplo, puede tomar 150 mg de ranitidina dos veces al día antes de las comidas
Paso 6. Obtenga tratamiento médico para las causas subyacentes
La neuropatía debida a enfermedades renales, hepáticas o endocrinas se puede corregir tratando la enfermedad subyacente. Si tiene compresión nerviosa o problemas locales, se puede mejorar con fisioterapia o cirugía.
Siempre debe hablar con su médico sobre la neuropatía que está experimentando y antes de tomar cualquier suplemento
Consejos
- La enfermedad puede ser aguda o crónica. En el caso de neuropatía aguda, es necesario un examen médico inmediato.
- Es posible que pueda aliviar los síntomas aumentando la hidratación o usando medias de compresión.
