El sueño es muy valioso para la mayoría de las personas, por lo que es comprensible si desea aprovecharlo al máximo antes de ir al trabajo o la clase. Sin embargo, si eres un procrastinador cuando se trata de levantarte de la cama, puede ser difícil llegar a los lugares a tiempo. Al tener una mente alerta y administrar bien su tiempo, puede evitar llegar tarde incluso si presiona el botón de repetición demasiadas veces.
Pasos
Método 1 de 3: Eliminando las pérdidas de tiempo
Paso 1. Sáltese la ducha
Ducharse por la mañana puede ser una gran pérdida de tiempo. Si se despierta tarde, debe adquirir el hábito de ducharse o bañarse la noche anterior. Es difícil hacer un seguimiento del tiempo en la ducha, por lo que lo que se siente como cinco minutos podría ser más largo. Una buena alternativa a la ducha es salpicar agua fría en la cara. El agua fría aumenta su estado de alerta y lo despertará por la mañana.
Asegúrate de aplicar desodorante en las axilas y usar colonia o perfume para que puedas oler fresco
Paso 2. No pierda el tiempo con el maquillaje
Todos queremos lucir bien por la mañana, pero puedes maquillarte cuando llegues a donde necesites ir. ¡No se arriesgue a llegar tarde cuando un viaje rápido al baño podría ahorrarle valiosos minutos!
- Evite maquillarse en el automóvil mientras conduce. Es peligroso y podría provocar un accidente.
- Tenga un bolso de mano separado para los suministros de maquillaje para llevar, de modo que cuando necesite apresurarse tenga todos los elementos esenciales a su disposición.
Paso 3. Peina tu cabello la noche anterior
Si te duchas la noche anterior, deja que tu cabello se seque por completo antes de acostarte para evitar que el cabello se encrespe por la mañana. Al cuidar su cabello la noche anterior, no tiene que perder el tiempo haciéndolo por la mañana, lo que puede ocupar la mayor parte de su tiempo.
- Para lograr el cabello liso por la mañana, tire de su cabello hacia atrás detrás de las orejas y envuélvalo alrededor de su cabeza en una dirección, asegurándolo con horquillas. Luego, envuélvete bien la cabeza con un pañuelo de seda.
- Para el cabello rizado, use una rosquilla de espuma para peinar o ate su cabello en dos bollos de rosquilla a cada lado con horquillas.
Paso 4. Beba agua fría en lugar de café
Si bien algunas personas prefieren una bebida con cafeína por la mañana, un vaso alto de agua fría es una alternativa saludable que no requiere tiempo de preparación. Además de aumentar su estado de alerta, también es una buena forma de hidratarse por la mañana. Otra ventaja del agua potable es que no es necesario que se cepille los dientes después de beberla.
Paso 5. No revise sus redes sociales
Cuando revisamos los mensajes que recibimos, es natural que queramos responder de inmediato. Para maximizar su tiempo, absténgase de revisar sus redes sociales hasta que llegue a su destino.
Desactive las notificaciones del teléfono celular para sus redes sociales si descubre que lo están distrayendo
Paso 6. Elija ropa que no tarde mucho en ponerse
Las botas hasta la rodilla con elaborados cordones no son exactamente lo más eficiente en el tiempo para atarse por la mañana. Si sabe que se va a levantar tarde, elija ropa que le ayude a salir más rápido de la casa. En lugar de botas, considere los zapatos sin cordones, ya que tardan mucho menos en ponerse.
Las blusas con botones en la espalda o las joyas con intrincados cierres retrasarán enormemente tu mañana. Trate de evitar la ropa y los accesorios que los tengan
Método 2 de 3: administrar su tiempo de manera efectiva
Paso 1. No subestime su tiempo
Cuando una persona se despierta por primera vez, experimenta lo que se conoce como inercia del sueño, que interfiere con la capacidad de una persona para realizar tareas básicas de manera eficiente. Debe dedicar tiempo adicional a cosas básicas como vestirse y cepillarse los dientes, ya que estas tareas tardan más en completarse que si estuviera completamente despierto y alerta. Asegúrese de estar constantemente atento al reloj para poder determinar si se está retrasando en una determinada tarea.
Divida la mañana en tareas pequeñas e identificables. Debe establecer una restricción de tiempo para cada cosa que tenga que hacer por la mañana cuando se despierte. Limite su tiempo para las otras cosas que necesita hacer
Paso 2. Prepare la noche anterior
Si elige su atuendo la noche anterior, eliminará el tiempo adicional dedicado a buscar algo para ponerse. Si trabaja en un entorno profesional, asegúrese de que su ropa esté planchada y lista para usarse la noche anterior.
- Recuerde poner cosas como las llaves del auto o el pase de autobús en el mismo lugar todas las noches para no perder el tiempo buscándolas.
- Si necesita llevar cosas a su cita, como papeleo o notas, asegúrese de organizarlas la noche anterior.
Paso 3. Apague las distracciones
Las distracciones nos hacen menos eficientes y efectivos en las tareas. Incluso cosas simples como tener la televisión encendida o contestar mensajes de texto pueden hacernos demorar más en hacer ciertas cosas. Elimina todas las distracciones para maximizar tu tiempo.
Incluso si tener la televisión encendida de fondo es un hábito, absténgase de hacerlo si llega tarde. No desea que nada pueda desviar su atención de llegar a donde necesita ir
Método 3 de 3: combinar tareas para ahorrar tiempo
Paso 1. Cepille sus dientes mientras hace otra cosa
Los dentistas dicen que cepillarse los dientes solo debería tomar dos minutos, ¡pero eso no significa que tenga que estar inmóvil mientras lo hace! Puede encender la cafetera, sacar la basura o hacer otra cosa mientras se lava los dientes.
Lleve un vaso de papel con agua para que pueda enjuagarse la boca si está sacando a una mascota al aire libre o si lleva sus cosas al automóvil
Paso 2. Come algo sobre la marcha
Desayunar aumenta el estado de alerta, lo que le permitirá llegar más rápido a donde necesita ir. Afortunadamente, hay muchas variedades diferentes de alimentos para el desayuno que puede comer sobre la marcha, como barras de granola y proteínas o diferentes variedades de frutas. Puede ser tentador saltarse el desayuno por completo, pero comer por la mañana le dará más concentración y le ayudará a lo largo del día.
Intente comer algo saludable o lleno de proteínas para tener la energía necesaria para llegar más rápido a su destino
Paso 3. Lleva tus maletas al coche mientras bebes agua o café
Si tiene cosas que preparar donde necesita estar, como un maletín, una mochila o un bolso, asegúrese de que mientras empaca su automóvil también obtenga su bebida de la mañana. No tienes tiempo para sentarte y relajarte, necesitas llegar a tiempo a algún lugar.
Si llevar sus maletas al automóvil es lo último que hace antes de irse, coloque su bebida de la mañana en un recipiente para llevar para que pueda beberla en su camino hacia allí
Paso 4. Cuide sus mascotas mientras revisa su correo electrónico
Si revisar su correo electrónico es parte de su trabajo, es probable que no pueda ignorarlos por la mañana. Si es absolutamente necesario comprobarlos, puede hacerlo mientras pasea a su perro o alimenta a su gato. Cuidar a una mascota por la mañana es una gran pérdida de tiempo, así que intente combinarlo con algo productivo.
Si solo usa su correo electrónico por motivos personales, puede tomar su taza de café de la mañana o desayunar mientras atiende a su mascota
Consejos
- Si se apresura, podría causar un desastre o tener un accidente, lo que podría llevar más tiempo limpiarlo y hacer que usted tarde aún más. Administre su tiempo con calma y sea disciplinado y dentro de su marco de tiempo para cada tarea.
- Si tu alarma no te despierta y vives con otra persona, fíjate si pueden intentar despertarte físicamente antes de salir de casa.
- Asegúrate de mirarte en el espejo antes de salir de casa para verte presentable.
- Dormir más, hacer ejercicio y comer bien lo ayudará a mantenerse con energía durante el día y a despertarse más temprano.
- Si sabe que llegará tarde pase lo que pase, llame a la persona y avísele.
