Si sufre un procedimiento quirúrgico o una lesión en la parte superior del cuerpo, es posible que deba usar un cabestrillo para facilitar el proceso de curación. Es probable que su médico le ayude a ponérselo inicialmente, pero usted será responsable de quitárselo, ajustarlo y volver a ponérselo. Trabajar su cabestrillo puede ser un poco complicado, pero como la mayoría de las cosas, se vuelve mucho más simple con un poco de práctica y algunos ajustes menores.
Pasos
Parte 1 de 3: Colocación de las correas
Paso 1. Reúna todos los materiales de su cabestrillo
La primera correa es la correa de inmovilización de la cintura que se envuelve alrededor de su cintura. El segundo es la bandolera, que se distingue por la presencia de una hombrera / cuello que la hace más cómoda de llevar. Ambas correas deben tener velcro en un lado y una superficie lisa en el otro. Finalmente, tiene su sobre de cabestrillo, que se envuelve alrededor de su antebrazo.
Compruebe que cada cabestrillo tenga 4 clips en total: 2 redondos y 2 delgados
Paso 2. Sostenga el sobre del cabestrillo frente a usted con la parte frontal hacia afuera de su brazo lesionado
Asegúrese de que los anillos estén más cerca de su muñeca y de que los clips en forma de cuerda estén más cerca de su codo. Por ejemplo, si está usando el cabestrillo en su brazo izquierdo, los 2 clips en forma de cuerda deben estar a la izquierda y los redondos deben estar a la derecha.
Si va a colocar el cabestrillo en su brazo derecho, los 2 clips en forma de cuerda deben estar a la derecha y los redondos deben estar a la izquierda
Paso 3. Coloque la correa de inmovilización de la cintura a través del clip inferior en forma de cuerda
Sostenga la correa de modo que el velcro mire hacia arriba. Con la otra mano, sostenga el clip inferior con forma de cuerda y comience a pasar la correa a través de él. Pase unas 2 pulgadas (5,1 cm) a través del clip, dóblelo sobre sí mismo y fíjelo al Velcro.
Asegúrese de que el extremo arqueado del clip en forma de cuerda esté hacia arriba
Paso 4. Coloque la correa para el hombro a través del clip superior en forma de cuerda
Nuevamente, sostenga la correa con el velcro hacia arriba. Use su otra mano para sostener el cabestrillo frente a usted. Pase aproximadamente 2 pulgadas (5,1 cm) de la correa a través del clip, teniendo cuidado de alejarla del codo. Luego, dóblelo sobre sí mismo y fíjelo al velcro.
Asegúrese de que el velcro esté en la parte exterior de espaldas a su cuerpo cuando coloque la correa en su hombro
Parte 2 de 3: Ponerse el cabestrillo
Paso 1. Sostenga el cabestrillo en su mano libre y pase el brazo lesionado a través del hueco del cabestrillo
Sujete el cabestrillo por el clip redondo en la parte superior del cabestrillo con la mano sana. Asegúrese de que la parte inferior del cabestrillo mire hacia afuera. Pase suavemente su mano a través del cabestrillo hasta que se extienda desde el espacio en el otro extremo y apoye su muñeca en el extremo del cabestrillo.
Para mantener su posición antes de pasar al siguiente paso, coloque el pulgar de su mano lesionada a través del clip redondo en su mano no lesionada y presione contra su pecho
Paso 2. Pase el cabestrillo sobre el codo y el brazo con la mano sana
Asegúrese de que su mano llegue al final del cabestrillo pero no cuelgue sobre él. Si el cabestrillo solo llega a su muñeca, es probable que sea demasiado pequeño.
Tenga cuidado de que el extremo del cabestrillo no se hunda en su mano o muñeca
Paso 3. Envuelva la correa del hombro sobre su hombro lesionado y sobre su cuello
Use su mano no lesionada para agarrar la correa del hombro y tirar de ella hacia arriba para llevar el sobre del cabestrillo al codo. Ahora, envuelva la correa del hombro sobre su hombro lesionado y sobre su hombro no lesionado al lado de su cuello para que cuelgue de su pecho.
Asegúrese de que el velcro esté orientado hacia afuera, en dirección opuesta a usted
Paso 4. Conecte la correa para el hombro al sobre del cabestrillo a través del anillo superior
Pase la correa a través del anillo superior y doble el velcro sobre sí mismo para que quede seguro. Asegúrese de que la parte superior del extremo libre de la correa se conecte al Velcro al nivel del cuello.
Si el cabestrillo se siente demasiado apretado, retire el velcro, reajuste la posición de su brazo y vuelva a colocarlo
Paso 5. Coloque la correa de inmovilización en el anillo restante
Envuelva su mano no lesionada detrás de su espalda y agarre la correa de inmovilización que cuelga de la parte posterior del sobre del cabestrillo. Tírelo alrededor de su cintura como un cinturón, páselo por el anillo restante y dóblelo sobre sí mismo para conectarlo al Velcro.
Paso 6. Coloque su pulgar en el lazo que cuelga debajo de la correa para el hombro
El lazo para el pulgar generalmente está conectado al sobre del cabestrillo. Es probable que esté directamente debajo de la región donde la correa para el hombro se conecta al sobre.
Use el lazo del pulgar para evitar que su brazo se mueva fuera de posición y mantenga su mano neutral
Parte 3 de 3: Ajuste de su cabestrillo
Paso 1. Apriete su cabestrillo cuando su brazo se mueva con frecuencia fuera de lugar
Si su cabestrillo está demasiado suelto, es probable que su brazo no se sienta seguro e incluso podría colgar. Para ajustar su cabestrillo, retire la correa de velcro de su hombro no lesionado y fíjela más hacia arriba. Asegúrese de que su brazo y antebrazo estén siempre apoyados.
Mantenga siempre su cabestrillo lo suficientemente apretado como para que el antebrazo y la mano estén ligeramente elevados por encima del codo. Esto promueve una circulación saludable y previene la hinchazón de la mano
Paso 2. Afloje el cabestrillo si siente entumecimiento u hormigueo en el antebrazo
Cuando su cabestrillo está demasiado apretado, restringe el flujo de sangre hacia y desde su mano y codo. Para aflojar su cabestrillo, retire la correa de velcro de su hombro no lesionado y fíjela más abajo de su pecho.
Comuníquese con su médico o fisioterapeuta si experimenta síntomas recurrentes de hormigueo y entumecimiento
Paso 3. Ajuste el cabestrillo del hombro si su brazo cuelga demasiado bajo
Cuando su brazo cuelga demasiado bajo, su peso puede ejercer presión sobre su brazo y su hombro. No solo eso, puede soltarse inesperadamente. Retire la correa de velcro de su hombro no lesionado y muévala hacia arriba y hacia abajo hasta que el codo esté doblado 90 grados y el antebrazo y la mano estén ligeramente por encima del codo.
- Asegúrese de que su brazo esté apoyado sin levantarlo y de que su hombro nunca se caiga ni se levante.
- Alise el cabestrillo para que no queden puntos de presión incómodos o arrugas entre el brazo y el material del cabestrillo para evitar las irritaciones en la piel.
Consejos
- Quítese el cabestrillo todos los días para lavarse el brazo, el hombro y la axila. Use un paño húmedo y seque con una toalla después. Mantenga su brazo lesionado lo más firme posible mientras lo limpia.
- Hable con su médico sobre los ejercicios para los dedos, las muñecas y la mano.
