Las úlceras son llagas o lesiones en el estómago o en la parte superior del intestino delgado. Las úlceras se desarrollan cuando los ácidos que digieren los alimentos dañan el estómago o las paredes intestinales. Conectados a una variedad de causas como el estrés, la dieta y el estilo de vida, los científicos ahora saben que muchas úlceras son causadas por un tipo de bacteria llamada Helicobacter pylori o H. pylori. Si no se tratan, la mayoría de las úlceras seguirán empeorando, por lo que es importante recibir un diagnóstico adecuado y realizar los cambios en la dieta y el estilo de vida que le permitirán sanar por completo.
Pasos
Parte 1 de 3: Recibir tratamiento médico
Paso 1. Identificar los síntomas de las úlceras
Los problemas abdominales a menudo son difíciles de diagnosticar ya que los síntomas de cualquier problema recuerdan muchos tipos diferentes de problemas, que incluyen gastritis, pancreatitis, enfermedad de Crohn y una variedad de otros problemas. Es importante consultar a su médico y llegar a un diagnóstico adecuado si cree que puede tener una úlcera, para que pueda recibir la atención adecuada. Los síntomas de la úlcera incluyen:
- Dolor de estómago o abdominal persistente o recurrente
- Malestar o sensación de hinchazón en el abdomen.
- Náuseas y vómitos
- Pérdida de apetito
- Rastros de sangre en el vómito
- Heces de color negro oscuro o de aspecto alquitranado que indican sangrado de la parte superior del intestino delgado
- Pérdida de peso, palidez, aturdimiento y debilidad debido a la pérdida persistente de sangre.
Paso 2. Consulte a su médico para eliminar otras posibilidades
Si tiene problemas de estómago, no es necesariamente una úlcera. Según el historial de sus síntomas, su dieta y un examen físico, su médico podrá descartar la posibilidad o podría recomendar más investigaciones para confirmarlo.
- El médico puede comenzar con medicamentos para reducir el dolor y la acidez si los síntomas son leves.
- Informe al médico si persiste la sangre en su vómito, si las heces continúan apareciendo negras o si sus síntomas empeoran. Puede haber una condición grave subyacente que deba ser atendida. En tal caso, se le pedirá que se someta a pruebas para determinar la causa del sangrado.
Paso 3. Obtenga un diagnóstico
Su médico de cabecera puede recomendarle que visite a un especialista GI (gastrointestinal), durante el cual puede pasar por pruebas que pueden usarse para diagnosticar adecuadamente cualquier tipo de úlcera digestiva.
- Dos pruebas no invasivas que pueden usarse para descartar otras causas incluyen una ecografía de todo el abdomen y una resonancia magnética. Si bien estas pruebas no mostrarán una úlcera, sí ayudan a su médico a descartar otros problemas.
- Las radiografías no invasivas del tracto gastrointestinal superior (GI) pueden ayudar a su médico a detectar una úlcera. Después de beber una sustancia calcárea llamada bario, le tomarán radiografías para buscar signos de úlceras en el estómago.
- Una vez que se detecta la úlcera, el médico puede recomendar una endoscopia para conocer la ubicación exacta y la extensión de la úlcera. Mientras está bajo sedación leve, el médico insertará un tubo delgado con una pequeña cámara en el extremo de la garganta hasta el estómago. La cámara le permite al médico ver el interior de su tracto digestivo y tomar una muestra de tejido, lo que se conoce como biopsia. Este es un procedimiento simple y casi indoloro.
- Se realizará una prueba de aliento para ver si su cuerpo tiene actualmente una úlcera activa causada por la bacteria H. pylori. Si tiene una úlcera, convertirá la urea utilizada en la prueba en dióxido de carbono, que exhalará.
- Se realiza una prueba de heces con un cultivo para confirmar el sangrado y también la presencia de H.pylori.
- Se realizarán análisis de sangre para verificar si hay crecimientos o anticuerpos contra H. pylori. Los análisis de sangre solo pueden mostrar exposición a H. pylori, por lo que no confirmarán que actualmente tiene una úlcera.
Paso 4. Aborde la raíz del problema
Las úlceras deben curarse abordando la afección subyacente de la úlcera específica para usted. Por eso es importante obtener un diagnóstico adecuado y seguir el tratamiento recomendado por su médico. La mayoría de los tratamientos implican medicación, eliminando la causa de la úlcera y cambios en la dieta.
- A menudo, la infección por H. pylori es la culpable, en cuyo caso el médico prescribirá un antibiótico para ayudar a erradicarla. Dado que el tratamiento de H. pylori requiere una terapia combinada, también se le recetará un inhibidor de la bomba de protones como omeprazol (Prilosec) o un agonista H2 (Pepcid), que bloquea la producción de ácido en su estómago y permite que su estómago se cure.
- El sucralfato también se usa a menudo para tratar úlceras.
- En casos extremos, la cirugía puede ser necesaria, especialmente si se desarrollan complicaciones como resultado de úlceras que duran demasiado sin tratamiento.
Paso 5. Evite tomar AINE y aspirina
La aspirina y los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) pueden causar úlceras y exacerbar los síntomas. Evite tomar AINE mientras tenga una úlcera activa y durante períodos prolongados de tiempo a partir de entonces.
Si necesita tomar medicamentos para tratar los síntomas del dolor, pregúntele a un médico acerca de sus opciones. En algunos casos, es posible que pueda tomar AINE junto con un reductor de ácido, o puede buscar tratamientos alternativos para el dolor
Paso 6. Pruebe antiácidos de venta libre para ayudar a reducir sus síntomas
A menudo sentirá indigestión y acidez, con ardor y náuseas en la parte superior del abdomen debajo de las costillas. Los antiácidos se pueden utilizar para proporcionar un alivio temporal de los síntomas, pero en última instancia, no curarán las úlceras. Tenga cuidado al usar antiácidos, ya que pueden evitar que sus medicamentos funcionen. Las opciones de antiácidos de venta libre incluyen:
- El carbonato de calcio, que se encuentra en productos como Tums y Rolaids, es probablemente el antiácido de venta libre más común.
- Los productos de bicarbonato de sodio como Alka-Seltzer y Pepto Bismol (Subsalicilato de bismuto) también se pueden usar para calmar el revestimiento del estómago y están ampliamente disponibles.
- El hidróxido de magnesio también se recomienda comúnmente, comercializado como Leche de magnesia de Phillips.
- Una mezcla de hidróxido de aluminio e hidróxido de magnesio se vende como Maalox, Mylanta y otras marcas.
- Los antiácidos menos comunes incluyen el hidróxido de aluminio, que se vende bajo las marcas AlternaGEL y Amphojel, entre otros.
Parte 2 de 3: Cambiar su dieta
Paso 1. Evite cualquier alimento que agrave sus síntomas
Las úlceras varían de persona a persona, por lo que es difícil decir qué alimentos son buenos para las úlceras y cuáles son malos. Para algunas personas, la comida picante puede no causar problemas, pero las aceitunas o los pasteles pueden volverlos locos de dolor. Trate de llevar una dieta relativamente blanda mientras sana su úlcera e identifique las cosas que la empeoran. La identificación del factor desencadenante también ayuda a prevenir úlceras en el futuro.
- A menudo, los alimentos con alto contenido de azúcar, los alimentos procesados, los alimentos fritos, las carnes saladas, el alcohol y el café empeoran las úlceras.
- Aumente su ingesta de líquidos.
- Intente llevar un diario de alimentos y anote todo lo que come en un día, de modo que pueda tener un registro de qué alimentos le causan un brote de dolor.
- Sea prudente con lo que corta a corto plazo para sanar a largo plazo. Un poco de disciplina ahora ayudará a que su estómago sane rápidamente y le permitirá volver a una dieta y estilo de vida menos restringidos.
Paso 2. Consuma más fibra
Algunas estimaciones muestran que la persona promedio ingiere alrededor de 14 gramos de fibra al día. Trate de consumir más de 28 a 35 gramos de fibra al día para tratar correctamente su tracto digestivo. Una dieta alta en fibra que contenga muchas frutas y verduras frescas ayuda a reducir las posibilidades de desarrollar una úlcera y ayuda a que las úlceras existentes sanen. Intente obtener fibra de las siguientes fuentes:
- Manzanas
- Lentejas, guisantes y frijoles
- Coles de Bruselas, brócoli y otras brassicas
- Bayas
- Aguacates
- Hojuelas de salvado
- Semillas de lino
- Pasta de trigo integral
- Cebada y otros cereales integrales
- Avena
Paso 3. Consuma muchos alimentos que contengan flavonoides
Algunas investigaciones sugieren que los alimentos que contienen flavonoides naturales pueden ayudar a curar las úlceras más rápidamente. Los flavonoides se encuentran naturalmente en muchas frutas y verduras, lo que los hace buenos para consumir en dos niveles. Las buenas fuentes incluyen:
- Manzanas
- Apio
- Arándanos
- Arándanos
- Ciruelas
- Espinacas
Paso 4. Prueba la raíz de regaliz
Los tés y los suplementos que contienen raíz de regaliz pueden ayudar a curar las úlceras y evitar que regresen. Es importante distinguir entre los caramelos de regaliz azucarados, que pueden empeorar los problemas estomacales, y la raíz de regaliz natural, que se utiliza en suplementos y tés. Utilice este último solo como tratamiento adicional para las úlceras.
Paso 5. Evite los alimentos picantes como los pimientos picantes o los condimentos picantes
Reduzca o elimine esos alimentos de su dieta.
Aunque los médicos ahora creen que los alimentos picantes no causan úlceras, algunas personas con úlceras informan que sus síntomas empeoran después de comerlos
Paso 6. Evite los cítricos si le molestan
Las bebidas de frutas ácidas, incluido el jugo de naranja, toronja y otros jugos cítricos, pueden empeorar los síntomas de las úlceras. Para algunas personas, puede que no sea un problema, pero puede ser extremadamente doloroso para otras. Limite la ingesta de cítricos, si parece que le molestan la úlcera.
Paso 7. Reduzca el consumo de café y bebidas carbonatadas
El café es muy ácido, lo que puede agravar los síntomas de las úlceras. Los refrescos y las bebidas gaseosas carbonatadas también pueden irritar el revestimiento del estómago y empeorar los síntomas. Intente cortar su taza de café de la mañana a corto plazo si sufre de una úlcera.
La cafeína en sí misma no empeora las úlceras, pero sí lo hacen los refrescos ácidos, algunos tés fuertes y el café. Intente cambiar a tés de hierbas más suaves si tiene una úlcera. Si necesita un poco de cafeína, intente agregar un poco de guaraná a su té
Parte 3 de 3: Hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Deja de fumar
Fumar aumenta las posibilidades de que se desarrollen úlceras y dificulta la curación de las úlceras existentes. Los fumadores tienen el doble de probabilidades de desarrollar úlceras que los no fumadores, por lo que es fundamental que deje de fumar si desea que la úlcera se cure correctamente.
- El tabaco sin humo y otras formas de tabaco conllevan el mismo riesgo, e incluso un aumento, de problemas estomacales. Haga todo lo posible para dejar el tabaco por completo si tiene una úlcera.
- Hable con su médico sobre los métodos de reducción, incluido el uso de medicamentos recetados para ayudarlo a aliviar la dependencia de la nicotina. También se encuentran disponibles parches de venta libre y suplementos de nicotina, que pueden ayudar.
Paso 2. Evite todo el alcohol hasta que su úlcera esté completamente curada
El alcohol irrita el revestimiento del estómago y el estómago tarda un poco en sanar por completo. Si se está recuperando de una úlcera o de cualquier tipo de problema estomacal, es importante evitar el alcohol mientras se recupera. Incluso una cerveza o dos pueden agravar su úlcera.
El alcohol con moderación puede estar bien después de que finalice todo el tratamiento, pero debe discutirlo con su médico antes de reanudar la bebida en cualquier capacidad
Paso 3. Duerma con la cabeza ligeramente elevada
Para algunas personas, las úlceras pueden empeorar mucho durante la noche. Acostarse boca arriba puede hacer que ciertas úlceras se vuelvan más dolorosas, y la noche es el peor momento para sentir dolor. Intente sentarse con la cabeza y los hombros ligeramente elevados del colchón, para mantenerse en una posición inclinada. Algunas personas tienen éxito durmiendo más profundamente así cuando las úlceras les molestan.
Paso 4. Consuma comidas más pequeñas a horas regulares
Comer una comida abundante a la mitad del día puede empeorar la úlcera. En su lugar, intente programar sus comidas en horarios regulares durante el día y tener más comidas pequeñas, en lugar de unas pocas realmente grandes. Esto ayudará a su estómago a procesar más fácilmente cantidades más pequeñas de alimentos.
- Evite comer alimentos demasiado cerca de la hora de acostarse, lo que puede causar dolor nocturno que le impedirá dormir más profundamente.
- Algunas personas encuentran que los síntomas de las úlceras empeoran después de comer, mientras que otras encuentran que comer puede aliviar el dolor de la úlcera. Experimente un poco con su dieta para ver qué funciona para usted.
Paso 5. Tenga cuidado con los medicamentos que toma
Cada vez que vaya al médico de ahora en adelante, debe informarles que ha lidiado con úlceras en el pasado y que le gustaría que consideren su historial de problemas estomacales al recetar medicamentos. Incluso si no ha tenido úlceras durante muchos años, ciertos medicamentos pueden irritarle el estómago y empeorarlo mucho. Siempre consulte a su médico antes de cambiar de medicamento o tomar algo nuevo.
Paso 6. Dale tiempo
El estómago puede tardar bastante en curarse por completo, y la mayoría de los médicos recomiendan que adopte un enfoque bastante riguroso para su recuperación y permita un período de al menos 2-3 meses antes de que se considere "curado". Incluso entonces, volver a una dieta o estilo de vida que provocó que las úlceras se agrandaran en primer lugar puede hacer que las úlceras reaparezcan, quizás más fuertes esta vez. Es importante comprometerse con su salud y darle a su estómago el tiempo que necesita para sanar.
